論文它既是探討問題進(jìn)行學(xué)術(shù)研究的一種手段，又是描述學(xué)術(shù)研究成果進(jìn)行學(xué)術(shù)交流的一種工具。下面是小編為大家整理關(guān)于大學(xué)生心理論文，希望對(duì)大家能有所幫助！

　　摘要：心理彈性影響著大學(xué)生的諸多方面，如人際關(guān)系、生活困惑、戀愛、職場(chǎng)選擇，借鑒阿德勒個(gè)體心理學(xué)的思想，從自卑感及補(bǔ)償、生活風(fēng)格、社會(huì)興趣、創(chuàng)造性自我方面提出了優(yōu)化大學(xué)生心理彈性的策略。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理彈性;個(gè)體心理學(xué)

　　大學(xué)生是社會(huì)建設(shè)、發(fā)展的中堅(jiān)力量，他們的道德品質(zhì)、文化素質(zhì)及心理素質(zhì)是實(shí)現(xiàn)中華復(fù)興的重要保障。依據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》(中發(fā)[24]16號(hào))、《教育部衛(wèi)生部共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》(教社政[25]1號(hào))及《國家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(21-22年)》精神，大學(xué)生心理健康教育是學(xué)校教育中不可忽視的力量，要求各高校必須把心理健康教育納入學(xué)校人才培養(yǎng)體系，健全校、院、班級(jí)三級(jí)心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，規(guī)范心理健康教育和咨詢機(jī)構(gòu)的管理，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康活動(dòng)。同時(shí)要求各高校配備不少于兩名專職心理健康教育教師，依據(jù)各高校學(xué)生的數(shù)量可以配備兼職心理健康教育工作者�；�于心理健康教育工作的特殊性，管理與評(píng)價(jià)的復(fù)雜性，心理健康教育工作者發(fā)展的動(dòng)態(tài)性及社會(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)校對(duì)心理健康教育了解的深入性等特點(diǎn).本文在借鑒西方心理健康教育工作和阿德勒個(gè)體心理學(xué)運(yùn)用的基礎(chǔ)上，從阿德勒個(gè)體心理學(xué)應(yīng)用角度提出優(yōu)化大學(xué)生心理韌性的相關(guān)策略。

　　一、阿德勒個(gè)體心理學(xué)的主要理論

　　阿德勒作為第一個(gè)與弗洛伊德觀點(diǎn)產(chǎn)生分歧并分裂出來的精神分析心理學(xué)家，他反對(duì)弗洛伊德過度重視潛意識(shí)，提出應(yīng)該關(guān)注意識(shí)，人們應(yīng)該活在當(dāng)下，與過去的經(jīng)歷相比，未來的生活目標(biāo)更影響人的行為，因此他提出了以下理論：

　　1.自卑感及補(bǔ)償

　　“自卑情結(jié)”是阿德勒個(gè)體心理學(xué)中的一個(gè)重要理論，他認(rèn)為自卑感是個(gè)體自身內(nèi)在的一種感覺，自卑促使人們努力去克服，追求成功，成為人格發(fā)展的動(dòng)力，若是被自卑主宰，則產(chǎn)生自卑情緒，導(dǎo)致神經(jīng)癥人格，抑郁、悲觀、消沉。阿德勒認(rèn)為，補(bǔ)償是彌補(bǔ)自卑的最好方法，某方面缺失，可以通過另外的途徑或者額外的付出獲得內(nèi)心的平衡，降低自卑感。補(bǔ)償?shù)淖罱K目標(biāo)是追求優(yōu)越，阿德勒把追求優(yōu)越看成是人生的主導(dǎo)動(dòng)機(jī)。

　　2.生活風(fēng)格

　　阿德勒在分享自卑感及補(bǔ)償?shù)倪^程中，提出了“生活風(fēng)格”，他認(rèn)為個(gè)體因環(huán)境不同會(huì)形成專屬于自己的生活風(fēng)格，特別強(qiáng)調(diào)家庭環(huán)境對(duì)一個(gè)人人格形成的決定性影響，學(xué)校的氛圍、教師的教育方式也會(huì)對(duì)一個(gè)人人格的形成及完善起到至關(guān)重要的作用。良好的社會(huì)環(huán)境會(huì)促進(jìn)個(gè)體形成優(yōu)良的生活習(xí)慣，激發(fā)個(gè)體分享這種生活風(fēng)格、影響周圍的人群，凈化不良風(fēng)氣。阿德勒認(rèn)為個(gè)體基本上有四種生活風(fēng)格，分別是支配-統(tǒng)治型(Dominant-ruling);索取型(Getting type);回避型(Avoiding type);社會(huì)利益型(Social useful type)。

