第一篇：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)(請(qǐng)你關(guān)注www.taixiivf.com)心得

**月**至**日公司組織技術(shù)序列人員前往“****”拓展訓(xùn)練基地，開(kāi)展了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在兩天的拓展訓(xùn)練中，我們?cè)谳p松和諧的氣氛下盡情地享受著挑戰(zhàn)極限、團(tuán)隊(duì)協(xié)作帶來(lái)的快樂(lè)和感悟，充分地體會(huì)了來(lái)自——團(tuán)隊(duì)的力量！

活動(dòng)通過(guò)“組建團(tuán)隊(duì)”、 “穿越電網(wǎng)”、“跨越沼澤”、“筑金塔”、“高空抓杠”、“緬甸橋”、“急速六十秒”、“巨人腳步”、“勝利墻”、“真人cs”等項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練，不僅磨練了個(gè)人意志品質(zhì)，更提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力。簡(jiǎn)單的游戲挑戰(zhàn)，卻揭示出了深刻的生活和工作哲理。

1、 目標(biāo)規(guī)劃是前提。任何團(tuán)隊(duì)的建立，都是為了實(shí)現(xiàn)一定的目標(biāo)，所有的人都應(yīng)知道要干什么。無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。在訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目，教練首先都要求我們?yōu)樽约涸O(shè)定目標(biāo)。為了達(dá)到目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員都積極想辦法，主動(dòng)出主意，發(fā)揮集體智慧。

2、正確領(lǐng)導(dǎo)是核心。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。面對(duì)目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來(lái)，對(duì)大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭(zhēng)吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力。到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成，還是亂成一團(tuán)。

3、 團(tuán)隊(duì)協(xié)作是關(guān)鍵。面對(duì)4.2米高的高墻，任憑你的個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻，但是集體的力量卻很強(qiáng)大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作。***同志憑借矯健的身手和隊(duì)友的人墻幫助，沖鋒陷陣，第一個(gè)翻過(guò)高墻，接應(yīng)后面的隊(duì)員。高墻下更多的人甘當(dāng)人梯，用肩膀和手掌托起隊(duì)友，更有人甘受“五馬分尸”之苦，用自己的身體當(dāng)繩索吊起最后一名隊(duì)員。就是這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然勝利完成，可見(jiàn)集體的力量之大�！皠倮麎Α表�(xiàng)目，讓我們真正認(rèn)識(shí)到“沒(méi)有完美個(gè)人，只有完美團(tuán)隊(duì)”，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)完成不了的任務(wù)。個(gè)人的優(yōu)秀不代表團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里，才能折射出個(gè)人的優(yōu)秀。同時(shí)，在一個(gè)

團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大限度的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得團(tuán)隊(duì)佳績(jī)。

4、 精心組織是保障。任何目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，都需要團(tuán)隊(duì)事前精心的組織和安排。比如在“穿越電網(wǎng)”游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)最后過(guò)，高、矮、胖、瘦如何過(guò)等問(wèn)題，都在事先有一個(gè)整體的規(guī)劃和安排，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果；相反，很有可能浪費(fèi)時(shí)間，事倍功半。

5、 競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制是動(dòng)力。訓(xùn)練之初，通過(guò)“組建團(tuán)隊(duì)”，教練將我們所有隊(duì)員分成二個(gè)隊(duì)，并且由隊(duì)員推選出各隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、“超級(jí)戰(zhàn)士”，最后，設(shè)立了隊(duì)名、隊(duì)呼、和隊(duì)歌。

在接下來(lái)的“緬甸橋”、“急速六十秒”、“跨越沼澤”、“ 巨人腳步”等游戲項(xiàng)目中。兩只隊(duì)伍相互競(jìng)爭(zhēng)，相互比拼。不僅激發(fā)了團(tuán)隊(duì)成員的戰(zhàn)斗熱情，更提升了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。在我們的現(xiàn)實(shí)工作中也是一樣，技術(shù)序列人員競(jìng)聘上崗，使得技術(shù)人員時(shí)刻都有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這樣才能不斷提高個(gè)人的素質(zhì)和能力，才能不斷進(jìn)步。因此，有效的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，能夠激發(fā)個(gè)人的最大潛能，同時(shí)最大限度提高團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。

