《遇見未知的自己》是一部由張德芬著作的小說，書中有很多的經(jīng)典語錄，一起欣賞吧！

別為了那些不屬于你的觀眾，去演繹不擅長的人生。

我們感覺很不好的時候，會一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來。我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。你記�。�“凡是你抗拒的，都會持續(xù)。”因為當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候，你會聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。

凡是你抗拒的，都會持續(xù)，這些負面情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走它們，你唯一可以做的就是帶進光來，光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。

我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。

什么樣的人最有魅力？我愈來愈覺得，答案就是，內(nèi)心有力量的人。什么叫做“有內(nèi)在力量”？就是遇到困難，碰上痛苦時，能夠坦然與自己的負面情緒相處。困難大家都有，痛苦每個人也不缺，只要是人，這些都是不可避免的。但內(nèi)在力量強大的人可以不受苦。

親愛的，外面沒有別人，只有自己。

痛苦是來自于你對事物的解釋。

所有的人，事物，都是你內(nèi)在的投射。當外界有任何東西觸動你時，記得，要往內(nèi)看�？纯醋约耗睦锏呐f傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的不可改變，不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。

所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個經(jīng)過仔細包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時候有點丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面珍藏的禮物。

當你真心想要一樣?xùn)|西的時候， 

你身上散發(fā)出來的就是那種能量的振動頻率， 

然后全宇宙就會聯(lián)合起來幫助你達到你想要的東西

凡是你抗拒的，都會持續(xù)。

不要期待一個人會出現(xiàn)在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒有這回事。

記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以使一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。

讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事情的想法和圍繞著這個事情所編造的故事。

一旦那個令你快樂的事情不復(fù)存在，你的快樂也隨之消失。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從內(nèi)心深處油然而生。

親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果。

你怎樣扮演你的角色，會影響到我的扮演方式。

不管你有多愛他(她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！

恐懼，憤怒，悲傷都是生命能量的自然流動，它們會來，就一定會走。

人們只看到他們想看到的東西

你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認同。

溫暖的地方總是讓人留連忘返，尤其是對于感覺寒冷的心。

愛、喜悅、和平。除此以外別無所求。

我們?nèi)藭�受苦的最大原因就是抗拒事實�?/p>

比方說你常常有不被愛的感受的話，你就寫：我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接受這種感受，并且放下對它的需要。 

看見它，接納它，然后放下對它的需要。

當你真心想要一件東西的時候，全宇宙都會聯(lián)合起來幫助你。

看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭 面臨悲歡離合喜怒哀樂 唯有抱持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài) 一切的真相才會自動還原 水落石出

破解情緒的障礙之道，最重要的就是臣服。

我們每個人不都是天天在演戲？扮演好員工、好朋友、好國民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因地因時地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的 原因之一？

所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。

為我們的親人擔(dān)心，其實是一種不負責(zé)任的加害行為。

我看見我在尋求被背叛的痛苦感受，我全身心的接納這種感受，并放下對他的需要。

我們在意的事情太多，加晉在身的職位，我們太在意誰的高誰的低。攤在面前的事，我們太在意誰干的重，誰干的輕，分到手的東西，我們太在意誰得到的多誰得到的少。弊病太大，矛盾太多，頭緒太雜，人心太亂，總之，一句話，私欲太強。心底里的恐慌無法消解的時候，自私就會甚囂塵上，占據(jù)我們的心靈。

對已經(jīng)發(fā)生的事情臣服，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。

我們自以為可以操縱我們的生活，做出自由的選擇，但實際上，我們是一部自動化制約模式下的機器，很多時候身不由己。

任何一個處于危機中的婚姻，其中一方或多或少地會向外發(fā)展，探索別的領(lǐng)域，其實是向自己的伴侶發(fā)出求救的信號。

一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它回來，就一定會走。

我們每個人每天都在挑剔很多東西，吃的、穿的、用的、還有自己的親人、朋友……可是我們卻從來不挑剔自己腦袋里面的思想。它說什么我們就相信什么。

“你想想，一天當中，你有多少時候會花一點點注意力在你身體的感覺上呢？比方說，在跟別人交談的時候，你有沒有注意到你的身體語言是什么？你的眉頭有沒有緊皺？你的肩膀是不是因為緊張而高聳？你的胃是否因為焦慮而打結(jié)？如果我們習(xí)慣于注意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產(chǎn)生。”

所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個個經(jīng)過仔細包裝的禮物。

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