在我們的成長(zhǎng)中，一些心理創(chuàng)傷并不少見，經(jīng)歷過形形色色的故事，總會(huì)有一些東西遺留下來，可能引起心理創(chuàng)傷，給我們的生活帶來巨大的改變，這一本書就是這個(gè)內(nèi)容的。下面是小編帶來的身體從未忘記讀后感：接納是創(chuàng)傷愈合的開始。

    心理創(chuàng)傷在我們生活中并不少見。大到地震、火災(zāi)、水災(zāi)、車禍，小到搬家、分手、離婚、親人離世，還有成長(zhǎng)中受到虐待、校園欺凌等，這些大大小小的事情都可能引起心理創(chuàng)傷。

    心理創(chuàng)傷可大可小，大一些的甚至?xí)�改變我們整個(gè)人生，將我們徹底變成另外一個(gè)人，如經(jīng)歷過性侵的人，可能會(huì)從原本開朗活潑變得自卑自閉，由原來的溫柔平和變得暴躁易怒，或者變得敏感多疑、記憶力下降等。更嚴(yán)重的可能永遠(yuǎn)都走不出創(chuàng)傷，選擇輕生。

    小一些的心理創(chuàng)傷，也可能會(huì)影響著我們的日常生活，會(huì)給我們的心靈留下一些陰影，平時(shí)看似對(duì)我們沒有影響，但是當(dāng)相同的或者類似的事件再發(fā)生時(shí)，我們就會(huì)變得焦慮、麻木甚至狂怒等，比如在感情中受過傷害的人，可能會(huì)很長(zhǎng)一段時(shí)間都無法再開始下一段感情，這都是心理創(chuàng)傷的痕跡。

    雖然心理創(chuàng)傷無處不在，但是往往被我們所忽略，很多人都不知道心理創(chuàng)傷產(chǎn)生的真正原因是什么，產(chǎn)生了心理創(chuàng)傷后應(yīng)該如何進(jìn)行治療�！渡眢w從未忘記》這本書，對(duì)心理創(chuàng)傷進(jìn)行了全面的剖析，從心理學(xué)和生理學(xué)兩個(gè)角度，進(jìn)行了講解，這本書也可以看做是一個(gè)專業(yè)的心理創(chuàng)傷治療師的治療手記。書中結(jié)合了各種各樣的臨床案例，對(duì)心理創(chuàng)傷的產(chǎn)生和治愈進(jìn)行了深度解析，通過本書，可以讓我們更了解心理創(chuàng)傷。受過心理創(chuàng)傷的人也可以通過書中介紹的療愈方法，走進(jìn)自己的內(nèi)心，了解自己為何會(huì)如此，并且該如何治愈。

    本書的作者是巴塞爾.范德考克，他是世界知名心理創(chuàng)傷治療大師，同時(shí)也是波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神科教授、國(guó)家創(chuàng)傷綜合征治療聯(lián)盟主任。他經(jīng)常在世界各地進(jìn)行心理療愈相關(guān)的教學(xué)和演講。

    作者在心理創(chuàng)傷這個(gè)領(lǐng)域已有超過30年的前沿研究和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，治療過幾千個(gè)受過創(chuàng)傷的兒童和成年人。他對(duì)每一個(gè)案例都進(jìn)行深入研究，然后根據(jù)不同的案例找出不同的治療方式，進(jìn)行實(shí)際操作并記錄患者的反應(yīng)和治療效果�！渡眢w從未忘記》這本書，收錄了作者經(jīng)受的許多典型的創(chuàng)傷案例，并對(duì)其的治療過程進(jìn)行詳細(xì)剖析。

