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2018年大學生素質(zhì)拓展訓練心得體會精選6篇

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-14 12:05:09 | 移動端:2018年大學生素質(zhì)拓展訓練心得體會精選6篇

大學生是祖國建設(shè)的接班人,對他們的各方面要進行訓練,成為一個合格的接班人,你參加素質(zhì)拓展訓練后有什么感悟?下面小編帶來的是2018年大學生素質(zhì)拓展訓練心得體會精選6篇。

(篇一)

   今天我們?nèi)嗤瑢W參加了大學生素質(zhì)拓展訓練,雖然結(jié)束后感到有點疲憊,但是每個人都是心懷喜悅的。因為通過這次訓練讓我們明白了許多人生哲理,使我們感想頗多。

 我們今天的素質(zhì)拓展訓練有三個項目:攀巖,信任背摔,空中斷橋

 攀巖這項活動的難度系數(shù)雖然較大,但是,只要我們相信自己“我能行”,來克服一切心理障礙,挑戰(zhàn)自己,然后再注意教練強調(diào)的一些在攀巖過程中的要領(lǐng),則阻礙我們前進的挫折會溜到我們腳下,使我們每個人既安全又有效的爬到巖頂,但我們爬到巖頂時,我們就感到無比的自豪和激動,因為我們已經(jīng)戰(zhàn)勝了困難,挑戰(zhàn)了生命的極限。

 信任背摔這項活動讓我深深地體會到了團隊協(xié)作精神的重要性,因為團結(jié)就是力量,所以我們每個人都要有端正的態(tài)度來服從一切制度,并且要有責任感和一份愛的心去接他人,在接他人的過程中要相互團結(jié),相互配合,讓被摔的人放心,感到安全,其次,被摔的人要真心的去相信他人,這樣可以使我們的活動安全無誤的完成,讓每個被摔的人體會到團隊的溫馨和團結(jié)的力量。

 空中斷橋這項活動可以鍛煉大學生在很短的時間內(nèi)克服心理障礙,快速跨越困難,擺脫困難,贏得救援,雖然在跨橋之前心理有些膽怯,但是,只要你相信自己,鼓起勇氣,就一定可以成功。當你到橋面,聽到隊友們的鼓勵聲和加油聲,你就會很輕松的跨過斷橋,此時此刻的心情是非常地激動與高興的,戰(zhàn)勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強,敢于克服困難,挑戰(zhàn)自我。

 通過以上的三項活動,我們深深的體會到每個人都有未展示的內(nèi)在潛能,所以,在以后的生活中,面對困難與挫折,不要輕易低頭,面對坎坷的道路,不要隨意止步或回頭,面對千載難逢的好機會,不要說我不行,不要輕言放棄,我們在做每項活動之前,雖然有點猶豫感,但是我們相信自己“我能行”,勇敢的跨出了一小步,我們都很成功的完成了自己的任務(wù),其實,當我們跨出眼前一小步的同時,我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。

 通過這次素質(zhì)拓展訓練,不但訓練了自己的野外綜合素質(zhì),而且增強了團隊協(xié)作意識,也增強了同學們之間的感情,增添了生活色彩,豐富了校園文化。

 最后,非常感謝教練對給們的指導!

(篇二)

下午,第二期青馬工程大學生骨干培訓3班和6班的學生在田徑場開展一次素質(zhì)拓展活動。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展,增強了我們的集體責任感,對以后的學習和工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

   中午一點,我們便早早地來到扇形廣場集合,晴朗的天氣給大家順利進行培訓提供良好的條件,各班班長及負責人點名結(jié)束后我們便來到田徑場開始培訓了。設(shè)計隊旗,選隊歌、想口號,幾十個人一起解手鐐,信任背摔,沒有一個細節(jié)不需要隊友的密切配合和相互幫助。

   設(shè)計隊旗教會了我們團結(jié)就是力量,每個人想出一個辦法匯集在一起就是智慧的海洋;解手鐐告訴我們每個人都是團隊中的一員,只要大家一起努力再大的困難也會克服,不拋棄不放棄,我們一起奮斗到最后;信任背摔讓我們知道了彼此的信任是多么重要隊友對你的負責,你對他們的信任,是你成功最后的勇氣和力量。大家汗水與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。不管是哪一個環(huán)節(jié),都要求隊友之間相互配合,齊心協(xié)力,在這里,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓練中。我們只是一個隊員,要跟所有的隊員一起戰(zhàn)勝困難,接受挑戰(zhàn)。