6、創(chuàng)新思維是靈魂。創(chuàng)新能使我們突破性解決問(wèn)題，跳出固有思維局限�！爸�金塔”項(xiàng)目讓這一道理得到淋漓盡致的演繹。項(xiàng)目將寫(xiě)有搭建“金塔”的12個(gè)信息的紙條分別分配給12個(gè)隊(duì)員，要求隊(duì)員不說(shuō)話、不寫(xiě)字，不向其他隊(duì)員展示紙條上的信息，而是通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員之間的密切合作，搭建一座只有教練知道結(jié)果的“金塔”。在游戲過(guò)程中，各位隊(duì)員積極主動(dòng)地發(fā)揮自己的聰明才智，講唇語(yǔ)、比手勢(shì)，但卻很難讓其他隊(duì)員理解他的信息，搭建工作一度陷入僵局。這時(shí)候，***同志，突然靈光一閃，迅速的站起來(lái)，用積木在桌子上擺出了“十層24塊”的字樣，頓時(shí)讓大家明白了，我們要搭建的是一座十層的塔，需用積木24塊。就是這樣一條重要的信息，將我們12個(gè)人的信息都串聯(lián)起來(lái)，最終使得我們的“金塔”一步一步搭建起來(lái)。

看似簡(jiǎn)單的游戲，但讓我們所有人都深深體會(huì)到有效的溝通渠道和溝通方法是多么重要；正所謂“溝通不到位，一切都作廢；溝通對(duì)了頭，一步一層樓”。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中只有效的溝通和信息資源的共享，才能完成一些看似不可能完成的

任務(wù)。而在克服困難、解決問(wèn)題過(guò)程中，創(chuàng)造性解決問(wèn)題的思維和能力顯的更為重要。

整個(gè)拓展訓(xùn)練把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，大家在兩天的時(shí)間里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。不僅磨練我們技術(shù)人員戰(zhàn)勝困難的毅力，更提高了我們整個(gè)團(tuán)體的凝聚力、熔煉了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互的溝通與信息交流起到了很大的幫助。

第二篇：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

xx月xx日，我們按學(xué)習(xí)計(jì)劃到漢陽(yáng)蔡甸野山拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。這次訓(xùn)練全班老少39人參加，年齡最大的有50多歲，最小的也有20多歲。早晨8點(diǎn)15分準(zhǔn)時(shí)從區(qū)黨校出發(fā)經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的路程，到達(dá)馬鞍山的半山坡中，這里是我們訓(xùn)練一天的拓展基地。山里沒(méi)有什么風(fēng)景，不過(guò)空氣很好。這次活動(dòng)安排比較緊湊。一進(jìn)訓(xùn)練基地教官就對(duì)我們進(jìn)行了分組（兩組），并分四個(gè)部步驟來(lái)完成今天的訓(xùn)練任務(wù)。在每一隊(duì)里選出隊(duì)長(zhǎng)、政委、環(huán)保大使等領(lǐng)導(dǎo)班子。每個(gè)隊(duì)用共同的智慧精心設(shè)計(jì)出隊(duì)名、（我們是紅色的“飛鷹隊(duì)”，另一個(gè)隊(duì)是黃旗山鷹隊(duì)）、設(shè)計(jì)的隊(duì)徽（園中有個(gè)y）、口號(hào)（飛鷹飛鷹永無(wú)至盡）、隊(duì)歌（解放軍軍歌“向前向前….”），大家紛紛在隊(duì)旗上簽上自己的姓名，還對(duì)每組隊(duì)形進(jìn)行展示,高唱自己的隊(duì)歌，

上午在“過(guò)草地”團(tuán)隊(duì)游戲中，大家齊心協(xié)力，共同努力戰(zhàn)勝了“大自然”和對(duì)手。說(shuō)明在這個(gè)項(xiàng)目中不是一個(gè)人單槍匹馬就能完成，而要靠一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量才能勝利的道理。有了團(tuán)隊(duì)，要出成績(jī)，協(xié)作必不可少的。正如所說(shuō)的“眾人拾柴火焰高，眾人劃槳行大船”。

在下午的“過(guò)雷區(qū)”游戲項(xiàng)目中，靠指揮官的精心細(xì)致的指揮，以最少的“犧牲”為代價(jià)換來(lái)最后的勝利，所謂“犧牲我一個(gè)幸福百萬(wàn)人”英永氣概。

在“高空斷橋”項(xiàng)目中，主要訓(xùn)練人的心理素質(zhì)，這項(xiàng)目對(duì)人的體能要求不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。在這里還需要團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)才能順利的完成。

