一門知識的核心思想和靈魂是什么，這是學(xué)習(xí)和掌握這門知識的關(guān)鍵。每一個東西，真正的學(xué)習(xí)到，都不是簡單的事情。下面是小編帶來的如何學(xué)習(xí)一門學(xué)問：NLP學(xué)習(xí)感悟。

    NLP是門實(shí)用心理學(xué)，全稱為Neuro-Linguistic Programming，翻譯過來為“神經(jīng)語言程序?qū)W”，也有譯為“身心語言程序?qū)W”。

    這個詞總體來說還是比較偏僻，前幾天和一個碼農(nóng)交流，他以為NLP (Natural Language Processing) 是自然語言，是人工智能的一個分支。這就是在不同視界里，每個人話語的不同。

    我開始接觸NLP是在2012年左右，那時在培訓(xùn)公司做高管，周邊有幾位老師 和同事都上過NLP，公司在我入職之前還引進(jìn)過相關(guān)課程，但因?yàn)槲业闹饕�方向是做在線教育平臺的研發(fā)和運(yùn)營，另外他們上的課程地點(diǎn)在廣州，多有不便，就沒有深入接觸。

    2014年我們上過的一個課程《總代理盈利系統(tǒng)》搞復(fù)習(xí)會，五模在廣州舉行，請了NLP中國學(xué)院的負(fù)責(zé)人，人稱“團(tuán)長”的黃啟團(tuán)老師來授課。講了關(guān)于NLP親子教育的相關(guān)內(nèi)容，感覺耳目一新，算是一個啟蒙吧。

    2017年12月，報(bào)名了樂唐的年會，其后參加了《曾亮-NLP經(jīng)典班》兩個階段學(xué)習(xí)。結(jié)合這半年來我的其他途徑的學(xué)習(xí)，也算是初步了解掌握了NLP的一些知識。

    但關(guān)鍵點(diǎn)在于，我是如何學(xué)習(xí)一門新學(xué)問的心得，介紹一下如何學(xué)好一門新知識、新技能的方法。

    1、了解學(xué)問的源與流

    這種訓(xùn)練來自于在北京師范大學(xué)讀先秦史的研究方法。當(dāng)時導(dǎo)師要求我們寫論文時，確定選題，首先要查找這個選題的相關(guān)的研究歷史。比如，古代研究者、清代大家、近現(xiàn)代學(xué)者對這個問題是如何研究的，他們之間的觀點(diǎn)和論據(jù)有何差異，結(jié)合最新的出土資料和研究成果，并條分縷析，才能對自己研究的課題有深入認(rèn)識。

    NLP出現(xiàn)于20世紀(jì)70年代初，NLP的奠基者理查-班德勒在圣克魯茲的加州大學(xué)數(shù)學(xué)系讀書，勤工儉學(xué)時幫助著名家庭治療師薩提亞整理錄音，發(fā)現(xiàn)大師的語言具有固定的模式，整理出來后應(yīng)用還非常有效。這個發(fā)現(xiàn)奠定了NLP的突破性方法之基礎(chǔ)，被稱為“人類成功模型”。后來他和另外一位創(chuàng)始人、語言學(xué)副教授約翰-葛瑞德一起，開發(fā)一種嶄新的“變革語言”。

    他們研究了完形治療大師、德國精神病學(xué)家弗里茨-皮爾斯，家庭治療理論的偉大奠基人弗吉尼亞-薩提亞，哲學(xué)家、系統(tǒng)思想家格雷戈里-貝特森，兩人合作出版了《神奇的結(jié)構(gòu)》第一冊。后來又結(jié)識了催眠大師艾瑞克森，利用他們自己強(qiáng)大的建模技術(shù)，研究了神奇的催眠術(shù)，發(fā)展了催眠語言，利用它產(chǎn)生了催眠命令的效果。

    后來很多學(xué)生加入了研究小組，有茱迪芙-迪露西亞、羅伯特-迪爾茨等，后來都成為這門學(xué)問的發(fā)展者和傳播者。后來的成功學(xué)大師安東尼-羅賓、約翰-布拉德肖等對其進(jìn)行了大力推廣。