　　3.社會(huì)興趣

　　阿德勒說：“社會(huì)興趣不僅是一種情感，也是一種對(duì)生活的評(píng)價(jià)態(tài)度，一種用他人的眼睛去看的能力。”每個(gè)人天生都具有與別人和諧相處的需要，這種需求只有在社會(huì)生活中才能得到發(fā)展，而且個(gè)體必須認(rèn)識(shí)到這種潛能，才能更好的發(fā)展自我，如果一個(gè)人無法認(rèn)識(shí)這種潛能，他的世界會(huì)變得糟糕凌亂，會(huì)產(chǎn)生諸多心理問題，嚴(yán)重者可能成為精神病患者。阿德勒認(rèn)為，個(gè)體一生中需要完成三大重要任務(wù)——職業(yè)選擇、社會(huì)任務(wù)及愛情婚姻。

　　4.創(chuàng)造性自我

　　阿德勒認(rèn)為人類不是環(huán)境或者遺傳影響的簡(jiǎn)單消極的接受者，而是能夠自由的、創(chuàng)造性的與環(huán)境發(fā)生作用，按照自己認(rèn)為合適的方式組合起來，適應(yīng)自己的生活。一些人對(duì)社會(huì)有益，一些人對(duì)社會(huì)有害，阿德勒看來其差別在于選擇，他認(rèn)為遺傳和環(huán)境只提供了“個(gè)人按照自己‘創(chuàng)造’的方式用于建造生活態(tài)度的磚塊而已，正是他應(yīng)用磚塊的獨(dú)特方式不同，造就了不同的個(gè)性”。

　　二、阿德勒個(gè)體心理學(xué)視野下大學(xué)生心理彈性優(yōu)化策略

　　高校心理健康教育是一件事關(guān)大學(xué)生心理健康，成人成才，事關(guān)社會(huì)發(fā)展的動(dòng)態(tài)過程，阿德勒個(gè)體心理學(xué)視野下大學(xué)生心理彈性優(yōu)化策略主要包括以下幾個(gè)方面。

　　1.積極補(bǔ)償，克服自卑

　　人無完人，金無足赤。每個(gè)人因成長(zhǎng)環(huán)境各異，優(yōu)缺點(diǎn)也各異，阿德勒用補(bǔ)償告訴我們，缺點(diǎn)不可怕，也無需自卑，重要的是要擁有克服自卑的勇氣及信心。大學(xué)生生活較單純，處于心態(tài)成熟與未成熟的階段，成人感越來越強(qiáng)烈，雖然大部分時(shí)間能協(xié)調(diào)處理自己的學(xué)習(xí)、生活，但也難免會(huì)遇到各種困難和挫折。如學(xué)業(yè)挫折、戀愛挫折、人際交往障礙及求職失敗等。補(bǔ)償教育有利于大學(xué)生直面自身的不足和失敗，調(diào)整認(rèn)知、情感以及行為，追求心中的優(yōu)越，以達(dá)到補(bǔ)償?shù)男Ч�。如享譽(yù)世界的NBA退役球星喬丹，熱愛籃球，卻因身高問題被拒之門外，這種挫折并沒有讓他放棄，而是用積極樂觀的態(tài)度去懇求教練讓他作為一個(gè)球隊(duì)的雜役人員，憑著堅(jiān)毅的等候，他終于得到教練的認(rèn)可，成為一代巨星。喬丹用積極努力的態(tài)度補(bǔ)償了身高的不足，實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值。

　　心理健康教育通過培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、控制力、積極樂觀的生活態(tài)度及抗挫耐受力等方式幫助大學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)償，提升他們的心理彈性。

　　(1)個(gè)體意志品質(zhì)的培養(yǎng)。青年時(shí)期是意志品質(zhì)逐漸穩(wěn)定的定型時(shí)期，又具有較大的可塑性，在大學(xué)生的日常生活中，要注重培養(yǎng)他們的意志力。意志力是指從事某一件事或者活動(dòng)持久的耐心、毅力。從日常生活方面來說，可以讓學(xué)生自我挑戰(zhàn)，培養(yǎng)恒心和毅力。從野外拓展而言，要定期組織學(xué)生參與野外心理成長(zhǎng)訓(xùn)練，克服內(nèi)心的恐懼、不自信，直面失敗，磨練個(gè)人的心理品質(zhì)。

