好的習慣對我們在日常的工作和學習有著不可忽視的作用，習慣的力量是很強大的。那么如何培養(yǎng)一個好習慣呢？相信大家可以在《習慣的力量》這本書中找到答案。小編這里給大家?guī)砹艘黄W(wǎng)友對這本書的讀后感，一起來看看吧！
這是一本深入講述習慣的勵志書，講了習慣的重要性，好習慣對人的幫助，如何去培養(yǎng)一個好習慣。雖然讀完之后感覺這本書有些雞湯的味道。但不可否認，讀完之后，還是有點收獲的。
習慣的重要性，不言而喻。習慣決定性格，性格決定命運。擁有好習慣的人，往往比較容易成功。當然，一個人肯定會有一些這樣或那樣的壞習慣，重要的是，如何改掉壞習慣，養(yǎng)成好習慣。本書我感覺比較有用的就是介紹了一些改掉壞習慣，養(yǎng)成好習慣的方法。
首先，做一個行動者而不是幻想者，這一點很重要。畢竟唯有踏踏實實的行動才能創(chuàng)造價值，空洞的幻想對現(xiàn)狀沒有一絲一毫的幫助。
其次，了解自己的壞習慣，實際上也就是要了解自己。
然后，想要直接改掉壞習慣比較難，而用一個好習慣來代替壞習慣，則相對來說更有幫助，也更有意義。比如書中說的，想要改掉睡前看電視的習慣，那么你可以用睡前看書的習慣來代替。當每次睡前想要看電視，那就打開書看吧，堅持一段時間之后，看書的習慣就會代替看電視的習慣。
另外，對壞習慣和好習慣的懲罰獎勵機制，也是一個好方法。當自己生活中由于慣性行為出現(xiàn)壞習慣時，可以通過一些自己討厭的事情來懲罰自己，比如做幾個俯臥撐等等，當自己成功的用自己的顯意識來克服潛意識的行為的時候，可以用自己喜歡的事情來獎勵自己，比如吃點糖果。這樣將壞習慣與懲罰掛鉤，好習慣與獎勵掛鉤，這樣使自己漸漸的傾向好習慣，遠離壞習慣。
還有一個也是很重要的，就是利用好早晨和晚上。一天之計在于晨，若是能夠在一天的開始用飽滿的精神狀態(tài)開始的話，對一天的工作學習，將會有很大的幫助。而在晚上睡前，對一天做個總結記錄，比如寫日記，對過去進行總結，對明天進行規(guī)劃，這樣一點點積累，一點點進步，好習慣便會慢慢養(yǎng)成。
但是，不可否認，書中說的這些，說的簡單，做起了還是難的。畢竟，如果簡單的話，人人都是牛人了。到底還是得要強大的毅力來監(jiān)督自己，控制自己。
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