《把時間當(dāng)作朋友》讀書筆記及心得體會

寫在前邊：

這本書很多人推薦過，口碑很好，據(jù)說對年輕人影響很大。

作者李笑來，原來是新東方的老師，后來開始創(chuàng)業(yè)，現(xiàn)在又多了個“中國比特幣第一人“的頭銜，帶著一眾粉絲們玩區(qū)塊鏈去了。后來又在得到開設(shè)了專欄，叫做“通往財富自由之路“。嗯，水太深，不敢亂做評價�！�—但就事論事，這本書還是不錯的。

我讀完用了大概有十多個小時吧，讀完之后寫這篇筆記也花了四五個小時。花這么長時間做筆記有什么用呢？因?yàn)楣馐亲x完，過不了多長時間就會忘光的。而做筆記的過程，也是對一本書重新整理歸納和消化吸收的過程。以后在查找時，也很容易找到重點(diǎn)。而且自己敲出來的東西，應(yīng)該不會忘得很快。

因?yàn)闀�本身具有一定的框架結(jié)構(gòu)，所以直接按書的章節(jié)目錄來做的讀書筆記。也產(chǎn)生了一個缺點(diǎn)，就是筆記篇幅太長。這個以后得改。

《把時間當(dāng)作朋友》2013年10月第3版

作者：李笑來

本書的主旨可以概括為：

時間不能被管理，問題出在我們自己身上，只有靠積累才能解決問題。

全書分為九個章節(jié)，分別是：困境、醒悟、現(xiàn)實(shí)、管理、學(xué)習(xí)、思考、交流、應(yīng)用、積累。其中包含了很多思維方式和方法論，也從不同的方面論述了書中的主旨。

如同書的前言里提到的，這不是一本成功學(xué)或心靈雞湯類的書（其實(shí)多少有點(diǎn)），也不是一本隨便翻翻就可以的書（其實(shí)也是屬于一種暢銷書），書中的很多觀點(diǎn)和文字是需要邊讀邊思考的。

據(jù)說此書三個版本的目錄框架均不太一樣，因?yàn)闀�中的�?nèi)容是作者平時日志文章的綜合，所以一些地方確實(shí)有些零碎。對了，此書還有一個特點(diǎn)就是，好多地方的語法感覺都怪怪的。

第0章困境

分為問題、慌亂、解決三個部分

問題在于，很多任務(wù)都有一個最后期限，而我們往往直到最后才發(fā)現(xiàn)沒時間了。

慌亂在于，很多人都是矛盾的：“既勤奮又懶惰”

而解決問題，則在于接受一個“與已有知識和經(jīng)驗(yàn)相左的觀念”。即：我們無法管理時間，我們真正能管理的只有自己。

解決問題的核心思想就是：一切都靠積累。相信積累的力量，時間就是你的朋友。

第1章醒悟

1、孰主孰仆

稍加留意可以發(fā)現(xiàn)，“我們竟然可以用自己的大腦控制自己的大腦”。你用大腦思考，但大腦也在指導(dǎo)你的行為�！盁o意識地受大腦控制”與“有意識地控制大腦”這里面的區(qū)別很重要。這便是所謂的“運(yùn)用心智獲得解放”。

最近我有一些不想做但必須做的事情時，往往會在腦子里重復(fù)這句話“大腦控制大腦”，別說，還真的很管用。

2、何謂心智

一個人的心智就是其過往所獲得的一切知識及經(jīng)驗(yàn)的總和，也包括他的思考方式和思考模式。

關(guān)于“心智的開啟”，其實(shí)有很多種類似的說法。俗語中叫“開竅”，禪宗里叫“頓悟”，心理學(xué)上叫“重建新的格式塔”。但是心智這種東西搞不好也會倒退的……

3、作者的案例

通過一些學(xué)習(xí)的案例，總結(jié)出一個規(guī)律：

人們可能會基于一模一樣的原因作出截然相反的決定。

比如有機(jī)會學(xué)一樣新東西的時候，

甲：不知道學(xué)了有什么用，那就學(xué)學(xué)看吧，反正藝多不壓身。

乙：不知道學(xué)了有什么樣，那學(xué)他干啥，反正又用不著。

這個世界上，還是乙的數(shù)量比較多��！

第2章現(xiàn)實(shí)

1、速成絕無可能

人們期望速成的根源：一方面是自己欲望無限，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我滿意度的不斷下降。

