第一篇：學(xué)生會素質(zhì)拓展活動心得

學(xué) 生 會201*年 素 質(zhì) 拓 展 活 動 總 結(jié)

201*年10月30日，黃河科技學(xué)院學(xué)生會在新餐廳西側(cè)操場舉行了針對于10級新成員的素質(zhì)拓展活動，此次活動的目的也在于加強(qiáng)學(xué)生會各部人員內(nèi)部的交流與學(xué)習(xí)，在本次活動中、參與者都很積極，也很完全的體現(xiàn)出本次活動的意義，但是不可忽視的是，在本次活動中暴露的一些不足。

周六的是燦爛的一天，學(xué)生會各部的成員分為九個(gè)小組，他們在各自隊(duì)長的帶領(lǐng)下積極地做著游戲，首先的破冰游戲給大家留下了很深的印象，大家手拉著手、大圓套小園，隨著隊(duì)長的一聲“轉(zhuǎn)”，大圓小圓一起轉(zhuǎn)了起來，轉(zhuǎn)的時(shí)候大家唱著歌，感覺大家其樂融融，隨著隊(duì)長的一聲“�！保�大家停下了，這個(gè)時(shí)候你和你對面的人相互交流、介紹彼此，突破自我、消除尷尬，之后又相續(xù)進(jìn)行了競技游戲——十人九足，充分體現(xiàn)出大家的團(tuán)結(jié)及其配合.雖然在這個(gè)活動中，有人摔倒、有人不適應(yīng)，但是大家還是保持著完全的一致向著目的地沖去，雖然我?guī)ьI(lǐng)的小組沒有取得最終的勝利，但是我們小隊(duì)的成員玩得很開心，畢竟大家曾經(jīng)努力過，我們嘗試過，我們也無怨無悔，在之后的活動中，大家都盡情的發(fā)揮著自

己的才華，讓我們的活動順利而又成功的進(jìn)行下去。在本次活動中，所有參與者活躍的心態(tài)也讓我們看到了學(xué)生會的明日之星。

雖然活動玩的開心，但是還是在諸多問題上出現(xiàn)問題，首先，先從我們維權(quán)委員會來說，10級11人5人請假，這一點(diǎn)我無法強(qiáng)求，畢竟周末誰都可能有事，我只是希望大家積極得配合，將我們的活動有序的進(jìn)行，同時(shí)在一點(diǎn)上，可能是通知的比較晚，沒有足夠引起大家的重視。其次，學(xué)生會的集體活動，卻缺席了一小半的人，讓完美的策劃活動黯然失色，這關(guān)鍵是各個(gè)部門執(zhí)行力的問題，也許，大家周末的確有事，但是學(xué)生會也是我們的大家，我們決定不能舍棄，最后在我個(gè)人在一點(diǎn)，作為維權(quán)的部長我沒有及時(shí)的到達(dá)集合的地方，沒有體現(xiàn)出自己的職責(zé)，同時(shí)，作為第四小隊(duì)的隊(duì)長，總的來說還可以，但是，有時(shí)卻會頭腦發(fā)熱，這些是失敗的一面，我也會在今后的工作中加以改正。

在本次的素質(zhì)拓展活動者，作為一名參與者來說，大家玩得很盡興，充分體現(xiàn)了大家的團(tuán)結(jié)，積極向上，但是，作為本次活動的策劃者來說，活動與預(yù)期想象的相差甚多，對于，各部門部員

請假一事，也許是各部門負(fù)責(zé)人的執(zhí)行力不夠，同時(shí)，部員沒有充分的重視，第二，我個(gè)人觀點(diǎn)本次活動通知的有些晚，大家沒有合理的安排好自己的周末。

第二篇：團(tuán)委學(xué)生會學(xué)生骨干素質(zhì)拓展活動心得體會

團(tuán)委學(xué)生會學(xué)生骨干素質(zhì)拓展系列活動心得體會

201*年4月21日，有幸和學(xué)院團(tuán)委全體執(zhí)委和法學(xué)院學(xué)生會（含研究生分會）全體執(zhí)委，一同來到青白江鳳凰湖公園，進(jìn)行了學(xué)生骨干素質(zhì)拓展活動。

本次素質(zhì)拓展活動進(jìn)行了將近一天的時(shí)間，經(jīng)過了一系列精心準(zhǔn)備的活動，我感覺我們不僅僅團(tuán)隊(duì)配合能力有了一定程度的提高，對于集體觀念的認(rèn)識、克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣都在不同程度上也有了新的體會。

