《今日影評·表演者言 第二季》是一檔由周迅、陳沖和陳建斌等主持的脫口秀節(jié)目，該節(jié)目首播于今年的6月份，自播出以來就獲得了網(wǎng)友們的一致好評，一起去看看吧！
01
前兩天看了馬家輝的一篇文章，說人年輕時盡量少看八卦，因為它會把你道德情操拉低。雖然這個年代說人有道德情操高好像罵人似的，但確實如此，娛樂八卦就是嚼舌根，看多了不僅為自己蒼白的生活沮喪，而且還容易練就一雙勢利眼。
看慣了像《演員的誕生》這種添油加醋的綜藝節(jié)目，再看正經(jīng)探討表演的節(jié)目像聽報告。《今日影評·表演者言》就是這么一檔寡淡嚴肅的清談節(jié)目，目前豆瓣評分9.4，它是由演員周迅聯(lián)合CCTV6發(fā)起的“表演文化傳承系列特別節(jié)目”，在一堆張牙舞爪的節(jié)目里確實是一股清流。
《表演者言》第一季邀請了十一位演員，分別圍繞十個主題談表演。6月6日第二季又出新番，本季周迅邀請的基本上還是熱愛表演的實力派演員，分別是陳沖、陳建斌、董子健、黃覺、舒淇、宋佳、田壯壯、王寶強、王硯輝、閆妮、于和偉，每集短短十六分鐘，他們只聊表演。
每集節(jié)目都有一個題目，如“風物長宜放眼量”“見畫一色，不知其美”等，但他們談的不局限于此。
舒淇和周迅很像，她們都是非科班出身，靈氣十足的感性派女演員，她喜歡在酒吧門口看人，想象他們的性格，接下來會去哪里，通過觸碰然后感受他人，了解生活。演員最重要的不是說站得有多高，而是要有感受世界的能力。我們看有的演員老是演出同一類角色，而且沒有靈魂，都是固步自封的結果，也許是TA故意偷懶，也許是脫離生活太久了。
演戲是一個受虐的過程，演員理想的狀態(tài)是人戲不分，程蝶衣說的“不瘋魔不成活”，服裝、道具、風景、劇組這些都能幫助演員入戲，造一個電影夢，每個創(chuàng)作者都置身其中。英國演員丹尼爾·戴·劉易斯在《紐約黑幫》飾演的是屠夫比爾，片場他堅持用電影中的方言交談，而且行為粗魯，氣勢洶洶，遭到周圍人的反感，據(jù)說萊昂納多·迪卡普里奧對戲時打傷他的鼻子就是為了泄公憤。就是這樣較真的精神，才讓劉易斯被媒體評為有史以來最偉大的男演員第一名。
一離開鏡頭就刷手機，聊天的演員并沒有入戲太深，更別期望帶給觀眾震撼了，現(xiàn)在的劇組大多沒有候場時間，沒有讓演員充分地去醞釀，大多數(shù)都是火急火燎地趕進度，片場亂成一鍋粥。所以，周迅認為，劇組很重要，地兒好莊稼才能好。
演戲一靠認真，二靠悟性，王寶強演《天下無賊》里的傻根是本色出演，但這也不能一直靠本色混，他拍《士兵突擊》時進場帶著字典，因為里面好多字還不認識，到如今那些臺詞還記憶猶新。他和周迅拍《李米的猜想》，在片場鍛練拳腳，說將來想拍武打片，后來王寶強真拍了《一個人的武林》，周迅想，他的夢實現(xiàn)了。
浮名挾裹之下，“機會比學習重要”已經(jīng)成為大多數(shù)人的信條。很多人愿意做明星賺錢，而不愿老老實實做演員，好演員能帶來名利，但名利傍身的不一定是好演員。創(chuàng)作者需要單純的心境，畢竟，為紅而演戲是件挺痛苦的事兒。
體驗生活就是個學習過程，當演員感覺自身干癟，有點澀的時候是演不出好作品的。周迅喜歡從紀錄片，電影里尋找演戲的靈感，陳建斌則通過閱讀，看電影等方式保持狀態(tài)。
