第一篇：《擁抱快樂》學習心得

《擁抱快樂》——職場女性的“閨蜜”

27歲的我剛剛畢業(yè)，隨即而來的生活既熟悉又陌生。新的工作環(huán)境、新的人際關系以及剛剛成立的小家庭，這一切都讓我在興奮之余，不免有所擔心。我該怎樣處理這些看似簡單卻又復雜的關系呢？父母婚姻的失敗讓我對婚姻的態(tài)度始終沒有信心，自小形成的“極端”性格讓我像一只全身長刺的刺猬，刺痛別人的同時也一次次刺傷了自己的心。我急切地想：如果我有這樣一位貼心的密友，她樂觀、細心、閱歷豐富，能隨時隨地的為我出謀劃策，解決職場、生活中的困難與問題，那該多好呀!

懷著這樣的憧憬，我閱讀了職業(yè)女性教育學家張默女士和健康教育專家金瑋先生編寫的《擁抱快樂》一書。本書以女性朋友的快樂為核心，從快樂的內涵談起，結合大量快樂故事，運用詼諧、幽默而又極富文采的語言，向女性朋友講述了獲得快樂的途徑和方法，剖析了女性朋友在現(xiàn)實生活中缺乏快樂的原因。本書意圖讓女性朋友在輕松愉快地閱讀中接受心靈的凈化與洗禮，緩解壓力，不理閑愁，遠離煩惱，敞開封閉的心扉，感知生活的美好，體會工作的樂趣！從而養(yǎng)成快樂的習慣，與快樂相伴，與幸福相依，擁抱快樂每一天！

《擁抱快樂》讓我感覺到了從未有過的親密，如同我的貼心人一般，溫暖舒心，沒有距離。她撥開了我心頭重重疑云，讓我不安的心找到了歸屬。這就樣《擁抱快樂》成了我的“閨蜜”， 1

同我一起品嘗著生活中的“酸甜苦辣”，分擔著我的煩惱與憂傷。她讓我明白生活并非都是一帆風順的，擁抱快樂其實很簡單，只要忘記煩惱和憂愁，用一顆寬容的心平靜、樂觀地看待生活，你就能擁有快樂，牽手幸福。

《擁抱快樂》就像一劑良藥，治愈了長在我心口的傷疤，她使我明白人生沒有過不去的事情，只有過不去的心情。在心情烏云密布時，不要封閉心扉，自怨自艾，要忘記傷痛、忘記仇恨，疏解哀怨，減輕心靈的壓力，修煉好心境，做一個樂觀的女人，平心靜氣地快樂生活。

《擁抱快樂》如同一位智者，解答了我心中重重疑問，她使我明白人生在世，不如意事常八九，我們要充滿勇氣和力量地面對人生。在面對挫折困難時，不要憂慮恐懼，自卑自棄，要勇敢面對、平靜接受，撥開心頭的烏云，掙脫心靈的牢籠，做一個自信的女人，輕松豁達地快樂生活。

《擁抱快樂》好似一杯清茶，滋潤了我荒蕪干枯的心靈，她使我明白功名利祿、榮辱得失不過是鏡花水月，過眼云煙。在金錢誘惑面前，不要悔恨幻想、貪婪留戀，要淡泊名利，寧靜致遠，遠離噪雜的塵世，心如止水，與世無爭，嫻靜坦然地快樂生活。

《擁抱快樂》有如一顆愛心，填補了我少年時缺失的愛，她使我明白做事為人要留有余地。在遭受傷害不公時，不要懷恨怨懟、自暴自棄，要以仁為善，以善為先，寬以待人，和睦相處，讓自己的善行，行走天下，以善積德愛心仁厚，去除煩憂，寬容

理解地快樂生活。

快樂是一種心境、是一種心態(tài)、是一種選擇，是女人千金難買的財富，更是一種生活和工作的方式。我們每個人都渴望擁有快樂的職業(yè)生涯——“天職”，擁有最理想的工作和最理想的生活方式，做想做的工作，過想過的生活。但事實上，有時候我們需要很長時間才能確定自己想要的是什么，很難去改變自己所從事的工作。《擁抱快樂》讓我明白工作可以豐富我們的人生，可以增添我們的閱歷，但絕不是生活的全部和唯一，要努力尋求工作和生活的最佳平衡點，試著改變自己，調整好心態(tài)，用充滿激情的行動和努力，實現(xiàn)我們的夢想，擁抱快樂的生活。

