人的潛意識(shí)接受了成功的概念，能激發(fā)自我內(nèi)在的力量，增加信心，促進(jìn)行動(dòng)。變得不那么“慫”，離成功也就不遠(yuǎn)啦。

一、升職加薪都不愿意？

大劉是公司里的“老黃牛”，從來只埋頭做事，不邀功領(lǐng)賞。

老婆常常埋怨他，尤其到年底：

工作9年，沒有功勞也有苦勞，不升職加薪不說，年終獎(jiǎng)每年都沒漲過！連入職只有5年的同事小李，現(xiàn)在都是他的領(lǐng)導(dǎo)，工資是他的兩倍。他也不知道去和領(lǐng)導(dǎo)提意見！

大劉只埋頭不說話，他能說什么呢？自己怎么去和領(lǐng)導(dǎo)談？

領(lǐng)導(dǎo)不是看不到他的努力和功勞，也不是沒給過他機(jī)會(huì)，過去好幾次，領(lǐng)導(dǎo)和他談話，讓他去帶團(tuán)隊(duì)或外派做項(xiàng)目經(jīng)理。

可是每次面對升職時(shí)，大劉都寢食難安，甚至失眠，他很擔(dān)心自己承擔(dān)不了做team leader的責(zé)任。

擔(dān)心一旦工作中出了什么岔子，會(huì)比做一個(gè)普通員工更難堪；

擔(dān)心績效考核如果不合格，該有多少人在等著看他的笑話；

擔(dān)心要處理更復(fù)雜的人際關(guān)系。同事小李升職之后，和他一起進(jìn)公司的其他同事總背地里說他德不配位，想到如果自己升職了，同事會(huì)嫉妒自己，有人也會(huì)這樣議論自己，他就受不了。

想到這些，他都不由自主地退縮，寧愿做個(gè)普通員工。

猶豫幾天后，他去和領(lǐng)導(dǎo)談，讓領(lǐng)導(dǎo)考慮其他的team leader人選，他說自己性格不適合做領(lǐng)導(dǎo)，說家里有事不能外派。

領(lǐng)導(dǎo)覺得不可思議，大劉為什么每次都把極好的機(jī)會(huì)拱手相讓，但也不能趕鴨子上架，只能由他去。

隨著大劉年紀(jì)越來越大，單位又有了更多的后備力量，領(lǐng)導(dǎo)再也沒找大劉談過升職的事情。

眼看又到了年底，下個(gè)月就要發(fā)年終獎(jiǎng)了，從目前了解的情況來看，大劉拿到的不會(huì)比去年多。

大劉心里其實(shí)也很不是滋味。

他心里清楚，自己業(yè)務(wù)能力不差，又工作這么多年，單位各部門都熟悉，管個(gè)團(tuán)隊(duì)是沒有問題的；家里妻賢子孝，并沒有什么負(fù)擔(dān)拖累他。

可是自己，為什么每次面對升職加薪的時(shí)候，就像遇到了燙手的山芋，不敢接呢？

二、什么是約拿情結(jié)

大劉這種在機(jī)遇面前畏懼、退后畏縮的心理，是典型的“約拿情結(jié)”。

“約拿情結(jié)”（Jonah complex）是美國著名心理學(xué)家馬斯洛提出的一個(gè)心理學(xué)名詞。

簡單地說，“約拿情結(jié)”就是對成長的恐懼。有此類情結(jié)的人，懷疑甚至害怕被證實(shí)自己的智力、能力所能達(dá)到的較高水平，心理軟弱到甘愿回避成功。

它來源于心理動(dòng)力學(xué)理論上的一個(gè)假設(shè)：

“人不僅害怕失敗，也害怕成功。”

代表的是一種機(jī)遇面前自我逃避、退后畏縮的心理，是一種情緒狀態(tài)，導(dǎo)致我們不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避發(fā)掘自己的潛力。

在日常生活中，“約拿情結(jié)”可能表現(xiàn)為缺少上進(jìn)心，或稱“偽愚”。它的存在也許有一定的合理性，不過，從自我實(shí)現(xiàn)的角度來看，這是一種阻礙自我實(shí)現(xiàn)的心理障礙因素。

