我不行，這三個(gè)字或許是有魔咒的，凡事若是都跟自己說(shuō)我不行，以這樣的消極狀態(tài)去面對(duì)每一件事，那么就真的不行，接下來(lái)就請(qǐng)大家隨小編一起來(lái)看這篇文章吧，希望大家能有所感悟。

1

一位讀者發(fā)來(lái)長(zhǎng)長(zhǎng)的郵件求助，我們聊了好幾個(gè)小時(shí)，聊到最后，我倆都很崩潰。

她二十五歲，大專(zhuān)畢業(yè)，在一家私企做前臺(tái)，被公司老總看中，各種暗示要她做自己的小三，而她的回應(yīng)，則會(huì)直接反映在她的工資單上。

若她冷臉拒絕，工資會(huì)被以“著裝不整”，“績(jī)效差”等莫須有的理由扣掉三百到五百。但若她順?biāo)�推舟，陪他吃一頓飯或者任他摸摸小手，次月的工資則會(huì)多出幾百到一千的獎(jiǎng)勵(lì)。

她一個(gè)月工資本來(lái)就沒(méi)多少，又正好處在年輕女孩最?lèi)?ài)買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的年齡，好幾次都想辭職，卻一直沒(méi)有勇氣，偷偷面試了好幾家公司也沒(méi)成功，絕望的問(wèn)我該怎么辦。

我建議她，一邊留心收集老板騷擾她的證據(jù)力求自保，一邊學(xué)習(xí)一些職場(chǎng)實(shí)用技能，至少Word，Excel，PPT之類(lèi)的辦公軟件都得會(huì)。

她說(shuō)，你說(shuō)的很對(duì)，可我又沒(méi)學(xué)歷又沒(méi)能力，年齡也不小了，還來(lái)得及嗎？

我哭笑不得：你才二十五就覺(jué)得來(lái)不及，我怎么辦？

可我跟你不一樣啊，我天生就不是學(xué)習(xí)的料。她發(fā)了一個(gè)攤手的表情包，其實(shí)前幾年也想學(xué)點(diǎn)東西來(lái)著，可是一翻書(shū)就瞌睡，我天生不適合學(xué)習(xí)，不然也不至于來(lái)做前臺(tái)了。

學(xué)什么都學(xué)不會(huì)，做什么也做不好，像我這樣的人，肯定也找不到什么好工作吧。

她說(shuō)。

2

美國(guó)心理學(xué)家Robert K. Merton提出過(guò)這樣一個(gè)理論：

我們所抱有的信念和期待會(huì)影響我們的行動(dòng)，使行動(dòng)變得更積極或消極，從而使我們的期待成真。

這個(gè)理論，被叫做“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”。

舉個(gè)例子，你出門(mén)去參加準(zhǔn)備了很久的一場(chǎng)面試，剛出門(mén)就被飛馳而過(guò)的汽車(chē)濺了一身泥水，你立刻敏銳的意識(shí)到，這是上天給你的暗示，你今天出門(mén)不利，面試肯定會(huì)出問(wèn)題。

抱著這樣的想法，你在面試中非常緊張，連很多準(zhǔn)備過(guò)的問(wèn)題都答的亂七八糟，果不其然，你面試失敗，你說(shuō)，看，我早就知道，今天一定會(huì)失敗的。

可是真正讓你失敗的，是那一身意外的泥水，還是你一直在告訴自己“今天肯定完蛋”的內(nèi)心戲？

這就是自我預(yù)言的吊詭之所在，你先給自己貼上一個(gè)標(biāo)簽，然后絞盡腦汁搜集各種證據(jù)去證明這個(gè)標(biāo)簽，即便那標(biāo)簽本身，就是你努力回避的魔咒。

3

我上初中的時(shí)候，數(shù)學(xué)一直不好，恰好我父母數(shù)學(xué)也不大好，于是我篤定的認(rèn)為，自己的數(shù)學(xué)成績(jī)肯定沒(méi)辦法提高了，畢竟家族習(xí)慣遺傳就在那兒放著，再努力也很難有什么突破。

因此，每堂數(shù)學(xué)課我都偷偷看小說(shuō)打發(fā)時(shí)間，作業(yè)也全靠借同學(xué)的來(lái)抄，到了考試的時(shí)候，成績(jī)自然一塌糊涂，而這又印證了我對(duì)自己的期待：我沒(méi)辦法學(xué)好數(shù)學(xué)。

