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寬恕讀后感:只有放下才能給自己帶來自由

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時(shí)間:2019-05-15 07:06:51 | 移動端:寬恕讀后感:只有放下才能給自己帶來自由

《寬恕》一書正如其名,是一本告訴我們要如何學(xué)會寬恕,一個(gè)人只有學(xué)會寬恕別人,我們的世界才會更寬闊,我們才會見到剛廣闊的天空,同時(shí)我們的心靈也才能更自由。下面給大家?guī)淼氖菍捤∽x后感:只有放下才能給自己帶來自由。

今天是連續(xù)聽書寫讀書筆記第四天。

今天的我聽了一本能給我們帶來自由的書。

自由一詞不止指的是身體的自由,有時(shí)還指思想上的自由。

我相信每一個(gè)人都會有怨恨的人,我們的思想綁定在這個(gè)人身上,我們對他抱有成見,我們恨他……

這個(gè)同時(shí)也給我們帶來很多的煩惱!

我們要學(xué)會如何寬恕他人,寬恕他人也是給我們自己帶來幸福,帶來自由。

講這本書之前呢,我想給大家講另外一本書,名字叫做《我的父親是恐怖分子》。這本書,給我們講了一個(gè)男孩成長的故事。

這個(gè)男孩呢,叫扎克,在他爸爸沒有成為恐怖分子的時(shí)候,他們的家庭很幸福。他的爸爸很愛媽媽,一家人生活得很快樂。

他們生活在一個(gè)小鎮(zhèn)上,突然有一天,他的爸爸被一個(gè)神經(jīng)有問題的女人控告強(qiáng)奸,而他的爸爸呢,卻無力證明自己沒有做這件事,經(jīng)過幾番波折,這件事情終于平息,但是他們在這個(gè)小鎮(zhèn)上也生活不下去了。他們,搬家了。

他們搬到另一個(gè)小鎮(zhèn)上之后,他的爸爸做了電工,做電工之后又受傷了,不能工作,生活條件越來越糟。

經(jīng)過了重重的的打擊,在偶然的一天,他爸爸加入一個(gè)組織,然后被這個(gè)組織洗腦,成為了恐怖分子,殺了人,并被抓進(jìn)了監(jiān)獄,在監(jiān)獄里邊兒,他爸爸甚至還策劃了一起大的爆炸案。

他的爸爸成為了人人唾罵的恐怖分子。

因?yàn)檫@件事情,名叫扎克的小男孩兒,一直被他人看不起,被同學(xué)欺負(fù)。他的繼父會打他和媽媽,生活的非常的艱辛。

他被他的繼父一直打到15歲,直到他第一次還手,他的繼父才沒有繼續(xù)打他。

大家聽到這里可能會去猜測這個(gè)男孩的命運(yùn)!

覺得這個(gè)小孩的一生可能就毀掉了,他會變成一個(gè)非常暴力的人,它會變成一個(gè)冷漠的人,他會變成一個(gè)罪犯,殺人犯……

其實(shí)不是的!

在他18歲的時(shí)候,他找了一份工作,在游樂場當(dāng)導(dǎo)游,他非常喜歡自己的這份工作。

每天接觸到不同的人,接觸到不同的文化,慢慢的他開始質(zhì)疑自己以前的種種經(jīng)歷和認(rèn)知。他的心態(tài)也默默的改變著。

后來他開始向身邊的朋友講述自己所經(jīng)歷的事情。當(dāng)他跟身邊的朋友講完我的爸爸是恐怖分子的時(shí)候,他身邊的朋友們都驚呆了,在吃驚過后,朋友們并沒有遠(yuǎn)離他,他發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都很包容他,理解他,愿意和他繼續(xù)做朋友。

從此之后,這個(gè)小男孩轉(zhuǎn)變了一種生活。如今已成為一個(gè)非常優(yōu)秀的人。

在講完這個(gè)故事之后,我不知道大家有什么感想。

我們的人生當(dāng)中啊,經(jīng)常會給他人或者被他人貼一些標(biāo)簽:好人、壞人、聰明人、笨的人、善良的人、邪惡的人……

我們經(jīng)常被他人推理和去推理他人,卻從來不知道這樣會導(dǎo)致一個(gè)人產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。