在“畢業(yè)墻”項(xiàng)目訓(xùn)練，一堵4米多的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過(guò)去，才算勝利。在這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的，集體的能力是偉大的，人的潛能是無(wú)限的……這個(gè)游戲給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。我為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)！直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái)，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，為社區(qū)的工作盡一份力量。同時(shí)也要感謝黨校為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。

第三篇：企業(yè)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

態(tài)度決定一切 經(jīng)歷改變態(tài)度

——***企業(yè)一日拓展訓(xùn)練有感

作為剛來(lái)到***企業(yè)不到一周的新入職員工，能夠有幸參加這次月亮灣拓展訓(xùn)練，我感到非常的榮幸。對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)，這也是我人生中的第一次戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在以前，這樣的訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)，僅僅只是個(gè)名詞而已，有時(shí)很羨慕朋友口中的訓(xùn)練經(jīng)歷，有時(shí)也慶幸自己不用經(jīng)歷聽(tīng)起來(lái)那么可怕的事情，但當(dāng)這次自己親身體驗(yàn)過(guò)之后，發(fā)現(xiàn)之前對(duì)待拓展訓(xùn)練的態(tài)度都是形而上的，就像教練講的那句：經(jīng)歷改變態(tài)度。

出發(fā) 接觸不一樣的世界

早上6點(diǎn)40集合，經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的車(chē)程，我們?cè)谠缟习它c(diǎn)左右抵達(dá)了目的地——月亮灣。簡(jiǎn)單安排之后我們跟隨教練來(lái)到了要進(jìn)行訓(xùn)練的地方。聽(tīng)過(guò)教練的介紹，我了解到拓展訓(xùn)練是培養(yǎng)現(xiàn)代企業(yè)員工、團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)、協(xié)作方法的一種全新的培訓(xùn)方式，是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)員工的斗志，激發(fā)員工的潛能，培養(yǎng)員工的自信心以及創(chuàng)造性發(fā)揮員工的團(tuán)隊(duì)合作能力。在一天的訓(xùn)練中，我們上午進(jìn)行了相依為命、斷橋兩個(gè)高空項(xiàng)目，下午則分別開(kāi)展了貪吃蛇、有軌電車(chē)、鼓動(dòng)人心等系列活動(dòng)項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)默契和配合度的項(xiàng)目，成功完成就是團(tuán)隊(duì)智慧力、創(chuàng)新力以及團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的成果體現(xiàn)。

孤掌難鳴 支持是團(tuán)隊(duì)中重要一環(huán)

“相依為命”這個(gè)項(xiàng)目，需要兩個(gè)人互相支持走完大概在八米高空上的兩根平行的繩子。我和我們組的孔耀主管一組，看到前面一組組同事的優(yōu)秀表現(xiàn)，我也開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)了，終于到我們組了，然而剛爬上第二個(gè)梯子我就開(kāi)始害怕了，我的恐懼心理又跑出來(lái)?yè)v亂，為了分散我對(duì)恐懼的注意力，我不停的和孔主管說(shuō)話，告訴他我當(dāng)時(shí)的心境，并表明我的信任。當(dāng)我們都踩上繩子的時(shí)候，很奇妙的，我的恐懼感沒(méi)有之前那么強(qiáng)烈了。

邁出第一步之后，我緊緊地抓住孔主管的肩膀，到換完手掌支撐之后我也是緊緊地抓著他的手，此時(shí)我的全部精神都集中在了孔主管的身上，已經(jīng)沒(méi)有害怕的感覺(jué)了，只是想著這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的走，我們就能完成全程�？赡魏挝覀z力量相差比較懸殊，本來(lái)是雙方互相支持的活動(dòng)變成了孔主管的單方面支持，從而造成了我們沒(méi)能完成全程的結(jié)果。

當(dāng)這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，教練安排我們坐到一起進(jìn)行心得體會(huì)交流。我從這個(gè)項(xiàng)目中體會(huì)到最深的就是孤掌難鳴，互相支持是一個(gè)團(tuán)隊(duì)更好的走下去的重要因素，在團(tuán)隊(duì)中不僅需要?jiǎng)e人的支持，自己也應(yīng)該有足夠的能力去支持別人，這樣一個(gè)團(tuán)隊(duì)才能走得更順暢、更長(zhǎng)遠(yuǎn)。