最后，人一帆風順的時候覺得自己什么都對，但更要珍惜不如意的時刻，因為那時候的創(chuàng)作靈感和資料最多。
02
很多年前，在電視上看到了小唯的那一抹淚，當時就驚覺這個女孩子多么靈。她是我喜歡的第一個女演員，因為喜歡她，我才喜歡上了電影。
一開始打算梳理她迄今的演藝生涯，最終還是只羅列了她的作品。畢竟她就是一個再純粹不過的演員，光影才是她的全部。其他，包括獎項，對于她而言，也都只是除此以外的東西。
女兒紅 （1995）
7.7
1995 / 香港 / 劇情 / 謝衍 / 歸亞蕾 顧美華
前后輩的女演員的緣分，歸亞蕾與周迅，鞏俐與章子怡，潘虹與趙薇，劉雪華與范冰冰。
小嬌妻 （1996）
6.9
1996 / 中國大陸 / 喜劇 / 史蜀君 / 周迅 曹力
周迅釋放了全身的喜劇表演的活力細胞，這也是她為數(shù)不多的純粹的古靈精怪的少女角色。
風月 （1996）
7.5
1996 / 香港 中國 / 劇情 愛情 / 陳凱歌 / 張國榮 鞏俐
盡管非科班的出身，不過，在陳凱歌這兒的大半年，周迅其實學到了許多，后來也看得出來她的設計感。
紅處方 （1997）
7.5
1997 / 中國大陸 / 劇情 家庭 / 董志強 / 周迅 奚美娟
她倚靠著門框，空洞的眼神，毫無感情的語氣，爹親娘親不如海洛因親。
周迅充滿了成長的叛逆與戒備，卻又保留了涉世未深的天真與純素。
荊軻刺秦王 （1998）
7.8
1998 / 中國大陸 日本 法國 / 劇情 歷史 古裝 / 陳凱歌 / 鞏俐 張豐毅
陳凱歌最具有存在感的醬油角色，蔣雯麗的小豆子娘，周迅的小舞女，周迅的盲女。
人間四月天 （2000）
7.9
2000 / 臺灣 / 劇情 愛情 / 丁亞民 曾念平 / 黃磊 周迅
更多地流連于兒女情長，并沒有更為豐富的文學內(nèi)涵。
周迅的呈現(xiàn)也不盡如人意，跟林徽因的性情大相徑庭。
大明宮詞 （2000）
8.9
2000 / 中國大陸 / 劇情 愛情 / 李少紅 / 陳紅 歸亞蕾
小太平與薛紹的初見，一瞬間秒殺了所有的年輕的少女心。
周迅的撲面而來的靈氣，甚至沖破了屏幕，簡直讓人站不住腳。
蘇州河 （2000）
7.9
2000 / 中國 德國 / 劇情 愛情 / 婁燁 / 周迅 賈宏聲
（強推）
久久的平息不了的震撼，那種恢宏的追尋、情愛纏綿、生死交織。
還為時尚早的從影史，周迅就在一部電影里將自己分裂為了兩個角色。
天真的牡丹，世故的美美，二者的聯(lián)系若有似無，卻也精準而又巧妙。
你問我為何如此追捧她——就憑借早年的這些文藝電影，天賦使然。
像霧像雨又像風 （2000）
8.0
2000 / 中國大陸 / 劇情 愛情 / 趙寶剛 汪俊 / 陳坤 羅海瓊
在電影和電視劇兩個領域里，周迅都取得了卓越的成績。
杜心雨的前期是毫無戒備的跳脫，后期是卸下防備的淡漠。
如果沒有愛 （2000）
6.2
2000 / 中國 / 張元 / 樸樹 周迅
那是周迅與生俱來的復雜的質感，所帶來的探尋不盡的吸引力。
十七歲的單車 （2001）
7.8
2001 / 中國大陸 臺灣 法國 / 劇情 / 王小帥 / 崔林 李濱
