健身跑步有助于我們提升身體機(jī)能，同時(shí)也鍛煉了我們的身體，讓我們變得更健康，下面小編為大家?guī)�來健身跑步的�?jīng)典語錄，供大家參考！

　　1、“健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個(gè)弱逼。”——Mark Rippetoe

　　2、我荒廢的今日，正是昨天殞身之人祈求的明天；

　　3、覺得自己為時(shí)已晚的時(shí)候，恰恰是最早的時(shí)候；

　　4、誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力；

　　5、現(xiàn)在流的口水，將成為明天的眼淚；

　　6、今天不走，明天要跑；

　　7、即使此刻，對手也在不停地鍛煉。

　　8、給你一兩項(xiàng)體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！

　　9、請享受無法回避的痛苦；

　　10、做陽光少年，展自我風(fēng)采！

　　11、如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子。

　　12、想著要贏得比賽不會(huì)給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會(huì)增長，當(dāng)你克服困難不想放棄時(shí)，這就是力量。”——阿諾德·施瓦辛格

　　13、“強(qiáng)壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。”——Mark Rippetoe

　　14、“我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個(gè)男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅(jiān)硬肌肉扎實(shí)的身形，他應(yīng)該去打乒乓球�！薄�—Steve Reeves

　　15、“我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己。看著鏡中裸體的自己，我發(fā)現(xiàn)要達(dá)到完美的身體比例，我得有一對20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方�！薄�—阿諾德·施瓦辛格

　　16、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩！

　　17、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)！

　　18、平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康！

　　19、你只需要知道，在某個(gè)地方，此時(shí)此刻，某個(gè)中國小姑娘在用你能負(fù)擔(dān)的最大重量進(jìn)行熱身。”——Jim Conroy

　　20、鋼 鐵永遠(yuǎn)不會(huì)對你撒謊，如果你出去走一圈，聽其他人的談話，你會(huì)聽到人們口中的你有如天神，或者是個(gè)混球。

　　21、“對健康最好的運(yùn)動(dòng)就是舉杠鈴和交配�！薄�—阿諾德·施瓦辛格

　　22、“相信我，如果你老老實(shí)實(shí)進(jìn)行20天同樣的訓(xùn)練，到了一定程度你會(huì)聽見耶穌和你說話。在20天訓(xùn)練的最后一天里，你會(huì)聽到他老人家說能不能讓他也玩玩。”——Mark Rippetoe

　　23、“誰都想做健身狂，但是別讓所有人都來鍛煉，你們用過的器械被調(diào)的完全沒有重量，沒有哪個(gè)健身狂喜歡這樣�！薄�— Ronnie Colema

　　24、沒什么做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實(shí)現(xiàn)永遠(yuǎn)只差那么一口氣。讓你的每一次呼吸都能夠起效�！薄�—Kai Greene

　　25、對我來說，生活一直都充滿渴望。生活的意義不僅僅是存在，或者生存，而是向前進(jìn)步，向上奮發(fā)，去成就大事業(yè)，去征服偉業(yè)�！薄�—阿諾德·施瓦辛格

　　26、任何對你說你不能這么做的人——讓他們滾蛋�！薄�—Guy Cisternino

　　27、在人生中，贏家并不是那些有優(yōu)秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不撓的人！當(dāng)他們跌倒了，他們總是不斷的爬起來，繼續(xù)做，繼續(xù)做�！薄�—格雷格。普利特（已逝）

　　19�！澳愕睦硐雽δ銇碚f永遠(yuǎn)比對其他人更重要。所以請堅(jiān)持理想，堅(jiān)持信念，堅(jiān)持向前。對所有健身房的勇士們——我為你們鼓勁。”——Kai Greene

　　28、如果一個(gè)男人對你說，他不想再舉了，因?yàn)樗�不想變得塊頭太大，那么，這家伙的蛋蛋其實(shí)已經(jīng)被摘走了�！薄�—Paul Carter

　　29、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。——達(dá)·芬奇

　　30、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說‘明天我再試試�！�”——Mary Anne Radmacher

　　31、有很多人問：“你現(xiàn)在跑步，將來不跑了，不就沒用了嗎？”我說：“我會(huì)一直跑下去，不會(huì)停止！”

　　32、能把跑步堅(jiān)持到底的幾乎都是成功人士。

　　33、跑步最大的阻礙往往不是疲憊的雙腿，而是隨著步伐一起發(fā)生的混亂、困難的呼吸。如何隨著步速變化調(diào)整呼吸？掌握快速、中速、慢速時(shí)的呼吸技巧，能讓你更輕松地應(yīng)對跑步。

　　34、不要把跑步當(dāng)作是“很特別的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，讓身體去習(xí)慣它是很重要的�！�—關(guān)家良一，日本超級馬拉松名將。

　　35、跑步是苦的，上氣不接下氣、肌肉酸痛、各種受傷……這些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因?yàn)檫@些痛苦酸楚，跑步之樂才那么得有滋有味。

　　36、跑步的人并不是在跟別人比賽，是跟自己的挑戰(zhàn)。你可以發(fā)現(xiàn)你每天都在破自己的紀(jì)錄，也許更快，也許更遠(yuǎn)。心理學(xué)家認(rèn)為在跑步時(shí)拋開繁瑣的人際關(guān)系而獨(dú)處一段時(shí)間是有益心理健康的。運(yùn)動(dòng)心理的研究者更發(fā)現(xiàn)跑步的人能因每天完成自己的目標(biāo)而得到成就感，累計(jì)這些成就感會(huì)讓跑者更顯得有自信心。

