不用養(yǎng)成一種壞習慣，改掉壞習慣很難很費精力，要不斷的養(yǎng)成好習慣。從現(xiàn)在出發(fā)，一切都不會太晚。下面是小編帶來的2018生活工作個人近期總結，有興趣的可以看一看吧。

    現(xiàn)在已經到了深夜，戒煙的事情終于告一段落。這是一段令人難忘的經歷，我在這個過程中嘗試的各種戒煙方法，以及失敗的原因分析，可以總結出來用于今后的事情上。

    最重要的一條，就是不要嘗試養(yǎng)成一種壞習慣，壞習慣一旦養(yǎng)成，就很難去除，而改掉壞習慣的過程，會消耗大量的精力，自己生活的幸福感也會大打折扣。

    值得高興的是，我開始嘗試寫讀書筆記，并希望培養(yǎng)成一種習慣。剛開始寫，所以寫的可能不好，但是沒關系，沒有什么事情是一開始就能做的很好的，但是如果不去做，就永遠也沒有機會做好。

    最近的工作也非常的繁忙，在前一段時間，我在處理這些工作時沒有調節(jié)好節(jié)奏，常常會感到壓力很大，人也比較焦慮。最近，我開始嘗試解決這個問題，方法就是把要做所有工作不分大小全部列出來，這也是我之前經常使用的方法。這個方法的好處，就是能讓你看到所有的事情，瞬間就會產生掌控感。人面對自己不能掌控的東西總會有些焦慮，會變得畏懼，或者開始逃避，這種狀態(tài)下是不能實現(xiàn)高效工作的。

    在列出所有大小事之后，發(fā)現(xiàn)竟多達二十幾條，清單很長，但是看到以后心態(tài)就開始變的積極起來。有了明確的目標和任務，就會開始期待完成一件事然后在后面打勾的那種愉悅感，焦慮感就被減弱，積極性就調動了起來。

    列清單還有一個好處，就是根據(jù)清單內容，可以對工作的輕重緩急進行分類，對工作的時間消耗進行預判，這就能讓做事的節(jié)奏更加合理，時間的利用更加有效，工作效率就會大幅提高。

    清單中的二十幾條事情，在這幾天里已經大部分都被處理，雖然期間加班了不少，但是這是有計劃的加班，并不會增加太多焦慮感，節(jié)奏還是有條不紊的。清單還在繼續(xù)往下列，這個方法要繼續(xù)執(zhí)行下去。

    最近睡眠不是很規(guī)律，例如現(xiàn)在就在熬夜碼字，這種狀況需要調節(jié)，期待后面幾天能調整過來。

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