新學期已經(jīng)到了，大家是否已經(jīng)適應(yīng)好了現(xiàn)在的節(jié)奏了呢？今天小編給大家?guī)�來�?018關(guān)于新學期適應(yīng)問題的心理透析及應(yīng)對策略，大家一起來參考一下吧。

新學期適應(yīng)問題心理透析及應(yīng)對策略

新學期適應(yīng)問題心理透析及應(yīng)對策略 開學第一個月，很多家長、老師都在心中有這樣一個疑問，我的孩子、學生是否已經(jīng)適應(yīng)了新學期的學習生活呢？因為家庭教養(yǎng)方式、孩子個性或原有學習基礎(chǔ)等原因，每個孩子的適應(yīng)程度是不一樣的。

一、“不適應(yīng)現(xiàn)象”原因粗略探究

為什么新學期尤其是開學半個月內(nèi)“不適應(yīng)現(xiàn)象 ”會比較突出呢？主要有兩個方面的原因： 第一個原因是因為假期綜合癥，暑假期間很多孩子完全拋開了課本，大吃大喝，看電視、上網(wǎng)打游戲、旅游、走親訪友，甚至過著黑白顛倒的生活。新學期開始，對于某些緩沖不足的孩子來說就猶如一個急剎車，無論在心理還是生理上都感到不適應(yīng)，要么感覺心理空落落的，要么感覺不能靜心，腦海里總是回放著暑假里歡樂的場面，于是會出現(xiàn)無精打采，奢睡、乏力等現(xiàn)象。第二個原因就是一下子面臨太多的新，讓孩子有些措手不及。

二、“適應(yīng)性障礙”及其表現(xiàn)

從一個環(huán)境到另一個環(huán)境，首先要適應(yīng)。猶如8月的大暑天，從空調(diào)房走出步入熙熙攘攘的接到，無論任何人，身體都必須作出適應(yīng)否則就會生病。所謂適應(yīng)，其實是個體與外界環(huán)境趨于平衡的過程。適應(yīng)源于環(huán)境變化帶來的不平衡，從不平衡到重歸平衡，就是一次適應(yīng)。特別是對升入高一級學校的學生而言，也必須經(jīng)歷這樣一個適應(yīng)過程。

當有些孩子表現(xiàn)出對環(huán)境嚴重適應(yīng)不良時，我們就稱之為適應(yīng)性障礙，是人群中常見的一種心理障礙，一般是因環(huán)境改變、職務(wù)變遷或生活中某些不愉快的事件，加上患者的不良個性，而出現(xiàn)的一些情緒反應(yīng)、及生理功能障礙，并導致學習、工作、生活及交際能力的減退。此種心理障礙常見于入伍新兵、新生入學、移民或災(zāi)民之中。新生入學嚴重不適應(yīng)也是適應(yīng)性障礙之一。

適應(yīng)性障礙的主要表現(xiàn)： 1、抑郁：對一切不感興趣，自卑、自責，睡眠障礙，食欲減退等。 2、焦慮：緊張不安、心慌氣短，無所適從。 3、行為障礙：新生中出現(xiàn)曠課、遲到、早退、逃學、尋求刺激等。 4、軀體不適：腰酸背痛，肢體麻木，消化不良等。 5、社會性退縮：逃避現(xiàn)實，獨來獨往，學習成績下降，效率低下，學習能力抑制，生活能力減退，回避社交活動。

新生入學適應(yīng)障礙具體表現(xiàn)： 1.出現(xiàn)軀體化的癥狀，如腹痛、惡心或者頭痛、嘔吐等； 2.表現(xiàn)為對父母的反抗，對他人的反抗和敵意，顯得沖動，好斗等； 3. 出現(xiàn)拒絕上學或逃學、離家出走現(xiàn)象； 4. 出現(xiàn)強迫、焦慮行為； 5.最嚴重的是孩子產(chǎn)生抑郁情緒和輕生念頭，甚至產(chǎn)生自傷自殺行為。

接下來是關(guān)于適應(yīng)性障礙的兩個案例：我們一起來看一下： 新學期剛開始，李女士四年級女兒的老師打來電話，說她的女兒又肚子疼了，看樣子疼得挺厲害的，要她趕緊去學校領(lǐng)孩子去醫(yī)院。李女士把女兒從教室領(lǐng)出來的時候，小家伙手扶腰，深深彎著腰，小臉煞白，看樣子確實很嚴重。但李女士好像并不著急上醫(yī)院，只是把孩子領(lǐng)回家，給她喝水，讓她上床休息。在家沒過多久，孩子的臉色就緩了過來。中午時她已經(jīng)活蹦亂跳，全然沒有了剛剛還肚子那么疼的樣子。

