《頭腦特工隊(duì)》觀后感

　　《頭腦特工隊(duì)》講述的是“喜悅”（Joy）、“恐懼”（Fear）、“厭惡”（Disgust）、“憤怒”（Anger）和“悲傷”（Sadness）五個(gè)情緒孩子的故事。他們從大腦內(nèi)部一個(gè)控制中心掌控著一個(gè)叫做萊莉的小女孩，挺身而出保護(hù)她的安全、逗她開心、捍衛(wèi)正義——只有昏昏欲睡、笨拙不堪的“悲傷”是個(gè)例外。她真的對萊莉有害嗎？

　　我們每個(gè)人的大腦里都住在這五個(gè)小孩，但每個(gè)人大腦當(dāng)家作主的小孩都不一樣，比如萊利大腦里當(dāng)家作主的是喜悅。而她爸爸當(dāng)家作主的那個(gè)小孩是憤怒。同樣我們每個(gè)人大腦里也住著這五個(gè)小孩，而且當(dāng)家作主的都不一樣，樂觀的人當(dāng)家作主的是喜悅，憤怒的人當(dāng)家作主的就是憤怒。不管哪個(gè)孩子當(dāng)家作主，但一定要知道，其他四個(gè)孩子也是存在的。有時(shí)候還總是在一起，就像《頭腦特工隊(duì)》中喜悅總是和悲傷在一起，但最初喜悅是不喜歡悲傷的，什么事情都不讓悲傷參加，只讓她在一邊呆著就好了，甚至畫一個(gè)圈圈讓悲傷呆在里面不要出來。但直到他們一起迷路了，在這個(gè)過程，喜悅才重新認(rèn)識悲傷，發(fā)現(xiàn)了悲傷的力量，而且正因?yàn)楸瘋�才更緊密的讓萊利緊密的和家人們聯(lián)系在一起。所以在電影最后，萊利和家人分享了自己悲傷的感受，然后他們一家三口重新相擁在一起。

　　電影給我最大的收獲就是“接納”情緒，尤其是對負(fù)面情緒的接納，負(fù)面情緒很多時(shí)候就是一份禮物，她的存在就是告訴你，親愛的，你對這件事情很傷心，你需要家人的愛，你想念你原來的朋友。但我們往往不愿意悲傷存在，尤其是在一些快樂當(dāng)家作主的大腦里，我們會(huì)一味的認(rèn)為快樂是最重要的，所以恨不得把悲傷圈住了，最好永遠(yuǎn)不要出來。但結(jié)果是從真的快樂變成了假的快樂，最后演變?yōu)椴豢墒帐啊?/p>

　　另一個(gè)收獲就是，訓(xùn)練大腦發(fā)出正確的信號，大腦中這五個(gè)孩子，如果你經(jīng)常用憤怒這個(gè)孩子的行為方式，你就容易被你大腦中這個(gè)憤怒的孩子綁架，這點(diǎn)很重要哦，就是你不再是你自己，你變成了你大腦中憤怒那個(gè)孩子，也就是憤怒的孩子掌管了你，任何外面的刺激發(fā)生時(shí)，你不存在了，你無法思考，因?yàn)槟惚唤壖芰耍�這時(shí)候憤怒完全當(dāng)家作主，去用憤怒的行為方式去做事。

　　那怎么辦呢？悲傷的文章

　　就是首先對情緒的接納，你接納你憤怒的情緒，知道此刻憤怒這個(gè)孩子這么活躍，就是因?yàn)樗�是要送你一份禮物的，比如可能是提醒你別人越界了，提醒你地盤被別人占領(lǐng)了。你僅僅是接納這個(gè)孩子，告訴他，我收到了這份禮物，然后你問自己，這件事情，我真正想要的是什么呢？當(dāng)你接納了憤怒這個(gè)孩子，它就不會(huì)造反，而當(dāng)你能做到對他的接納，他只是你大腦中一個(gè)孩子而已，你還是主人。

　　同理，對別的情緒孩子也如此，接納每一個(gè)孩子，但同時(shí)，學(xué)會(huì)訓(xùn)練大腦中情緒孩子發(fā)出正確的信號。引用《社會(huì)動(dòng)物》這本書中一段話：“大腦如同一個(gè)生態(tài)系統(tǒng)，一個(gè)無比復(fù)雜的聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)，各種刺激，模式，反應(yīng)，感知都通過這一網(wǎng)絡(luò)跟大腦的不同部位進(jìn)行各自的交互作用，為了得到一部分的控制權(quán)而彼此競爭。所以要想活的開心，就要訓(xùn)練情感發(fā)出正確的信號，并且對這些微妙的信號保持敏感。”

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