生活就是這樣，你喜歡也好，不喜歡也罷，都是要日復一日、年復一年地繼續(xù)下去。與其整天悶悶不樂、自怨自艾，倒不如選擇快樂，做一個人人稱羨的快樂天使。

當你在忙碌之余，喝杯暖暖的咖啡，你會發(fā)現(xiàn)這就是快樂；當你睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)陽光從窗外射入，你會發(fā)現(xiàn)這就是快樂；當你面帶微笑向別人問好時，你會發(fā)現(xiàn)這也是快樂；當你燒了一桌子菜等待愛人回來時，你會發(fā)現(xiàn)這更是快樂；當你……

你會突然發(fā)現(xiàn)，快樂其實無處不在，只是我們缺乏一雙發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛，一顆感悟快樂的心。

第二篇：快樂學習心得

學·韻·趣

——快樂學習心得體會

書山有路而學海無涯，值得我們學習的東西實在是太多了。有的時候我們不得不因為繁重的學習任務而倍感壓力。有時候我們甚至感覺喘不過氣來，心靈也承受著沉重的負擔。

當心靈承受了重擔，那你還能指望我怎樣去飛翔？

如果我們因為學習而苦悶，那我們又怎能夠把它學好呢？只有把學習當做一種快樂，才能夠有效率地增長知識，漸有所長，終有所成。

孔子有云：知之者不如好知者，好知者不如樂知者。唯有能從學習中發(fā)掘樂趣者，以學為樂者，能集百家之長，以他山之石攻玉。

也許我們中有很多人上了大學之后變得很迷茫，不知道該學習些什么，甚至學習也是為了應付期末考試，學得勉強，考完了又忘記了。然而很多時候我們也會苛責自己，為什么要這樣，為什么不能像以前那樣，認真地對待學習，把學習當成是一種快樂。越苛責自己，我們就越內疚，越痛苦。大學里的學習，終究變得有些迷茫。

然而其實學習并不能狹義地理解為學習課本上的知識。大學里的學習實際包羅萬象，除了上課學習，還有學習一些其他的文藝或技術。比如說繪畫，攝影，彈鋼琴，彈吉他，街舞等等。每個人都有每個人學習的偏好，因此我贊成“學我所樂，樂我所學：學我所好，為我所用”這樣的一個觀點。

只要找到了能讓自己快樂，又可以增長自己學識才華的活動項目，我們大可以大膽放心地去參加，培養(yǎng)一種學習愛好，還為自己的生活徒增一份屬于的樂趣，為生活創(chuàng)造一種獨特的韻味。

快樂地學習自己所不懂的，所不能的，不斷地戰(zhàn)勝自我，這才是境界。大學里，能夠不斷地超越自我，提高自我才是硬道理。

找到一個屬于自己的愛好對于我們每個人來說都是很有必要的。你試過樂此不疲的狀態(tài)嗎？這種情況只有當你對此事(請勿抄襲Wwww.taixiivf.com)物十分癡迷熱衷，才能夠出現(xiàn)的。比如說我們可以找一個體育運動學習一下，作為愛好。如游泳，當我們心情不好的時候，我們除了向他人傾訴以外，還可以去游泳池里在水里沉浸下去，寧靜地思考，思考自我。或者，只是靜靜地沉浸在其中，什么都不想。

總之，尋我所樂為之學，學到所成終有樂。快樂學習，就是這么簡單。

第三篇：《幸福著學生的快樂》學習心得

《幸福著學生的快樂》學習心得

袁永微

觀看了劉沛華老師的《幸福著學生的快樂》，讓我不禁驚嘆他的偉大，也許能幸福著學生的快樂是為師的最高境界。他能敲開學生的心扉，用快樂去啟迪學生的心靈，用最真誠的愛去感悟學生的心聲�？鞓肥切腋５脑慈�，快樂更是學習的動力。

