自律即自由，現(xiàn)在應(yīng)該很多人都沒(méi)有自律的能力，那么相信這樣的人，在生活或是工作也并不太順心，接下來(lái)就請(qǐng)大家隨小編一起來(lái)看這篇文章說(shuō)的是什么吧，一起來(lái)看。

村上春樹(shù)在《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》中寫道：

“我從一九八二年的秋天開(kāi)始跑步，持續(xù)跑了將近二十三年，幾乎每天都堅(jiān)持跑步，每年至少跑一次全程馬拉松——算起來(lái)，迄今共跑了二十三次，還在世界各地參加過(guò)無(wú)數(shù)次長(zhǎng)短距離的比賽。”

二十三年來(lái)，日日?qǐng)?jiān)持，年年如此。跑步，恐怕已經(jīng)成為村上的一種日常習(xí)慣，習(xí)慣成自然。因此對(duì)于村上而言，這二十三年的堅(jiān)持，僅僅是自己自律的一種行為表現(xiàn)。

一九八二年，村上春樹(shù)剛好三十三歲。

三十三歲，有的人已然失去接觸新事物的興致，有的人每天朝九晚五按部就班地守著手中的薪酬，

而村上，三十三歲也許是他人生的一個(gè)分水嶺，因?yàn)樵谶@樣的年齡，他開(kāi)始了長(zhǎng)跑者的生涯，并正式站在小說(shuō)家的出發(fā)點(diǎn)上。

01

村上二十五歲時(shí)，由于熱愛(ài)爵士樂(lè)，開(kāi)了一家爵士樂(lè)酒吧。店面算不上太大，但也不算太小，他每天清晨就開(kāi)始干活，干到深夜，常常累到筋疲力盡。

因?yàn)殚_(kāi)店，他遭遇種種嚴(yán)峻的局面，曾抱頭苦思卻痛無(wú)良策，也曾多次飽嘗失望的滋味，然而在他廢寢忘食的拼命抗?fàn)幹�，逐漸趨于平衡。

這種大起大落，似乎一眼能望到頭的生活，一直持續(xù)到他二十九歲。

二十九歲那年，他在看棒球比賽時(shí)突發(fā)寫作的想法。

“我還清晰地記得那晴朗的天空，剛剛恢復(fù)了綠色的草坪的觸感，以及棒球發(fā)出的悅耳聲響。在那一刻，有什么東西靜靜從天空飄然落下，我明白無(wú)誤地接住了它。”

晚上回到家里便開(kāi)始寫起小說(shuō)。周圍許多人都反對(duì)他的決定，或深表懷疑，他沒(méi)有聽(tīng)人勸告，說(shuō)：“無(wú)論做什么事情，一旦去做，我非得全力以赴不可，否則不得安心。”

自那以后，他利用工作間隙，一面經(jīng)營(yíng)店鋪，一面寫小說(shuō)。深更半夜店鋪打樣回到家中，坐在餐桌上寫稿子，一直寫到昏昏欲睡，這樣的生活，他持續(xù)三年。

三年中，他寫出第一部小說(shuō)《且聽(tīng)風(fēng)吟》并獲得新人獎(jiǎng)，還發(fā)表了《1973年的子彈球》等作品。

在寫作這件事上，他有多自律？

大概是清晨就五點(diǎn)起床，晚上十點(diǎn)按時(shí)睡覺(jué)。每天叫醒他的不是鬧鐘，而是生物鐘。起床后，泡咖啡，吃點(diǎn)心，不上網(wǎng)，不睡回籠覺(jué)。立即開(kāi)始寫作，堅(jiān)持寫五六個(gè)小時(shí)，每天寫十頁(yè)，每頁(yè)四百字。

寫滿十頁(yè)，即使有靈感也不會(huì)往下寫，如果沒(méi)滿十頁(yè)就寫不下去，會(huì)逼迫自己寫滿十頁(yè)方可休息。不約束，也不放縱，這是他規(guī)律的生活狀態(tài)。

只不過(guò)照這種生活模式，所謂的夜生活幾乎不復(fù)存在，與別人的交際往來(lái)無(wú)疑也受到影響。因?yàn)閯e人約你去哪兒玩去做什么事情，都得一 一拒絕，但是“人不可能做到八面玲瓏，四方討巧。”

除了朝五晚十，村上還有一個(gè)睡午覺(jué)的習(xí)慣。午飯后，睡意來(lái)襲，躺在沙發(fā)上就可睡著，三十分鐘后自然醒來(lái)。

不少睡，也不貪睡，一天三個(gè)時(shí)段，他都嚴(yán)于律己，或者說(shuō)他的高度自律行為已經(jīng)成為一種習(xí)慣。

試問(wèn)，在當(dāng)今信息時(shí)代，有多少人能夠早睡早起？恐怕我們連十二點(diǎn)前上床睡覺(jué)都做不到，更嫑談早起了。

我們每天癱在床上一動(dòng)不動(dòng)，眼睛盯著手機(jī)屏幕，手指迅速地刷刷刷，錯(cuò)誤地以為時(shí)間也會(huì)永恒的一動(dòng)不動(dòng)，殊不知，時(shí)間在永恒的流逝，從晚上十點(diǎn)到零點(diǎn)，從零點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)，從半夜兩點(diǎn)到清晨五點(diǎn)，不知不覺(jué)間，你也算五點(diǎn)起床了。然后呢？然后你可能會(huì)補(bǔ)昨晚的覺(jué)，到晚餐時(shí)間醒來(lái)，然后元?dú)鉂M滿地繼續(xù)熬夜。

我們都知道生命最寶貴，但我們還是被動(dòng)地熬最貴的夜，只因我們無(wú)法自律。

02

村上說(shuō)：“我寫小說(shuō)的很多方法，是每天清晨沿著道路跑步時(shí)學(xué)到的。”

