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大學(xué)生心理健康主題班會心得體會(精選多篇)

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-17 11:57:36 | 移動端:大學(xué)生心理健康主題班會心得體會(精選多篇)

第一篇:大學(xué)生心理健康主題班會心得體會

今天我們班召開了一場關(guān)于大學(xué)生心理健康的主題班會。本次班會由心理情景劇、“專家”講心理、dv播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成,其中給我映像最深的是dv播放環(huán)節(jié)。

dv播放環(huán)節(jié)主要是通過dv播放的方式來對我們大學(xué)生在日常生活中的一些不健康心理的展現(xiàn)于揭露,再結(jié)合同學(xué)們的積極發(fā)言從而達(dá)到及時糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識的目的。這樣一來不僅將心理健康這一嚴(yán)肅的主題活躍化為大家提供了一個正視自己心態(tài)的機(jī)會,更加重要的是在3段dv的創(chuàng)作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學(xué)心與心之間的距離,加強(qiáng)了整個班集體的凝聚力與向心力。

這一環(huán)節(jié)中主要體現(xiàn)了沉迷網(wǎng)游、自戀等心理問題,同學(xué)們的精彩表現(xiàn)以及動畫制作的詼諧幽默都將將此次班會推向了高潮。博得了觀眾和評委的一致好評。

通過全班上下的一致努力我們的精品班會取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會不僅會在一定程度上幫助同學(xué)們樹立良好的心理坐標(biāo)而且也會促進(jìn)我們整個班集體更加和諧有序的發(fā)展。

第二篇:大學(xué)生心理健康主題班會心得體會

心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常,具有一下三項原則:其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二,心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。

依據(jù)大學(xué)生的心理特點,有針對性地講授心理健康知識,開展輔導(dǎo)或咨詢活動,幫助大學(xué)生樹立心理健康意識,優(yōu)化心理素質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力和 社會 生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理 問題 。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、 學(xué)習(xí) 成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格 發(fā)展 和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高健康水平,促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措,是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分,這就要求學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行心理測試, 分析 和 研究 大學(xué)生的心理狀

況,開展心理咨詢活動,教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉,為成才打下良好的基礎(chǔ)。

那么,如何消除他們的心理差距,使其順利成才呢?其具體的途徑和 方法 如下:

第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認(rèn)識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立 科學(xué) 的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經(jīng)驗。

第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的 影響 已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有 規(guī)律 、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持 體育 鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。

第三,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心 內(nèi)容 包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋。這是因為,經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而,在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一

方面,我國正處在建立社會主義市場 經(jīng)濟(jì) 和實現(xiàn)社會主義 現(xiàn)代 化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,社會競爭日趨激烈,生活節(jié)奏日益加快,科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,學(xué)會自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康:

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的 社會 責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證大學(xué)生心理的健康 發(fā)展 。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生 影響 和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、 學(xué)習(xí) 環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四,積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)

生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。

第五,求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的 理論 功底和生活實踐經(jīng)驗,對學(xué)生所面臨的心理 問題 具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,運用心 理學(xué)(更多文章請關(guān)注:www.taixiivf.com) 方法 和技巧,幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有 治療 功能的角度來說,心理咨詢屬于心理治療,作為一種治療方法和治療手段,心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo),針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題,幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實,為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會;增加求詢者的心理自由度,幫助求詢者改變過去的心理異常,最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能,通過心理咨詢,為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件,提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平,以實現(xiàn)降低和減少心理障礙,防止精神疾病,保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,掌握更多的 科學(xué) 文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,樹立遠(yuǎn)大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動大學(xué)生努力完成

學(xué)業(yè),自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述,心理健康 教育 不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之,大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng),則國強(qiáng);少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

第三篇:心理健康教育主題班會心得體會

心理健康教育主題班會心得體會

我們學(xué)習(xí)生涯中取得持續(xù)成功的關(guān)鍵。人是感情動物,心態(tài)高低,健康與否,對我們非常重要。心態(tài)的外在體現(xiàn)最終形成一種精神風(fēng)貌,心態(tài)的內(nèi)在體現(xiàn)則表現(xiàn)為它將直接影響我們的斗志和對學(xué)習(xí)投入的程度。

