第一篇：擴展訓練心得體會

擴展訓練心得體會

4月9日，懷著喜悅和激動的心情，我參加了公司組織的拓展訓練，這次訓練，給我不一樣的感受，讓我收益匪淺。整個訓練過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，同時也帶給了我們深刻的思考與啟迪……

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的時候，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的一天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產生強大的凝聚力。

五、紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話說無規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

在此，給我印象最深的就是“電網逃生”的游戲，規(guī)則是：成員必須從電網的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊。如果觸動"電網"，該活動失敗，全隊重新再來。

在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭發(fā)、扎褲腿、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的，決定成敗的關鍵是下面的工作：

誰應該先通過，誰應該后通過，誰應該中間通過。

最后我們的團隊在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理當時我只想著皇天不負有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網逃生”活動中的體會。

當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎?第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們應該取得成功。

所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功(本文來自公文素材庫www.taixiivf.com 5

第五篇：東風潤滑油野外擴展訓練心得體會

東風潤滑油野外擴展訓練心得體會

短短三天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓練場上“狼隊”和“虎隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;虎校軍拓教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向�！绊椖恳呀浗Y束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

4月2日凌晨三點所有銷售人員開始集合，統(tǒng)一穿上迷彩服、迷彩帽和迷彩鞋，背上特種兵專用背包，帶上僅有的二千克食物和五瓶水，還有野外住宿帳篷，通過教練檢驗后，開始分組。所有人員隨機平均分配為兩組，命名為狼隊和虎隊。一切準備就緒，大家開始上車，所有人帶上眼罩，車緩緩啟動，難忘的旅途開始。

早晨7點，到達1號集結地。教練給我們做基礎訓練，隊形整理、匍匐前進、蛙跳、俯臥撐等等，因為大家平時缺少訓練，有很多抽筋、暈倒的，調整二分鐘，繼續(xù)鍛煉。我已經開始虛脫，終于結束。本來以為可以休息下，教練命令我們繼續(xù)跑步前進，開始登山。經過蜿蜒曲折的盤山路，翻過一座座高山，大家相互攙扶，共勉共進，震天的口號在山谷不停的回蕩。一路上我們只在午飯期間休息了15分鐘，期間還要做蛙跳，俯臥撐，那種艱辛相信我們刻骨銘心。晚會上那個6點多到達目的地，開始扎帳篷，這時天空已經下起了大雨。大山的

夜晚尤其寒冷，加上雨，同事帶著單薄的被子，忍著渾身的酸痛，有生以來，最痛苦的一次睡眠。

早晨6點大家開始集合，做準備活動。起床的一剎那，整個身體已經不聽使喚，沒有不疼的地方。好多人感冒，但大家沒有一個缺席。上午狼隊和虎隊的競爭尤其激烈，每個團隊游戲都由開始的陌生，到后來的奇跡，打破一次次記錄。下午開始登山尋寶，山體陡峭，而且很多碎石，山路都是我們一下下砍出來的。中間有很多驚險，都被同事們一一化解。最后狼隊獲得勝利。

最后一天，好多人水都空啦，幾個人一瓶水。在經過不斷的競爭下，虎隊最后被狼隊收編，在燒隊旗時候，大家留下熱淚。最后大家一起做逃亡游戲。所有關進監(jiān)牢，相互踩著肩膀向外躍，經過兩次的失敗，第三次終于成功逃忙。有些人手已經流血，也有背直不起來的。最后，大家踩著領導的肩膀走過，所有同事都哭啦，為我們有這些身先士卒的領導而感動。吃過午飯，把帳篷帶上，開始步行向回走。五公里后，終于上啦大巴，下午5點，帶著滿身的疲憊，終于回到公司。

每一次的經歷都是一種學習，都會有一定的收獲，每有一次有意義的活動都會讓我們難忘，并讓我們有所感想。相信這次活動給我的啟迪會讓我受用終身，感謝這次公司組織的這次訓練。

公司網站：電話：0374-7098168

傳真： 0374-8376555

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