天真無邪。然而，周迅的天真是有邪的，少女時期就已經(jīng)純潔卻也滄桑了。
香港有個荷里活 （2001）
7.3
2001 / 香港 法國 英國 日本 / 劇情 / 陳果 / 周迅 陳英明
（力薦）
對于這個隱喻性的符號化的人物，周迅賦予了不俗的血肉與不凡的光彩。
一個游離于都市與城寨的小妖精，俗氣而又神秘，艷情卻也純凈。
氣韻之鬼魅，情緒之深刻，欲有勁還輕撫的舉重若輕。
周迅生動地營造了電影的怪異的氛圍，也使得東東具有了生命感。
橘子紅了 （2002）
7.8
2002 / 中國大陸 / 劇情 愛情 古裝 / 李少紅 / 周迅 歸亞蕾
周迅酣暢地揮灑了自己的天分，她透徹地展現(xiàn)了人物的兩面性。
她以強悍的表演資質，模仿了一個封建束縛的農(nóng)村小腳女子。
又以鮮明的個人特質，展現(xiàn)了秀禾對于愛情的勇敢的追求。
煙雨紅顏 （2002）
6.5
2002 / 中國大陸 / 愛情 / 劉德凱 / 張信哲 周迅
上了霜的玻璃，她寫下了他的名字，爽然。
那時花開 （2002）
7.0
2002 / 中國大陸 / 愛情 / 高曉松 / 樸樹 夏雨
Where Have All The Flowers Gone.
巴爾扎克與小裁縫 （2002）
7.8
2002 / 中國 法國 / 傳記 劇情 愛情 / 戴思杰 / 周迅 劉燁
（力薦）
這是多么有生之年的組合，那樣的年輕而又文藝的臉龐。
周迅的一顰一簇，一種靈韻之美，如同一泓沁入心扉的清泉。
射雕英雄傳 （2003）
6.8
2003 / 中國大陸 / 劇情 武俠 古裝 / 鞠覺亮 于敏 王瑞 / 李亞鵬 周迅
迄今為止，還沒有無可挑剔的黃蓉，周迅反而最為接近于原著。只是并非少女的清甜的聲線，可惜大眾刻板地先入為主了。
我們熟悉的黃蓉的聰慧、機靈、俏皮，我們不了解的黃蓉的原生家庭的孤傲、淡漠、自負，這些，周迅全部表現(xiàn)出來了。
買辦之家 （2003）
6.7
2003 / 中國大陸 / 劇情 古裝 / 曾念平 / 吳軍忱 周迅
蘇伯媛也是中國式的悲劇性的角色，畢竟周迅偏近于冷色調(diào)，她的氣質本身就存在悲傷打底。
戀愛中的寶貝 （2004）
6.2
2004 / 中國 / 劇情 懸疑 愛情 / 李少紅 / 黃覺 周迅
神經(jīng)質的錯亂，抑郁感的癲狂。周迅簡直是人精中的人精。
鴛鴦蝴蝶 （2004）
7.1
2004 / 中國大陸 / 劇情 愛情 / 嚴浩 楊紫 / 周迅 陳坤
周迅小得可愛的臉龐，清清的眼眸，尖尖的下巴，嬌弱的不顯老的身材。
美人依舊 （2005）
6.1
2005 / 中國大陸 美國 香港 / 劇情 / 胡安 / 鄔君梅 王志文
即使再過于平庸的電影，周迅也自有其折服人心之處。
生死劫 （2005）
7.6
2005 / 中國 / 劇情 / 李少紅 / 吳軍忱 周迅
（力薦）
嫣紅，地下的，邊緣的，卑賤的，掙扎的，疼痛的，三兩的爆發(fā)戲可以說是演技炸裂了。
當李少紅給到了周迅極致的特寫的鏡頭的時候，我仿佛看到了安妮寶貝筆下的那個李安生。
一個瘦瘦的女孩，扁平的骨感的臉，沒有任何化妝，滄桑的美，一點點的神秘和冷漠，非常東方味道。
如果·愛 （2005）