原來李女士對女兒的這種狀況早就有心理準備，女兒從一年級開始就這樣，每次開學一周時間內(nèi)都會反復肚子疼，原來他們也很緊張，去過好幾次醫(yī)院，檢查各項指標都沒有任何問題。醫(yī)生說是心理問題軀體化，也不是嚴格意義上的“病”。讓孩子放松、適應(yīng)一段時間就好了。所以后來，他們也就不去醫(yī)院，在家歇一歇就會好。

這其實跟李女士女兒的個性有很大關(guān)系，孩子非常要強，做任何事情都要做到最好，容易焦慮，每次臨開學前很長一段時間就開始有壓力。 心理問題軀體化是最容易”誤判“的一種現(xiàn)象，班主任、科任教師、家長都應(yīng)該有所了解。

小林是某重點中學的初一新生，開學沒幾天，小林的班主任就給家長反映,孩子上課時無精打采,眼神空洞，學習好像一直沒有進入狀態(tài)。課下情緒也很低落，不愛動，中午就餐也好像沒什么食欲，不大愿意搭理同學老師，時不時出現(xiàn)忘交作業(yè)和上學遲到現(xiàn)象。家長一詢問，他就情緒激動，提出想轉(zhuǎn)學。

原來，小強就讀的學校是本市升學率很高的重點學校，學習競爭激烈，作業(yè)量也很大，如果作業(yè)完成不了或者出現(xiàn)錯誤，個別老師還要加倍懲罰。而小強在小學期間學習成績就不理想，他自己只想上普通初中，而父母卻一心托關(guān)系將他送進了這所名校，他感覺壓力很大，極度不適應(yīng)。

剛才兩個案例雖然表現(xiàn)各異，但這些表現(xiàn)都是因為孩子對新環(huán)境、新情況，以及各種生活事件的不適應(yīng)造成的。 孩子產(chǎn)生了程度不等的心理應(yīng)激，內(nèi)心環(huán)境的平衡被打破了，使得他們感到緊張、焦慮和恐慌不安，因此在行為上也會有所表現(xiàn)。

當然孩子的個性不同，所在家庭環(huán)境的寬容程度和教養(yǎng)方式不同，孩子對應(yīng)激的反應(yīng)方式也會不同。

三、不同學段“適應(yīng)不良”的原因分析

雖然每個孩子在新學期都存在適應(yīng)問題，但是有些學生群體會表現(xiàn)得更突出一點。普遍性：剛?cè)雸@的孩子小學一年級新生、初一新生、高一新生；特別典型的：寄宿生、轉(zhuǎn)學生。

新生入學適應(yīng)問題主要體現(xiàn)在三個方面：生活、學習和人際。 先講講生活方面： 1.跟家人分離，獨自面對集體 主要是剛?cè)雸@的孩子，與熟悉的家庭及所住小區(qū)相比，幼兒園是一個全新的環(huán)境，甚至是一個陌生的環(huán)境。在這個壞境中，不僅會發(fā)生分離焦慮，有時還會表現(xiàn)出生理上得“應(yīng)激反應(yīng)”狀態(tài)。例如扁桃體炎、發(fā)燒、感冒等。 2.新的作息時間、校紀校規(guī) 這是所有升入高一級學校的新生要面對的，如上下學時間、穿校服問題等。我早幾天去初一某個班上上課，驚訝地發(fā)現(xiàn)眼保健操竟然有3種做法，這就需要服從新學校的統(tǒng)一規(guī)定。 3.部分同學交通方式有變化 進入初高中以后，有些家長不再接送，會讓孩子肚子不行、騎車或坐公交。 4.食堂的飯菜不如家里 對于有些要再學校食堂就餐特別是一天三頓都要在學校吃的住宿生而言有點難適應(yīng)。 5.需要上晚自習 進入初高中，特別是高中很多學生開始了晚自習生涯。 6.寢室制度、內(nèi)務(wù)

初高中甚至小學很多孩子就開始住宿，對于住宿生來說，適應(yīng)問題顯得更突出，如統(tǒng)一起床、熄燈、出早操、洗衣服等問題會讓他們應(yīng)接不暇。 學習上的不適應(yīng)的原因總的來說體現(xiàn)在四個方面：學習內(nèi)容、教學方式、自主學習、自我定位。當然不同學段在學習上又有自身的特點，各有差異。