“素質(zhì)拓展”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。

在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問：一個(gè)人能干什么？是的，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。

“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟�！钡拇_，回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己，拓展便為我們開啟了這道門，

使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵(lì)他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

我熱愛學(xué)習(xí)，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因?yàn)樗�鍛煉了我，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學(xué)習(xí)著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進(jìn)一步。

通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價(jià)值�！�

總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的團(tuán)學(xué)工作中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好。

第三篇：學(xué)生會素質(zhì)拓展策劃

學(xué)生會素質(zhì)拓展策劃

活動目的：

學(xué)生會剛剛招新完畢，大家彼此互不熟悉，通過此次素質(zhì)拓展，在集體內(nèi)部

營造親情化的氛圍，增進(jìn)集體內(nèi)同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而拉近新成員彼

此之間的距離，改善和增進(jìn)集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系。在活動過程中，能夠激發(fā)

各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的執(zhí)行能力和創(chuàng)新思維。依靠各種拓展項(xiàng)目，

加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與

應(yīng)對方式。

活動時(shí)間：9月22日上午8:00—11:30

活動地點(diǎn)：待定

參與人員：文法學(xué)院12級與11級所有成員

教練：待定（10到12人）

活動負(fù)責(zé)單位：文法學(xué)院團(tuán)委

活動形式：

1、按照已經(jīng)分好的隊(duì)伍，采取競賽模式進(jìn)行素質(zhì)拓展項(xiàng)目。

2、各隊(duì)在隊(duì)長的帶領(lǐng)下隨意選擇并完成所有項(xiàng)目，最終將每個(gè)項(xiàng)目所得分?jǐn)?shù)進(jìn)

行疊加得出總成績。

活動流程：

（一）前期準(zhǔn)備

1、 3到4人在星期五即9月21日晚上到大學(xué)生活動中心305搬運(yùn)道具，道具

為：網(wǎng)球若兩個(gè)，塑料杯兩個(gè)，傳輸板，海綿墊若干（茫茫人海、雷陣），膠帶，

眼罩，排球，極速反應(yīng)號碼牌，綁腿，小型環(huán)狀物（月球行走），醫(yī)藥箱。

2、活動前一天即周五晚上，各部門部長需通知本部部員穿運(yùn)動褲參與素拓活動。

3、9月22日早上7:00布置場地人員先行到達(dá)指定地點(diǎn)。

4、9月22日早上7:30全體參與人員于六舍門前出發(fā)，乘車前往渾河。

5 、到達(dá)指定地點(diǎn)后，教練組織站隊(duì)，站好后，教練下達(dá)命令：將身上所有貴重

物品，質(zhì)地堅(jiān)硬的物品，背包等放到一邊的空地上，限時(shí)10秒，規(guī)定時(shí)間未完

成者接受懲罰。

6 、 重新站好后，教練進(jìn)行自我介紹，并簡單介紹素質(zhì)拓展的活動流程。

㈡ 破冰環(huán)節(jié)

組隊(duì)（15）

1、活動一結(jié)束后所有人站好，前兩排為女生，后兩排為男生，排頭一至四報(bào)數(shù)，

教練將所有人分為四組。

2、教練給10分鐘，各團(tuán)隊(duì)選出一名隊(duì)長，隊(duì)名，口號，編排隊(duì)形。

3、各隊(duì)分別進(jìn)行展示與匯報(bào)。

㈢中期流程（項(xiàng)目開始）

活動一：能量傳輸 （15）

項(xiàng)目準(zhǔn)備：網(wǎng)球兩個(gè)，塑料杯兩個(gè)，傳輸板若干

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作（競賽項(xiàng)目）

項(xiàng)目規(guī)定時(shí)間：8分鐘

項(xiàng)目規(guī)則：①每人手持一塊傳輸板，從第一名同學(xué)開始，通過運(yùn)輸?shù)姆绞绞咕W(wǎng)球

落入擺放好的杯中，過程中需要同學(xué)進(jìn)行接力。

②在運(yùn)輸過程中，球不得落地，不得停止，不得向反方向運(yùn)動，如發(fā)

生上述情況，項(xiàng)目重新開始。

③最后一名同學(xué)的傳輸板高度不得低于該同學(xué)的膝蓋部位。（教練根

據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)放寬此處要求）規(guī)定時(shí)間內(nèi)成功將球落入杯中為滿分。