心志大于技巧,習(xí)慣大于知識。

我們在成長過程中不要怕競爭,更不要排擠你的競爭對手,有的人眼光很窄,只能看到眼前的機(jī)會,把自己的同學(xué)都看作是競爭的對手,怕他們超過自己,在他們學(xué)習(xí)遇到困難時,不但不想幫助他們,有時還會對他們的失敗幸災(zāi)樂禍。這種人,往往自己控制不好自己,遇到困難就會知難而退,這種消極的心態(tài)使他選擇了破罐子破摔的做法,消磨了斗志,很難走出失敗的低谷,僅僅因為機(jī)遇沒有垂青自己,就無法取得學(xué)習(xí)上的成就。

我們?nèi)绱诵枰己玫男膽B(tài)來豐富我們的生活,那么,怎樣才能時時保持呢?

心情好了看著什么都順眼,做起什么事都順心,如果每天都能保持一份好心情,那么我們每天都是快樂和充實的,有一種最簡單有效的方法:虛懷若谷者得天時,處世廉潔者得地利,轉(zhuǎn)危為安者得人和。

一個人在煩惱的時候可以多回憶愉快的時候,還可以用微笑來激勵自己,當(dāng)然,笑要真笑,要盡量多想快樂的事情,高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助,只是讀書時要有表情,且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態(tài),一項心理研究顯示:心情煩惱時,帶著表情高聲朗讀

后,他們的心情會大有改善。

良好的心態(tài)對健康的積極作用是任何藥物無法代替的,惡劣的心情對健康的危害猶如任何病原體。

第四篇:大學(xué)生心理健康主題班會

大學(xué)生心理健康主題班會——人生因挫折而精彩

美國作家布萊克曾說過:水果不僅需要陽光,也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要歡樂,也需要考驗和困難。人的一生不可能一帆風(fēng)順,難免有許多的困難和挫折。同學(xué)們常會為一些小事煩心、被困難嚇倒,甚至一蹶不振。同學(xué)們沒有經(jīng)歷過磨難,衣食無憂,聽多了贊美與表揚(yáng),已成為易碎的玻璃制品。但是,在漫漫人生路上,有些路必須一個人去跋涉,有些事必須一個人去面對,再苦再難,不管前方是泥濘、還是荊棘,只能一無返顧,無人代替你成長。所以,精神的承受力必須磨練,使其變得厚實而堅強(qiáng),能面對失敗、挫折,從而笑對人生。

一、班會要求:

1、主題為:人生因挫折而精彩

2、有關(guān)名人奮斗的故事資料和有關(guān)戰(zhàn)勝挫折的人生格言,并將目前生活中遇到的主要問題寫下來

3、班級全體成員及班主任參加

4、做好記錄,并將相關(guān)相片及時上交

二、活動流程方案:

1、 由主持人向同學(xué)們介紹目前大學(xué)生心理健康狀況。

2、 主持人引入“挫折”,玩?zhèn)小游戲。該游戲有一定的難度,使同學(xué)感受小小的挫折。(在

游戲中體會失敗后重來,與失敗了就放棄的不同后果。)

3、 主持人總結(jié)并點評當(dāng)今大學(xué)生中出現(xiàn)的心理誤區(qū)。

4、 做幾個心理小游戲。

(一)心情釋放:

1、 熱身活動(10分鐘)

(1) 先分成若干組,以小組的形式進(jìn)行熱身,約1分鐘

(2) 歌詞曲目大反串:用一首歌的曲調(diào)去唱另一首歌的歌詞,唱得好的勝出,3-4

分鐘

(3) 成語接龍:然后根據(jù)指定的字說一個成語,第一個成語的尾字為第二個成語的

首字,一直接下去,哪個組用最少的詞接回第一個成語的首字為勝,持續(xù)4-5

分鐘

2、瞎子背瘸子 (10分鐘)

當(dāng)場選十名同學(xué),五男五女,男生背女生,男生當(dāng)“瞎子”,用紗巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,為“瞎子”指引路,繞過路障,達(dá)到終點,最早到達(dá)者為贏,分別秒表計時。其中路障設(shè)置可擺放椅子,須繞行;汽球,須踩破;鮮花,須拾起,遞給女生。

(二)人際溝通與協(xié)調(diào):

寸步難行(15分鐘)

