《練習(xí)的心態(tài)》是一部由美國(guó)托馬斯 M. 斯特納著作的書籍，不知道有多少小伙伴們看過(guò)呢？該書主要講述了作者對(duì)人生的看法：人生就是一個(gè)漫長(zhǎng)練習(xí)的過(guò)程，重復(fù)的訓(xùn)練以及反復(fù)的努力才會(huì)讓我們獲得成功。小編這里給大家?guī)��?lái)了一篇網(wǎng)友對(duì)這本書的讀后感，希望大家喜歡！

今早翻了一下這本書，其實(shí)這本書我不推薦，但有幾句話被我記下了。

培養(yǎng)耐心、專注和自律、自知。

以結(jié)果導(dǎo)向轉(zhuǎn)變?yōu)橐赃^(guò)程為導(dǎo)向。

書本與我最近看的書，沒什么差別，屬于方法論，看完就結(jié)束了，但生活照舊，沒什么變化。

因此吃第二遍，看看哪些可以實(shí)踐，改變我的生活和習(xí)慣。在今年上半年，耐心、專注、自律、自知，也就是個(gè)概念，然后隨著這半年的思想深入，發(fā)現(xiàn)思想深度不同，理解和感悟確實(shí)不同。

耐心是人生中的必備的，慶幸這是我從小就具備的，不必因此困擾。

專注在一段時(shí)間內(nèi)，給予我很大的幫助，但隨著任務(wù)和壓力越來(lái)越多，漸漸的遺忘了這種能力。這是我需要去找回的，保持專注，不受影響。

自律一直是我的弱點(diǎn)，從來(lái)都過(guò)著隨性任性的人生，不喜歡約束自己，也不喜歡被約束，開心做不開心不做，讓自己的前20幾年過(guò)得很享受，這是家庭給予我的快樂(lè)的性格。但是，也成為我的軟肋，面對(duì)超負(fù)荷的工作壓力，不學(xué)會(huì)自律，只能讓自己的心理壓力越來(lái)越大，跟不上發(fā)展的步伐。

自律其實(shí)是一種選擇，選擇自律來(lái)規(guī)范自己的時(shí)間，是選擇舍棄享樂(lè)。好處是可以有更充足的時(shí)間去工作，去達(dá)成目標(biāo)，是值得堅(jiān)持下去的事情。自律讓我學(xué)會(huì)飲食規(guī)律，在2個(gè)月內(nèi)無(wú)壓力的瘦了10幾斤，讓我開始養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，讓我在周末出去和別人交流，讓我睡前放下手機(jī)安心入睡。

自知是今年最重要的命題，從模糊逐漸清晰，這是一個(gè)過(guò)程，是一條崎嶇艱難的山路。從對(duì)自我思維的認(rèn)知，性格的認(rèn)知，優(yōu)缺點(diǎn)的認(rèn)知，從心理學(xué)角度認(rèn)知，情緒的認(rèn)知，自我能力的認(rèn)知，最痛苦的過(guò)程莫過(guò)于面對(duì)自己的不堪！自知之后 是自控，自律，自查，再是自我調(diào)整與改變。阻力很多，但認(rèn)知的改變是最關(guān)鍵的一步！終于明白這個(gè)句話：人最大的敵人是自己！

當(dāng)以為自己對(duì)自己最了解的時(shí)候，總會(huì)在別人那邊聽到自己的不足，這時(shí)候很受打擊，不過(guò)沒關(guān)系，別人的提點(diǎn)對(duì)自己最大的幫助！心智的成熟程度，需要靠年齡、經(jīng)歷、閱歷、積累。不能急，只要方向沒有錯(cuò)，就享受這個(gè)過(guò)程。

再回到專注這個(gè)話題上，我是一個(gè)很享受過(guò)程的人，但近幾年逼得自己以結(jié)果為導(dǎo)向，導(dǎo)致過(guò)程中每一天對(duì)我都是折磨�；叵胱约簬啄昵暗哪欠N專注于一件事的狀態(tài)，為什么能那么投入，原來(lái)是因?yàn)闆]有過(guò)于在意結(jié)果，因?yàn)橄矚g，因?yàn)橄Ｍ�做好，所以去做，至于結(jié)果，得之我幸，失之我命，坦然的接受即可。

這兩天才想通了這兩種狀態(tài)的差別，有種豁然開朗的感覺，想找回享受而專注的狀態(tài)似乎有希望了。

人生最重要是自己滿意，自己開心和享受，心態(tài)的練習(xí)才是每天的關(guān)鍵！

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