項(xiàng)目分享：項(xiàng)目結(jié)束后，教練組織按照分好的隊(duì)伍站好，大家依次發(fā)言，就該

項(xiàng)目提出自己的感悟和收獲。

*以下不再重復(fù)項(xiàng)目分享環(huán)節(jié)，每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束之后都要進(jìn)行一個(gè)簡短的分

享環(huán)節(jié)。

活動二：眾志成城 （10-15）

項(xiàng)目準(zhǔn)備： 空曠平整的場地

項(xiàng)目類型： 團(tuán)隊(duì)合作

項(xiàng)目規(guī)則： 四組隊(duì)員背對背坐下，手肘相連，在教練下達(dá)開始命令后，所有人

在不借助手來撐地的前提下同時(shí)起立，最后一人站起后，計(jì)時(shí)停止。每組共有三

次機(jī)會，如果第二次成績比第一次好，則有第三次機(jī)會，取最好成績，如果第二

次成績比第一次差，則沒有第三次機(jī)會，最終只取第一次成績。

活動三：雷陣40

項(xiàng)目準(zhǔn)備： 教練手中持有一張雷區(qū)分布圖，用海綿墊鋪出的雷陣

項(xiàng)目規(guī)則： ①項(xiàng)目進(jìn)行過程中所有人不得講話，不得出現(xiàn)肢體語言。

②隊(duì)員從入口的一邊進(jìn)入，任意選擇入口，目標(biāo)是從出口一側(cè)逃出

雷區(qū)，每次只允許有一名隊(duì)員走入雷區(qū)，每次只能走一格。

③教練員看好手中的雷區(qū)分布圖，當(dāng)隊(duì)員聽到：“安全，繼續(xù)前進(jìn)�！�

的指令，則可以繼續(xù)選擇路線；當(dāng)聽到：“有雷，請?jiān)�路返回�！钡闹噶睿瑒t需要

按照原路單腿跳回隊(duì)尾，等待第二次機(jī)會，第二次嘗試時(shí)需要以單腿跳躍的方式

前進(jìn)。

④每位隊(duì)員有兩次機(jī)會，如果兩次均觸雷，則代表身亡，不得再次

嘗試

⑤如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全體隊(duì)員均觸雷陣亡，該隊(duì)可進(jìn)行選擇：

a:選出五人復(fù)活，繼續(xù)任務(wù)，但成功后不予以加分。

b:直接零分，不再繼續(xù)嘗試。

活動四：茫茫人海（10）

項(xiàng)目準(zhǔn)備：海綿墊若干，膠帶，眼罩

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作（競賽項(xiàng)目）

項(xiàng)目規(guī)定時(shí)間：7分鐘

項(xiàng)目規(guī)則：①將海綿墊隨機(jī)地分布于已規(guī)定好的起點(diǎn)和終點(diǎn)之間，并用膠帶進(jìn)行

固定。

②所有人分成兩隊(duì)，每隊(duì)選出一人作為引導(dǎo)員，其余隊(duì)員戴上眼罩，

在不得觸碰除海綿墊以外區(qū)域的前提下，依次到達(dá)終點(diǎn)，教練根據(jù)規(guī)定時(shí)間內(nèi)完

成的人數(shù)進(jìn)行賦分。

活動五：月球行走（15）

項(xiàng)目準(zhǔn)備：綁腿；小型的環(huán)狀物（大小：至少能容納兩只腳）

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作

項(xiàng)目規(guī)定時(shí)間：10分鐘（每次機(jī)會5分鐘）

項(xiàng)目規(guī)則：①所有人站成一列，后一個(gè)人的右腿綁住前一個(gè)人的左腿。

②項(xiàng)目開始后，每個(gè)人的腳不得踏出圓圈以外的區(qū)域，不得用腳踩鐵

圈，當(dāng)?shù)谝粋�(gè)人的腳踏入圓圈開始計(jì)時(shí)，當(dāng)最后一個(gè)人的腳踏出圓圈后停止計(jì)時(shí)。

③若中途犯規(guī)，則返回起點(diǎn)重新開始，每隊(duì)有兩次機(jī)會，教練根據(jù)各

隊(duì)完成情況及所用時(shí)間賦分。

活動六：極速反應(yīng) （10）

項(xiàng)目準(zhǔn)備：該項(xiàng)目專用的號碼牌

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作

項(xiàng)目規(guī)定時(shí)間：7分鐘

項(xiàng)目規(guī)則：①所有人前后站成一列，每次一人按順序拿取號碼牌，共有三十張?zhí)?/p>

碼牌，拿牌的順序是擺牌的順序。

②在活動過程當(dāng)中，所有人不得講話。

③從一到三十，擺完為止，每擺錯(cuò)一張加十秒，每說一次話，加十秒。

活動七：心心相應(yīng)（被夾球）(10)