通過訓練,過去的我只知道可以去做能夠做到的,現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強,我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻,現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,有沒有鍥而不舍的意志,有沒有勇往直前的勇氣,有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個組織,整個社會,它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作,只有這樣才能走向成功。

一個下午的素質(zhì)拓展結(jié)束了,它賦予我的啟發(fā)和經(jīng)驗會是我在大學一筆珍貴的財富,一個個任務(wù)的完成,我們付出的汗水與智慧,遇到困難的時候我們說什么也不愿意就此放棄那執(zhí)著的表情,我們最后成功后的歡笑,都是田徑場上最美麗的畫面,一個個在上演在告訴我們什么是團隊精神。這次戶外素質(zhì)拓展加強了同學們之間的溝通和合作,培養(yǎng)了大家之間的相互信任個協(xié)作精神,提升了團隊凝聚力,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

(篇三)

參悟訓練,其實一開始聽到這個素質(zhì)拓展活動時,我只是把它想作一種新式的演講,再加上由于白天考試消耗了許多精力,我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。

這一次的活動再次驗證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開始帶著抵觸的心態(tài),結(jié)果活動不太投入,既累收獲又有限。然而第二天我轉(zhuǎn)念一想:既然參加活動是改變不了的,那耗時間與吃苦也是一定的了,那何不換一種心態(tài),去接受它,不然就真是一無所獲還浪費了時間。

心態(tài)調(diào)整后,隨著活動的進行,對它的認可也越來越高,起初覺得漫長的半天,最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動更有意義,而是一開始的心態(tài),讓自己不想去融入,不想去參悟。其實一開始的扎馬步便是一個很好的引入——它為什么累?因為它既不是站也不是坐,而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說:“‘進’又怕吃苦,‘退’又不甘心,瞻前顧后,選擇兼而有之。結(jié)果既沒有‘進’的好成果,又沒有享受到‘退’的輕松,到頭來只收獲了后悔。”其實一開始我是并不相信我能堅持60s的,30s時雙腿已經(jīng)發(fā)酸,放棄的念頭已經(jīng)萌生,但一看其他人都沒有松懈,我便咬牙堅持了下來。到了40s時,發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了,。到了50s,腿已經(jīng)酸到發(fā)麻,幾乎快癱倒在地,但有了倒計時,我居然奇跡般挺了下來。其實這也是生活的一個縮影:苦與累是肯定有的,但只要挺過去,便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓,也要咬牙前進,因為放棄便只能前功盡棄,而堅持便還有一線生機,因為也許意外之后就算勝利的“桃花源”。

三立的另一個觀念便是“沒有優(yōu)秀的個人,只有優(yōu)秀的團隊。”第二天的活動便讓團隊二字刻進了我的腦海里。“激情60s”中,雖然被分成了三組進行比賽,一開始確實競爭意識過強,我們組為了贏,有人查手機,為了保密,決絕合作,而后來又提議去錄音。開始的氛圍我不是很認可,但后來第二輪,隔閡消除,開始合作,到最后等價交換至無私奉獻,這才是正真的團隊合作與競爭。這也是我一開始的觀點:雖然是被分成了三組進行競賽,但功利沒那么重,為達目的“不擇手段”,得來的勝利也是不榮耀的。同時本應(yīng)該是在競爭中合作,在合作中競爭,共同進步。而且盡管被分成了三個組,但不管怎樣,我們都是一個班,哪個組贏了,都是三班這個集體的榮耀,不能只局限于內(nèi)部,要把眼光放長遠,放開闊些。

最后的漫步人生路也是感受頗多。信任是該活動的關(guān)鍵因素,一開始不太信任同伴,行動不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強,默契提升,道路變得更加順利,只要有對方牽引,就敢在黑暗中放心奔跑。引導者的互換,也不是生活中的父母,老師與我們的關(guān)系嗎?現(xiàn)在他們引導我們,我們便要相信他們,他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了,我們便應(yīng)該用真心去報答,感恩,不辜負他們的良苦用心。

參悟,參與與感悟,這一天不到的經(jīng)歷,將會是我最寶貴的記憶。

(篇四)

“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動,在我看來他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前,對于“拓展培訓”這個活動只是聽過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓練,使我受益非淺、感受頗深!