看著看著，我想起了自己教師生涯中的一件事。夕陽的余暉早已灑滿了靜悄悄的校園，朗朗的讀書聲也緊湊有序地傳遍開，眾眼一望，我們班的孩子們都在高聲朗讀，準備著上課的聽寫。聽寫過后，小霏旁邊的孩子們都在你一言我一言地議論開來，臉龐還流露出嘲諷和譏笑的表情，只有小霏在那獨自流淚�？吹酱藳r，我急忙走上前去，輕聲詢問小霏：“小霏，你怎么哭啦？”“老師，他們都在嘲笑我，說我很笨，聽寫錯了這么多。”小霏淚流滿面地說。此刻，我意識到了小霏的自尊心受到了傷害，于是我輕輕地幫小霏擦去眼角的淚水，溫和地對小霏說：“小霏，這次錯了比較多沒有關系，只要你上課認真聽講，回去將不會的生字多記幾次，下次一定會全對的。”看到我友善而真誠的目光，聽到我如沐春風般的安慰和鼓勵后，小霏不再垂頭喪氣，立馬破涕為笑。同時我在課堂上也向孩子們傳達了一個思想，對于暫時落后的同學，不能采取嘲笑的態(tài)度，要互幫互助，多去幫助有困難的學生。

在今后的日子里，小霏無論在生字聽寫還是考卷中，都沒有取得理想的成績。據(jù)小霏家長反映，小霏記的生字一下子就忘了，他們也

沒有辦法。對于小霏這種狀況，我對小霏從不訓斥或苛責，降低對她的要求，盡量放大她身上的每一個閃光點，讓小霏從別人的贊許中尋找到自信，并借此機會激勵她不停努力向前。熱愛音樂和舞蹈的小霏，在文藝匯演時，站在舞臺上唱著動聽的歌謠，舞動著優(yōu)美的舞姿，正如一個迷人的小天使，獲得了全校師生如雷鳴般的陣陣掌聲。讓小霏在擅長的文藝舞臺上發(fā)光發(fā)亮，不僅讓他得到了同學們的尊重，更讓他看到了自己的精彩，從而迸發(fā)出更多的激情，投入到帶著感激的學習生涯中。有了老師的不停賞識，小霏看到了自己存在的價值，即便傷痕累累也從未放棄努力前行的步伐，因為她堅信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”,想取得優(yōu)異的成績，必須付出辛勤的汗水和努力。終于在期末考試后看到了希望的曙光，在她身上演繹著破繭化蝶的驚喜，一張用紅筆勾勒出100分的醒目卷子，被小霏驕傲自豪地握在手中，激動的淚水潤濕了充滿生氣的雙眼，一份堅定和自信鏗鏘有力地書寫在小霏的骨髓深處。我相信，一份耕耘一份收獲，勤能補拙，每個人都需要別人的掌聲和喝彩，在充滿鼓勵與賞識的沃土能結出更多累累的碩果。

“賞識教育”的倡導者周弘說：“我期望把孩子的人生當做跑道賽跑，我們家長就是拉拉隊員，永遠高喊加油，高呼沖啊，怎么喊都不會錯，發(fā)自肺腑，不要裝模作樣。我教育我的女兒，都是用大拇指，她干任何事我的大拇指都是晃來晃去的�！痹诿鎸�學習能力較弱，缺乏動力甚至厭學的孩子時，賞識能迸發(fā)出無窮的能量，能讓孩子們重新回到精彩的舞臺，用飽滿的激情和充足的自信去演繹最絢麗多彩的