出路只有一個起點(diǎn)，那就是接受現(xiàn)實(shí)。告訴自己，我有不足，我需要時間，我沒辦法一蹴而就。

2、交換才是硬道理

一分耕耘一分收獲，其本質(zhì)就是交換，用“我有的”換“我要的”。

3、完美永不存在

我們只能做到接近完美，或者更接近完美。

PS.bsmz.net）獨(dú)立思考后會發(fā)現(xiàn)，陷阱無處不在。而常見的思維謬誤有訴諸情感和訴諸權(quán)威。因?yàn)闄?quán)威不一定等于正確。權(quán)威不一定等于正確。權(quán)威不一定等于正確。

（但是不服從權(quán)威會死的很慘，比如過去歷史上經(jīng)歷過的一些事情。所以，如人飲水，冷暖自知。）

訴諸情感則更是常見，比如寫出一篇十萬＋爆文的關(guān)鍵，就是要訴諸情感。事實(shí)與否并不重要，重要的是通過預(yù)設(shè)立場取得人們的情感認(rèn)同，進(jìn)而去煽動情緒……這也是現(xiàn)在好多無良媒體的底層邏輯所在。

羅素說過，“很多人寧愿死也不愿思考�！倍�我以前看到王興的一句話，現(xiàn)在還時常拿來提醒自己。那便是：“多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事情�！�

2、思維陷阱

人們犯下邏輯錯誤的兩個重要原因：概念不清和拒絕接受不確定性。

什么是概念不清？

目標(biāo)和計(jì)劃不是一回事。

政府和國家不是一回事。

科學(xué)和科普不是一回事。

上學(xué)和學(xué)習(xí)不是一回事。

歷史和歷史書不是一回事。

一個人和一個人的看法不是一回事。

拒絕接受不確定性則要回到一個現(xiàn)實(shí)：未知永遠(yuǎn)存在

（也許真的要好好研究下《反脆弱》這本書）

3、因果關(guān)系

相關(guān)性不代表因果性，有時候很多事情是互為因果的。

消除安慰劑影響：雙盲測試

自證預(yù)言：好事很少心想事成，壞事往往無中生有。

喜悅會使人停下行動去享受喜悅，而恐懼會使人馬上采取行動去避免危險。

4、相關(guān)命題

即：很多事情反過來并不一定成立。

第一次知道4種命題方式，用自己的話來舉例就是：

命題：科學(xué)家都嚴(yán)謹(jǐn)√

逆命題：嚴(yán)謹(jǐn)?shù)亩际强茖W(xué)家×

否命題：不是科學(xué)家的人都不嚴(yán)謹(jǐn)×

逆否命題：不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜硕疾皇强茖W(xué)家√

而各種大忽悠、各種廣告和電視上的專家們，最擅長的就是混淆概念！

陷阱無處不在。

5、舉證責(zé)任

誰主張，誰舉證。這不僅是個法律術(shù)語，思考時同樣適用。

“既然你無法證明我是錯的，那我就是對的。”這是一種邏輯錯誤。

6、案例局限

小心案例和結(jié)論之間的實(shí)際邏輯關(guān)系，小心以偏概全。

貢獻(xiàn)一個自己經(jīng)常說的段子：

“方便面是垃圾食品，我一個朋友就因?yàn)閻鄢苑奖忝�，不�?0歲就死了！”

“真的假的？”

“是這樣的，那天他下樓去街對面去買方便面，結(jié)果被車撞死了�！�

7、對立論證

同樣的現(xiàn)象往往會有截然相反的解釋。

應(yīng)該看哪一個更合理、更現(xiàn)實(shí)就接受哪一個解釋。

8、張冠李戴

有時候雖然結(jié)論正確，但其中的邏輯可不一定對。

9、辨析感悟

“道理”是普適的，但“感悟”只是來自個體經(jīng)驗(yàn)，這其中有巨大差距。

小心那些成功者的“成功經(jīng)歷”，即便是實(shí)話實(shí)說，也存在認(rèn)知偏差和遺忘痛苦的可能。與其關(guān)注成功者，不如努力從失敗者身上汲取經(jīng)驗(yàn)。

10、克服恐懼

阻礙人們正確思考的障礙，最終可以歸結(jié)為人性中根深蒂固的恐懼和恐懼帶來的懦弱。很多時候，所謂的善良不過是懦弱的表現(xiàn)，而“強(qiáng)”才是善良的資本。

勇氣是需要積累的，而恐懼永遠(yuǎn)存在。宗教最需要的實(shí)際上是“恐懼”。

（想想《云和山的彼端》，恐懼之王康那里士？）

11、輔助工具

語言是一個便宜而有效的輔助工具。很多時候，思維訓(xùn)練只需要改變語言習(xí)慣。

“……難道就沒有一點(diǎn)可取之處嗎？”

