軍訓(xùn)生活就要如期而至了,你們準(zhǔn)備好面對軍訓(xùn)生活了嘛?不要擔(dān)心,小編給你們帶來的了2018軍訓(xùn)生活準(zhǔn)備攻略,多多準(zhǔn)備一些東西,有備無患。
皮膚篇
防曬霜
在魏姐的諸多英勇事跡當(dāng)中,引雷劈太妃應(yīng)該是最大快人心的一件。雖然劇情扯淡,但是軍訓(xùn)的時候,每個人應(yīng)該還是很希望能引來暴風(fēng)雨驅(qū)散這當(dāng)頭照的大太陽的。不過除了雨神蕭敬騰,現(xiàn)實當(dāng)中好像還沒有人有此等能力,所以還是老老實實涂上防曬霜吧!
一般建議涂防曬霜的量為一塊硬幣大小,在涂抹之前先潔面,清潔毛孔,再上保濕乳液,隔離霜,最后把防曬涂抹均勻就大功告成啦。不過不建議使用SPF超過50的防曬霜,里面會含有大量化學(xué)藥劑,卸妝的時候如果卸不干凈,很容易損害皮膚。
防曬噴霧
防曬霜都有了,怎么能沒有防曬噴霧!軍訓(xùn)期間帶著一瓶防曬噴霧,小巧玲瓏,便于攜帶,還避免了防曬霜沒有鏡子摸不均勻變成花臉貓的尷尬情況,休息的時候搖一搖噴一噴,補(bǔ)個防曬,能讓防曬效果更明顯。
清涼必備
軍訓(xùn)里面最難熬的往往不是站軍姿、轉(zhuǎn)體、跨立,而是在大太陽底下烤著站軍姿、轉(zhuǎn)體、跨立!軍訓(xùn)場簡直就是大蒸籠啊一個個綠色的包子正在汗津津地蒸桑拿。這個時候六神勁涼花露水、清涼油、降溫貼、小冰袋子和青草膏就要用起來啊!
曬后修復(fù)
防曬雖然用了,但是一天下來難免還是會黑的!就算有些同學(xué)皮膚白皙依舊,但是修復(fù)工作還是要做好的!晚上洗完澡卸完妝洗完臉,貼一片面膜,涂涂蘆薈膠,讓自己的皮膚也睡個好覺。
飲食篇
多喝水
如果問軍訓(xùn)期間有什么是必不可少的,那一定是飲用水!攜帶大容量水壺,確保每天飲用足夠的水,在補(bǔ)充水分時,避免大口大口地吞咽,損傷喉管,也切忌急飲大量冰水冷飲,損傷胃黏膜,引起腹瀉等癥狀。建議在水里適當(dāng)加一些鹽,可以補(bǔ)充身體流失的鈉離子。
早餐
軍訓(xùn)一定要吃早飯!忙于減肥的同學(xué)可以緩一緩了,節(jié)食減肥要不得,你放心,軍訓(xùn)結(jié)束一定會瘦的!早飯不吃,訓(xùn)練的時候容易犯低血糖,頭暈,嘔吐。貧血或者低血糖的同學(xué)更加要注意吃早飯了!也記得兜里常備一些糖果、巧克力,用來補(bǔ)充糖分。
衣物篇
鞋墊
軍訓(xùn)發(fā)的膠鞋真的很硬,站軍姿站久了就感覺自己好像光著腳踩在水泥地上!為了自己的腳底板考慮,可以去某寶上搜一搜軍訓(xùn)專用鞋墊,買來之后再墊上一張衛(wèi)生棉什么的,可以更舒服(大家都懂的)。
內(nèi)襯
純棉的T恤又吸汗又透氣,軍訓(xùn)必備內(nèi)襯啊有沒有!皮膚敏感的同學(xué)一定要自備背心T恤穿在軍訓(xùn)服里面,再準(zhǔn)備一些濕巾紙放在口袋里或者包里,避免引發(fā)流汗和軍訓(xùn)服不舒服引起的過敏等癥狀。
軍帽和肩章
小東西是最容易丟失的,丟三落四的同學(xué)們一定要注意,保管好自己的軍帽和肩章,不然還得冒著大太陽去買軍帽和肩章,又花錢還受累。
藥物篇
常備中暑藥物
藿香正氣液,注意是藿香正氣液!不是藿香正氣水,藿香正氣水中含有酒精,不建議軍訓(xùn)期間大量飲用。還要注意藿香正氣液不能和抗生素混用!
自備藥箱
腸胃不好的同學(xué)要準(zhǔn)備一些整腸生等藥物,以防腸胃不適,嚴(yán)重時直接去校醫(yī)院;創(chuàng)可貼、云南白藥、跌打損傷膏可以治療跌打損傷;參加合唱的同學(xué)可以備一些西瓜霜,枇杷膏、金嗓子喉片,呵護(hù)一下大合唱拉歌后的嗓子;感冒類藥物當(dāng)然是一定要準(zhǔn)備的,軍訓(xùn)結(jié)束馬上就是換季,多備一些防治感冒,比如阿莫西林,白加黑,連花清瘟膠囊,蒲地藍(lán)口服液等等。
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