珠海市居民健康素養(yǎng)知識競賽市級決賽暨網(wǎng)絡(luò)知識有獎競答啟動。本次競賽是珠海市組織舉辦的第二屆全市性的居民健康素養(yǎng)知識競賽,也是今年健康素養(yǎng)宣傳年活動內(nèi)容之一。以下是2018珠海居民健康素養(yǎng)知識網(wǎng)絡(luò)有獎競答題目及答案。
1、下列不屬于用來衡量一個人的健康狀況的指標(biāo)是:
A身體狀況
B心理狀況
C智商
D社會適應(yīng)能力
正確答案:C
2、下列不屬于世界_衛(wèi)生組織(WHO)推薦的心理健康標(biāo)準(zhǔn)的是:
A能恰當(dāng)估計(jì)自己的能力
B食欲良好
C能保持良好的人際關(guān)系
D有充分的適應(yīng)能力
正確答案:B
3、人的一生中最好的投資是什么:
A買股票
B建房子
C開店鋪
D健康與教育
正確答案:D
4、下列屬于不利于健康的行為是:
A勤洗手
B吃精細(xì)的食物
C定期體檢
D適量運(yùn)動
正確答案:B
5、健康的生活方式包括:
A少吸煙、少飲酒、少鍛煉、合理膳食
B少吸煙、多飲酒、勤鍛煉、暴飲暴食
C不吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食
D少吸煙、不飲酒、少鍛煉、暴飲暴食
正確答案:C
6、下列哪一項(xiàng)對健康的影響最大:
A行為和生活方式
B環(huán)境因素
C生物學(xué)因素
D健康服務(wù)因素
正確答案:A
7、下列關(guān)于環(huán)境與健康的說法,不正確的是:
A環(huán)境與我們的健康息息相關(guān)
B癌癥高發(fā)與環(huán)境污染沒有關(guān)系
C不良的社會環(huán)境可引起一些心理問題或疾病
D適應(yīng)環(huán)境或保護(hù)環(huán)境,有利于促進(jìn)我們的健康
正確答案:B
8、生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的“三廢”指的是:
A廢水、廢品、廢料
B廢氣、廢料、廢水
C廢水、廢料、廢材
D廢水、廢氣、廢渣
正確答案:D
9、“適量獻(xiàn)血”是指每人每次獻(xiàn)血多少毫升:
A小于200毫升
B200~400毫升
C400~ 600毫升
D600~ 800毫升
正確答案:B
10、健康成年人連續(xù)兩次獻(xiàn)血至少應(yīng)間隔多長時間:
A3個月
B6個月
C9個月
D12個月
正確答案:B
11、下列關(guān)于獻(xiàn)血的說法,錯誤的是:
A獻(xiàn)血前應(yīng)盡可能適當(dāng)休息,保持充足的睡眠
B獻(xiàn)血時精神不要緊張,盡量放松
C獻(xiàn)血后,可以立即劇烈運(yùn)動
D獻(xiàn)血后切忌暴飲暴食
正確答案:C
12、下列關(guān)于無償獻(xiàn)血者的要求,錯誤的是:
A獻(xiàn)血者年齡應(yīng)在18~55周歲之間
B男性獻(xiàn)血者體重應(yīng)在50kg以上
C女性獻(xiàn)血者體重應(yīng)在40kg以上
D獻(xiàn)血者需符合國家規(guī)定的健康標(biāo)準(zhǔn)
正確答案:C
13、家屬對病殘人員負(fù)有照料和監(jiān)護(hù)責(zé)任,應(yīng)做到:
A提供適當(dāng)?shù)墓ぷ鳁l件
B幫助患者接受治療和康復(fù)訓(xùn)練
C積極參與傳染疾的防治工作
D提供適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)條件
正確答案:B
14、下列不屬于對病殘人員的關(guān)愛措施的是:
A鼓勵乙肝患者積極參與疾病的防治
B患者家屬對精神病人擔(dān)負(fù)起照料責(zé)任
C在生活_上遠(yuǎn)離艾滋病感染者
D政府修建殘疾人專用的公廁
正確答案:C
15、關(guān)于健康體檢,下列說法中不正確的是哪一項(xiàng):
A可以了解身體健康狀況
B可以有針對性地改變不良的行為習(xí)慣
C發(fā)現(xiàn)健康問題后再去體檢
D減少健康危險(xiǎn)因素
正確答案:C
16、為及時發(fā)現(xiàn)人體健康隱患,排除疾病誘因,成年人應(yīng)至少多久做一次體檢:
