第一篇：信任背摔心得體會 拓展訓練信任背摔感想分享

信任背摔心得體會 拓展訓練信任背摔感想分享

07-23來源:笑翻天樂園點擊：4866

信任背摔這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。

通過信任背摔這個拓展訓練項目可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。

體會與分享：

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻�要成為強者，首先就必須挑�?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

3．承諾體現(xiàn)了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

4．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

5．.溝通、群力決策。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。

6．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

7．互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

第二篇：信任背摔心得體會

信 任 背 摔心 得

體

會班級：拓展訓練4姓名：袁曉曦 3125041259班學號：

信任背摔心得體會

201*年12月19日我們在四、五教活動廳做了一個游戲，游戲的名字叫“信任背摔”。從這次活動中我收獲頗多，也感觸頗多！作為一個女生來說，我覺得自己算是膽子比較大的了。但當我站到背摔臺上的時候感到了緊張�？吹较旅鏀[放整齊的手臂，我知道，在這場游戲中我是不用擔心我的人身安全的。首先給自己加了一把勁。暗示自己，這其實沒什么的，我要信任他們，我要相信自己。當老師把我的手腕綁住的時候，心里就開始緊張了。默數(shù)三二一，當老師推我下去的那一刻，感覺世界都遠離我了，當失去重心的那一剎那，心中莫名一緊，只想找個依靠奈何手游被綁住了，那種感覺只能意會不能言傳。過程是驚心動魄的，但結(jié)果是平靜的。當我落在同學們?yōu)槲覔业摹叭舜病鄙系臅r候，那種腳踏實地的感覺正是太好了。

在這次信任背摔的游戲中，我充當?shù)牟粌H是背摔的人，也是在下面當“人床”的人。這兩種角色是不一樣的體會。當你是作為一個背摔的人的時候，首先你要嚴格按照老師的要求做，要不然你就會達到下面的人或者砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來，這也是為其他同學考慮。而當你桌位一個在下面接的人(請幫助宣傳好范文 網(wǎng)：www.taixiivf.compromise)、溝通

(communication )------“543溝通”、培訓師引導

⑵規(guī)則、體系的健全

現(xiàn)在很多企業(yè)為了爭取客戶、拿到訂單，都在申請各種認證，例如：食品行業(yè)的iso14000, 汽車行業(yè)的安全認證體系iso16949.這些也是國家強制相關(guān)企業(yè)進行的認證，因為通過這些認證及管理體系可以使有關(guān)百姓生命安全的產(chǎn)品得到安全保證。使百姓能放心使用相關(guān)產(chǎn)品。

⑶責任

一群中學生，他們有能力接住隊友，但是他們不一定有責任意識。

⑷認真

在項目中規(guī)范的動作、培訓師不斷的體形、以及在倒下之前的“543溝通”都表明在做每個環(huán)節(jié)是大家都非常認真。

⑸信任一旦被打破，就很難建立。

在背摔項目中，如果有一位隊員摔到地面，大家還敢做嗎？在我國與俄羅斯進行貿(mào)易初期，中國的產(chǎn)品不僅質(zhì)量好、款式新穎、而且價格便以，俄羅斯人非常喜歡中國的產(chǎn)品，但是一些不法商販，為了牟取暴利，偷工減料，以次充好，使得一段時期俄羅斯的消費者對中國產(chǎn)品失去信心，只要是“made in china”他們就不會考慮，對中俄貿(mào)易產(chǎn)生了很多負面的影響。

（6）科維在1989年把人與人之間的關(guān)系比喻作“銀行”。如果你與別人的交往關(guān)系中有足夠的存款（以你開放的胸懷、支持的態(tài)度、傾聽和可靠的形象）、

那么在適當?shù)臅r候支取一筆就毫不困難。

構(gòu)建信任的手段與方法

1、開放的胸懷

◆首先要努力去理解別人，然后尋求被理解信任，還需要真誠的關(guān)懷和關(guān)心他人 ◆與別人分享你的思想、希望和關(guān)注

2、言行一致

◆堅守你的價值標準

3、樂于支持他人

◆尊重差異性、尊重情感的開放性

4、可信賴的

4.4.2“悖論”

由于人本身的應(yīng)激反應(yīng)，在下落到45度左右人的身體往往會彎曲，大多數(shù)人都認為這樣做是安全的，實際上當我們身體保持挺直倒下時，重量被平均分布在所有隊員的手上，反而比較安全。

行動者的初衷和他得到的結(jié)果正好相反；在一個集體里，有可能每個人都有理性的選擇，但對整個集體來說卻是不理性的；在現(xiàn)實生活中有一些這樣的例子，個人利益最佳，但導致團隊損失最大，這種現(xiàn)象叫做“悖論”。

案例：有個小區(qū)停水，維修工人換了一截帶有銹跡的水管，這件事被小區(qū)的居民看到了，大家想今天晚上一定不能先開水管，等別人把銹跡沖掉自己再開水管，結(jié)果當天晚上小區(qū)的居民都沒開水管。

“悖論”在現(xiàn)實生活中普遍存在，而且很多情況下會對我們的生活造成不便或不良結(jié)果，但正像所有的事情都有兩面性一樣，如果利用得好就會對我們有所

幫助。例如，有些商家就利用“買漲不買落”的悖論在商場上大掙一筆。

4.4.3溝通

為什么在項目開始前，會有“543的溝通”過程？

溝通的目的是提醒隊員做好準備、給隊友信心，如果臺下沒有回應(yīng)，大家敢倒嗎？ 溝通的作用：增進了解、建立信任、增強信心、提高效率

4.4.4為什么背摔是最危險？

三個方面：1、背摔隊員：自律、歪與直2、保護隊員：協(xié)作、規(guī)范、制度3、氛圍：激勵、氛圍

4.5收尾過渡

在現(xiàn)實生活中我們會不斷面臨各種挑戰(zhàn)，在不斷挑戰(zhàn)自我的時候，我們要學會依靠團隊的力量，與我們的伙伴同事建立起真誠、互信的工作氛圍，使我們能不斷從一個成功邁向另一個成功。

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