文：簡叔
整理：Tracy
這31條語錄是簡友Tracy根據(jù)我有關(guān)極簡的語音以及文字整理而得，感謝！
買書如山倒，讀書如抽絲，搬家想撞墻。
在書店里，看到哪本就買哪本書，這和逛街時候的沖動購物區(qū)別不大。只是有時候感覺看書好像比買衣服要高雅一些，其實(shí)不然。不要被這種假象迷惑，以至于沖動買了很多暢銷書，就像衣服的爆款。
過分注重穿衣打扮、注重美，也許是一種存在主義焦慮，是不接納自己的表現(xiàn)。接納不了自己不好的一面，所以拿這些“美”的東西去博取高評價，提升自我肯定感。更好的做法是努力追求美好，但也坦然接受自己的不美好。
衣服最初被發(fā)明時，一為御寒遮羞，二為表明身份。而今人們吝于花時間精力去深入了解一個人，往往通過服飾所塑造的外在形象去迅速臆斷對方何許人也。
有些東西，心里有就好。留下來的就好好對待它們。反復(fù)閱讀反復(fù)把玩。
健身：去健身房，將健身融進(jìn)日常生活，走路上下班或者提前下車走路，走路去就餐，走樓梯，尋找健身伙伴，互相鼓勵支持。
社交：要有一定社交，避免宅男宅女。參加各種興趣小組或俱樂部的聚會，自己策劃相關(guān)聚會，與好友一起每周交流。
穿衣：圍繞一種顏色搭建穿衣風(fēng)格，給衣柜留出空間，便于尋找，選擇好打理的面料，免于熨燙。設(shè)立購買目標(biāo)，再去商場，統(tǒng)一襪子的顏色，免于搭配煩惱。不要一個人購物。
世界上根本沒有堅持這個事情，我只是持續(xù)的做自己喜歡的事情，這是很大的幸福，不需要堅持。從來沒有人說“堅持享樂”，因為享樂是很美的啊，只有在痛苦無奈的時候，才提到“堅持”這個詞。
下班回家后，不使用筆記本電腦和手機(jī)，工作日晚飯后不看視頻，不看電視，不在網(wǎng)上閑逛。臥室里不放發(fā)光的屏幕。
想一想，我們生活在一個舒服的空間，有一個和睦的家庭，一份喜歡的工作，有一兩個知己，深信某一個理念，有一個愛好。這樣的人生，還有什么可遺憾的。這就是極簡生活所追求的所有，所追求的最高。
“跟誰都相處得來”，這句話的意思是“其實(shí)你們的相處一直都是那么膚淺”。沒有兩個完全一樣的人，即使知己也是如此，深入的有質(zhì)量的交往一定伴隨著分歧和爭執(zhí)。
我以前極簡的講座錄音，一分鐘語速300字。好在現(xiàn)在傾聽更多，止語做不到，可以從少語開始，這也是一種極簡吧。
可以花20%的時間去改善缺點(diǎn)，但應(yīng)該花80%的時間去發(fā)揮優(yōu)勢。
為什么嬰兒沒有煩惱？因為他們想干嘛就干嘛。
“擁有的特別多，但是我卻不快樂”，因為擁有的東西里垃圾太多了。一段不幸福的感情，不喜歡的工作，有一大堆不喜歡的衣服，擁有霧霾的天氣、擁堵的交通，我想任何一個正常的人擁有這些都不會快樂。
其實(shí)簡單比復(fù)雜更難，你必須盡力理清思路才能做到簡單。
扔是什么呢？扔就是戒。扔外在物品是戒物欲，扔精神垃圾是戒（貪嗔癡）。戒能生定，定能生慧。所以，扔就是在修行，愿我成為早日修行人，物質(zhì)上是，信息上是，精神思想上更是。
匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院最近做了一項關(guān)于使用社交網(wǎng)絡(luò)和情緒低落的關(guān)聯(lián)調(diào)查，得出的結(jié)論是：社交網(wǎng)絡(luò)頻繁使用者情緒低落的可能是不頻繁使用者的2.7倍。
扔掉完美主義。沒什么好辦法，就是要接納下來，帶著不完美去生活。不完美的自己，不完美的伴侶，不完美的子女，不完美的父母。別期待自己完美也別把別人當(dāng)圣人，毛主席不愛刷牙，列寧同志有梅毒，馬丁路德金也嫖娼……如果你期待有圣人，這個世界會讓你絕望的。
聚精會神，是說把精力聚集到一個點(diǎn)上，那么神也會幫助你，神跡就會發(fā)生。斷舍離以后的極簡，就是聚精會神。
在極簡方面，我如何改變我的父母？我如何改變我的愛人？這背后都隱藏著一個理念：我希望世界按我的想法運(yùn)轉(zhuǎn)，否則我就不舒服。這種執(zhí)念是痛苦的來源之一。
世界很大我很小，有人愛多我愛少。
保持整潔，一個主要的手段就是“隨手”二字，隨手扔掉，隨手清洗，隨手物歸原處。不給積少成多的機(jī)會，自然少之又少。
前臺都是風(fēng)景，后臺才是人生。
有時候不能夠很快的扔掉不喜歡的東西，可能是太閑了，有太多的時間與這些無用的東西糾纏。如果有充滿激情的生活，有熱烈的愛情，有喜歡的工作以及閨蜜和基友，哪有時間糾結(jié)是不是扔?xùn)|西呢？一天時間只有24小時，不被好的占有，就被壞的侵襲。
貴一點(diǎn)、優(yōu)質(zhì)一點(diǎn)的東西有什么意義？是讓我們在短暫的一生里為了匹配它的瞬間榮光而一步一步地向前走，是讓我們有可能透過它，看到這個世界的另一種美好，是讓我們知道自己配得上更好的一切。
我們要的是足夠少足夠好的物品，而不是充滿各種技巧的整理。
一個物品，如果不能肯定地說要，那么就要肯定地說不要。足夠少，足夠好。
極簡不是讓人去找到真正想要的，真正要的一直在你身邊。極簡是幫助摒棄噪音，專注想要的自身，安心踏實(shí)。
極簡不是少，而是沒有多余，足夠也不是多，而是剛好你在。
現(xiàn)在我在杭州旅行，清明節(jié)小長假到了，大家都出去踏青吧，極簡不是苦行，是為了更好的享受生活。
世界很大，我很小；有人愛多，我愛少。
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