第一篇：醫(yī)院青年素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

醫(yī)院青年素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

在院領(lǐng)導(dǎo)的倡導(dǎo)支持和院辦公室的精心組織下，我院50多位熱血青年在山清水秀，風(fēng)景如畫(huà)的臨安參加了素質(zhì)拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)不僅鍛煉了我們年輕人的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，還增強(qiáng)了我們對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)。

首先，素質(zhì)拓展的第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。隊(duì)員站在1.5米左右的高臺(tái)上，以背向后的方式倒下去。如果沒(méi)有保護(hù)措施的話，頭部、背部、臀部等部位一定會(huì)遭受?chē)?yán)重的傷害。但是，我們團(tuán)隊(duì)的成員站在高臺(tái)下，用自己的雙臂交織在一起，形成了一張人肉軟床來(lái)接住背摔的隊(duì)友。為什么叫信任背摔？士兵中有這樣一句話，要把你的后背交給你信任的人來(lái)保護(hù)。同樣背摔，從高臺(tái)上向后倒下去，正把自己的人身安全交付給自己的團(tuán)隊(duì)，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，而這正是背摔的意義所在。

其次，本次的戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)也充分的鍛煉了我們個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。雖然一個(gè)人可以走的更快，但是一群人才可以走的更遠(yuǎn)。上午的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)有四個(gè)項(xiàng)目，分別是穿越繩圈、擊鼓顛球、管子運(yùn)球等。這些項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)隊(duì)員積極配合，達(dá)成一種默契。相反，如果有一個(gè)成員因分心而做不好，那么將影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率。同時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該找到自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，發(fā)揮自己的個(gè)人專長(zhǎng)，互相配合，這樣才能發(fā)揮一個(gè)團(tuán)隊(duì)最大的效益。團(tuán)隊(duì)中，總需要有個(gè)領(lǐng)導(dǎo)來(lái)統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排任務(wù)的分配，而領(lǐng)導(dǎo)的素質(zhì)將極大影響一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成敗。團(tuán)隊(duì)中也需要軍師，他們出謀劃策，是團(tuán)隊(duì)的智囊團(tuán)。然而團(tuán)隊(duì)需要更多的中堅(jiān)力量，他們是任務(wù)的執(zhí)行者，正式他們的默默付出，才讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)獲得成功。

第二天，院領(lǐng)導(dǎo)和我們青年同志召開(kāi)了座談會(huì)。大家們?cè)跁?huì)上都很積極，講了很多的個(gè)人體會(huì)，對(duì)院和個(gè)人的發(fā)展都提出了很好的建議。最后袁院長(zhǎng)做了關(guān)于責(zé)任的主題報(bào)告，引用一些生動(dòng)的小故事來(lái)解釋說(shuō)明責(zé)任的意識(shí)，并對(duì)我們年輕人寄予厚望，讓我們很受啟發(fā)。

我們克服了早起的困難，克服了炎炎烈日的天氣，我們?cè)谶@里揮灑汗水，揮灑青春，這是一次很有收獲的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

第二篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

201*年11月2日（星期日），這是一個(gè)值得紀(jì)念的日子，這一天讓我學(xué)會(huì)了感恩社會(huì)、感恩父母、感恩朋友等。一大早我們一大幫人便坐著公交車(chē)出發(fā)了。一路上大家精神飽滿、朝氣蓬勃。 很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“血狼”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。

到了下午，訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是“背信摔跤”，當(dāng)我站在臺(tái)上的時(shí)候，心里想沒(méi)事的，下面的戰(zhàn)友們會(huì)接住我的，但肢體還是不聽(tīng)使喚，一直在不停的顫抖。但是當(dāng)摔下的那一刻，就體會(huì)到了那種刺激真的是只可意會(huì)不可言傳啊。這個(gè)活動(dòng)讓我知道了互相信任的重要行。

第二個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)

間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭�或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

第三個(gè)項(xiàng)目是徒手翻越“海難求生墻”，整個(gè)活動(dòng)都是無(wú)聲進(jìn)行的，我是第三個(gè)翻越上去的。我看到了作基石的同志，他們被一個(gè)個(gè)同志踩著身軀，甚至是頭，當(dāng)他們也從不吭一聲、也無(wú)怨言。在上面拉的同志，臉掙的通紅，但他們?nèi)匀荒�默地奉獻(xiàn)著，不求回報(bào)。當(dāng)我們完成了任務(wù)時(shí)，隨著飄渺的音樂(lè)，我回想起過(guò)去的種種往事，內(nèi)心感到非常內(nèi)疚、自責(zé)。父母(來(lái)源說(shuō)明好范 文網(wǎng)：WWwww.taixiivf.com)一直都在默默地為我付出了全部，但有時(shí)候我還會(huì)因?yàn)橐恍┬∈赂�父母鬧翻了，這難道就是你報(bào)道父母的方法嗎？這是感恩嗎？你還配是大學(xué)生嗎、、、、、、