7.6
2005 / 中國大陸 香港 馬來西亞 / 劇情 歌舞 愛情 / 陳可辛 趙良駿 / 周迅 金城武
（強推）
細膩。冰冷。凄涼。十多年了，這還是最好的華語歌舞電影。
劇情的接連的開掛，為周迅的表演提供了極致的層次感與精細度。
孫納的靈動的眼眸，道不盡昔日的向往與此身的悲歡——這是我一直想要演的一部戲。
我們既想要熱烈，也想要長久。脆弱來自于不徹底和不堅定，因為做不到看破與決裂。
一覺醒來，還是在濁世里翻滾著，還是只為了轉瞬即逝的歡愉，為了吹泡泡一樣的快樂。
夜宴 （2006）
5.7
2006 / 中國大陸 / 劇情 動作 古裝 / 馮小剛 / 章子怡 葛優(yōu)
每一個人物都想要表現(xiàn)其復雜性，結果卻都淺嘗輒止了。
然而，幸好是周迅，為愛而生，為愛而死，那股子勁頭抓準了。
青女的癡情，以及跟癡情相關的執(zhí)拗、盲目、純潔、義無反顧。
在一眾故作復雜卻又并不合理的角色里，她單純地仿佛來自于異次元。
最終變成了宮廷的一股清流，將太子從崩塌的信仰中拯救了出來。
明明 （2006）
4.9
2006 / 中國大陸 香港 / 動作 懸疑 愛情 / 區(qū)雪兒 / 周迅 吳彥祖
周迅也存在爛片，卻幾乎沒有出現(xiàn)爛戲，那么，明明就是“幾乎”的例外。
李米的猜想 （2008）
7.8
2008 / 中國大陸 香港 / 犯罪 劇情 愛情 / 曹保平 / 周迅 鄧超
（強推）
我們都不起眼，沒有人在乎我們——那是一種悄然堆積又轟然坍塌的絕望。
孫納是周迅的外化的經(jīng)歷，李米是周迅的內(nèi)心的情感。這也是華語影壇的最為動容的女性表演之一，直擊人心。
她跟在他的身后，念誦他寫給她的每一封信。那些毫不起眼的句子，從她的嘴里念出來，讓人一瞬間淚流滿面。
所以，與其說我喜歡李米，倒不如說我喜歡周迅在愛情里的模樣，毫無保留，不計回報，赴湯蹈火，在所不惜。
畫皮 （2008）
6.5
2008 / 中國大陸 香港 新加坡 / 劇情 愛情 奇幻 / 陳嘉上 錢永強 / 甄子丹 周迅
（力薦）
皮相絕非美艷，身材無關性感，卻刻畫出來了這樣一個魅惑的狐妖。
相比較過去的所有的妖精，小唯也都是獨一無二的形象，這就是真材實料的演技。
周迅以表演超越了自身的局限，許多的肢體的設計也獨具匠心。
只有不被對方知道的想念，才稱得上真正的想念。
女人不壞 （2008）
6.0
2008 / 中國大陸 香港 / 喜劇 / 徐克 / 周迅 桂綸鎂
地鐵的車廂人來人往，歐泛泛哭成了淚人，純真而又脆弱。
那個男人就站在回憶的風口，全世界都是他的味道。
文藝范兒的女演員千姿百態(tài)，唯獨周迅擁有如此的不堪重負的美。
風聲 （2009）
8.1
2009 / 中國大陸 / 犯罪 劇情 驚悚 / 陳國富 高群書 / 周迅 李冰冰
（強推）
女演員的旗袍的扮相，張曼玉屬于優(yōu)雅，章子怡略感風塵，湯唯盡顯沉郁，周迅則展現(xiàn)了一種精巧的韻味。
顧曉夢時期已經(jīng)通過微表情和小動作設計人物了，一舉一動簡直戲味十足，結尾的獨白也達到了教科書的級別。
許多人推崇她和李冰冰的攤牌戲，然而，李冰冰一直是面部的特寫，周迅一直是背影和側影，完全依靠肢體和臺詞。