“要是……就好了！”

“沒有功勞也有苦勞啊”

這種話，少說為妙。有時候在情感上說說而已，但心里相信你就輸了。

第6章交流

1、學(xué)會傾聽

有效交流往往更取決于聽者而非說者。因?yàn)槿酥v話的速度往往低于思考的速度，所以我們在傾聽中常常會走神。

有效傾聽最需要克制的就是“過早質(zhì)疑”。思維簡單的人喜歡頻繁插話，我們需要養(yǎng)成等待到最后再發(fā)出疑問的習(xí)慣。

傾聽的過程中，可以用多余的腦力處理“回顧”與“預(yù)期”�；仡櫴菫榱擞涀∫�點(diǎn)、理順邏輯關(guān)系，注意說者提到的“事實(shí)”和“看法”。而“預(yù)期”可以在猜想下步講什么的時候集中注意力，聽到更多信息。適時加入：你看我這樣理解對不對？

2、說與不說

要通過努力、通過積累成為能說更多話的人。不時做出令人敬佩的事情，就會有人主動找你做朋友。所謂“贏得尊重”，尊重是靠積累而獲得的，而且重視和尊重往往來得比我們想象的要晚。

“可與言而不與言，失人。不可與言而與之言，失言�！�

3、交流守則

1）有意義討論的前提是雙方要相互合作。

2）真理是獨(dú)立存在的，從不依附于任何個人或集體。

3）真理不變，不停變化的只是人們的理解。

這一節(jié)有點(diǎn)哲學(xué)討論的味道了。每人生來都以無知為起點(diǎn)，而成長之路原本就是求知之路。是做快樂的豬還是做痛苦的蘇格拉底？也許只是向前一步或是退后一步的事情。

4、正確復(fù)述

為保證溝通順利，需要一個反饋機(jī)制。比如：你的意思是……我理解的對嗎？

5、勤于反思

可以使用記錄來記住更多經(jīng)驗(yàn)，通過觀察和閱讀汲取他人經(jīng)驗(yàn)，適用類比來跨越未知與已知的障礙，耐心等待以擁有不能快速獲得的經(jīng)驗(yàn)。但是，要始終了解經(jīng)驗(yàn)的局限，時刻保持警惕。而且每個人都可能出現(xiàn)“只看到部分事實(shí)”的情況。

第7章應(yīng)用

1、興趣

沒有人會喜歡做自己做不好的事情。問自己一個問題：我不喜歡做某件事情，是不是僅僅因?yàn)檫@件事我沒做好？對一個人來說，某件事情只要能做好，并且做到比大多數(shù)人好，他就不會對那件事情沒興趣。

原來是順序出了問題：往往不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣。

2、方法

方法固然重要，但是比起“用功”來說，方法幾乎可以忽略不計(jì)。（對此存疑）

學(xué)習(xí)上的成功，只依賴兩件事：策略和堅(jiān)持。而堅(jiān)持本身就是最重要的策略。

個人理解，這些話更多的是說給那些“開始困難癥”患者說的。對于已經(jīng)開始形成自律習(xí)慣的人來說，方法同樣重要。

3、痛苦

人類大腦有種自我保護(hù)功能——遺忘痛苦。

比如每一代老年人都覺得當(dāng)今社會是“世風(fēng)日下”，但這顯然不是真的。因?yàn)槿藗冞b望過去的時候，那些痛苦的事情早已忘干凈了，剩下的大部分都是美好。所以懷舊往往只是一種錯覺。

關(guān)于懷舊，我覺得還有重要的一點(diǎn)，那便是過去經(jīng)歷的都是已確定的事情，不會再有變化。而未來充滿不確定性，所以人們心理本能是抗拒的。正如那句話“美好時光，只在昨日”。

書里還提到一點(diǎn)，就是在需要記憶東西的時候（比如背單詞），一定要由衷的當(dāng)成一件快樂的事情來做。以免好不容易記下的東西被大腦當(dāng)做痛苦給遺忘掉！有種好辦法就是算一下未來的收益，換算成每背1個單詞能收入多少錢就快樂多了。

所以我用各種算法得出，每寫一篇讀書筆記相當(dāng)于掙了200元錢，而全心陪伴孩子一小時相當(dāng)于掙了100元錢，每跑一次10公里相當(dāng)于掙了50元錢。哎呀媽呀，實(shí)在是太超值了。