人生。

第四篇：培養(yǎng)學生快樂學習的一點心得

我的一點培養(yǎng)學生快樂學習的感悟

泗陽縣育才雙語學校 張晶晶

我是一名初中數(shù)學老師，工作也快三年了，在這三年當中我學到了很多東西。以前我是按照課本教，對教材的整體把握是一點都沒有，所以總是出現(xiàn)脫離教學大綱的要求，不是講深了就是講解的不到位。但是通過這幾年在育才的教學使我對教材和學生之間的整體把握有了一個全新的認識。在教學上我有我的一套方法，那就是快樂學習法，說實話初中生嘛，畢竟對數(shù)學還是感興趣的，我不能因為讓孩子的分數(shù)而把數(shù)學的學習變成了他們的負擔和討厭的一門課，讓他們覺得數(shù)學學習是快樂的，而不是痛苦的。這樣才能變被動學習為主動學習，才能體會到孩子的對學習的興趣，只要有了興趣她才會學好這門課。可是我也發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多老師還是用過去的壓迫式的學習和填鴨式的學習方法。這種老套的學習，只會讓學生覺得學習是痛苦的，我們可以理解為學海無涯苦坐舟，把數(shù)學的學習說的很痛苦，讓那些本來就不太喜歡數(shù)學的后進生望而卻步，難道這樣對學生就好嗎？這不就讓學生覺得學習是活受罪嗎，所以那些成績差點的就不學了，對學習完全失去的興趣，那就更別談在進步的問題了，這就勢必會造成一個惡性循環(huán)，好的會越來越好，差的會越來越差，兩級分化走向極端。難道這就沒有違背我們國家基礎教育的宗旨嗎？初中教育是面向全體學生的，而不是精英教育，我們培養(yǎng)的是讓所有學生都學多一點的知識將來步入社會為國家多做貢獻。而不是孩子還沒畢業(yè)就對他們弱小的心靈給狠狠的涂了一筆，讓他們終生對學習沒了興趣。所以我覺得基礎教育是一項長期的工程，不能為了短期的升學率而把大多數(shù)孩子的心靈給扭曲了。所以我推崇快樂的學習。這就是我對這幾年教學經(jīng)驗的感悟。而我將用我的一生去踐行它。

一． 做一個善于走進學生心靈的樂觀型教師，讓學生與你的相處愉悅

中學生由于身心的不成熟，聽課常常根據(jù)自己的喜惡來選擇認真聽還是不聽。這就要求我們做老師的要有樂觀的態(tài)度。雖然我工作的時間不長，但是我已經(jīng)能深刻的體會到老師態(tài)度對學生的影響。如果你這節(jié)課心情不好那么你的課就一定上的很枯燥，學生也一樣，受你的影響心情也很糟，試想這樣的一節(jié)課會有對學生產(chǎn)生怎樣的壞影響，學生不喜歡你的課，不學你的課那就是情理之中的事了。反之樂觀的生活態(tài)度會讓教師在日復一日，年復一年的教學中保持創(chuàng)造的激情和創(chuàng)造的快樂，會讓學生因你的存在而感到幸福，會讓那些年紀尚幼的孩子們把你當作他們成長中的精神食糧。

二、課堂上融入一些生動有趣的數(shù)學知識

數(shù)學本身就來源于生活，由于數(shù)學的發(fā)展很多知識感覺好像遠離我們的生活了，而我們很多老師認為數(shù)學知識只是一些純理論的枯燥的演繹與推理，自然數(shù)學課就變成了枯燥的了。

但是，如果把這些純粹的理論與公式放到現(xiàn)實中的一個個活生生的時間和空間中去理解，就容易看清它的至純與至美，而純美的東西又恰恰是學生喜歡去追求的。

我在初一的數(shù)學課上組織學生學習“近似數(shù)與有效數(shù)字”一課時，設計了這樣的問題情境：

問題1：我們班的學生人數(shù)是多少？

問題2：通過數(shù)地磚的塊數(shù)算教室的面積是多少平方米？

問題3：猜猜同桌的身高和體重。

我通過上述的問題，啟發(fā)學生：在現(xiàn)實生活中不可能也不必要都要用準確的數(shù)學來表達問題，自然就有必要引入了近似數(shù)的概念。通過這一課的學習，讓學生在日常的生活中培養(yǎng)數(shù)感，特別是針對一些較大的數(shù)形成一個鮮明的表象，并且再遇到相似的情境時，在頭腦中就會有一個具體的參照物了。

生活化的學習環(huán)境，結合師生間的信賴，能夠讓學生愉快地去探索數(shù)學規(guī)律，學習數(shù)學知識。就算為了生活也要學好數(shù)學噢。