我更欣賞她和張涵予的攤牌戲，二人“演戲”的火花迸濺，他在她的手掌上寫字，她的一轉頭與一落淚。
最喜歡那一個回眸的眼風，一切盡在不言中的心事重重，秘密，心機，堅決，苦衷，抱歉，甚至姬情。
周迅今時今日的成績與地位，全部都是她這二十多年來的一個一個鏡頭所積累起來的名聲與口碑。
孔子 （2010）
5.3
2010 / 中國大陸 香港 / 傳記 劇情 / 胡玫 / 周潤發(fā) 周迅
因為《孔子》，推掉了《狄仁杰之通天帝國》，等到接下來《龍門飛甲》的時候，卻為時已晚了。
指甲刀人魔 （2010）
6.5
2010 / 香港 / 劇情 愛情 懸疑 / 曾國祥 尹志文 / 周迅 周俊偉
周迅的表演早就自成一派了，別人已經(jīng)無從模仿了，這樣的角色也似乎只有她可以勝任。
龍門飛甲 （2011）
6.7
2011 / 中國大陸 香港 / 動作 武俠 古裝 / 徐克 / 李連杰 周迅
清一色的中性化，其他三位以扮相和氣質取勝，周迅卻知道從面部表情上模仿男人的神態(tài)。從凌雁秋起，她就距離精靈的氣質越來越遠了。
大魔術師 （2012）
6.6
2012 / 中國大陸 香港 / 劇情 喜劇 愛情 / 爾冬升 / 梁朝偉 劉青云
柳蔭雖然是女主角，也只不過是花瓶角色，人設又沒有喜劇色彩，周迅自然無米之炊。
畫皮2 （2012）
5.9
2012 / 中國大陸 香港 / 劇情 愛情 奇幻 / 烏爾善 / 周迅 趙薇
（力薦）
第一部是清純的懵懂的妖氣襲人，第二部是風塵的世俗的媚氣入骨。
周迅將千百年的糾纏融入進了眉宇和身形的細微的精準的控制。
在釋放的過程中不斷地抑制，在克制的時候卻又彌散出來無盡的哀愁。
我愛過一個人，一心想要和他在一起，他說他愛我，我相信了。
聽風者 （2012）
6.8
2012 / 中國大陸 香港 / 劇情 懸疑 / 麥兆輝 莊文強 / 梁朝偉 周迅
（強推）
周迅的轉折與精進，另一個層面的突破與驚艷，收放自如，張弛有度。特工長時期的蟄伏的隱藏的狀態(tài)，人性與黨性，疲憊與堅持。
她慣常出演愛恨恢恢的角色，張學寧卻是一個完全內(nèi)斂的人物，只通過留白與細節(jié)傳達感情，我始終適應不了。
那一幕，她利落地離開了。梁朝偉從背后叫住了她，她一下子轉過身來，眼眸深處亮起了星星，就仿佛她知道，他一定會叫住她一樣。
我頓時釋懷了，她還是那個周迅嘛，那個敢愛敢恨的周迅。即使靈魂壓抑到了骨子里，她也詮釋出來了脈脈的神韻。
竊聽風云3 （2014）
6.2
2014 / 香港 中國大陸 / 動作 犯罪 懸疑 / 麥兆輝 莊文強 / 劉青云 古天樂
屈指可數(shù)的戲份，月華的出場分分鐘變成了文藝片的節(jié)奏。
周迅的天生的光芒，這跟其他人的飽經(jīng)歷練的光芒不一樣。
無論同代人多么成就高超，她的演技永遠是我心中的No.1～
紅高粱 （2014）
7.7
2014 / 中國大陸 / 劇情 傳記 / 鄭曉龍 / 周迅 朱亞文
莫言曾經(jīng)評價制作方，一個完全不同于鞏俐的周迅，這是一個聰明的選擇。
周迅也還是遵循了自己的理解，不借鑒，不模仿，一個很自我的九兒。
撒嬌女人最好命 （2014）
5.7
2014 / 中國大陸 香港 / 喜劇 愛情 / 彭浩翔 / 周迅 黃曉明