我們應(yīng)該做的就是放下對別人的成見,用一個(gè)寬容,理解,包容的心態(tài)去看待每一個(gè)人。

這本書講了一個(gè)故事,但是沒有方法。

接下來我們講《寬恕》這本書。講一講書中的方法。

圖片來自樊登讀書會

這本書教給我們?nèi)绾稳ピ徦恕?/p>

首先呢,我們要知道世界上沒有不能被寬恕的人。只是你想不想去原諒他,放過自己。

抱怨只能緩和疼痛,只有寬恕才能真正的解決問題。

我們要知道對寬恕的定義:

寬恕它不是一件容易的事,他需要努力和始終如一的決心。

第二呢,寬恕不是懦弱的表現(xiàn),因?yàn)樗枰職夂土α俊?/p>

寬恕不是正義的淪喪,他讓正義有得以伸張的空間動機(jī)純粹,不帶有復(fù)仇的動機(jī)。

第四是寬恕不是遺忘,他需要的是無懼的面對傷害。

最后一個(gè),寬恕不能速成,他需要在記憶和悲痛間反復(fù)循環(huán),一遍又一遍。

在這個(gè)世界上,我們總會遇到一些不好的事情發(fā)生。當(dāng)這些悲慘的事情發(fā)生之后,相繼會帶來創(chuàng)傷和痛苦,這是必然的。

在發(fā)生創(chuàng)傷和痛苦之后,我們有兩種選擇:一、選擇我們也同樣去傷害別人當(dāng)我們?nèi)ミx擇這一條的時(shí)候,我們會否認(rèn)人性,認(rèn)為他不是人,所以去傷害他。傷害他會帶來創(chuàng)傷,創(chuàng)傷又會帶來否認(rèn)人性,這樣形成一個(gè)暴力回環(huán),永無止境的輪回下去。

二、選擇復(fù)原

選擇復(fù)原就是我們把創(chuàng)傷自行修復(fù)掉,我們可以把事情說出來,然后正視內(nèi)心的感受,予以寬恕,最后一步是重建或放下這段關(guān)系重新開始,更好的生活。

圖片來自樊登讀書會

這本書最關(guān)鍵的核心是寬恕的四段進(jìn)程:

1)把事情說出來

第一步就是我們要把事情說出來。我們?nèi)ッ鎸λl(fā)生的事情,我們?nèi)ソ邮芩?/p>

我們可以去對某一個(gè)社團(tuán)去講,對心理醫(yī)生去講,還有親朋好友,甚至我們還可以對加害者去講,我們還可以去公開的講出來。

當(dāng)我們把時(shí)間講出來之后,我們的心態(tài)就會發(fā)生初步的改變。

2)正視內(nèi)心的感受

我們要去理解自己,接納自己,包容自己的感受。我們要知道我們擁有感受是正常的。

3)予以寬恕

我們是否給他人寬恕,是我們的一個(gè)選擇。

正如《活出生命的意義》那本書所講的一樣:“我們?nèi)松畲蟮淖杂删褪菗碛羞x擇的權(quán)利!”

沒有任何事情,是發(fā)生了之后,我們一定要怎么樣?只是我們?nèi)ミx擇怎么樣去理解去感受。

4)重建或放下這段關(guān)系

這里指的關(guān)系是我們與加害人的關(guān)系。

我們可以與加害人重新建立聯(lián)系,作為朋友也好,作為其他的也好。我們也可以選擇放下這段關(guān)系,遺忘它,就當(dāng)從來沒有發(fā)生過。

只有真正的重建或者放下這段關(guān)系之后,我們才能從容的走向后面的生活。

結(jié)語:

寬恕從來不是一件容易的事情。

寬恕也不是表面說說就好的事情。

寬恕需要我們從內(nèi)心真正的解決這個(gè)問題。

我們的人生由我們自己做主,是選擇繼續(xù)帶著仇恨生活下去,繼續(xù)這樣的束縛自己。還是選擇寬恕他人,給自己自由。

全由你自己做主。

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