戰(zhàn)勝自己 才能更好的為團(tuán)隊(duì)加油

在半米左右寬的“斷橋”上跨越一大步的距離，對(duì)于我們平時(shí)來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是易如反掌事情，但若是將這樣的寬度放在十米懸空的高臺(tái)上，可就另當(dāng)別論了。本以為跨過(guò)去沒(méi)什么大不了的，但當(dāng)我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在高臺(tái)上的時(shí)候第一個(gè)想法就是“還是下去吧”�？煽吹浇叹毠膭�(lì)的眼神時(shí)，我又覺(jué)得這樣下去，那以后我可能永遠(yuǎn)就這樣了，就因?yàn)楹ε�，連這樣簡(jiǎn)單的一步都做不到，太丟人了。

教練用言語(yǔ)鼓勵(lì)著我，告訴我調(diào)整呼吸，我慢慢的移到了板子的一頭，伸腿，跨越，我過(guò)去了，還是害怕，但我過(guò)去了，我已經(jīng)邁出了這一步，慢慢的我又跨了回來(lái)，借助了教練的手，我的腿依然在抖，教練鼓勵(lì)我再進(jìn)行一次，我很想不做了，但我想知道我能不能再做一次，我成功了，來(lái)回又跨越了一次，其實(shí)我還是害怕的，但這時(shí)候的我非常高興，因?yàn)槲覐淖铋_(kāi)始害怕的想退縮到完成了兩個(gè)來(lái)回，可以說(shuō)我戰(zhàn)勝了原來(lái)的那個(gè)自己。

積極配合 團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的

下午的活動(dòng)讓我感觸最深的就是配合的力量如此強(qiáng)大�？v觀我們下午完成的六個(gè)項(xiàng)目，沒(méi)有一個(gè)不是靠著團(tuán)隊(duì)的配合來(lái)完成的。貪吃蛇、有軌電車(chē)、鼓動(dòng)人心、齊心合力、快速傳遞等等，無(wú)一不是需要很好的配合與協(xié)作的力量。合作能夠使我們快速的融入到團(tuán)隊(duì)中去，合作能夠使我們迅速完成任務(wù)、達(dá)到目標(biāo)，合作讓我們真正認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量。正如先人留下的古訓(xùn)那樣：“厲害至極的人離開(kāi)別人也可能一事無(wú)成，一無(wú)是處的人懂得團(tuán)隊(duì)的意義也能完成偉大的事�！本褪沁@樣，人本來(lái)就是群居動(dòng)物，離開(kāi)了社會(huì)也許就無(wú)法生存下去。而作為一個(gè)公司的員工，離開(kāi)了他的團(tuán)隊(duì)，終將走到自己職業(yè)生涯的盡頭。

訓(xùn)練映射工作 態(tài)度決定一切

在公司里，就像在團(tuán)隊(duì)里一樣，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)是完成任務(wù)，而公司的最終目標(biāo)是獲取利潤(rùn)，這樣的目標(biāo)看似十分明確，卻往往在日常繁瑣的工作中被忽略了。因?yàn)楣�司是由眾多不同部門(mén)組成的，每一件需要完成的項(xiàng)目就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的任務(wù)，是需各部門(mén)各人員協(xié)力完成的。這時(shí)候就出現(xiàn)了聽(tīng)誰(shuí)領(lǐng)導(dǎo)、如何配合等問(wèn)題，而又因?yàn)闀r(shí)間有限，可能某一部門(mén)制定的方案并不完美甚至有錯(cuò)誤，這時(shí)候我們需要做的是盡力排除、改正錯(cuò)誤，將方案完善并盡快執(zhí)行收到期望效果，而非互相埋怨、挑錯(cuò)、證明自己有多厲害，不能為了一己私利或是為了自己出一時(shí)風(fēng)頭而破壞整體的項(xiàng)目進(jìn)展。

部門(mén)的利益來(lái)源于公司的利益，公司沒(méi)有利益，部門(mén)怎會(huì)有利益可言？各部門(mén)按照所分配的角色承擔(dān)責(zé)任并盡快融入，執(zhí)行過(guò)程中再根據(jù)實(shí)際情況做出相應(yīng)調(diào)整，提出問(wèn)題和相應(yīng)的解決方案，這樣才有利于主導(dǎo)部門(mén)及時(shí)調(diào)整決策，有利于每項(xiàng)工作都順利開(kāi)展下去，并最