A半年
B1年
C2年
D3年
正確答案:B
17、正常腋下體溫的是:
A35~ 36°C
B36~37°C
C37~ 38°C
D38°C
正確答案:B
18、成人正常呼吸頻率每分鐘多少次:
A60~ 100次
B20~ 30次
C16~20次
D30~ 60次
正確答案:C
19、下列哪一數(shù)值的血壓屬于正常血壓(毫米汞柱)
A120/80
B140/80
C120/95
D140/95
正確答案:A
20、成人正常心率每分鐘多少次:
A50~90次
B60~ 100次
C70~110次
D80~120次
正確答案:B
我的手機(jī) 2018/8/13 11:27:36
21、高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是:
A膀胱癌、乳腺癌
BV腦中風(fēng)、冠心病
C痛風(fēng)、肺心病
D肺癌、糖尿病
正確答案:B
22、您認(rèn)為按國家規(guī)定給孩子打預(yù)防針能夠預(yù)防哪類疾病:
A傳染病
B慢性病
C營養(yǎng)不良
D維生素缺乏
正確答案:A
23、全國兒童預(yù)防接種日為哪天:
A4月18日
B4月25日
C5月9日
D5月24日
正確答案:B
24、以下那些是預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施:
A接種疫苗
B在有疾病流行的時候吃-一些預(yù)防性藥品
C吃一些保健品
D增強(qiáng)鍛煉提高自己的身體素質(zhì)
正確答案:A
25、孩子出生時就應(yīng)接種的計(jì)劃免疫疫苗是:
A脊灰疫苗(糖丸) +Z肝疫苗
B卡介苗+脊灰疫苗
C乙肝疫苗+卡介苗
D麻疹+流腦疫苗
正確答案:C
26、迄今為止病死率最高的傳染病是:
A乙肝
B肺結(jié)核
C狂犬病
D乙腦
正確答案:C
27、下列不是流感的主要癥狀的是:
A腿部水腫
B咽痛
C頭痛
D突然發(fā)熱
正確答案:A
28、關(guān)于接種流感疫苗,下面說法正確的是:
A能避免在下一年度患感冒
B可在下一次減少患流感的機(jī)會或減輕流感的癥狀
C可以終身免疫,以后就不患流感了
D對預(yù)防流感沒什么大的用處
正確答案:B
29、關(guān)于健康人適量運(yùn)動說法錯誤的是:
A每周運(yùn)動五次以上
B強(qiáng)度以心率=170 (或150)-年齡(歲)為宜
C游泳、騎自行車等都是很好的運(yùn)動形式
D每次運(yùn)動應(yīng)竭盡全力
正確答案:D
30、日 常膳食中應(yīng)做到“一二三四五”。下 列解釋正確的是:
A一指每人每天至少吃瘦肉1兩
B二指每天每人可飲用紅葡萄酒2兩
C三是指每天進(jìn)食三到四種高蛋白食物
D五是指每天吃主食500克
正確答案:C
31、 下列對健康生活方式描述錯誤的是:
A心理平衡與健康生活方式無關(guān)
B吸煙有害健康,戒煙越早越好
C過量運(yùn)動有害身體健康
D主食應(yīng)粗細(xì)搭配
正確答案:A
32、關(guān)于適量運(yùn)動的好處說法錯誤的是:
A有助于保持健康的體重
B能夠緩解抑郁和焦慮癥狀,但不能改善睡眠
C能有效緩解壓力
D能降低患高血壓、冠心病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)
正確答案:B
33、一位成年男性的體重指數(shù)為26.8 kg/ m2,那么他屬于:
A肥胖
B超重
C正常
D體重過低
正確答案:B
34、一 位體檢者的身高為177厘米,體重為170斤,他的體重指數(shù)計(jì)算方法為:
A(85)的二次方/177
B85/1. 77
C85/ (1.77) 的二次方
D85/ (177 )的二次方
正確答案:C
35、成年男性和女性的腰圍警戒線分別為:
A男性290厘米,女性≥80厘米
B男性285厘米,女性≥80厘米
C男性≥90厘米,女性≥85厘 米
D男性≥85厘米,女性z90厘米
正確答案:B
36我國成年人健康體重的體重指數(shù)(BMI)范圍為:
A18~24
B18.5~23.9
C19~25
D24~28
正確答案:B
37、下列關(guān)于膳食纖維作用描述最恰當(dāng)?shù)氖?