周迅的突破性的輕喜劇，然而，我卻還是遺憾于張學寧那個進階，否則必定可以抵達到嶄新的境界。
我的早更女友 （2014）
5.4
2014 / 中國大陸 / 喜劇 愛情 / 郭在容 / 周迅 佟大為
相形之下，《偽GAY直女最好命》多么好看！可以腦補一下，如果沒有周迅，《我的早泄男友》多么不堪設想。
明月幾時有 （2017）
6.9
2017 / 中國大陸 香港 / 劇情 歷史 戰(zhàn)爭 / 許鞍華 / 周迅 彭于晏
通過各色的面貌，周迅拼接了方蘭的成長的軌跡，最后的蹲地的慟哭彰顯了功力。
只要一點兒發(fā)揮空間，她就可以技驚四座。更為可怕的是，這個天才還在進步。
然而，她的優(yōu)秀的表演數(shù)不勝數(shù)，日后注定甚少提及到這個形同串場的女主角。
如懿傳 （2018）
尚未播出
2018 / 中國大陸 / 劇情 歷史 古裝 / 汪俊 / 周迅 霍建華
及爾偕老，老使我怨。從恩愛與扶持，到懷疑與厭棄，一代帝后的婚姻圍城。
如果呈現(xiàn)出來這個主題，即使復制不了《甄嬛傳》的奇跡，也頗得我心了。
而我也越來越期待，周迅所說過的那個暖洋洋的結局了。
你好，之華 （2018）
尚未上映
2018 / 中國大陸 / 劇情 愛情 / 巖井俊二 / 周迅
最好的華語愛情片，《甜蜜蜜》的陳可辛。最好的日語愛情片，《情書》的巖井俊二。
日系片的冷色調(diào)無比適合空靈而又靜謐的周迅，還是一如既往的澄澈而又干凈的眼神，可以說是年度期待了。
詩眼倦天涯 （2019）
尚未上映
2019 / 中國大陸 / 劇情 / 徐浩峰 / 周迅 陳坤
周迅已經(jīng)步入了她的中年危機，換言之，她邁入了女演員的四十歲的演繹生涯的事業(yè)瓶頸。
她說，她需要適合年紀的電影，可是，我國現(xiàn)下幾乎沒有多少關注中年女性的優(yōu)秀劇本。
個體無法對抗行業(yè)，她也并不是不愿意走下神壇，只是，神壇之下的廣闊天地，遠非當年的模樣了。
她加盟了《表演者言》，言談之間，她震驚于如今的利字當頭的市場，她懷念從前的全心創(chuàng)作的環(huán)境。
她嘗試過了電視劇和真人秀《西游奇遇記》，今年又接演了賴聲川的話劇《雕空》，一心埋頭淬煉演技。
無論怎樣，她的每一個階段都有迷人的地方，以前有，我相信，以后也還會有。
至少接得到文藝向的《之華》和武俠風的《詩眼倦天涯》，至少可以放點兒心了。
03
等了好久的《表演者言》第二季終于開播，周迅開篇就請來了舒淇、小宋佳，這個咖位可以隨意感受一下。
與時下站在C位的流量爆款對比，《表演者言》樸素到?jīng)]有朋友，沒有花式的剪輯和包裝，更沒有話題的預設和植入，只有兩個演員圍著類似主播臺的地方展開看似尬聊般的交流，只是聊天的內(nèi)容一點不尬，從演技到演員成長，簡直是鮮活版的《演員的自我修養(yǎng)》。
此前第一季口碑就相當不錯，豆瓣評分達9分，周迅和蔣雯麗、馮遠征、秦海璐、吳君如、奚美娟等對話表演。第二季已經(jīng)播出的兩集嘉賓是舒淇和宋佳，這些演員每個都是一本行走的好戲。
演員自我修養(yǎng)基本功天道酬勤
什么樣的演員是好演員？扎實好學、能吃苦可以說是基本修為。
周迅和舒淇都是公認的有天賦有靈氣的女演員。