終取得預(yù)期結(jié)果。

這次的拓展訓(xùn)練讓我獲得了很多超出書(shū)籍和以往經(jīng)驗(yàn)帶給我的體會(huì)。它打破了我固有的思維模式，讓我充分認(rèn)識(shí)到了挑戰(zhàn)自我和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的巨大力量，也領(lǐng)悟到了創(chuàng)新的重要意義。我將在以后的工作中繼續(xù)努力，積極配合，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，為***企業(yè)盡一份自己的力量。

第四篇：第三批應(yīng)屆生拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

福州拓展訓(xùn)練，為時(shí)兩天，時(shí)間雖然短暫，但是著實(shí)學(xué)到了蠻多東西。

（一） 一次能完成的事，不要拖到第二次

教練讓我們站3分鐘軍姿，有人沒(méi)按要求來(lái)的話，便加一分鐘，結(jié)果，加到了5、6分鐘。然后，教練告訴我們這個(gè)道理：一次能完成的事，不要拖到第二次。胡導(dǎo)在這句話的后面加了一句，“否則，返工的成本將是原來(lái)的7倍�！闭б宦�(tīng)，確實(shí)是這么回事，不過(guò)也沒(méi)太放心上。在玩?zhèn)鬟f夢(mèng)想游戲的時(shí)候，原本就要成功了，卻由于在近終點(diǎn)的地方失誤，重新來(lái)過(guò)，浪費(fèi)了好多時(shí)間。最后，游戲是勝利了，但是卻深深的感到教練跟胡導(dǎo)的話確實(shí)是非常重要，無(wú)論是做什么事。

（二） 盯緊上家，做好自己，方便下家

體現(xiàn)這個(gè)道理的是拍數(shù)字游戲。45個(gè)數(shù)字圍成一個(gè)圈，隊(duì)員圍著這個(gè)圈蹲著，由1拍到45，按順序，計(jì)時(shí)。剛開(kāi)始時(shí)，老拍錯(cuò)。拍對(duì)后，時(shí)間用的又比較長(zhǎng)，2分鐘多。經(jīng)過(guò)討論后，隊(duì)內(nèi)總結(jié)出這么一個(gè)策略：記住自己身邊的數(shù)字，根據(jù)數(shù)字盯著上一個(gè)數(shù)字的組員，同時(shí)拍的時(shí)候要多用些力，讓下一個(gè)數(shù)字的組員能清楚覺(jué)察到。結(jié)果，我們隊(duì)的成績(jī)是16秒。

過(guò)后，仔細(xì)一想，這不就是胡導(dǎo)所說(shuō)的“盯緊上家，做好自己，方便下家”嗎。

（三）超越自我

拓展訓(xùn)練有好幾個(gè)高空項(xiàng)目，不危險(xiǎn)，但是讓人害怕。特別是過(guò)高空斷橋和在高空獨(dú)木樁上起跳拍球。這需要隊(duì)員們克服自己內(nèi)心的恐懼，戰(zhàn)勝自己，超越自我。

有一種說(shuō)法，人的身體內(nèi)蘊(yùn)含著一種潛能。在大多數(shù)情況下，這種潛能是沉睡的。當(dāng)人擺正心態(tài)，抑或在高壓下，便能超越自我，喚醒這種潛能。

好多人都覺(jué)得自己做不到，實(shí)際上都做到了。只要把心態(tài)擺正了，人人都能超越自我。

（四）復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單化

在傳遞密碼的游戲中，只有一個(gè)連隊(duì)完成任務(wù)。什么原因呢？分析后發(fā)現(xiàn)，他們傳遞的方式是生產(chǎn)線上畫(huà)整為零的方式，而且把復(fù)雜的動(dòng)作換成簡(jiǎn)單的敲擊。這樣子，數(shù)字的編碼便由簡(jiǎn)單的敲擊這個(gè)動(dòng)作組成。由于方式的簡(jiǎn)單化，使得所有組員可以同時(shí)動(dòng)起來(lái)，避免了“產(chǎn)線上只有一個(gè)人在動(dòng)”的情況，充分利用時(shí)間。而且這種編碼由于簡(jiǎn)單，所以便于識(shí)別，這才使得密碼順利傳遞。

（五）溝通才能使得一個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)揮作用

看圖猜數(shù)字的游戲，還有拍數(shù)字的游戲，還有其他游戲策略的討論，都離不開(kāi)溝通。每一個(gè)游戲的挑戰(zhàn)，起初都是不盡人意，甚至大失所望。正是由于大家的信息共享，溝通，隊(duì)長(zhǎng)副隊(duì)長(zhǎng)的協(xié)調(diào)，信息整合，才使得策略的制定，最終順利完成任務(wù)。