對(duì)于跑步，他有自己的計(jì)劃，每個(gè)星期跑六十公里，每周跑六天，每天跑十公里，一個(gè)月大約二百六十公里。每天都堅(jiān)持跑步，除非萬(wàn)不得已，不然一天也不會(huì)間斷�？梢哉f(shuō)非常認(rèn)真了。

在書中，他對(duì)自己的“自律”做了記錄：

六月，260公里

七月，310公里

八月，350公里

九月，300公里

跑步如同一日三餐、睡覺(jué)和工作一樣，被組編進(jìn)他的生活循環(huán)中，成了理所當(dāng)然的習(xí)慣。就像他說(shuō)的，只要跑步，我便感到快樂(lè)。

我跑步的時(shí)候，偶爾會(huì)想一下村上君，試圖從他那里獲得跑步的樂(lè)趣。我仿佛看見(jiàn)他穿上跑鞋，在臉頰和頸部涂抹防曬霜，調(diào)節(jié)手表，走到路邊做熱身動(dòng)作，然后開(kāi)始跑步。他的臉頰承受著迎面而來(lái)的信風(fēng)，仰頭遙望騰空飛去的白鷺，傾聽(tīng)令人回味無(wú)窮的滿匙愛(ài)樂(lè)隊(duì)的歌曲。

“在長(zhǎng)跑過(guò)程中，如果說(shuō)有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是過(guò)去的自己。”

跑步對(duì)村上來(lái)說(shuō)，不單單只是有益于身體健康，還是一種哲學(xué)。他每日一面跑步，或者說(shuō)一面積累參賽經(jīng)驗(yàn)，一面將目標(biāo)的橫桿一點(diǎn)一點(diǎn)提高，通過(guò)超越不斷提高的高度來(lái)提高自己。

這二十多年從不間斷的跑步，使得他的軀體和精神大致朝著良好方向強(qiáng)化。

除了日常跑步，他還參加鐵人三項(xiàng)的訓(xùn)練。鐵人三項(xiàng)包括跑步、游泳和自行車。他從基礎(chǔ)開(kāi)始矯正了游泳的姿勢(shì)，學(xué)會(huì)了騎自行車的技巧，還重新鍛煉了肌肉。

這不能簡(jiǎn)單的說(shuō)他因?yàn)闊釔?ài)，所以好學(xué)，他不僅好學(xué)，還高度地自律。他嚴(yán)格要求自己完成每一項(xiàng)計(jì)劃，不管是每個(gè)月、每個(gè)周還是每一天，短期或是長(zhǎng)期規(guī)劃，他的自律能力都完勝很多只做“表面工程”的人。

我驚嘆不已，這就是所謂的“活到老學(xué)到老”，當(dāng)你覺(jué)得為時(shí)已晚時(shí)，可能就是最早的時(shí)候。

記得咪蒙說(shuō)過(guò)一句話，大致意思是，有人說(shuō)我想去看看大千世界，有人說(shuō)我想成為學(xué)識(shí)淵博的人，有人說(shuō)我想成為某個(gè)領(lǐng)域的大神，而真正成功的人與你的差別就是：別人堅(jiān)持去做了，你還躺在床上意淫這一切。

村上春樹(shù)二十九歲開(kāi)始寫作，三十三歲開(kāi)始跑步，怎么說(shuō)都算 “大器晚成”，你呢？打算開(kāi)始做什么？

03

我們的身邊或多或少都有這樣的人：

上課躲貓貓，下課打游戲，周末熬夜煲電視劇，每天都不厭其煩地刷著各種娛樂(lè)新聞和社交網(wǎng)站，不發(fā)展興趣愛(ài)好。

放棄早睡早起規(guī)律生活，放棄健身塑造身材，放棄有益的閱讀和交際。

沒(méi)有規(guī)劃，也不肯花時(shí)間思考自己的人生。每天都過(guò)得渾渾噩噩得過(guò)且過(guò)，害怕生命早逝，又在等待著死亡。

或許曾與命運(yùn)抗?fàn)庍^(guò)，但仍然找不到方向，他們堅(jiān)持最多的事情就是堅(jiān)持不下去，最終只能以最普通的身份埋沒(méi)在人群之中，過(guò)著最煎熬的日子。

這樣的人，可能就是你我。

斯科特·派克博士在《少有人走的路》里寫道：“自律，是解決人生問(wèn)題的首要工具，也是消除人生煩惱的重要手段。” 沒(méi)有自律，我們什么都解決不了。

可以說(shuō)優(yōu)秀的人都是自律的人。

董卿，每天閱讀一個(gè)小時(shí)，書房中沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，只有書，這種規(guī)律的生活造就她在《朗讀者》獲得超高人氣，也因此被譽(yù)為“美貌與才華并存的女子”。

彭于晏，長(zhǎng)期間健身，從2011年的《翻滾吧阿信》到2018年的《邪不壓正》，滿屏的荷爾蒙，帶給粉絲的是視覺(jué)享受。

村上春樹(shù)，每天跑十公里，每天寫十頁(yè)字，幾十年來(lái)一直都是“高產(chǎn)量”作家。

自律的人有一個(gè)共性，那就是自由。自由不是為所欲為，更不是放浪形骸，而是擁有拒絕的選擇，即不想做什么就可以不做什么。

經(jīng)常有人說(shuō) “生活不止眼前的茍且，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方”，“詩(shī)和遠(yuǎn)方” 被很多人定義為自由之所向，但是沒(méi)有自律的 “詩(shī)和遠(yuǎn)方”，永遠(yuǎn)都只是在流浪。

自律即自由，在村上春樹(shù)身上，我們看到了生活的另一種可能。

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