項(xiàng)目準(zhǔn)備：排球若干

項(xiàng)目類型：競賽類項(xiàng)目

項(xiàng)目規(guī)則：①每隊(duì)若干組，每組兩人，用后背夾住一個(gè)排球，步調(diào)一致向前走，

繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)返回起點(diǎn)后，將排球放入下一組隊(duì)員的后背之間，已接力的方式，教

練根據(jù)各隊(duì)所用時(shí)間進(jìn)行賦分。

②在行走過程中，不得以除后背以外的其他部位觸球，若球落地，

則需從球落地處重新開始比賽。

活動八：法柜奇兵 （15）

項(xiàng)目準(zhǔn)備：一根粗繩，分別纏繞在兩棵樹的樹干上，距離地面1米5左右

項(xiàng)目規(guī)定時(shí)間：10分鐘

項(xiàng)目規(guī)則：①所有人從繩子上方通過，不得跳躍，在過繩時(shí)不得觸碰繩子

②如果在過程中有人碰繩，則該隊(duì)員需返回隊(duì)尾等待重試。

③教練根據(jù)規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過的人數(shù)進(jìn)行賦分。

*本項(xiàng)目教練需注意維持現(xiàn)場秩序，保證安全。

活動九：蜈蚣競走10

項(xiàng)目準(zhǔn)備：空曠平整的場地

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作（競賽項(xiàng)目）

項(xiàng)目規(guī)則：①每對成員前后站成一列后蹲下，后一個(gè)人抱住前一個(gè)人的小腿，結(jié)

成蜈蚣的形狀，走過規(guī)定的距離。

②項(xiàng)目開始后，所有隊(duì)員的手不得松開前一個(gè)人的小腿，不得站起。

③到達(dá)終點(diǎn)并用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝，其中每次違紀(jì)加10秒。

（四）評分標(biāo)準(zhǔn)

1、每個(gè)項(xiàng)目5分，其中項(xiàng)目完成分為4、3、2、1四個(gè)等級；教練對團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)

分可酌情給分，團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)最高為1分。

2、教練根據(jù)各隊(duì)完成項(xiàng)目所用時(shí)間以及完成情況酌情給分。

3、其中團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)分教練需要考慮各團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律性，執(zhí)行力，團(tuán)隊(duì)配合，隊(duì)員

積極性，以及隊(duì)教練的服從等因素。

（五）后期總結(jié)

