情緒是一種我們都會(huì)有的東西，有好的情緒有壞的情緒，這些都只是我們?nèi)松�中的一種顏色而已，關(guān)于情緒是什么的經(jīng)典語錄精選一起欣賞！

1

我們總以為

那些過去的傷痛忘記了

情緒壓抑下去了

就沒事了

可身體卻會(huì)一直記得

它會(huì)用不同的信號(hào)提醒你

你，需要清理!

2

面對(duì)孩子的問題

父母們不可能是沒有情緒的

但最好是先處理好自己的情緒

然后不帶情緒的去面對(duì)孩子的問題

表達(dá)情緒，而不是情緒化的表達(dá)

這是門功課，不管是不是為人父母

所以說孩子成長的關(guān)鍵是父母的自我成長

3

我們對(duì)于情緒

有很多的應(yīng)對(duì)方式

發(fā)泄、轉(zhuǎn)移、忽略、

轉(zhuǎn)化、升華、壓抑、合理化…

轉(zhuǎn)化的意思就是

善用這股情緒讓它變成價(jià)值 

比如說化憤怒為力量

你的發(fā)憤圖強(qiáng)

有時(shí)候就是靠被某人的侮辱

被人傷過的心更加堅(jiān)強(qiáng)

升華的表現(xiàn)形式

就是轉(zhuǎn)化為對(duì)自己的了解 

促進(jìn)自我的成長

深思覺察方式就是

深入憤怒機(jī)制

化煩惱為菩提的方式

4

人們只喜歡好的情緒

比如快樂

而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來

我們不知道

委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里

終有一天

一場免疫風(fēng)暴

就能帶走人的性命！

——摘自：惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒！

5

情緒是一種能量

情緒處理不好

比外界的環(huán)境更影響我們的身體

所以，真正的健康還需從情緒入手

——摘自：生病，是情緒能量在身體嚴(yán)重堵塞

6

自己沒有意識(shí)

我們就會(huì)把情緒壓抑下去

或者下意識(shí)的以“消極的方式”

表現(xiàn)出來或者轉(zhuǎn)移到其它地方

——摘自：你在管理情緒，還是在發(fā)泄情緒？

7

情緒就像彈簧

你越要壓抑它、控制它

它就越拼命的反彈

如果放下控制

單純的感受和陪伴

它自己就平靜下來了

——摘自：當(dāng)情緒上來時(shí)，頭腦馬上處理，這是最大的“幫倒忙”

8

無法察覺自己的人

就會(huì)不斷的重復(fù)體驗(yàn)以上的痛苦情緒

——摘自：情緒背后，往往指向你最深的恐懼

9

身體和內(nèi)在是會(huì)通過各種各樣的方式

與我們溝通的

比如情緒、比如疾病——

身體說話的方式是生病，絕大多數(shù)的疾病都是因?yàn)榍榫w

所以，請(qǐng)停下來

看看內(nèi)在真正的聲音

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