 當我們邁進訓練場的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間,拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下幾個方面:

一、目標一致、互相信任

 無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎所有的項目,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

 畢業(yè)墻這個項目,使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗,4米高的筆直的石墻,沒有任何工具,當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了"石墻",但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,取得最終勝利的隊員,使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

拓展訓練很快的一天,但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,使我感受到團隊精神的偉大,團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

 世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己。我堅信通過這次訓練,我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

 通過拓展活動,我感悟到所謂團隊精神,是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力,為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾,團隊就如同一盤散沙。做出承諾,團隊就會齊心協(xié)力,成為一個強有力的集體。

 通過這次拓展活動,使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰(zhàn)自己,學會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處,學會鼓勵他人,學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用,增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系,學會了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

 總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,完善到我們這個大團體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標進行得更好!

(篇五)

周五下午五點懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅,先是進行了一番培訓,看到了那么多陌生的面孔,心中夾雜著緊張和喜悅,通過培訓師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展,通過一系列的活動使我漸漸感覺到;“人的潛能是無限的,人所意識到的遠遠比自己所擁有要少的多。”培訓完后進行分組為明天野外培訓做準備,我被分到第三組,要求在40分鐘之內(nèi),介紹自己使別人記得你,選出隊長,確立隊標,隊歌和口號,然后進行才藝展示。時間很緊迫,在隊員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊圓滿完成了任務(wù)。培訓兩天下來感覺受益良多。

以前我對“素質(zhì)拓展活動”并不是很清楚,通過兩天的直接感觸,我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。

   我們每個人自出生以來,登堂入室,循規(guī)蹈矩的生活,數(shù)十年如一日,難得有機會重新思考與認識自己,素質(zhì)拓展為我們開啟了這道門,讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的“毒性規(guī)條”,換一種方式思考問題,以空杯心態(tài)重新審視自己,在活動中認為好幾種項目遙不可及時,全然放下,放下各種雜念,一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識,對自己,對人生,對學習,有了全新的感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己,更進一步認識團隊精神,協(xié)作精神,互助精神的重要性。

    我感覺這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。八米高的空中斷橋,沒有恐懼心那是根本不可能的事情; 2米高的平臺上直身向后倒下的運動,如不信任隊員架設(shè)安全的屏障,是絕不可能完成的;每一個項目的側(cè)重點雖然不同,但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā),讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的個體相互信任,相互支持才能共同達到團隊的目標。

沒有完美的個人,只有完美的團隊”。世界上最強的團隊就是螞蟻軍團,它們以微小的身軀能抬起一頭大象,只要達到足夠的數(shù)量,它們甚至可以抬起地球。中國革命的勝利也充分證明了這一點,我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進的“洋槍、大炮”為武器的帝國主義侵略者和國內(nèi)反革命分子。誰敢說這沒有團隊力量的功勞呢?在團隊的幫助下,我們克服了內(nèi)心的恐懼,“空中斷橋”、“空中抓杠”,看來只有“特技人員”能夠完成的動作,我們成功的克服了各種困難,成為了自我的“英雄”!在團隊的集體智慧創(chuàng)作下,我們的“篝火晚會”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀止,如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的,在團隊的力量下,我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!