1、所有隊(duì)伍均完成項(xiàng)目后，所有人按小組站好。教練員統(tǒng)計(jì)并宣布最終成績，

成績最差的一隊(duì)接受懲罰。

2、各隊(duì)隊(duì)員自愿發(fā)言，就本次素質(zhì)拓展活動中自身的收獲或者本隊(duì)在本次比

賽中的成績談?wù)勛约旱?版權(quán)歸公文素材庫：www.taixiivf.com)感想與體會。

注意事項(xiàng)與備用方案：

1、根據(jù)活動現(xiàn)場的狀況，法柜奇兵與月球行走取其一。

2、法柜奇兵項(xiàng)目需配備兩名教練，其中一名需要為體格健壯的男生，當(dāng)隊(duì)員過

繩時(shí)需進(jìn)行保護(hù)，注意安全，另一名教練負(fù)責(zé)記錄完成人數(shù)。

3、如果比賽最終出現(xiàn)平分，則平分的兩隊(duì)進(jìn)行眾志成城加賽，用時(shí)短的一隊(duì)獲

得最終的勝利。

4、項(xiàng)目開始前教練員需要強(qiáng)調(diào)注意安全，并在項(xiàng)目進(jìn)行過程中予以保護(hù)。

5、如果隊(duì)員對教練的決定不服，只允許隊(duì)長與教練員溝通，其他隊(duì)員不得參與，

否則教練員有權(quán)對其行為予以扣分。

6、參與隊(duì)員都是院學(xué)生會成員，在活動過程中需要注意自己的舉止言行。

第四篇：學(xué)生會素質(zhì)拓展

素質(zhì)拓展

三四月的春風(fēng)吹來了又一個(gè)逐夢的花季，風(fēng)華正茂的我們在爛漫的人生路上繼續(xù)尋覓，尋覓我們生命的亮點(diǎn)。四月的春風(fēng)是溫暖的，四月的陽光是和煦的。開學(xué)后短暫而又忙碌一個(gè)月過去了。俗話說：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。可見一個(gè)好的開始對我們的生活是多么的重要。四月不是旅游旺季，這樣我們可以更好的親近自然，更好的體會融入自然的感覺。可以游走在芳草落英之中，呼吸著青山流水的氣息，品味“天人合一”的真正內(nèi)涵。 活動的主要目的有以下四點(diǎn)：

1.放松我們的身心，讓同學(xué)們親近自然，放松精神，感受生活

2.增進(jìn)同學(xué)們的友誼，能夠讓我們懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性

3.鍛煉我們處理應(yīng)急問題的能力和解決問題的能力

4.通過活動來增強(qiáng)同學(xué)們的環(huán)保意識，提高同學(xué)們的個(gè)人素質(zhì) 活動主題：

團(tuán)結(jié) 合作 環(huán)保 健康

活動地點(diǎn)：

南山公園

活動時(shí)間：

3月30日星期六

主辦單位：煙臺工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會體育部

參加人數(shù)：100人

準(zhǔn)備工作：

1、通知學(xué)生會成員此次活動

2、準(zhǔn)備好此次活動需要的道具：眼罩，撲克牌，筆記本，16開白紙20張，筆10支每組負(fù)責(zé)人攜帶一支

活動流程：

1、 集合：早晨八點(diǎn)，參加活動的同學(xué)在青春廣場集合，點(diǎn)名

2、通知出行主題、目的、注意事項(xiàng)，準(zhǔn)備出發(fā)

3、 用具攜帶情況檢查：由秘書處檢查出游活動用具是否攜帶完全，同學(xué)也自行檢查自己所帶用具是否帶齊

4、 出發(fā)：全體成員以各部為單位組隊(duì)出發(fā)，然后由各部負(fù)責(zé)人組織做公交車抵達(dá)目的地

5、集合：先到達(dá)地點(diǎn)的小組在車站點(diǎn)等候其他成員，等所有人集齊之后開始活動

6、主要活動（一）：爬山，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神

7、中途休息：同學(xué)們吃午飯，進(jìn)行調(diào)整

8、主要活動（二）：舉行小游戲，所有同學(xué)一起舉行，同學(xué)們可以互相溝通認(rèn)識，增進(jìn)友誼，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)

9、活動之后；：同學(xué)們共同清理場地衛(wèi)生，最后合影留念

10、 返校：全體成員以各部為單位集合，各部負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)，并帶隊(duì)坐車返校

活動項(xiàng)目：

1、 準(zhǔn)備好一副撲克牌，選出從a到10的所有牌，前40人先抽取，

同樣花色的為一組，后40 人同上，再拿出a到5所有的牌，最后20 個(gè)人抽取著20張牌，同樣花色的為一組，抽取均為隨機(jī)抽取，每組選一名隊(duì)長帶領(lǐng)小組，每組10人

2、 游戲（一）：后空翻以小組為單位參加，每組選出一名同學(xué)

做志愿者，其他9名同學(xué)做“接受者”，活動主持人讓志愿者站在齊腰高的水泥臺上，其余9人在臺下兩兩相對，相對的兩人均抬起手臂，用力抓住對方的手腕或手肘處，志愿者以立正的姿勢，身體保持筆直，后仰倒下，下面的隊(duì)員用手臂將其身體拖住，為增加志愿者勇氣，“接受者”可以與志愿者進(jìn)行一定的交流，以幫助他克服恐懼心理。要有一定的防護(hù)措施，比如地面上最好鋪上書包或軟的東西以保證安全

3、 游戲(三)：人椅以小組為單位參加，圍成一個(gè)圈，每位同學(xué)

將自己的雙手放在前面一位同學(xué)的肩膀上，開始轉(zhuǎn)圈，聽到主持人的指令后，全體同學(xué)一起緩緩的坐在自己后面同學(xué)的大腿上，坐下后，同學(xué)們喊出口號，例如“齊心協(xié)力，勇往直前“口號小組可以自己定，然后開始數(shù)數(shù)，數(shù)到10在站起來用時(shí)最短的小組獲勝