　　(2)培養(yǎng)自控能力、積極樂觀的生活態(tài)度。個(gè)體在心理發(fā)展的歷程中，需許多外界力量的援助及支持，自控力是個(gè)體成熟的特征之一。自控力是指?jìng)�(gè)體面對(duì)困境和挑戰(zhàn)時(shí)的一種控制能力，它能增強(qiáng)個(gè)體邊界意識(shí)，增強(qiáng)人與人之間的和諧共處，優(yōu)化人與人之間的親密關(guān)系。積極樂觀的生活態(tài)度能激發(fā)個(gè)體內(nèi)在力量，整合資源，優(yōu)化心理品質(zhì)�？梢酝ㄟ^以下幾個(gè)方面來培養(yǎng)自控能力及積極樂觀的生活態(tài)度：一是反省。個(gè)體每做一件事情，都需用一定的時(shí)間來反思、總結(jié)。二是加強(qiáng)邊界意識(shí)。個(gè)體之間對(duì)事物及人的看法態(tài)度有差異，我們不能把自己的主觀想法強(qiáng)加給他人，造成他人的痛苦，需求同存異，尊重他人的觀念及做法。三是合理表達(dá)情緒，委婉措詞。我們需清楚的意識(shí)到任何一個(gè)人都不是別人的垃圾處理器，個(gè)體之間是平等、互助、尊重的關(guān)系，表達(dá)情緒時(shí)需評(píng)估他人的心理狀態(tài)、接受程度以及對(duì)他人造成的傷害程度。四是挖掘自身優(yōu)勢(shì)、發(fā)現(xiàn)外界事物及他人的閃光點(diǎn)。五是多關(guān)注事物的積極面，勿用放大鏡、顯微鏡去觀察事物的消極面。積極思維有利于人充滿斗志，滿懷希望，消極思維會(huì)使人患得患失，錯(cuò)失機(jī)遇，不利于個(gè)體的身心健康。

　　(3)提高抗挫耐受力。挫折是人生常態(tài)，合理的應(yīng)對(duì)方法可以避免類似挫折重演，更好的適應(yīng)生活。首先要學(xué)會(huì)傾聽，吸收他人經(jīng)驗(yàn)為己所用。挫折雖然各異，但解決問題的方法卻相通。在日常生活中，積極吸收各類問題的解決方法，遇事不亂，胸有成竹。其次要正確歸因。韋納把努力、能力、運(yùn)氣、任務(wù)難度等因素歸為穩(wěn)定-不穩(wěn)定、內(nèi)控-外控、可控-不可控。要善于把握穩(wěn)定、可控的因素，對(duì)挫折正確歸因，分析其中可以調(diào)整的因素，最大可能的改變挫折情境。最后要自我模擬一些挫折情境，用心理劇的表演方式加強(qiáng)抗挫能力。心理劇是一種用舞臺(tái)表現(xiàn)心理沖突的方式，可以讓個(gè)體在其中去體會(huì)他人的心理沖突，達(dá)到壓力釋放、自我調(diào)整的效果。

　　2.優(yōu)化生活風(fēng)格，提升心理品質(zhì)

　　阿德勒提出的四種生活風(fēng)格中，只有社會(huì)利益型是健康的，其余三種都需優(yōu)化。隨著社會(huì)的轉(zhuǎn)型，物質(zhì)財(cái)富日益劇增，精神生活卻無法與物質(zhì)接軌，滋生諸多違背社會(huì)主流文化的現(xiàn)象。面對(duì)需要優(yōu)化的生活風(fēng)格，可以采取以下幾種方法進(jìn)行優(yōu)化。

　　第一，普及家庭心理健康教育。目前心理教育在家庭中未受到高度重視，一方面因人口眾多，文化水平差異巨大，難以讓低文化素質(zhì)的家庭理解和運(yùn)用心理學(xué)知識(shí);另一方面封建思想殘余，尤其偏遠(yuǎn)山區(qū)，重男輕女，對(duì)女孩的關(guān)注遠(yuǎn)低于男孩。普及家庭心理健康教育，有助于家長(zhǎng)了解子女的心理成長(zhǎng)歷程，依據(jù)發(fā)展階段有的放矢的進(jìn)行合理的引導(dǎo)訓(xùn)練，增強(qiáng)子女的心理品質(zhì)。