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”

的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間

需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力

量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

5、要想成大事者，就必須先學(xué)會(huì)做人，做人最起碼就要學(xué)會(huì)

心懷感恩，感恩父母、感恩社會(huì)、感恩朋友、、、、、、

6、做人要學(xué)會(huì)大愛(ài)，愛(ài)世間的一切，讓世界充滿愛(ài)的芳香。

第三篇：心理素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

3月25日，pb1120班級(jí)在校心理中心的指導(dǎo)，開(kāi)展了心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。本次活動(dòng)旨在增進(jìn)同學(xué)間的相互了解和相互信任，培養(yǎng)同學(xué)們的相互協(xié)作精神，凝聚向心力和養(yǎng)成積極向上的班風(fēng)，同時(shí)通過(guò)活動(dòng)緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力。

從一開(kāi)始“信任快跑”的拘謹(jǐn)?shù)阶詈蟆靶恼Z(yǔ)心愿”的敞開(kāi)心扉，活動(dòng)過(guò)程中的不斷嘗試與磨合是必不可少的，同學(xué)們的情緒慢慢地被調(diào)動(dòng)起來(lái)，歡聲笑語(yǔ)彌漫在初春的氣息里。開(kāi)始大家都覺(jué)得這只是個(gè)游戲，看著示范很簡(jiǎn)單，然而真正輪到自己的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)“疾風(fēng)勁草”中的互相信任和“時(shí)光之門(mén)”中的團(tuán)結(jié)合作并沒(méi)有想象中的容易。于是，大家共同努力，并且成功地克服了心理障礙，得到了更有效的解決方案。“時(shí)光之門(mén)”還讓同學(xué)們體會(huì)到相互鼓舞、超越自我的快樂(lè)。在“心語(yǔ)心愿”中，同學(xué)們圍成一圈互相祝福，偶爾開(kāi)個(gè)玩笑，整個(gè)氣氛特別和諧。

總的來(lái)說(shuō)，我們收獲了自己想要的。當(dāng)然，就靠這一次的密切接觸是不夠的，我們需要不斷溫習(xí)互相之間的信任感，以達(dá)到最終目標(biāo)——充分的集體歸屬感。

第四篇：素質(zhì)拓展的心得體會(huì)

對(duì)于素質(zhì)拓展活動(dòng)的體會(huì)

素質(zhì)拓展讓我們更陽(yáng)光

——對(duì)于素質(zhì)拓展活動(dòng)的體會(huì)

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒。

5月22日，我們班集體參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。在這次活動(dòng)中主持人員指導(dǎo)我們或分組或集體進(jìn)行了四個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)同學(xué)們對(duì)自己和集體創(chuàng)造的奇跡充滿自豪感和興奮感。在興奮過(guò)后更覺(jué)得在此次活動(dòng)中收獲良多。

第一個(gè)活動(dòng)名叫松鼠爬松樹(shù)，其目的在鍛煉同學(xué)們的默契，使同學(xué)們能夠更放得開(kāi)。根據(jù)活動(dòng)要求需要男生穿插到女生中去，我們班男生在剛開(kāi)始的時(shí)候都不好意思走進(jìn)去更不好意思跟女生拉起手。后來(lái)經(jīng)不住主持人員的一再催促，終于鼓起勇氣走出去并拉起女生的手。這無(wú)疑是敞開(kāi)心扉的開(kāi)始，也是為融入集體邁出的一大步。之后活動(dòng)進(jìn)行的就順利多了。

第二個(gè)活動(dòng)將一個(gè)班分成三組，然后各組選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)并選出隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)形，最后展示給其他隊(duì)。這個(gè)活動(dòng)的目的是增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作意識(shí)，使大家進(jìn)一步減少隔閡增強(qiáng)融入性。在這個(gè)活動(dòng)中，大家剛開(kāi)始都七嘴八舌莫衷一是，但始終堅(jiān)持民主集體決定。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合，大家漸漸默契起來(lái)。在表演時(shí)大家都做得很認(rèn)真。評(píng)論各組結(jié)果時(shí)，大家更是竭力維護(hù)本組的榮譽(yù)，互不相讓。實(shí)現(xiàn)了增強(qiáng)集體凝聚力的效果。