4、 游戲（四）：搶地盤每組派出兩人參加活動，參加活動的同

學(xué)圍成一個(gè)稍大的圓圈，在大圈之內(nèi)放19張紙，圍成一個(gè)小圓圈，主持人讓同學(xué)按某個(gè)方向跑動，并不斷加速，當(dāng)主持人喊停時(shí)，同學(xué)要迅速將雙腳踏在一張白紙上，雙腳沒有踏在白紙上的同學(xué)被淘汰，游戲過程中要注意安全，同學(xué)之間不許互相推搡，將他人推出白紙，如有發(fā)現(xiàn)將被淘汰，第二輪拿走一張白紙，按前一步驟重新開始游戲，直到剩下三位同學(xué)為止三位同學(xué)都可獲得獎(jiǎng)品

5、 游戲（五）：誰是臥底每小組排成一隊(duì)，主持人偷偷告訴

九位同學(xué)一個(gè)相同的詞語，告訴剩下一人一個(gè)詞語并告訴他其他人的詞語，然后讓同學(xué)開始形容他們所聽到的詞語，臥底要隱藏自己，每敘述完一次，開始投票，決定誰是臥底，票數(shù)最多的人被淘汰，并告訴大家自己是否是臥底，直到臥底被發(fā)現(xiàn)為止。

6、 游戲（六）：盲人畫畫每組派出兩人參加，一人站在起點(diǎn)

處，另一人站在終點(diǎn)處，主持人給終點(diǎn)處的人一張白紙，紙上畫著一個(gè)臉，但沒有鼻子，站在起點(diǎn)處的同學(xué)拿著筆，戴好眼罩，在原地轉(zhuǎn)5圈，然后跑到終點(diǎn)處，再紙上畫上鼻子，直到畫完鼻子，眼罩才可以拿下來，站在終點(diǎn)處的同學(xué)可以告訴他自己的位置，但不可以告訴他鼻子畫在哪，用時(shí)最短的小組獲勝，取前三名

7、 頒獎(jiǎng)：獲獎(jiǎng)同學(xué)站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺，由院學(xué)生會主席，秘書長，副主

席為同學(xué)們頒發(fā)獎(jiǎng)品

活動注意事項(xiàng)：

1、每人自行帶好車費(fèi)

1、午飯自行準(zhǔn)備，帶好食物，水等需要的物品

2、吃完食物的包裝袋、礦泉水瓶、所用紙巾等物品不能隨便亂扔，集體裝到一個(gè)袋子里，最后帶走，確保環(huán)境衛(wèi)生

3、春游可能會遇到低溫陰天等氣候狀況，正是“乍暖還寒時(shí)候，最難將息”，所以，安全負(fù)責(zé)人要注意提示參與人員穿著適當(dāng)，不必太多，也不比太少，最好隨身帶件保暖外套

4、雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小疊傘或雨衣以防變天

5、春季是一個(gè)潮濕多雨水的季節(jié)，容易滋生蚊蟲和細(xì)菌。因此，要注意盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的東西

6、春光明媚，風(fēng)和日麗，正是戶外攝影的好時(shí)機(jī)。出游之前，拍照負(fù)責(zé)人最好先檢查一下相機(jī)的性能，以免不良情況的發(fā)生。拍照后也要妥善保管，避免丟失

7、每位參與人員要積極配合負(fù)責(zé)人的安排，遵守活動紀(jì)律，不能單獨(dú)行動

8爬山，做活動期間要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，互幫互助，在保證安全的前提下使每個(gè)人都可以完成目標(biāo)

9、如有其他人員參加此項(xiàng)活動，請與負(fù)責(zé)人聯(lián)系，能更合理的安排車輛及其他事項(xiàng)

10、爬山最好穿休閑的衣褲，運(yùn)動鞋，可帶帽子來避免陽光的照射

11、負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備好創(chuàng)可貼，胃藥等應(yīng)急藥品

12、 來回路上，安全負(fù)責(zé)人一定要保障好大家的安全

活動總結(jié)：

1、返校后部內(nèi)做此次春游活動的總結(jié)，指出此次活動中的不足之處與涌現(xiàn)出來的優(yōu)點(diǎn)

2、 上交活動總結(jié)