通過這次活動是我更加深刻的理解了信任和團結(jié)的含義。

信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無顧忌的一跳。

信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺子上卻毫無懼怕。

信任是什么?信任就是自己知道臺下有朋友的支撐自己肯定摔不到。

信任是什么?信任就是跳下來時身體伸直,有無數(shù)的肩膀的依靠。

信任是什么?信任就是明知道有危險但有朋友在身邊就很心安。

信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。

團結(jié)是什么?團結(jié)就是為隊友的安全那用臂膀搭起的城堡。

團結(jié)是什么?團結(jié)就是“準備好了”的聲聲震天喊叫。

團結(jié)是什么?團結(jié)就是在穿越時有人扶頭,有人拉手。

團結(jié)是什么?團結(jié)就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼。

團結(jié)是什么?團結(jié)就是在拉正方形時即使有困難也要互相協(xié)作。

團結(jié)是什么?團結(jié)就是相信團隊里的每一個人,并彼此真誠的心靈熏陶。

團結(jié)是什么?團結(jié)就是大家圍坐在一起說感受時的和諧要好,坦誠相待。

其實生活很美好,只要去發(fā)現(xiàn)。其實海很寬,只要放開眼。其實汗很甜,只要付出努力!我想那一天我的心中一定充滿了太多太多感動的淚水,心也像裹了蜜糖一樣很甜很甜。在水長城,我們吸引了無數(shù)游人的目光 ,不知道為什么當時的我很自豪,還稍稍有些得意,那種感覺真的很爽!

素質(zhì)拓展所帶給我的不僅僅是一種經(jīng)歷,而是傳達給我一種意識,一種打破常規(guī)敢于突破的意識。一種學會與人合作的意識,一種不斷激發(fā)自身潛能的意識。通過這次活動是我重新的開始審視自己,定位自己,未來給我們無限遐想,相信明天更美好!因為潛能無處不z在!

我們的團隊!

(篇六)

“加油、加油”陣陣吶喊聲如雷振耳,此刻,風聲、雨聲、吶喊聲,聲聲入耳。原來現(xiàn)在正是我們“太陽隊”的成員參加著集體項目“接力運球”的游戲,大家瞬間排成一條線,二十多名戰(zhàn)友們屏住呼吸,小心翼翼地對接著手中的管道,可是大家只排一次隊還遠遠不夠,還需快速從其他隊友的身后快速奔向戰(zhàn)斗的最前方……大家你追我趕,“快了、快了”,興奮地滿面通紅的隊長——那個女漢子,沖到前面,蹲下來指導著我們:慢一點,慢一點!穩(wěn)住,我們就贏了!贏了,我們贏了!全體隊友歡呼雀躍著舉起雙臂蹦跳著分享這個好消息——我們又得了一個第一名!而且三次運球時間合起來只用了1分46秒……

今天天公雖然不太作美,可是瓢潑大雨遮擋不住我們活動的開展——在小黑教練的指揮下,我們開展了一次又一次的活動,但都是團體項目——要知道,我們這些隊友都是臨時組建的——況且大家壓根不是一個地方的,語言也稍有不通,可是大家今天忘記自己的身份,忘記自己的年齡,此刻我們的身份就只有一個——學員。大家通過游戲彼此溝通、了解,通過游戲增進感情,通過游戲反躬自省、學有所獲。

每一個項目的側(cè)重點雖然不同,但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā),讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的個體相互信任,相互支持,才能共同達到團隊的目標。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時,最大限度地挑戰(zhàn)了自我,更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后,我們都圍坐一起總結(jié)訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時,也分析隊友失誤的原因,并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來,我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.

小黑教練說過,游戲的結(jié)果不重要,但是打擊的過程是享受著的,也就是“痛并快樂著”!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

相信每個訓練項目都是經(jīng)過精心策劃而來,都是針對不同的對象而實施的。最后一個培訓項目“猜數(shù)字”,把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,肩上的負擔就會越來越多,責任也會越來越大,適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜這張卡是代表數(shù)字幾,比如奧運會的標志,應(yīng)該是29,因為中國承辦的是第29屆奧運會!這個游戲真的使我得到很大的啟示。只需要用聯(lián)想的方法,就可以做到,但是,如果大家不合作,將注定是失敗的,因為1分鐘要快速猜出并找出30個數(shù)組……

我們真的很期待下一次的活動,因為這樣的活動,不僅可以豐富我們的學習生活,更是學習內(nèi)容的一種拓展與升華,讓我們明白任何一項活動與游戲都不在其本身,而在于完成過程的收獲與體會、反思與進步。小黑教練說過,狹路相逢勇者勝,勇者相逢智者勝。愿我們每個人都做學習中工作中生活中的“智者”!

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