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讓自己幸福的十個方法

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讓自己幸福的十個方法

  人們通常會說:幸福是一種抽象的感受,而美國一家把幸福作為研究目的的科研機構(gòu)得出結(jié)論,幸福與年齡、性別和家庭背景無關(guān),而是來自于一份簡單的情緒和健康的生活態(tài)度。研究者透過對生活得簡單而幸福的人的研究,總結(jié)了10條在生活中令自己幸福的秘訣。

  1。不貪圖安逸:幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境,幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺,從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗,也就難感受到幸福。

  2。不抱怨生活:幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福,而是正因他們對待生活和困難的態(tài)度不一樣,他們從不問“為什么”,而是問“為的是什么”,他們不會在“生活為什么對我如此不公平”的問題上做過長時刻的糾纏,而是發(fā)奮去想解決問題的方法。

  3。感受友情:廣交朋友并不必須帶來幸福感,而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福,友誼所衍生的歸屬感和團結(jié)精神讓人感到被信任和充實,幸福的人幾乎都擁有團結(jié)人的天才。

  4。勤奮工作:專注于某一項活動能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌,它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn),工作能發(fā)掘人的潛能,讓人感到被需要和職責(zé),這給予人充實感。企業(yè)標語

  5。降低負面影響:少理解些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負面消息,這樣,無形中就持續(xù)了對世界的一份完美樂觀的態(tài)度。

  6。生活的理想:幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標,通常我們會重視短期目標而輕視長期目標,而長期目標的實現(xiàn)更能給我們帶來幸福感受,你能夠把你的目標寫下來,讓自己清楚地知道為什么而活。

  7。規(guī)律的生活:幸福的人從不把生活弄得一團糟,至少在思想上是條理清晰的,這有助于持續(xù)簡單的生活態(tài)度,他們會將一切收拾得有條不紊,整齊而有序的生活讓人感到自信,也更容易感到滿足和快樂。罵女人的話

  8。給自己動力:通常人們只有透過快樂和搞笑的事情才能夠擁有簡單的情緒,但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力,他們不會因困難而感到沮喪。

  9。珍惜時刻:幸福的人很少體會到被時刻牽著鼻子走的感覺,另外,專注還能使身體提高預(yù)防疾病的潛質(zhì),正因,每30分鐘大腦會有意識地花90秒收集信息,感受外部環(huán)境,檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動。

  10。心懷感激:抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處,而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上,因此,他們更多地感受到生命中完美的一面,正因?qū)ι畹倪@份感激,因此他們才感到幸福。

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