通過觀察身邊那些比較優(yōu)秀的人,我們會發(fā)現(xiàn),他們對時間的把控很是嚴格,他們會合理的分配和運用時間。不知道大家有沒有看過樺澤紫苑著作的書籍《為什么精英都是時間控》呢?小編這里整理了一篇網(wǎng)友的讀后感,一起欣賞吧!
書的作者是一位神經(jīng)科醫(yī)生,全書幾乎從是自述式的講述自己是如何合理安排時間,提高效率的。重復的文字內(nèi)容時不時出現(xiàn),作為一個讀者真心覺得“啰嗦”,調(diào)理還欠清晰。
這也我急于吐槽的部分。
文中,合理利用人身生物鐘,最大效率的工作值得學習和推崇。我們每天都把自己搞的很忙,可是做的事情不一定很多,完成的效果不一定很好!如何提高自己的血清素(一種控制我們睡眠和清醒的神經(jīng)遞質),讓自己充滿power的開啟新的一天?如何讓去甲腎上腺素、多巴胺高水平分泌也是有講究的。
如何利用晨起黃金2小時?把握地鐵公交上的碎片時間,實現(xiàn)把時間從一維拉升到二維!這樣時間極其適合自我充電學習!一個小時的學習和一個小時的打游戲,累積起來的差距絕對不是男的還是女的兩種差別。
15、45、90法則。我還是比較認可的,雖然這只是作者的個人理論。但很多人都在用這個法則,那就說明它符合市場規(guī)律。
午休30分鐘,可以很好的提高下午的工作效率,超過1小時的睡眠有害無益,這個我懂的,相信你也懂!
守時,在這個年代似乎也越來越多重要。我非常認同作者說的要和“把握現(xiàn)在”的人一起工作。中國有句古話“明日復明日,明日何其多”,活在當下,行在當前,時不待我。
善于自我調(diào)整,善于利用周圍的環(huán)境和事物調(diào)整大腦的固定思維。都說生命在于運動,疲憊的時候一定不要死磕,起來動一動,養(yǎng)成規(guī)律的運動也是有益心身健康的生活方式。運動可以增加海馬體的神經(jīng)數(shù)量,強化復合長期記憶。促進大腦發(fā)育。運動后人的學習能力會有所提升。頭腦也會變靈活。還能提高睡眠質量。這么多好處,怎么能不動起來呢!
提高效率,還在用排除各種雜念。比如讓自己在安靜的環(huán)境、整潔干凈的桌子上學習和工作,屏蔽手機帶來的電話短信干擾,寫下腦子里揮之不去的想法等等。
正如作者所描述的,人的時間是有限的,在有限的時間里把效率最大化是可以自我激發(fā),自我合理調(diào)動的。時間就像海浪,優(yōu)秀的沖浪選手總能達到時間效率的浪頭。并適時休息,然后再出發(fā),這樣才能保持良好的狀態(tài),充滿前進的力量
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