印象很深的，是高中第一次期末考試，我撞了大運(yùn)，連猜帶蒙的答對(duì)了所有選擇題，數(shù)學(xué)成績(jī)居然提高了三十多分，數(shù)學(xué)老師把我叫去辦公室，指指試卷：

這次考的很不錯(cuò)啊，今后上課認(rèn)真聽(tīng)，成績(jī)還能提高。

就我？我不可能提高的，后面幾道題我都是瞎蒙的，狗屎運(yùn)而已。

他嘆口氣：一直覺(jué)得你挺聰明的，反應(yīng)快，邏輯能力也好，只要認(rèn)真一點(diǎn)肯定沒(méi)問(wèn)題。

我都相信你可以，你為什么不信你自己。

于他而言，那可能不過(guò)是一句鼓勵(lì)學(xué)生慣用的雞湯，但是對(duì)于我，卻像是神奇的咒語(yǔ)，之前壓根看不懂的公式，忽然間就明白了，之前怎么解也解不開(kāi)的方程，忽然變成了最最簡(jiǎn)單的填字游戲。

回頭看去，改變的契機(jī)的確在他的那句話(huà)，與安慰無(wú)關(guān)，與鼓勵(lì)無(wú)關(guān)，他只是讓我意識(shí)到，其實(shí)我不僅僅是我想象中的那個(gè)自己，我還能做到另一種可能。

只要那么一點(diǎn)點(diǎn)的動(dòng)搖就夠了，當(dāng)你撕開(kāi)內(nèi)心戲的幕布，舞臺(tái)上就有了光。

我們都會(huì)成為自己預(yù)言中的自己。它既是你我對(duì)未來(lái)的期許，又是對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的不斷提煉和總結(jié)，而這兩者交織，就是一個(gè)人的命運(yùn)。

4

李笑來(lái)老師說(shuō)過(guò)這樣的一句話(huà)：

不要總是抱怨，因?yàn)槟憬K究會(huì)活成你自己嘴里的樣子。

你越是抱怨學(xué)習(xí)難，就越解不開(kāi)那道方程。

你越是抱怨老板壞，就越難跟他搞好關(guān)系。

你覺(jué)得自己不值得愛(ài)，就會(huì)一直遇到撈女或者渣男。

歸根到底，我們只會(huì)遇到那些我們認(rèn)為自己“配得上”的東西。

這也是為什么有的人明明很痛苦，卻沒(méi)有能力改變的原因。他們誤以為自己的問(wèn)題出在職業(yè)上，出在能力上，想過(guò)其他各個(gè)方面，卻唯獨(dú)沒(méi)有想到自己內(nèi)心的那個(gè)聲音。

想要改變自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，可以嘗試以下三步：

1. 保持詳實(shí)的記錄

將你所做的事情詳實(shí)的記錄下來(lái)，而不是只記錄符合自我預(yù)言的那部分，不要讓記憶去篩選事實(shí)，把事件記錄下來(lái)定期回顧，可以讓你發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己。

舉個(gè)例子，如果你認(rèn)為自己不喜歡社交，可以把每次社交場(chǎng)合中自己的感受都寫(xiě)出來(lái)，不要回避正面的感受，比如鄰居跟你熱情的打招呼，讓你覺(jué)得非常開(kāi)心。

2. 在重要事件前，多回顧自己成功的經(jīng)歷

你的生活中總有過(guò)那樣的一刻，讓你覺(jué)得自己很充實(shí)，很成功，很滿(mǎn)足，像是站在世界的巔峰。

比如考了第一名，比如暗戀的男孩也喜歡你，比如拿到第一份offer的欣喜。

在做重要事件之前，多回憶這樣的時(shí)刻，可以快速提高自信水平。

3. 多接觸那些有成功經(jīng)歷的人

說(shuō)白了，其實(shí)就是耐著性子聽(tīng)別人吹牛皮。

若對(duì)方說(shuō)的都是真的，你收獲經(jīng)驗(yàn)，若對(duì)方說(shuō)的都是假的，你收獲勇氣。

無(wú)論如何，總比一群人聚在一起苦兮兮抱怨天抱怨地要好。

畢竟，這世上最遺憾的不是失敗，而是“我本可以”。

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