    從簡單的NLP發(fā)展史可以看出，NLP是實(shí)用性的學(xué)問，講究效果重于道理，具有很強(qiáng)的建模和結(jié)構(gòu)性，同時不斷完善和發(fā)展中。

    2、核心思想和靈魂

    一門知識的核心思想和靈魂是什么，這是學(xué)習(xí)和掌握這門知識的關(guān)鍵。知道作者（創(chuàng)始人；傳播者）為什么做（why）、做什么（what）、怎么做（how）等，非常有意義有價值。

    NLP不是追求“真理”或“真相”的學(xué)問。NLP追求效果——在三贏基礎(chǔ)上(我好、你好、世界好) 的效果。NLP也不相信絕對，它不是拒絕或者否定“絕對”存在，而是不會花時間去尋找或者證明“絕對”是否存在。NLP有一句名言：“沒有事情是絕對的，包括這一句說話。”

    弄懂NLP，首先清晰十二個前提假設(shè)。這是李中瑩先生總結(jié)提升的，很適合于中文話語系統(tǒng)的人進(jìn)行理解和掌握。

    1、沒有兩個人是一樣的  No two persons are the same.

    2、一個人不能控制另外一個人  One person cannot change another person.

    3、有效果比有道理更重要  Usefulness is more important.

    4、只有由感官經(jīng)驗(yàn)塑造出來的世界，沒有絕對的真實(shí)世界 The map is not territory.

    5、溝通的意義決定于對方的回應(yīng) The meaning of communication is the response one gets.

    6、重復(fù)舊的做法，只會得到舊的結(jié)果 Repeating the same behavior will repeat the same result.

    7、凡事必有至少三個解決方法 There are at least three solutions to every situation.

    8、每一個人都選擇給自己最佳利益的行為Every one chooses the best behavior at the moment.

    9、每人都已經(jīng)具備使自己成功快樂的資源 Every one already possesses all the resources needed.

    10、在任何一個系統(tǒng)里，最靈活的部份便是最能影響大局的部分 In any system, the most flexible person has the control.

    11、沒有挫敗，只有回應(yīng)訊息  There is no failure, only feedback.

    12、動機(jī)和情緒總不會錯，只是行為沒有效果而已  Intentions and emotions are never wrong, only the behavior has not been effective.

    香港NLP之父徐志忠先生說：“前題假設(shè)是NLP的免疫系統(tǒng)”。什么思想或行為，你用十二條前題假設(shè)過濾一次，便不會產(chǎn)生多大問題，也便已經(jīng)是非常“NLP”了。

    另外NLP的最重要的一點(diǎn)是“靈活”：堅(jiān)持靈活和靈活的堅(jiān)持。對于一個人來講，善于“轉(zhuǎn)場”很重要，根據(jù)不同場域采取不同的應(yīng)對策略。健康的人身體是柔軟的，健康的精神也是具有很強(qiáng)的彈性的。

    3、掌握知識結(jié)構(gòu)

    了解一門知識需要清晰知識結(jié)構(gòu)，這種框架性的思維可以加強(qiáng)對知識的掌握的全面了解。這種框架具有一定宏觀性，可以讓學(xué)習(xí)者跳出具體問題看問題，可以看的更全，看的更遠(yuǎn)。

    NLP體系龐雜，還在不斷的發(fā)展過程中。但總體來講，核心的知識結(jié)構(gòu)和脈絡(luò)還是比較清楚的。主要分為：

    （1）“身心”（神經(jīng)），主要包含視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺五種感官，及相關(guān)的運(yùn)用；

    （2）“語言”，我們的語言能力，利用具體的詞匯、詞組映射我們的精神世界。語言還包括“無聲的語言”，比如姿勢、手勢、體現(xiàn)我們思想模式的習(xí)慣、信念等；

    （3）“程序”是計(jì)算機(jī)借用而來，寓意是我們的思維、情緒和行動其實(shí)就是習(xí)慣性程序，可以通過升級“精神軟件”來改變。

    4、閱讀經(jīng)典著作

    本門知識最經(jīng)典的著作。一是學(xué)問源頭的原著，類似于儒家的《論語》、《孟子》、《荀子》，道家的《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《莊子》等；二是后期的經(jīng)典著作。這可以讓你掌握這門學(xué)問的核心。

