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自控力讀后感700字

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時(shí)間:2019-05-15 07:56:11 | 移動(dòng)端:自控力讀后感700字

在生活中,我們需要自控力,掌握自己的欲望,不能讓它隨心隨遇,任何人不同在哪里?就是在自控力的強(qiáng)弱上面。下面是小編帶來的自控力讀后感700字,快來學(xué)習(xí)一下吧。

    說實(shí)話,在沒有接觸到這本書的內(nèi)容時(shí),我以為它會(huì)是一本言之無物的雞湯或是古板的研究書籍,只會(huì)一味強(qiáng)調(diào)“克制自己”“自我救贖”這樣的空話。但讀完后卻發(fā)現(xiàn)完全不是這么回事,作者的座談式寫作風(fēng)格讓人十分舒適,提出問題、分析問題、得出結(jié)論、解決問題的邏輯寫作,既將復(fù)雜的問題變得簡單,又有了很好的互動(dòng)性,比如在“冥想”那一章,我是認(rèn)真地盤腿閉眼坐了5分鐘,那感覺棒極了。

    簡單來說,自控力落實(shí)到日常生活中,就是做好“我要做”“我不要”“我想做”這3件事。這個(gè)過程是非常艱難的,不僅受到來自我們生理的本能阻礙,還會(huì)受到外界壓力、誘惑的影響。所幸,作者并沒有一味地推薦“強(qiáng)制療法”,要求我們克制本能的欲望,用一種痛苦的方式去執(zhí)行正確的事,而是提倡有效地利用自己的欲望,將其引導(dǎo)轉(zhuǎn)化為自己專注某件事或無視某個(gè)誘惑的動(dòng)力。

    但前提是,你要明確并準(zhǔn)確辨別出自己的“欲望”到底是什么。舉個(gè)例子,如果你的欲望是在明年夏天的時(shí)候,穿上衣柜里那件XS號的裙子,那么,眼前擺在桌上的這只美味可口的甜甜圈,就是你的“偽欲望”,為了真正的欲望實(shí)現(xiàn),需要我們調(diào)動(dòng)身體的各項(xiàng)資源,抵御住眼前的誘惑。

    而這個(gè)過程總是艱辛的。因?yàn)?ldquo;偽欲望”不僅可以直接出現(xiàn),它還藏在一些看似正確的事情里。比如為了減肥,你已經(jīng)堅(jiān)持了整整一個(gè)月不碰甜品,那么作為對自己的獎(jiǎng)勵(lì),今天就來一塊小蛋糕吧!

    “對自己小進(jìn)步的獎(jiǎng)勵(lì)可能成為自己成功的障礙”,看完書中的這一章,我才明白一直以來阻礙自己完成長期目標(biāo)的路障是什么,我們?nèi)〉眠M(jìn)步并不是為了放松,而是為了取得更大的進(jìn)步,不要因?yàn)樾⌒〉碾A段性成功就沾沾自喜,這是最重要的。

    總結(jié)一下,試著把“我不要”的思維模式換成“我想要”,這樣可以提高我們控制意志力的能力,明確自己的前進(jìn)方向,才不至于被沿途的“燈紅酒綠”迷失雙眼。與諸君共勉。

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