三、組織生動活潑的數(shù)學活動課，讓學生在快樂中學習

“學生并不是不喜歡數(shù)學知識，而是討厭你給予他知識的這種方式”，而我就是要快樂教數(shù)學，學生快樂學數(shù)學，我用快樂的方式激發(fā)學生對數(shù)學的興趣，開展豐富多彩的數(shù)學活動。數(shù)學活動可以是課堂上的，也可以是課外的。如在講到“立體圖形的表面展開圖”的這節(jié)課，既要由立體圖形想象出它的表面展開圖，又要根據(jù)表面展開圖判斷可折成哪種立體圖形，內容抽象，學生難掌握。因此，我在上課時，結合了折紙游戲，通過剪一剪，折一折來引導學生探索立體圖形與平面圖形的關系。因而有學生說：“現(xiàn)在課堂上我的手不再為抄筆記而受累，更多的是參與到實驗數(shù)學、探索數(shù)學之中，我的大腦也更活躍了，對數(shù)學的理解更好了，課堂討論參與更多了，自己的想法也能與別人及時分享，自己的錯誤也會及時被發(fā)現(xiàn)，真是太好了。不像以前，課堂上總是忙著記，課后再花大量的時間去想，去理解，學習總是很緊張，很累。

在課外，班級每周都要開展一次“數(shù)學面對面”。數(shù)學面對面的口號是“思考無極限，快樂天天見�！被顒拥淖谥际恰巴ㄟ^面對面的交流，把學習中的困難擊敗；純真的關懷，把學生的憂愁與煩惱蕩滌干凈。”每期的主題不一樣，采取的形式也不同。如“為你導航”一期，主要采用了談話的形式，娓娓道來，讓學生在具體的事例中了解學習數(shù)學的方法，最后還留了自由提問時間，主要就學生的具體困難作出解答。又如“基礎知識大比拼”一期，我們采用了分組搶答的形式，把平時易混淆的概念、易出錯的題目在這樣熱烈的氣氛下展現(xiàn)出來，同學們都很感興趣，都爭創(chuàng)星級小組，培養(yǎng)了他們的競爭意識和團隊協(xié)作精神。同時，他們?yōu)榱顺蔀椤皵?shù)學面對面”的星級人物，自己在課外也積極主動地去學習數(shù)學知識，很大程度上提高了他們學習數(shù)學的興趣，蘇霍姆林斯基也說過“應該讓我們的學生在每一節(jié)課上，享受到熱愛的，沸騰的，多姿多彩的精神生活”，我們數(shù)學教師在新課程的教學中也應爭取做到這一點。

四、關注后進生的學習需求，讓他們在不斷成功中感受成就的快樂

數(shù)學理解起來比較費頭腦，這是大多數(shù)學生不喜歡數(shù)學的主要原因，我們做教師的任務之一就是要給學生恰當?shù)膸椭�，讓后進生都能在數(shù)學學習中有成功的體驗，也有面對挑戰(zhàn)的機會和經(jīng)歷，從而鍛煉其克服困難的意志，建立學習數(shù)學的自信心。所以，我在教學設計、布置作業(yè)、教學檢測等各方面都要有層次性，關注每一位學生的發(fā)展。例如，和其他老師一樣給學生布置的作業(yè)有基礎題和提高題，不一樣的就是我不會告訴學生那些是基礎題那些是提高題，讓他們自己去選擇，他們會量力而行的。當學生能夠真正感到解決問題的主人是我自己的時候，由此產(chǎn)生的成就感是不言而喻的。每上完一單元要進行數(shù)學檢測，我們一般不用現(xiàn)成的單元檢測題。我們班成立了八大命題小組，在規(guī)定了題的分量與難度等要求后，花兩節(jié)課的時間讓他們自己出題。每次評出優(yōu)秀試卷實行加分鼓勵，最優(yōu)秀的一份打印出來考試。人人都參與出題，對題目也比較了解，而為了獲得好成績，他們會自覺地去弄懂一些問題，極大地提高了學習數(shù)學的積極性，成就感和自信心。

這是我這些年的教學心得，我覺得對學生的學習很管用所以寫出來和同仁分享，基礎教育是一項長期的工程，走進了新課程，給我們教師帶來許多新的挑戰(zhàn)。不能為了短期的升學率而把大多數(shù)孩子的心靈給扭曲了。我們只有在實踐中不斷地探索，才能讓我們的學生自由自在、快快樂樂地在數(shù)學大觀園里成長。所以我推崇快樂的學習。而我將用我的一生去踐行它。