A為身體提供能量
B引起代謝障礙
C通便防癌、降低血脂
D預(yù)防感染
正確答案:C
38、下列哪種人群可以適當(dāng)增加粗糧的食用量,但不能過量:
A老年人
B運(yùn)動不足、容易便秘的人
C生長發(fā)育階段的兒童
D消化系統(tǒng)功能較弱的
正確答案:B
39、下列關(guān)于膳食搭配說法正確的是:
A谷類為輔,粗細(xì)均可
B多吃淺色蔬菜
C每天應(yīng)吃25種以上食物
D水果和蔬菜不能相互替代
正確答案:D
40、三種提供人體能量的營養(yǎng)素,除了脂肪、蛋白質(zhì),還有哪一類:
A維生素
B碳水化合物
C礦物質(zhì)
D水
正確答案:B
41、下列關(guān)于奶類制品說法不正確的是:
A營養(yǎng)成分齊全
B組成比例適宜
C容易消化吸收
D人體利用率不高
正確答案:D
42、下列說法錯誤的是:
A奶類是天然鈣質(zhì)的極好來源
B兒童、青少年補(bǔ)鈣無法延緩其發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡
C中老年人選擇低脂或脫脂奶制品,可避免飽和脂肪酸的過多攝入
D高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇低脂、脫脂奶及其制品
正確答案:B
43、關(guān)于適當(dāng)多吃大豆及其制品的說法不準(zhǔn)確的是:
A對老年人的健康有好處
B對心血管病患者有好處
C豆?jié){中含有大豆異黃酮,多吃會致癌
D提高蛋白質(zhì)攝入量
正確答案:C
44、有些人喝牛奶后會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、排氣增多等不適癥狀,可通過以下措施來緩解這些癥狀,除了:
A多喝水
B喝酸奶
C添加乳糖酶
D少量多次飲用
正確答案:A
45、低鹽飲食有利于防治高血壓,一般每人每天的食鹽用量不應(yīng)超過多少克:
A6克
B10克
C12克
D15克
正確答案:A
46、關(guān)于烹調(diào)油對人體的作用說法不準(zhǔn)確的是:
A是人體所需能量的主要來源之一
B是人體所需脂肪的唯一-來源
C是必需脂肪酸亞油酸和亞麻酸的主要來源
D脂溶性維生素的吸收利用也離不開脂肪
正確答案:B
47、下列說法不正確的是:
A經(jīng)常更換烹調(diào)油的種類
B使用控油壺
C少用煎、炸的烹調(diào)方法
D多選用動物油
正確答案:D
48、下列關(guān)于碘鹽的存放和食用說法錯誤的是:
A碘鹽可長期儲存
B應(yīng)密封存放
C應(yīng)放在陰涼、干燥處
D宜在食物快熟時放入碘鹽
正確答案:A
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