今天小編給大家?guī)砹?018年讀《自控力》有感,有需要的小伙伴一起來參考一下吧,希望能給大家?guī)韼椭旅娲蠹覅⒖迹?/p>
讀《自控力》有感
前幾天,買了斯坦福大學(xué)最暢銷的心理學(xué),凱利·麥格尼格爾所著的《自控力》這本書。書中通過講述一個(gè)個(gè)生活中的故事加上專業(yè)性的分析,讓我們明白與了解與自控力有關(guān)的知識(shí),對(duì)于像我這樣缺乏自控力和意志力的人來說,受益匪淺。
這本書為我們娓娓道來了生活中有關(guān)自控力的實(shí)例,對(duì)我們?yōu)槭裁磿?huì)失控進(jìn)行了科學(xué)的分析。也有許多心理學(xué)方面的試驗(yàn),包括一些有關(guān)意志力的挑戰(zhàn)。通過書中的一個(gè)個(gè)事件,讓我了解到自己在自控方面有哪些不足,在今后生活中如何提高自己的自控能力,培養(yǎng)良好的生活和工作習(xí)慣,從而拒絕拖延。
堅(jiān)持的道路是長(zhǎng)期而又漫長(zhǎng)的。擁有強(qiáng)大的意志力和信念,是我們進(jìn)步的階梯,是我們?nèi)〉贸晒Φ谋U。成功人士能夠成功,一方面是自己的能力出眾,更重要的是他們一直?jiān)持,從不退縮,從不放棄。像是西游記中的唐僧取經(jīng),唐僧的目標(biāo)是取經(jīng),回國(guó)之后,傳遞佛法。其間經(jīng)歷了九九八十一難,他依然沒有放棄,在強(qiáng)大信念的支撐下,在他的徒弟的陪伴下,一步步取得了成功。
進(jìn)步是重要的,我們可以給自己設(shè)定目標(biāo),但目標(biāo)設(shè)定不要太高,要可以做到,慢慢看到自己在進(jìn)步,這樣就有足夠的自信一點(diǎn)點(diǎn)重拾自控力。讀完這本書后,靜下心來,給自己一張紙,一支筆,制定一個(gè)表格,將自己的大目標(biāo)細(xì)化成一個(gè)個(gè)小的目標(biāo),將每一個(gè)小目標(biāo)寫在紙上,每當(dāng)完成一件事后,在后面加一個(gè)對(duì)勾,通過完成每一件小事取得每一個(gè)小小的成功來告訴自己,可以慢慢改變慢慢控制自己,達(dá)成目標(biāo)。
通過讀《自控力》這本書,我學(xué)會(huì)了如何科學(xué)的控制自己的意志。我相信,只要自己不斷努力,一定會(huì)慢慢進(jìn)步,離成功越來越近!
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