(1)各組員在每二人之間在兩腿膝蓋處用紙條打結(jié)。

(2)組長一聲令下,組員便要齊步從起點行到終點,若途中紙圈滑落,回到起點重新開始。

備注:(1)目的:考驗協(xié)調(diào)與溝通的能力

(2)材料:紙條數(shù)條,用來綁住雙腿

(3)如果行得太快把紙條撕破,必須同斷處再打結(jié),重新比賽。因此,紙圈會

愈來越小,難度則相應(yīng)提高。

(三)合作競技:

同心協(xié)力(20分鐘)

首先是將大家分為兩組,這樣有競爭才更加能體現(xiàn)緊迫感,道具有兩段繩子和眼罩若干,游戲方法是將每個人的眼睛蒙起來,在一個空曠的場地里將這兩段繩子連起來并拉成一個正方形,這個游戲需要參與者同心協(xié)力,一起出主意想辦法,因為眼睛是看不到的,所以需要更好的協(xié)作精神和團(tuán)隊意識。ù擞螒蛐枰^為開闊的場地,需提前準(zhǔn)備好)

5、 請同學(xué)們發(fā)表感想,交流心得:

(1) 請幾名同學(xué)談?wù)勊麄冊谝酝某晒?jīng)驗中幫助及阻礙他們發(fā)展的心理狀態(tài)。

(2) 將開班會前的紙條做好統(tǒng)計,歸納目前的主要問題有哪些?如交往問題——同學(xué)與

同學(xué)、同學(xué)與父母關(guān)系;學(xué)習(xí)與娛樂關(guān)系的問題等待。

(3) 談?wù)劽總人是如何面對挫折的。

(4) 請幾名同學(xué)談?wù)勊麄兪侨绾慰创陬l發(fā)的校園慘案的。

6、 班主任總結(jié)發(fā)言:

強(qiáng)調(diào)正確對待挫折。

7、 每個同學(xué)寫一篇班會體會,交流自己的內(nèi)心世界。

第五篇:心理健康主題班會心得

心理班會的體會

今天看了關(guān)于心理的視頻,知道自己要擁有感恩的心情去對待自己的父母和朋友。因此自己不能忘記感恩。有人說,忘記感恩是人的天性,當(dāng)我們偶然來到這個世界上,什么都還沒來得及做的時候,我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人,要懷有一顆感恩的心。懷有一顆感恩的心,才更懂得尊重的意義--尊重生命、尊重勞動、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心,一代偉人鄧小平古稀之年說:“我是中國人民的兒子,我深深的愛著我的祖國和人民!”懷著感恩的心,詩人艾青在他的詩中寫到:“為什么我的眼中飽含淚水,因為我對這片土地愛得深沉。”當(dāng)我們每天享受著清潔的環(huán)境時,我們要感謝那些保潔工作者;當(dāng)我們遷入新居時,我們要感謝那些建筑工人;懂得感謝,就會以平等的眼光看待我們身邊的每個人,尊重每一份平凡普通的勞動,也更加尊重自己。

懷有一顆感恩的心,才更能體會到自己的職責(zé)。 現(xiàn)代社會每個人都有自己的職責(zé)、自己的價值。當(dāng)感動中國十大人物之一的徐本禹走上銀幕時,人性的善良再一次被點燃,這個原本該走入研究生院的大學(xué)生,卻義無返顧的從繁華的城市走進(jìn)了大山。這一平凡的壯舉刺痛了每一個人的眼睛,也點燃了每一個人內(nèi)心未燃的火種。而讓他做出這一抉擇的理由很簡單:懷著一顆感恩的心。徐本禹用他感恩的心,為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路,點燃了貧窮和希望,完成了他的職責(zé),實現(xiàn)了他的人生價值。

讓我們懷著感恩的心對待我們的生活吧!只要我們對生活充滿感恩之心,充滿希望與熱情,我們的社會就會少一些指責(zé)與推諉,多一些寬容與理解,就會少一些爭吵與冷漠,多一些和諧與溫暖,就會少一些欺瞞與渙散,多一些真誠與團(tuán)結(jié),我們的精神家園將永遠(yuǎn)年輕??

我的朋友們,讓我們懷著感恩的心面向我們的工作、面向我們的生活吧!

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