    NLP的圖書，很多經(jīng)典的可以參考。以下圖書是我購買過，并且時時翻閱的圖書，僅供參考。

    1、《神奇的結(jié)構(gòu)》1、2，《催眠天書》1、2，作者是班德勒和葛瑞德，這是最核心的圖書。

    2、《NLP圣經(jīng)》，美國NLP學(xué)院專業(yè)教程，信息很多，可以參考。

    3、《語言的魔力》、《從教練到喚醒者》、《歸屬感》、《卓越元素解碼》，羅伯特-迪爾茨所著，應(yīng)用性很強(qiáng)�！队⑿壑�旅》，羅伯特-迪爾茨和艾瑞克森的關(guān)門弟子吉利根合著。

    4、《重塑心靈》、《簡快身心積極療法》、《李中瑩親子關(guān)系全面技巧》、《李中瑩親密關(guān)系全面技巧》，作者是華人NLP大師李中瑩。這些著作比較貼近華人語言體系，比較容易理解。

    5、《激發(fā)無限潛能》、《喚醒心中的巨人》，安東尼-羅賓所著。這兩本書十年前看過，但沒有體會出更多內(nèi)容，學(xué)了NLP后，才知道他所使用的都是NLP的方法。因?yàn)榘矕|尼-羅賓就是NLP創(chuàng)始人之一班德勒的學(xué)生。

    6、其他可以參考的書籍：《情商》系列；《寬恕就是愛》；《真愛旅程》等。

    5、學(xué)習(xí)相關(guān)課程

    掌握一門學(xué)問需要參與課程。一是現(xiàn)場課程，可以有很好的互動，同時感覺到老師和同學(xué)們的氣場。二是視頻課程，好處是多數(shù)免費(fèi)而且方便，但要學(xué)習(xí)得好，需要學(xué)習(xí)者有大的學(xué)習(xí)驅(qū)動力和精神定力。

    我原來學(xué)習(xí)王陽明心學(xué)時，就看過浙江大學(xué)董平教授的視頻課程，感覺不錯。和看書相對照，學(xué)習(xí)效果也較好。

    學(xué)習(xí)NLP，我聽過現(xiàn)場課是黃啟團(tuán)和曾亮兩位老師的課程。團(tuán)長的課程比較系統(tǒng)，知識點(diǎn)較多，也很吸引人。曾亮老師《NLP經(jīng)典班》課程現(xiàn)場感較強(qiáng)，互動好，聽進(jìn)去具有一定的身心療愈功能，比較走心。但知識點(diǎn)較少，每一天基本上就是一兩個知識點(diǎn)，對于想學(xué)習(xí)NLP系統(tǒng)知識和技能來講，就不能夠滿足了�？赡芤�?yàn)楹竺娓�著一些系列課程，所以這個可能不能講得太多。

    網(wǎng)上視頻聽過張國維、李中瑩等老師的課程視頻。張國維老師是博士，講東西比較系統(tǒng)，但現(xiàn)場感比較平；李中瑩老師的課程現(xiàn)場感好一些，特別是有的問題解答比較“簡快”，比如談到怎樣區(qū)分對別人是控制還是影響，李中瑩老師解答說就看你是否增加了對方的選擇。增加了選擇就是影響，減少了選擇就是控制。真是一語中的！

    6、必須應(yīng)用實(shí)踐

    每一個學(xué)問真正學(xué)到，都不是一件容易的事情。如果想讓自己堅(jiān)持下去，就需要有持續(xù)的反饋信息。一方面是自我的成長，自我感覺的提升；二是應(yīng)用到日常實(shí)踐中，而且取得了很好的反饋。“學(xué)而時習(xí)之”，就是學(xué)習(xí)知識并在適當(dāng)?shù)臅r候應(yīng)用。

    我學(xué)習(xí)NLP的過程中，自己感覺有了很好的成長。對于很多問題學(xué)會了用前提假設(shè)去過濾一下，就沒有那么糾結(jié)了，自然心性也有了提升。

    有一次上課，學(xué)習(xí)“改變經(jīng)驗(yàn)元素”部分。正好回家，女兒做了個噩夢，我就用這種方式來處理，問題就解決了。

    一點(diǎn)淺見，僅供參考！

 

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