幼兒園與小學相比，學習差異主要體現(xiàn)在教學方式和作業(yè)方面。 1.教學方式 幼兒園里的學習以游戲為主，寓教于樂，學習目標較為模糊，幼兒園課堂管理較為松散，小學相對幼兒園，有明確的學習目標，開始分科目系統(tǒng)教學，小學課堂管理較為嚴格，強調(diào)學習習慣。 2.作業(yè)任務(wù) 幼兒園作業(yè)任務(wù)較少，且不作硬性規(guī)定。小學課后有書面作業(yè)任務(wù)，必須完成。 小學與初中相比，學習差異主要體現(xiàn)在這些方面： 1.開設(shè)課程 小學學習科目較少，進入初中后科目劃分更細，增加了生物、歷史、地理等科目。 每年開學，都有初一新生向我反映，感覺最難的科目是地理，因為第一章節(jié)正好是相對較難的內(nèi)容，經(jīng)緯度的學習，這點讓人有些差異。 2.學習內(nèi)容 小學是直觀的、感性的、零碎的知識，注重基礎(chǔ)知識的學習和鞏固。初中學習內(nèi)容加深，考驗學生的抽象思維去分析問題。 3.思維定勢 小學學段時間較長，6年養(yǎng)成的認知習慣影響著他們接受新事物，考慮問題易受“定勢效應(yīng)”的影響。剛?cè)雽W的初一新生，往往用這樣的口吻對老師說：“我們小學老師說XXX””我們學習小學老師就是這么說的”，在作業(yè)書寫方式、老師普通話、英語老師發(fā)音等方面挑刺。 4.教學方式 小學老師的教學進度較慢，講解也更詳細具體。初中老師講課節(jié)奏變快，不再一遍遍演示簡單的知識，只講解重點的新知識。 5.學習評價 小學學習成績的評定相對還比較模糊，到了初中就不一樣了，檢測增多，具體到名次，成績的好壞一目了然，這些會讓孩子壓力突然增大。 6.自我定位 小學6年的基礎(chǔ)，讓學生的學習成績已經(jīng)有了一定的差距，升入初中學習，學校、班級的變化，意味著成績的重新洗牌，班干部當選、老師的關(guān)注度及第一次月考尤其影響學生的心態(tài)。

四、不同學段應(yīng)對“適應(yīng)不良”的策略

針對不同學段適應(yīng)不良的問題，應(yīng)該如何應(yīng)對呢？接下來我們講一些策略。 1.應(yīng)對策略之幼兒園篇 重點：處理好“分離焦慮”，提供安全感 家長： 提前描繪幼兒園生活（書籍、視頻影像、實地參觀）

 學校：

（1）召開家長會，內(nèi)容要注重幼兒心理疏導 （2）老師在開學教育過程中充分體現(xiàn)耐心和愛心

（3）做好過渡（允許帶一件心愛玩具，中午接回家……） 今年我的孩子剛上幼兒園，通過開家長會，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在幼兒園這方面做得已經(jīng)比較好了，特別注意幼兒的心理適應(yīng)問題。 2.應(yīng)對策略之小學篇 家長 （1）培養(yǎng)孩子的任務(wù)意識和責任意識。告訴他學習是她除了玩以外非常重要的一件事，就像父母必須工作養(yǎng)家一樣。

（2）調(diào)整作息時間 ，督促其遵守學校紀律。 （3）注重培養(yǎng)學習習慣，如督促其先完成作業(yè)再做其他事。

學校： 

（1）班主任利用班會等時間耐心細致地向?qū)W生講解學校要求。 （2）一年級孩子由于年齡小，興趣點、連續(xù)注意的時間都很有限。學科教師教學沿用幼兒教學可取的方式逐漸過渡。 3.應(yīng)對策略之初高中篇 家長 （1）創(chuàng)造條件讓孩子和親戚、朋友中比自己孩子大的孩子接觸，讓孩子從高年級孩子那里提前了解到初中、高中生活，包括校紀、校風、學習、娛樂生活等。

（2）家長不要以權(quán)威的口吻告誡孩子應(yīng)該怎樣怎樣，特別是很籠統(tǒng)的話：“馬上上xx,這是最關(guān)鍵的幾年，學習必須更刻苦……”

學校： 

（1）班主任要理解新生入學心理，有意識地引導教育。 （2）科任教師第一節(jié)課學科學習方法先行，不著急知識教學。

（3）學校開展班會、開學典禮時要涉及到新生入學適應(yīng)的內(nèi)容。 （4）召開家長會，引導家長正確面對孩子入學適應(yīng)問題。

（5）心理老師利用心理課、團體輔導、講座等開展入學適應(yīng)主題教育。 每年新學期開始，總會出現(xiàn)一些學生適應(yīng)不良現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查，新生入學不適應(yīng)主要體現(xiàn)在學習和人際兩個方面，還有一個信息就是結(jié)果顯示有24℅的同學態(tài)度較平穩(wěn)，說明有時我們低估了孩子的適應(yīng)能力，適應(yīng)是人的一種本能，只不過需要時間長短不一樣，家長老師不用表現(xiàn)得太著急和擔憂。

 

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