《善用時間》是一部由葉武濱著作的書籍，不知道有沒有小伙伴們看過呢？作者在書中運用生活中的故事講述了一些經(jīng)典理論，文章內(nèi)容通俗易懂，對讀者合理運用時間有一定的幫助。小編這里給大家?guī)�來了一篇網(wǎng)友的讀后感，一起來看看吧！

周末的美好時光，在家陪老父親，邊看書，邊品茶，繼續(xù)看葉武濱老師的《時間管理》

這本書。今天看了情緒管理這一章節(jié)。咋老師說:“一切的發(fā)生都是最好的發(fā)生！只有管理好自己的情緒，才能管理好自己的效能”。

我們都有這樣的經(jīng)驗:如果一天當中發(fā)生了兩件影響我們情緒的事情時，就會被這些負面情緒緊緊抓住，繼而嚴重影響自己的效率;相反，如果有一天一件特別的事情，使我感到開心，那我這天我做事效率就會翻倍。

對于情緒情感，葉老師在文章里，叫做“受”，難受，忍受，受不了，受到尊重等。當我們有“受”這種感覺的時候，這就是我們自身的一種限制，如果要擺脫“受”對我們的限制，我們必須經(jīng)歷四種心路歷程，第一種是難受，第二種是忍受，第三種是接受，最后一種是享受，我們大部分人都處于第一個階段，那就是那個緊緊抓住我們的負面情緒，它在我們的身體里蔓延，直到我們的精神和肉體都受到影響才肯罷休，這時候我們對你來說是根本沒有控制力的。第二種是忍受和承受，許多人在難受之后會選擇默默的忍受，做到這一點需要我們能夠隨時隨地原諒，原諒傷害我們的人，原諒讓我們受到不公平待遇的人�？赡茉诤芏嗳搜劾锬苋桃呀�(jīng)是一個不錯的境界了，其實心中如果有忍這個概念，說明忍之后還是有受，受到侮辱，受到欺負，受到不公平的對待。所以才需要忍字頭上一把刀，這把刀就是壓力，就是我們心中的怒火，如果我們只是忍而不疏導，對于我們的身體就是一種巨大的傷害。

最后一種就是享受，當我們能夠清楚的認識到我們的這一生是來修煉自己的，就是來提升自己的！這個時候，我們就能明白那些讓我們難受的人、打擊我們的人，其實都是來幫助我們的，這樣一轉念，頓覺海闊天空，而要達到這種享受的狀態(tài)，就需要我們能真正的生慚愧之心，當我們還有難受的時候，我們知道:“哦，太慚愧了，原來自己還修煉的不夠。”這是一種生活中的覺知和修煉，我們是情緒的主人，當我們發(fā)現(xiàn)自己情緒抓住的時候，我們就通過慚愧去覺醒，這個道路對許多人來說會很漫長，但只要我們能夠篤定自己的人生修煉之路，知道自己是來修煉的時候，我們就能夠做到享受那份打擊，享受那份難受。只有到這個時候我們才能算是得到了真正的自由，我們希望的自由不是出自身體，而是來自心靈。這就是孔子說的“”從心所欲而不逾矩”的自由狀態(tài)。當我們進入這種狀態(tài)的時候，我們才能真正的明白所有發(fā)生都是來祝福我們的，所有的發(fā)生都是最后的發(fā)生！這樣我們才會真正的享受到我們身邊的一切。

在近三十年的工作生涯中，我腳踏實地，認真工作，量化分總是排在單位的前面。但我有一個同事，老是好在背后詆毀我，說我壞話，我也很生氣。為此，我也很不愉快。如果見面，連個招呼都不想打。

今天看完葉老師的情緒管理，讓我一下有釋放的感覺:自己修煉的還不夠，要讓自己生慚愧之心，所有的發(fā)生都是來祝福我們的。不是有這樣一句話:“木秀于林，風必摧之，行高于眾，人必毀之”。這不正說明自己優(yōu)秀嗎？哈哈，如果早看到葉老師的情緒管理，估計自己不會計較這么長時間了，好在，看完書后，終于釋懷放下了。真是開卷有益，受益匪淺！

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