　　37、跑者，每天都渴望天破曉時(shí)有一段快樂的跑步時(shí)光，他們生活規(guī)律，充滿希望。把跑步當(dāng)成生活的一部份是跑者的終極目標(biāo)。絕大多數(shù)的跑者把跑步當(dāng)成一輩子的事，有耐心的逐步將跑步融入生活。進(jìn)而影響周遭的人，讓他們也能認(rèn)識跑步，也激勵(lì)他們的熱情，想去欣賞比賽，甚至條件許可之下也能開始跑步。

　　38、跑步的時(shí)候，不要有太高的期待，把握好每個(gè)跑步的細(xì)節(jié)，往往會(huì)有好的成績；人生沒有太高的要求，關(guān)注到每個(gè)成長的細(xì)節(jié)，往往會(huì)有超出預(yù)期的成就。

　　39、跑步是一件屬于我自己的事情，我的跑步經(jīng)歷就是我的世界。跑步是我療傷的方式，跑步是只屬于我自己的時(shí)間。沒有人可以將它從我生命中奪走，它是我生命中重要的組成部分。我喜歡說，我自己是個(gè)跑者。——Summer Sanders（薩默·桑德斯），美國游泳運(yùn)動(dòng)員，巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上獲得兩金一銀一銅。

　　40、有人說：“跑步是孤獨(dú)的。”一點(diǎn)也不錯(cuò)，因?yàn)榕懿綍r(shí)，只能聽見耳際呼呼拂過的風(fēng)聲，職場的角逐斗爭，生活的瑣碎繁雜，世間紛亂擾攘，再也不復(fù)聽見。然而，從另一個(gè)角度來看：“萬物靜觀皆自得”。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，平常沒去注意的東西，涼風(fēng)、鳥鳴、花香一直都在身旁陪伴著你，其實(shí)自己并不孤獨(dú)。

　　41、每當(dāng)跑步時(shí)，迎面撲來的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時(shí)，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后；心情好時(shí)，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運(yùn)動(dòng)，不只是享受，而是感動(dòng)。

　　42、人不是因?yàn)樗ダ喜磐Ｖ古懿�，而是因�(yàn)橥Ｖ古懿讲潘ダ稀！�—Jack Kirk，超級馬拉松選手。

　　43、跑步和戀愛的相同之處是都能讓你感覺自己更年輕、更有活力，而跑步和戀愛的不同之處是你對戀愛的投入與回報(bào)往往不保證成正比，一切付出很有可能到最后都打了水漂，而你對跑步的投入則一定是一份耕耘一份收獲。所以，在你還沒有找到一份靠譜的愛情之前，還是和跑步談一場戀愛最靠譜。

　　44、每個(gè)跑步者身后都有許多故事，每一場奔跑歷練都是對自己生活的重新反思。生命只有一次，賽事卻有很多。奔跑中與自己較量，讓身體與精神對話，構(gòu)成知與行的結(jié)合，奔跑是人生的訓(xùn)練場。我們的身體天然偏好舒服、懶惰，只有精神才能讓這些懶惰的零件在鍛煉中強(qiáng)大起來�！�—摘自《跑步：人生訓(xùn)練場》

　　45、跑步，是用孤獨(dú)對抗孤獨(dú)的游戲。大多跑者都是一個(gè)人上路，只能一個(gè)人跑完要跑的路。這是一個(gè)人用身體和大地的對話與交流。無論出于什么目的，一旦加入跑者的行列，都是想要達(dá)到一個(gè)目標(biāo)。雖然會(huì)很累，但是當(dāng)經(jīng)過一次長距離的奔跑到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，那種舒暢與放松，不跑步的人不會(huì)知道，而跑者，會(huì)加劇對下一次奔跑的渴望（如果你跑步太孤獨(dú)可以加慢跑北京跑團(tuán)，在這里你不會(huì)孤獨(dú)）。

　　46、如果你每天能跑步四十分鐘或一小時(shí)，并且堅(jiān)持五年以上，我覺得您就是一個(gè)很了不起的人，是的，很了不起。人最難的就是想清楚了，做不到，或者偶爾做到長期做不到。把這點(diǎn)堅(jiān)持下來，您就少生很多病，您就減少無數(shù)贅肉，您的生活狀況就好了許多�？晌覀兡茏龅絾�？

　　47、我是一個(gè)跑步者，因?yàn)槲以谂懿�，不是因�(yàn)槲遗芎芸�，不是因�(yàn)槲遗芎苓h(yuǎn)；我是一個(gè)跑步者，因?yàn)槲艺f我是，沒有人能說我不是�！�—John Bingham，外號“企鵝”，暢銷書作家兼跑者。

　　48、跑步不只是一次鍛煉，跑步是一次過程，一次發(fā)現(xiàn)，一次自我發(fā)現(xiàn)的過程。真正的跑步讓我們直面自我。跑步，不僅讓我們看到了世界，更讓我們看到自己在其中的位置。生命本身就是一場長跑。

　　49、假如有我的墓志銘，而且上面的文字可以自己選擇，我愿意它是這么寫的：村上春樹！作家（兼跑者）。

　　50、我們享受跑步的過程以及結(jié)果，過程往往艱辛甚至痛苦，結(jié)果多數(shù)說得過去，你獲得了健康的、充滿活力與愛意的身體，對，我要表達(dá)的是，運(yùn)動(dòng)過后，你會(huì)更加珍愛自己，珍愛這個(gè)能夠與大自然的各種環(huán)境友好相處的身體。

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