（六）行為帶動(dòng)情緒

剛到訓(xùn)練場(chǎng)的時(shí)候，很多人都死氣沉沉的，好不痛快。胡導(dǎo)讓我們拍掌，雖然沒(méi)什么可拍的。還讓我們跟身邊的人握手，大叫貴人啊，顯然不認(rèn)識(shí)。奇了怪了，拍完掌，握完手，整個(gè)氣氛便起來(lái)了，大家臉上都笑呵呵的。

不管其中有什么乾坤，不過(guò)道理很明顯：行為帶動(dòng)情緒。

（七）總

兩天的拓展，累是累點(diǎn)，但累并快樂(lè)著。做夢(mèng)都能笑醒，獲益良多。

第五篇：最新拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會(huì)范文

最新拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會(huì)范文

心得體會(huì)就是一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受文字。讀書(shū)心得同學(xué)習(xí)禮記相近;實(shí)踐體會(huì)同經(jīng)驗(yàn)總結(jié)相類(lèi)。 學(xué)習(xí)的方法每個(gè)人都有，并且每個(gè)人都需要認(rèn)真地去考慮和研究它。心得體會(huì)這種學(xué)習(xí)方法對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)也許是優(yōu)秀的，但沒(méi)有被推廣普及的必要。因?yàn)閷W(xué)習(xí)的方法因人而異，方法的奏效是它與這個(gè)人相適應(yīng)的結(jié)果。方法，也是個(gè)性化的。借鑒他人的學(xué)習(xí)方法并不是不可以，但找尋適用于自己的學(xué)習(xí)方法才是最重要的。以下是由

xx，我有幸參加了公司組織的xx年第一批班段長(zhǎng)拓展訓(xùn)練營(yíng)。當(dāng)我們50名參訓(xùn)隊(duì)員在公司領(lǐng)導(dǎo)于濤同志的帶領(lǐng)下紅色橫幅下宣誓：“勇于創(chuàng)新，成就夢(mèng)想，卓越團(tuán)隊(duì)，共創(chuàng)輝煌”時(shí)。深刻的認(rèn)識(shí)到這是公司對(duì)我們基層管理者在平時(shí)工作中的要求和希望。

為了更好的調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)力，在做拓展訓(xùn)練之前，我們被分為了4個(gè)小隊(duì)，每隊(duì)隊(duì)員選出了本隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)傭、吉祥物、口號(hào)以及隊(duì)logo。很快我們就正式進(jìn)入拓展競(jìng)技比拼了。第一天的活動(dòng)進(jìn)行了信任背摔、驛站傳書(shū)、新大洲本田團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)極速60秒、攀巖等活動(dòng)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目都展現(xiàn)出了每個(gè)學(xué)員的勇氣和自信，團(tuán)隊(duì)之間的溝通與協(xié)作，集體的開(kāi)拓與創(chuàng)新，甚至企業(yè)文化的深入與融合，讓我們不得不佩服上海眾基拓展訓(xùn)練基地和基地的培訓(xùn)師，讓我們認(rèn)識(shí)到在平時(shí)的工作中要講究方式、方法，實(shí)際上是一種協(xié)調(diào)溝通的藝術(shù)，要有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)核心，使我們的團(tuán)隊(duì)具有工作效率;要有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，使解決問(wèn)題時(shí)能發(fā)揮全體人員的智慧。

第二天的活動(dòng)在早晨8：00集合，戶外運(yùn)動(dòng) 真人cs剛開(kāi)始很好奇，分成2對(duì)對(duì)抗主要是增加團(tuán)隊(duì)人員的有效溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍;樹(shù)立互相配合，互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和意識(shí)。下午13:00每個(gè)小隊(duì)挑戰(zhàn)極速5分鐘，主要培養(yǎng)隊(duì)友之間的默契和配合。讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量大于任何力量。

最后一項(xiàng)是“畢業(yè)墻”，面對(duì)4米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，拓展訓(xùn)練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆精神財(cái)富。正如隊(duì)旗上說(shuō)的“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”。在拓展時(shí)，總是害怕自己不行，總有臨陣脫逃的心態(tài)。但自己真正的站在任務(wù)臺(tái)上時(shí)在隊(duì)友的鼓勵(lì)下，最終戰(zhàn)勝了恐懼完成了所有的項(xiàng)目，讓我真正的體會(huì)到了“人其實(shí)最大的敵人是自己”。

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