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第三個(gè)活動(dòng)叫解千千結(jié)，根據(jù)規(guī)則不分男女大家交叉把手拉起來(lái)組成千千結(jié)，然后在不放開(kāi)手的前提下解開(kāi)結(jié)，最后的結(jié)果是一個(gè)圈。在活動(dòng)中，大家積極提出方案搶在其他組前面解開(kāi)。

第四個(gè)活動(dòng)是讓大家的腳抵住前一個(gè)人的腳圍成一個(gè)圈，然后同時(shí)下坐，在相同的頻率下一步一步向前走。這個(gè)活動(dòng)旨在讓同學(xué)們鍛煉默契配合的能力。 在此次素質(zhì)拓展中以我們學(xué)生為中心，讓大家通過(guò)設(shè)置的四項(xiàng)活動(dòng)，通過(guò)訓(xùn)練，將內(nèi)容轉(zhuǎn)換為我們的經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣，使我們內(nèi)心得到轉(zhuǎn)變。從項(xiàng)目活動(dòng)中體會(huì)、感悟人生、感悟團(tuán)隊(duì)。以增強(qiáng)個(gè)人，團(tuán)隊(duì)凝聚力、向心力和戰(zhàn)斗力等，更好的服務(wù)團(tuán)隊(duì)，服務(wù)于社會(huì)。主持人員在活動(dòng)中沒(méi)有進(jìn)行講述，也沒(méi)有參與討論，充分尊重我們參加訓(xùn)練學(xué)生的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，他們只是點(diǎn)到為止，主要讓我們自己來(lái)講。達(dá)到了自我教育的目的。

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我們認(rèn)識(shí)到了自身潛能，增強(qiáng)了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)了想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力；達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受到了體能極限，鍛煉了堅(jiān)持到底的決心和毅力。

在活動(dòng)中大家建立了良好的合作意識(shí)，認(rèn)識(shí)到個(gè)人能力的不足，感受到了集體和個(gè)人利益的關(guān)系；體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要意義，學(xué)會(huì)了合理運(yùn)用資源；學(xué)會(huì)并懂得了溝通的重要意義、掌握了溝通技巧；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

第五篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

心得體會(huì)

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

你好！

我是正安電器市郊分公司的梁天一。

懷揣著無(wú)比激動(dòng)的心情參加了201*年公司的第一次培訓(xùn)，是我在公司的第二次的培訓(xùn)。心情與第一次的完全不同，這次我是抱著學(xué)習(xí)充電，提高自我修養(yǎng)和進(jìn)行自我認(rèn)知的心態(tài)來(lái)參加的學(xué)習(xí)。 參加此次培訓(xùn)的是我們正安電器和偉誠(chéng)公司的各路精英，每個(gè)都是人才。所以我暗暗的告訴自己：要虛心學(xué)習(xí)每個(gè)人的長(zhǎng)處，發(fā)現(xiàn)他們的有點(diǎn)來(lái)彌補(bǔ)自身不足，雖然都是同事、朋友但是沒(méi)和我份到一組就是我的敵人、我的對(duì)手，師夷長(zhǎng)技以制夷。希望能為我們組做出點(diǎn)我貢獻(xiàn)。

從開(kāi)始創(chuàng)建我們組就有很多喜劇。一、我們組選龍王的時(shí)候，我們可能彼此的不熟悉所以沒(méi)有好好的進(jìn)行評(píng)選，導(dǎo)致我們沒(méi)有一個(gè)很好的開(kāi)頭，連我們暴龍隊(duì)的亮相都沒(méi)做好。后來(lái)因?yàn)槲覀兊凝垖殞毜氖謾C(jī)響了我們的老龍王要接受懲罰時(shí)，我們準(zhǔn)備讓龍寶寶自罰呢，馬老師說(shuō)既然你做一個(gè)管理者就要勇于擔(dān)當(dāng)。我們不忍心讓我們的張姐做俯臥撐就從新選出一個(gè)新的龍王。我們這么不好的一個(gè)開(kāi)頭，使我的心里很失落，以為上次來(lái)培訓(xùn)，我第一次參加公司的培訓(xùn)時(shí)我們隊(duì)是拿的第一名。所以看到我們隊(duì)剛開(kāi)頭就是這狀態(tài)心里十分的難受，有一種自暴自棄的感覺(jué)，我心想：算了瞬息自然吧，打不來(lái)像上次我們隊(duì)的精神就算了，想想上一次我們隊(duì)是多么的強(qiáng)悍······