第五篇：快樂工作學習心得

綜合教學部 徐婷潔 《快樂工作》心得體會

按照學校黨員學習的要求，寒假期間我抽空閱讀了《快樂工作》感到受益非淺。

縱觀人的一生，除了吃飯睡覺，最主要的活動恐怕就是工作了。按照馬斯洛的層次需求理論分析：工作，首先是為了掙工資，滿足人類最基本的需求，而后可以更好的提高自己的生活質量；其次，從較高的層面來說，工作能幫助人們體現(xiàn)自我價值，創(chuàng)造社會財富的最主要途徑。尤其是在現(xiàn)代的社會化協(xié)作越來越成熟的時期，每個人所做出的工作都能比以往任何時代發(fā)揮更大的作用，因此，如何能盡我所能的利用才能創(chuàng)造財富和推動社會進步就成了現(xiàn)代社會人們關注的熱點問題。

本書中有這樣一句話：“在工作中不失去熱情，你會生活的更快樂。”可以這樣理解這句話，曾有人做過這樣的統(tǒng)計，在人的一生中平均工作時間是9.1小時/天，占了三分之一還多；如果你在工作中毫無熱情，得過且過，那除去睡覺休息的時間，我們生活中的大半時間都將變得索然無味。因此，快樂的工作不僅僅是關系到工作質量的問題，還與我們的生活質量息息相關。在一定程度上可以這么說：快樂工作等于快樂生活！

結合我自己去年的實際工作，我也深有體會。因為去年我開始擔任班主任工作，每天面對那群調皮又可愛的學生，一開始我還有十足的信心和新鮮勁，打算把這個班主任工作干得有聲有色，但一天天過去了，熱情逐漸消退，學生也開始有厭學情緒蔓延，面對我的苦口婆心他們似乎根本不當回事。我開始有負面的情緒了，學生呢，好像也跟我成心搗蛋，我要求的任務完不成還脾氣很大。慢慢的，我感到力不從心，每天回家后心情很不好，健康也一度出現(xiàn)了小問題。現(xiàn)在回想起來，原因是多方面的，《快樂工作》這本書也針對這種問題作了分析。

首先是定位，寸有所短，尺有所長，一個人應該清楚自己的特長和興趣，且以之作為主要條件來選擇你的工作，而隨波逐流或盲目跟風所選的工作自然不容易培養(yǎng)興趣，又怎能有快樂呢？“要實現(xiàn)自己的理想，享受自己在奮斗過程中的幸福和快樂，就要選擇正確的道路�！�

綜合教學部 徐婷潔其次，高效的工作也是重要的因素。如果，拖延的工作作風會給我們帶來什么，相信很多人都會有所體會，當時間、精力在拖延中一點點的被磨掉，當沒做完的工作越來越多，而限定時間越來越近的時候，那種被山壓迫一般的沉重感不是誰都可以談笑應對的。因此有很多人之所以在工作中慢慢變得煩躁不安，心情惡劣，就是因為一個不好的習慣——拖延。要在工作中感到快樂，就要減少“不快樂”的事，“珍惜時間，管理時間，學習科學管理時間的方法和技巧，減少低效率重復勞動”就是我們的工作良藥了。

再次，良好的人際關系和有效的學習能力也很重要，有句俗話說的好“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫”，而后者則決定了事業(yè)發(fā)展的前景和深度，如果把工作當作人生中長途旅行的話，學習能力就是這個漫長征程中的一個個加油驛站。

最后一點就是協(xié)調好生活與工作之間的關系了，工作帶動生活質量，生活質量又反過來影響工作狀態(tài)，兩者之間的平衡十分重要。我們既不能一味的瘋狂工作，做個加班狂人，又不能好吃懶做，縱情享樂。瘋狂工作只是在透支自己的精力，很容易造成身體變差—加倍工作的惡性循環(huán)；而好吃懶做則是種消極的生活狀態(tài)，是任何一個投入生活的人所不恥的。

所以，結合書中所寫，我打算在新的學期中調整工作方法，調換班干部結構，提高工作節(jié)奏和管理效率，以樂觀開朗的心態(tài)面對工作，以科學的態(tài)度協(xié)調工作和生活的關系，努力成為一個快樂工作、樂享生活的人！

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