從小看電影長大的周迅，像天生為演戲而生，《蘇州河》的一人分飾兩角，《大明宮詞》成為最經(jīng)典的太平公主，
《人間四月天》林徽因靈秀過人，
《李米的猜想》等待想念無助多種情緒的恰當拿捏，數(shù)不勝數(shù)。
自認不良少女，舒淇早年吃過的苦遇過的坎，都需要咬牙的勇氣才夠翻篇，當然，她做到了�！洞炭吐欕[娘》、《最好時光》、《非常勿擾》……各種狀態(tài)切換自如。
一張?zhí)焐鷷輵虻哪�，一雙天生有戲的眼睛，容易讓外人覺得靠天賦吃飯的人，根本無需用力。我們誤解真的太深了，如周迅、舒淇天賦異稟，她們卻比大多數(shù)演員更努力。
14歲出道，未經(jīng)過科班專業(yè)訓練的周迅，曾經(jīng)很長一段時間跟隨陳凱歌“專心看拍戲”，這樣的“板凳生涯”與她后來成為“周一條”不無關系。與她合作多年的經(jīng)紀人李小婉說，周迅的敬業(yè)非常人所想，她的投入，經(jīng)�？梢宰约鹤兂赏耆硗獾娜耍粋�電影和角色需要的人。
劉燁曾評價“舒淇是和合作過的港臺藝人里最能吃苦的一個，大熱天就站在太陽底下一曬就兩三個小時，一句怨言都沒有。拍《聶隱娘》的時候，因為要表現(xiàn)殺手的面冷手快，拍打戲需要做到面不動手卻很快揮動，每天都在重新練習揮手臂。
學舞蹈出身的章子怡更是能吃苦的典范，當初拿下《臥虎藏龍》玉龍嬌一角憑的就是能吃苦（在她之前 有一個女孩因不能吃苦被請出局），整個拍攝中，受傷是家常便飯，指甲被砍掉，把手指插進雪地，繼續(xù)拍。李安見證了她的拼搏綻放。
她們都很努力，但在大家驚艷表演結果的時候，卻幾乎從來不拿這些故事來標榜，這或許就是演員和明星的差別。
與章子怡同班，同被稱為中戲七朵金花的秦海璐在演員基本修為這件事上，對自己和別人都極為苛嚴，秦海璐不僅記自己的臺詞，別人的也背，而且能做到當場背下臺詞。秦海璐還有威名，跟她對戲不好好記臺詞是會被她罵的。
人物邏輯必須理清楚，吃透劇本是表演的第一步。
天道酬勤，這個世界上從來沒有無緣無故的成功。如今常有演員不看臺本就演戲的新聞，然而最終能夠再銀幕上駐足的一定是保留一顆匠心的。
演員自我修養(yǎng)錘煉篇 讓生活豐富角色
哪有人天生就會演戲，誰還不是千錘百煉。
要點一 融入角色
融入角色除了演員的悟性，還有導演提供的演戲氛圍。周迅和舒淇都是幸運的，入行初期遇到了給予極大創(chuàng)作空間的導演。周迅回憶拍攝《大明宮詞》的時候，李少紅導演就讓她在現(xiàn)場像個公主一樣。
舒淇被導演要求每天站在樹上、屋頂上找尋聶隱娘的感覺，“因為她是一個殺手，都是在高處和暗處。”
拍攝《千禧曼波之薔薇的名字》時，舒淇每天早上起來就要喝酒，“讓自己活成那樣的人”。
《最好時光》第三段的歐陽靖，這是一個沒有劇本的角色，舒淇通過不停的跟角色喝咖啡聊天，以此來進入角色。
小宋佳在《師娘》中演繹法式低調(diào)吃螃蟹，為了優(yōu)雅的吃螃蟹，每天狂練吃螃蟹。
蔣雯麗為《立春》增肥30斤，連兒子都直接叫她王彩玲。
除了演員自身對生活的觸碰，好的導演是能夠幫助演員是感悟的。論一個好導演的重要性。好導演們都是這樣拍戲的。
