《感謝自己的不完美》一書由武志紅所著，這本從新的角度告訴我們，我們應(yīng)該接受自己不好的一面，正是有這些不好的地方，才促進(jìn)了我們的成長(zhǎng)，我們應(yīng)該感謝而不是排斥。下面給大家?guī)�來的是感謝自己的不完美讀后感1400字。

其實(shí)之前并不怎么看心理學(xué)方面的書，我總覺得人最好的的心理老師是自己，我相信所有的道理我都懂，不需要任何人的開解，在遇到任何問題時(shí)，我可以自我調(diào)節(jié)，只不過是花費(fèi)時(shí)間長(zhǎng)短的問題。但在看到這本書的標(biāo)題——《感謝自己的不完美》，并簡(jiǎn)單翻閱幾頁(yè)時(shí)，我就突然覺得自己的眼眶濕潤(rùn)了，也許一直努力做個(gè)完美的自己是個(gè)很艱辛的事，但一直覺得這才是每個(gè)人的終極目標(biāo)，卻從沒想過我們可以淡然接受自己的不完美、感謝自己的不完美，讓疲憊的心偶爾放個(gè)假。

《感謝自己的不完美》，簡(jiǎn)單講就是負(fù)能量比正能量更具有價(jià)值，當(dāng)我們積極地追求所謂的正能量的時(shí)候，其實(shí)就割裂了和所謂的負(fù)能量的聯(lián)結(jié)，這種割裂是一個(gè)重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚、嫉妒和羞恥，我們要打開這些感受的管道。當(dāng)我們打開這些管道時(shí)，生命力就會(huì)在我們身上流動(dòng)。我們一直以為一些負(fù)面情緒：壞習(xí)慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等等，是不好的。甚至認(rèn)為這些不完美，阻礙了我們成長(zhǎng)，我們努力去避免和克服它們。作者從新的角度出發(fā)，用心理學(xué)的知識(shí)告訴我們，這些壞情緒，對(duì)我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒會(huì)伴隨我們一生，而且這些情緒并不是我們的敵人。它們是我們的朋友，我們應(yīng)該接納它們，并要感謝它們讓我們?cè)絹碓綀?jiān)強(qiáng)，體驗(yàn)更多生命的無限精彩。

本書重點(diǎn)闡述的觀點(diǎn)如下：

★真實(shí)勝過完美

我們要做的不是滅掉內(nèi)心的魔鬼，而是去認(rèn)識(shí)并擁抱它，活出真正的自我！

★壞習(xí)慣不是你的敵人

改變惡習(xí)，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是：不和惡習(xí)較勁，接受惡習(xí)。因?yàn)�，積習(xí)就是你的本性，惡習(xí)代表著你內(nèi)心的需要，你只能理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。

★悲傷是完結(jié)悲劇的力量

任何真切而純粹的情緒、感受和體驗(yàn)，不論是憂傷、憤怒，還是焦慮、嫉妒等，都是大自然的饋贈(zèng)。假若你學(xué)會(huì)敏銳捕捉并坦然接受它們，那么你就能獲得不可思議的成長(zhǎng)。所以說，真純的情緒、感受和體驗(yàn)都是“心靈的兵器”。

★憤怒是對(duì)憤怒者的保護(hù)

憤怒，給予你力量和動(dòng)力，讓你生命的每一分鐘都具有創(chuàng)意，每一分鐘都能表現(xiàn)出你自己的風(fēng)采。沒有憤怒，你就會(huì)在不適當(dāng)?shù)牡胤角�服，就�?huì)手足無措。你必須清楚地知道你的憤怒，并知道為什么會(huì)這么憤怒、然后富有智慧地去處理它。

★不要內(nèi)疚，這世界沒有絕對(duì)的清白

內(nèi)疚是和諧關(guān)系的調(diào)節(jié)者，我們必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。假若你懂得接納自己的內(nèi)疚，并幫助對(duì)方接納他的內(nèi)疚，那么關(guān)系就會(huì)自然地流動(dòng)，自然地走向和諧。內(nèi)疚是大自然的饋贈(zèng)，它在提醒我們，你的一個(gè)關(guān)系需要調(diào)整了。

★恐懼告訴你什么對(duì)你更重要

許多恐懼，無須戰(zhàn)勝�？謶值谋澈�，常藏著我們生命中重要的答案；恐懼程度越高，答案就越重要�？謶志哂歇�(dú)一無二的價(jià)值，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，只有恐懼才能強(qiáng)有力地提醒你，什么是最重要的。

★只有在人群中，才能認(rèn)識(shí)自己

好的心理醫(yī)生，其價(jià)值就在于會(huì)和你建立一個(gè)好的關(guān)系，然后把你輕松地帶進(jìn)這種狀態(tài)。不過，我們生活中還有太多的關(guān)系，可以把你帶進(jìn)這種狀態(tài)。任何一個(gè)你在乎的關(guān)系，其實(shí)都是一面心靈的鏡子，可以照出你內(nèi)心的秘密來。

★說出“我接受”，讓心靈回歸自由

所謂接受，即直面我們?nèi)松�中的所有真相，深深地懂得，任何事�?shí)一旦發(fā)生就不可更改，而且不管多么親密的人，我們都不能指望他們?yōu)樽约憾�改變�?/p>

★給自己一個(gè)儀式，開始一段征程

心靈的成長(zhǎng)并非是一個(gè)抽象的過程，我們需要一些具體的儀式來呼應(yīng)心靈成長(zhǎng)的節(jié)拍。

當(dāng)然，我也并不是贊同作者的所有觀點(diǎn)，雖然也有觀點(diǎn)上的差異，但這本書至少改善了我的心理狀態(tài)，讓我認(rèn)識(shí)到悲傷、憤怒、內(nèi)疚、恐懼，負(fù)面情緒有存在的意義，直面比逃避有用，對(duì)抗不如接受。為了不讓親人擔(dān)憂，為了給孩子樹立榜樣，我們往往隱藏了自己內(nèi)心的真實(shí)感受，但既然是親人，那就讓我們共同來接受、共同來面對(duì)這些負(fù)面情緒， “愛是深深的理解和接納”，接納自己和他人，一同成長(zhǎng)！

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