    我們常說，時(shí)間是最好的良藥，可以治愈一切。但是對(duì)于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者而言，時(shí)間不會(huì)沖淡一切，如果不進(jìn)行治療，可能有的創(chuàng)傷會(huì)跟隨他們一生。所以對(duì)他們來說，唯有奪回自我控制權(quán)，才能療愈所有的心理創(chuàng)傷。而自我控制包括對(duì)身體和心理的雙重控制，作者將這種控制自我的能力成為“自我領(lǐng)導(dǎo)力”。

    我們每個(gè)人的思維就像一塊馬賽克，由不同的部分拼接而成。在一千個(gè)人面前，我們就會(huì)有一千種模樣，父母面前懂事乖巧；老板面前果斷干練；朋友面前瘋狂逗比；愛人面前溫柔可愛；陌生人面前疏離高冷。這些不同的自我的區(qū)別，包括情緒和存在方式等。

    而我們什么時(shí)候展示哪個(gè)自我，很大程度上取決于我們內(nèi)在的領(lǐng)導(dǎo)力技巧，不同的人看到我們的某一面，嘗嘗被以為是全部，其實(shí)它們只是我們復(fù)雜的思緒和感覺中的一部分。而創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙的患者，它們的各部分不能很好的協(xié)調(diào)，所以常常出現(xiàn)混亂的情緒，比如本來應(yīng)該是芝麻大小的事情，但是因?yàn)椴荒芎芎玫目刂谱约旱那榫w，所以就會(huì)過激的表現(xiàn)為極度憤怒或者悲傷。

    人的大腦就像一列平穩(wěn)運(yùn)行的火車，多個(gè)部位各司其職，保證我們身體機(jī)能的穩(wěn)定。而創(chuàng)傷打破了各個(gè)部位之間的協(xié)調(diào)規(guī)律，打破了這個(gè)穩(wěn)定的局面，使大腦的各個(gè)部位協(xié)調(diào)出現(xiàn)了異常。比如號(hào)稱大腦煙霧探測(cè)器的杏仁核和眺望塔的前額葉，杏仁核負(fù)責(zé)向身體傳輸除嗅覺以外的感官看到或者聽到的信號(hào)，前額葉則負(fù)責(zé)對(duì)信號(hào)進(jìn)行判斷，判斷是否危及生命，是否需要逃跑，然后身體會(huì)做出一系列的反應(yīng)。而創(chuàng)傷使杏仁核和前額葉過度敏感，比如經(jīng)歷過地震創(chuàng)傷的人，可能只是床輕微的晃動(dòng)，她都會(huì)立刻跳起來跑向門外�？傊�，就是創(chuàng)傷打亂了我們大腦各部分之間協(xié)調(diào)的節(jié)奏，大腦接收和處理信息變得遲鈍或者過度敏感。

    創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙的治療。創(chuàng)傷的治療沒有最好的方法，只有最適合自己的方法。我們對(duì)其中的對(duì)話療法、眼動(dòng)脫敏和再加工治療、藥物治療進(jìn)行了簡(jiǎn)單的說明，還有瑜伽療法、重建內(nèi)在地圖療法、神經(jīng)反饋療法、韻律和戲劇療法等沒有進(jìn)行詳細(xì)說明，如果有興趣的話，可以閱讀書籍。

    有人說，抑郁癥就是心理上的感冒，雖然沒有頭疼發(fā)燒，但是一樣是生病了。其實(shí)心理創(chuàng)傷也一樣，它離我們并不遙遠(yuǎn)。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，我們對(duì)我們的身體和大腦逐步了解，對(duì)心理健康的關(guān)注程度也越來越高。心理疾病總有一天，我們會(huì)像治愈感冒發(fā)燒一樣的治愈我們的心理創(chuàng)傷。在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，每個(gè)人都處在高壓環(huán)境下，很多時(shí)候我們其實(shí)生病了，但是往往自己沒有發(fā)現(xiàn)。希望我們能夠?qū)W習(xí)了解更多的心理學(xué)知識(shí)，認(rèn)識(shí)和療愈自己，同時(shí)和溫暖和關(guān)愛他人。

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