三、真的有人甘愿平庸

在中國這個(gè)崇尚中庸之道的國家，有“約拿情結(jié)”的人，可是不少呢。

很多人渴望成功，希望被關(guān)注，又害怕“木秀于林，風(fēng)必摧之”。

他們畏懼成功之后，被人關(guān)注、評(píng)價(jià)時(shí)，以羞恥感為核心的負(fù)面情感。由于民族文化和從眾心理的影響，人們常常用“出風(fēng)頭”、“丟臉”這種負(fù)面詞語來評(píng)價(jià)他人，所以，很多人，謙虛、逢迎又謹(jǐn)慎，甘愿平庸。

另一方面，有“約拿情結(jié)”的人，看似是害怕成功，實(shí)際上內(nèi)心還是在害怕失敗。

他們在面對榮譽(yù)、成功、幸福的時(shí)候，心里不由自主浮現(xiàn)出不真實(shí)、自己承受不了的想法，最終把到手的機(jī)會(huì)拱手相送。

因?yàn)樗麄兿胩�多，想到了成功之后可能�?huì)面對的困難。

他們害怕越成功，人設(shè)就需要越完美，一旦犯錯(cuò)，人設(shè)坍塌，結(jié)局會(huì)越難堪。如此這般，他們寧愿選擇做個(gè)普通人，不求有功但求無過。

他們害怕成功后的責(zé)任。

這些責(zé)任太沉重，不知道自己要付出多大的努力才能承擔(dān)，而且，萬一失敗，前功盡棄。

他們害怕人際關(guān)系的處理，害怕高處不勝寒。

四、你的擔(dān)心來自對未知的恐懼

行動(dòng)起來，正視自己擔(dān)心的問題，放下對未知事物的恐懼。

一切都沒有發(fā)生，只是個(gè)人對未來的假設(shè)和空想，就足以讓一個(gè)人放棄了對成功的追求，聽起來可笑，卻是實(shí)實(shí)在在發(fā)生在很多人身上。

如果一個(gè)人對不確定的容忍度比較低，在一些會(huì)令人產(chǎn)生壓力、恐懼的情形下，就會(huì)產(chǎn)生高度的認(rèn)知閉合（認(rèn)知閉合是Arie Kruglanski于1993年提出的概念，它表達(dá)的是“個(gè)體在應(yīng)對不確定的情境時(shí)，對于確定性答案的強(qiáng)烈愿望”）。

認(rèn)知閉合容易使我們以簡單的認(rèn)知結(jié)構(gòu)去快速處理信息、做出決定。我們往往會(huì)放棄理性的思考，做出那些自己最容易做到、最能預(yù)料到結(jié)果的選擇。

典型的兩種選擇就是回避和主動(dòng)選擇壞的結(jié)果。

要消除這種恐懼，辦法說起來很簡單！就是——變未知為已知。

去做，把空想假設(shè)的未來全部放下，遇到問題解決問題，不要逃避，去做就是了。

真正付諸行動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些事情并沒有想象的那么難處理。很多事情不是你做不到，只是你以為自己做不到。

五、我值得擁有

有“約拿情結(jié)”的人，內(nèi)心是自卑的，當(dāng)成功和顯耀的時(shí)候，潛意識(shí)里擔(dān)心“我不配”，害怕被人評(píng)價(jià)。

雖然他們對平庸的現(xiàn)狀不滿，為自己處于這樣的位置有抱怨，但是，當(dāng)成功真的來臨時(shí)，他們卻習(xí)慣性退縮，覺得自己不配擁有成功，甚至自毀前程，讓自己重新回到失敗者的位子上。

要消除這樣的心理狀況，并不在于人要用什么方法建立自信，而是放下自卑。

自信的人，相信自己擁有的一切都是自己能力和努力的結(jié)果，是應(yīng)得的；他不會(huì)試圖成為什么人，當(dāng)然也不會(huì)刻意逃避成為什么人；他不需要?jiǎng)e人看到和承認(rèn)，又怎么會(huì)擔(dān)心他人的嫉妒和議論呢？

了解自己內(nèi)心真實(shí)的想法和需求，而不是迎合別人，做別人嘴里的“好人”，會(huì)讓人內(nèi)心更強(qiáng)大，行動(dòng)更堅(jiān)定。

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