結(jié)果新龍王一誕生后他的那種拼博得精神，顧及全隊(duì)的盡頭有深深的打動(dòng)著我，是他身先士卒的精神渲染了我，是我重新點(diǎn)燃了斗志，振奮了我們的精神。

二、我給我們隊(duì)友介紹我自己的時(shí)候我說(shuō)：我叫梁天一，棟梁的梁，天上人間的天，大寫(xiě)的一。結(jié)果給我的名字寫(xiě)成了梁天壹。我哭笑不得。

我反思了一下，自己的語(yǔ)言組織是很有問(wèn)題的，大寫(xiě)的一，還是有一和壹之分，是自己沒(méi)有表達(dá)清楚，那個(gè)我的這個(gè)“一”準(zhǔn)確的說(shuō)應(yīng)該是漢字一。所以以小見(jiàn)大，與人溝通是多么的重要，表達(dá)能力是多么的重要。今后還需要多鍛煉自己的表達(dá)能力。

本來(lái)我以為我們隊(duì)是沒(méi)有希望的，得不了這次培訓(xùn)的第一名了，誰(shuí)知道我們龍王一次次帶頭，鼓舞讓我們有了士氣，一路領(lǐng)先，但是沒(méi)想到我們?cè)趦蓚�(gè)游戲中沒(méi)有能有得到正常的發(fā)揮。一個(gè)是8個(gè)人同時(shí)站立起來(lái)，我們?cè)谙旅鎸?shí)驗(yàn)了一次，我們自我感覺(jué)挺好的，結(jié)果到了真正的戰(zhàn)場(chǎng)上卻··· ···

還有一個(gè)是在河濱公園多人多腿我們也是一樣練習(xí)的很好，可是到了真正比賽的時(shí)候我們又像原來(lái)一樣掉鏈子了，我們那個(gè)不甘心啊，為什么是這樣，我們這兩個(gè)失誤是我們與第一名失之交臂。對(duì)于這次培訓(xùn)者是唯一的一個(gè)遺憾。

這次培訓(xùn)使我記憶最深可的是馬老師將的例外管理和制度管理的討論�；疖�(chē)道的那個(gè)問(wèn)題。于情應(yīng)該把火車(chē)開(kāi)往廢棄的道路上，因?yàn)樯�命至上，這邊只有一個(gè)小孩，而新道路上是十個(gè)小孩。于理應(yīng)該走

新道路上，因?yàn)閺U棄的老路上的那個(gè)小孩是沒(méi)有錯(cuò)的。這是一個(gè)兩難的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)馬老師的引導(dǎo)和大家的討論，我們理解這就是制度管理和例外管理的差距，是我們深刻的知道以后遇見(jiàn)這樣的問(wèn)題我們應(yīng)該是怎么處理，應(yīng)該怎么做。

這次我們培訓(xùn)我還真正的反思我們成功的要素和每個(gè)要素之間的關(guān)系，這是我之前沒(méi)有想過(guò)的。沒(méi)有考慮過(guò)成功的要素都有那些和每個(gè)要素之間的關(guān)系，現(xiàn)在也明白了能力、努力和態(tài)度是缺一不可的。還有很多原來(lái)沒(méi)有想過(guò)的問(wèn)題，沒(méi)有考慮過(guò)的問(wèn)題這次課堂上馬總都給我們機(jī)會(huì)對(duì)我們加以引導(dǎo)使我們明白我們是為何工作的和長(zhǎng)遠(yuǎn)的j計(jì)劃的定制是很有必要的。工作計(jì)劃是如何正確開(kāi)展執(zhí)行的。就包括做一些游戲也使我懂得了問(wèn)題總是比辦法多的，遇見(jiàn)問(wèn)題不要抱怨，先進(jìn)行分析執(zhí)行，想信沒(méi)有度不過(guò)去的坎。

對(duì)于這次培訓(xùn)我深深的感謝公司能夠給我這次機(jī)會(huì)，使我能在職業(yè)生涯中進(jìn)行加油充電，使我對(duì)于工作和一些事情的態(tài)度有了很大的改變，使我學(xué)會(huì)了更合理的去安排時(shí)間、分配時(shí)間和工作。

梁天一

河南省正安電器

平頂山市郊分公司201*年2月4日

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