周迅說，一個演員必須要碰到一個好的導演，就像一個盆景一樣，他幫你剪，其實你自己不知道的�？赡苣汶S著年齡的長大，慢慢地你才知道，原來那個時候我受到這樣的訓練，形成了對于表演的一些概念，或者是對自己的要求，這其實是特別珍貴的禮物。
演技修煉要點二 觀察并體驗生活
“觸碰并感悟”，一個好演員一定是敏感的，而且極為善于觀察。比如舒淇至今喜歡在酒吧門口觀察人，幻想人物的故事。
周迅也保有觀察生活的職業(yè)習慣。
只有豐富才能有趣。如何才能讓自己變得豐富，唯有生活。蔣雯麗在第一季《表演者言》也提到，對角色理解和愛要離不開生活。
段奕宏《烈日灼心》拿下上海國際電影節(jié)最佳男主角，對人物細節(jié)把握絲絲入扣，他稱感謝此前體驗生活的經(jīng)歷。
當自己無法親身去體驗時，蔣雯麗的方法是站在人群中去觀察。因為曾經(jīng)要飾演一個魚販，她每天四點鐘跑到菜市場去觀察。
然而，隨著娛樂工廠唯快至上，原來傳統(tǒng)的東西漸漸遠去，比如時間不允許導演再給演員足夠的時間和空間進入角色。
演戲是非常個性化的工作，卻又是和所有演繹環(huán)境密不可分，《表演者言》為什么這么簡單但是讓人愛不釋手？因為演員們透露出的匠心。
演員自我修養(yǎng)格局篇 時刻準備突破自己
一個人讀過的書、愛過的人、經(jīng)歷過的事，終究會寫在臉上，隨著生活的積累，演員也需跟著自我突破，你不可能永遠演傻白甜和霸道總裁。
好演員是不斷突破，包容萬象的。
舒淇說，演員就是要打破自己原有的東西，靠經(jīng)歷和挫折去突破。
吳君如看來，好的演員是隨時開放接受不同的文化。
拍《撒嬌女人最好命》，周迅不是愛撒嬌的“周公子”、“迅哥兒”，她的朋友因此給她買了一本書教他如何撒嬌，讓她意識到不會撒嬌這種困惑不僅自己有，而是眾多女性希望探知的社會話題，她去找到突破的心口，把困惑關照進角色。
小宋佳從出道開始就不甘于演漂漂亮亮談戀愛的戲，
她要做《好奇害死貓》的瘋狂少女梁曉霞，
她勇于穿著紅襖“闖關東”……
小宋佳是典型的能多層次切換的學院派演員，無論是后面的《蕭紅》，還是斬獲白玉蘭和金鷹獎最佳女主角的《懸崖》，小宋佳的角色更多都源于她本身的一次次顛覆。
風物長宜放眼量，這個世界上，從來不會有徒勞無功的努力，每一個最后的綻放都是極為艱辛的積累。就比如做演員，只有足夠的投入才能體會到表演的趣味，不然則只是站在鎂光燈下感受短暫的浮華。
無論是做演員或者是任何一個職業(yè)，都要耐得住寂寞，有一顆匠心才能成為這個職業(yè)里的優(yōu)秀者。即便我們認為天生就會演戲的周迅、舒淇或者是小宋佳，未曾被大眾熟悉的是她們在劇本背后的反復琢磨。
櫻桃的一個好朋友曾經(jīng)擔任周迅的工作人員，《李米的猜想》在昆明拍攝，她為了一句臺詞在房間對著鏡子練習了四天，短短幾個字如何斷句、如何用氣都是她極為在意的點。
如今總說娛樂圈不缺一夜成名的例子，但是明星永遠是快消品，能夠經(jīng)得起大浪淘沙的才是演員。這個身份不是說各種通稿里堆砌“XXX多努力”就可以完成，觀眾往往最后都只認作品，能夠演進大眾的心里，掌聲、鮮花都會給你。
不然，再好看的臉，看個三五年，也都會膩。今天就醬啦~
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