　　第二，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育。學(xué)校環(huán)境是孩子價(jià)值觀、人生觀、世界觀完善的重要途徑。學(xué)校的心理健康教育可以采用心理知識(shí)競(jìng)賽、心理知識(shí)展播、心理游戲、心理拓展、情境模擬、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別訪談等形式靈活進(jìn)行。

　　第三，凈化社會(huì)環(huán)境，提升學(xué)生在外的安全性。社會(huì)是一間染色紡，大學(xué)生作為一個(gè)成年人，身體已具備成熟的條件，但是心理卻還處于過渡期，能辨別一定的是非觀念，但略顯稚嫩。我們需要整治不良社會(huì)風(fēng)氣，讓大學(xué)生的理念與社會(huì)合理的接軌。

　　第四，自我教育。家庭教育提供給孩子一個(gè)成長(zhǎng)的風(fēng)向標(biāo)、學(xué)校教育提供給孩子自我完善的途徑、社會(huì)教育提供給孩子檢驗(yàn)自我的空間。但個(gè)體還需具備自我教育、自我檢查的能力，無論家庭教育、學(xué)校教育還是社會(huì)教育都屬于引導(dǎo)性的教育，而自我教育是一種檢查性的終生教育，它可以讓個(gè)體不斷的在自我檢查中調(diào)整自我、完善自我，促進(jìn)社會(huì)和諧。

　　3.發(fā)展良好的社會(huì)興趣

　　阿德勒認(rèn)為社會(huì)興趣是個(gè)體心理健康與否的標(biāo)尺。大學(xué)生正值青春活力的年齡，人際需求旺盛的階段，高校社團(tuán)眾多，大學(xué)生應(yīng)積極加入自己喜歡的社團(tuán)，主動(dòng)與人交流，互惠互利，培養(yǎng)自己的興趣愛好，避免出現(xiàn)孤芳自賞的優(yōu)越情結(jié)及自怨自艾的自卑情結(jié)。增強(qiáng)人際交流技巧的方法有：一是傾聽，理解之后適當(dāng)發(fā)言。傾聽是對(duì)別人的一種尊重，讓別人認(rèn)為你在乎他，能理解他人的情感和內(nèi)心，非常愿意和你交談，并成為朋友。二是主動(dòng)關(guān)注，但不逾越自己的界限。個(gè)體都有脆弱的時(shí)候，有的人喜歡傾訴，有的人喜歡默默承受，我們需要依據(jù)不同的情況進(jìn)行主動(dòng)關(guān)注，并征得對(duì)方同意之后再表達(dá)你的關(guān)心。三是互惠互利。人與人之間不是單方面的付出和索取，人際關(guān)系猶如天平，付出大于索取，會(huì)認(rèn)為接受者欠自己太多，滋生埋怨和仇恨，付出小于索取，會(huì)認(rèn)為得到的是應(yīng)該的，付出者天生就該如此，當(dāng)他不付出時(shí)，就會(huì)認(rèn)為他人品不好、性格怪異。因此人際交往中，需要互惠互利，才能友誼長(zhǎng)久。四是懂得包容和謙讓。個(gè)體之間因個(gè)性差異，難免會(huì)在認(rèn)知、情感及行為上發(fā)生摩擦，當(dāng)矛盾出現(xiàn)的時(shí)候，需懂得容納他人的個(gè)性，不能爭(zhēng)鋒相對(duì)，彼此傷害。

　　當(dāng)代大學(xué)生雖然擁有良好的教育環(huán)境，豐富的知識(shí)，但總體來說心理成熟有待加強(qiáng)，人生觀、世界觀也有待逐步完善。在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，他們雖然擁有專業(yè)知識(shí)、專業(yè)能力，但也面臨巨大的職場(chǎng)壓力及生活的各種困惑。因此，增強(qiáng)大學(xué)生的心理彈性，提升他們的抗挫能力，歷練他們的意志品質(zhì)，發(fā)掘自己的社會(huì)興趣，幫助他們完善自我，融入社會(huì)，是當(dāng)前高校心理健康教育面臨的重要任務(wù)，也是阿德勒個(gè)體心理學(xué)思想留給后世的精神財(cái)富。

　　總結(jié)：心理學(xué)論文：阿德勒個(gè)體心理學(xué)視野下大學(xué)生心理彈性優(yōu)化策略到這里就全部結(jié)束了。

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