4、比較

在很多人眼里所謂的成功就是高人一等。這是比較的產(chǎn)物，但卻是個陷阱。比較是永遠(yuǎn)沒有盡頭的。其實(shí)有很多快樂和幸福無須比較就可以獲得，這種幸福才是值得我們?nèi)プ穼さ摹?/p>

時常靜下心來想一想，自己的幸福和快樂來自哪里？

5、運(yùn)氣

運(yùn)氣是存在的，運(yùn)氣是很重要的，但運(yùn)氣不是我們能控制的。

很多人失敗就在于：拼命想控制自己不能控制的事物，卻在自己真正能掌控的地方徹底失控。

需知：真正的“賭王”都不相信運(yùn)氣。

順便說一句，騙子想要行騙，一是利用人們愛貪小便宜的心理，二是讓你相信“機(jī)不可失、失不再來”。貌似現(xiàn)在的電商都喜歡玩這種把戲啊。

6、人脈

比人脈更重要的是你所擁有的資源和價值。一個優(yōu)秀而有價值的人，自然會引來其他同類。而往往只有優(yōu)秀的人，才會擁有有效的人脈。

一個人的才華和學(xué)識，是可以通過努力積累而獲得的。專心做可以提升自己的事情，學(xué)習(xí)并擁有更多更好的技能，成為一個值得他人交往的人。學(xué)會獨(dú)善其身，以不給他人制造麻煩為美德，用自己的獨(dú)立贏得尊重。

7、自卑

作為整個社會的一員，大多數(shù)人并沒有意思到，有時候整個社會向他灌輸?shù)挠^念可能是錯誤的。

比如書中說道：自卑不是缺點(diǎn)。自卑原本只是正常的感受，不過是被定義成了負(fù)面的而已。

（哎呀媽呀，我從小到大一直自卑的要死，原來我是一個正常人好不好�。�

書中還說：優(yōu)秀的人更容易自卑。（好了好了，我知道我很優(yōu)秀，你別夸我了……）

怪不得作者在書里一直說：“相信我，你并不孤獨(dú)�！�

如何做到“不以物喜、不以己悲”？

1）停止嘲弄他人。因?yàn)槌芭�者必被嘲弄�?/p>

2）忘記自己的優(yōu)點(diǎn)。這也意味著謙虛和低調(diào)。

3）在自己的語言中把“優(yōu)點(diǎn)”和“缺點(diǎn)”替換成“特點(diǎn)”。

4）適當(dāng)放縱一下自己。

承認(rèn)自己是一個有缺點(diǎn)的人，是讓心智獲得解放的重要前提。

8、靈感

“博學(xué)”背后的真相是有意識的積累。所謂知識淵博的人，是那些大腦中存儲信息量超常多的人。存儲的信息量多，“融會貫通”現(xiàn)象就越可能出現(xiàn)。而“對特定信息的注意力”會使我們在嘈雜的聲音中一下子挑出我們關(guān)注的信息。靈感的出現(xiàn)，不過是“量變到質(zhì)變”的那一瞬間。

9、鼓勵

鼓勵身邊的人是種美德。

10、效率

任何人都不可能100%地有效率。

人不可能長期保持專注，所以要多做一些真正重要的事情。

11、節(jié)奏

凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。

12、物極必反

1）不要盲目減少睡眠時間

2）盡量不要減少與家人交流的時間

3）最好不要放棄自己的社交時間

（好吧，以上幾條好像在湊篇幅，正反話都被作者說了。）

13、自我證明

“證明自己”本身沒錯，但“證明自己給別人看”就走偏了。

如果還是想不開，那記住這個：比別人強(qiáng)一點(diǎn)根本沒用，真正有用的是你比別人強(qiáng)很多很多。

——想起了《強(qiáng)風(fēng)吹拂》里的一句話：長跑的目標(biāo)不是更快，而是更強(qiáng)！

第8章積累

這一章的很多觀點(diǎn)在前邊已經(jīng)論述過。

簡而言之，現(xiàn)狀很難在短期改變，而任何積累都需要時間�！�—所以大多數(shù)人不愿積累。

積累的本質(zhì)是天長日久。如同復(fù)利一樣，積累習(xí)慣養(yǎng)成的越早，發(fā)揮的作用就越大。

“無論是誰，最終都在某一時刻意識到時間的珍貴，并且注定會因懂事太晚而有些后悔。”

再次回到本書的主旨：

時間不能被管理，問題出在我們自己身上，只有靠積累才能解決問題。

時間到底是我們的敵人，還是我們的朋友？

就看自己如何去做了。

作者：清風(fēng)明

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