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我同意關(guān)于我的一切

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我同意關(guān)于我的一切

  請找一個(gè)安靜的地方,靜靜的坐著,閉上眼睛。

  去感覺下,你的內(nèi)在有哪些你想要改變、或者擺脫的習(xí)慣、信念、行為、性格,去看看造成這些缺點(diǎn)的原因和經(jīng)歷是什么。

  接下來,做一個(gè)深呼吸,當(dāng)你做深呼吸的時(shí)候,允許在你的眼前出現(xiàn)一個(gè)大的電影屏幕,允許這個(gè)屏幕去播放你所有的經(jīng)歷,過去,曾經(jīng)的人和事情。

  你只是靜靜的看著這些,如同在電影的屏幕上看見關(guān)于自己的故事。

  也許有很多的人,很多的事情是令你抗拒的,不舒服的。每次當(dāng)有看到讓你不舒服的場景,那些痛苦的,想要逃避和改變的過去和畫面,你就放松自己的呼吸和肩膀,在電影屏幕里,讓這個(gè)情節(jié)來來回回多放映幾遍。個(gè)性的網(wǎng)名

  再一次的放松你的呼吸,看著畫面,點(diǎn)點(diǎn)頭,說:是的,我同意,我接受這個(gè)過去。

  每一次,你同意那些曾經(jīng)抗拒的過去,想要改變的過去,經(jīng)由同意,你會放下一些,成長一些。如果有任何我們反對的,我們就會失去力量。

  無論你有多抗拒這個(gè)經(jīng)歷,多想改變這些,多憎恨某些人,多么的委屈。經(jīng)典小文章

  但你只是放松自己的呼吸和肩膀,在電影屏幕里,讓這個(gè)情節(jié)來來回回多放映幾遍。再一次的放松你的呼吸,看著畫面,點(diǎn)點(diǎn)頭,說:是的,我同意,我接受這個(gè)過去。

  對的,讓一個(gè)個(gè)引起你自我沖突的畫面來,對他說是的,我同意。

  現(xiàn)在,讓那些讓你內(nèi)疚、后悔、抗拒的經(jīng)歷播放在電影屏幕上,你看著它,對每一件事都說:是的,我同意。我同意這件事的發(fā)生和結(jié)果。我不再想要改變過去,回避這些。

  現(xiàn)在你做一個(gè)深呼吸,用雙手擁抱自己,對自己說:我接納我的過去,所有的一切,所有的發(fā)生,所有的人事物,所有的結(jié)果,所有這一切,我接受我的過去和結(jié)果,我同意。

  在你的內(nèi)在,深深的對你的命運(yùn)臣服,鞠躬。

  在你的內(nèi)在,對你的命運(yùn)說,是的,我同意。

  現(xiàn)在,靜靜的和你自己在一起,呆一會兒,去感覺同意所給你帶來的力量和改變。

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