經(jīng)費(fèi)運(yùn)算：

1、 圓珠筆10支，20元

2、 筆記本10本，50元

3、 16開白紙20張，5元

4、 撲克牌一副，2元

5、 廣播站點(diǎn)歌券（獎(jiǎng)品）10張，

6、 一等獎(jiǎng) 10元

第五篇：學(xué)生會素質(zhì)拓展策劃

計(jì)算機(jī)與信息工程學(xué)院 示范性軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院 201*年學(xué)生干部素質(zhì)拓展

策

劃

書

團(tuán)總支學(xué)生會

二〇一四年十月二十三日

計(jì)算機(jī)學(xué)院、軟件學(xué)院學(xué)生會素質(zhì)拓展策劃書

一、活動背景：

九月，新生的到來為大學(xué)校園注入了新鮮的血液，我們美麗的校園

再一次迸發(fā)出青春的熱情。對新生而言，大學(xué)的一切都是新奇而有趣的，尚未接觸社會的他們還缺乏對大學(xué)社會及大學(xué)集體的認(rèn)識。而隨著第二

屆第二任學(xué)生會干事納新工作的圓滿結(jié)束，我院的學(xué)生會工作也即將步

入正軌。作為計(jì)算機(jī)學(xué)院、軟件學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會，我們有義務(wù)也有責(zé)

任使新一屆學(xué)生會干事與11級班委更快的適應(yīng)大學(xué)生活。

二、活動目的：

1.團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力；

2.營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；

3.正確認(rèn)識潛能、體會團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破；充分融入團(tuán)隊(duì)，增

強(qiáng)歸屬；

4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣；

5.大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來提升個(gè)人

意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)

潛能,熔煉團(tuán)隊(duì)的目的。

三、主辦單位：

計(jì)算機(jī)學(xué)院、軟件學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會

四、活動對象：

第二屆第一任部分學(xué)生會干事，第二屆第二任學(xué)生會干事，201*

級班長團(tuán)支書

五、活動時(shí)間：

201*年 10月 23日

六、活動地點(diǎn)：

南操場及其周邊

七、活動流程：

上午：

1、8:00集合完畢后，將所有參與人員分為3組；

2、每組在拓展項(xiàng)目“同心棍”、“地雷陣”、“生死電網(wǎng)”、“深潭

取物”（項(xiàng)目具體內(nèi)容見附件）這4個(gè)項(xiàng)目中任選一個(gè)進(jìn)行，之后各

小組互換項(xiàng)目，直到各小組都將這4個(gè)項(xiàng)目全部進(jìn)行完畢；

下午：

1、3:00集合完畢后，將所有參與人員隨機(jī)分組依次開展“做

長城”、“背對背夾氣球”、“四人五腳”這三項(xiàng)拓展活動（項(xiàng)目具體內(nèi)容

見附件）；

2、“四人五腳”活動比賽制，決出排名；

3、每個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行完之后隊(duì)員之間要分享經(jīng)驗(yàn)與心得；

4、全部項(xiàng)目結(jié)束后，全體人員集合，結(jié)束總結(jié)，講評。

八、活動器材：

蒙眼布、哨子、長繩、氣球、拔河比賽的繩子、鈴鐺、硬紙片、塑

料瓶、長竹竿

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

批條： 繩子一包（10卷）

卡紙（10張）

氣球（3包）

附件：素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目詳細(xì)內(nèi)容

計(jì)算機(jī)與信息工程學(xué)院

示范性軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院

團(tuán)總支學(xué)生會

二〇一四年十月二十三日

附件

素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目詳細(xì)內(nèi)容

上午：

游戲一：同心棍

一．情境導(dǎo)入：秦漢時(shí)期，佛教一直被打壓，再一次官方的包圍中，巡

撫為了找借口給少林是出了一道題，讓他們出人站成一排每人伸出

一根手指，然后將峨眉棍放于他們的指上，之后讓他們將峨眉棍放

在地上，在這期間，只要有一個(gè)人的手指離開了峨眉棍，少林將被

抄斬。這個(gè)刁難的題目被少林的和尚們奇跡般的同心協(xié)力完成了，

所以峨眉棍又稱為同心棍。

二. 項(xiàng)目名稱：同心棍

三．項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目

四．項(xiàng)目任務(wù)：所有隊(duì)員在無外力幫助下將竹竿放于地上，下落過正中

手指不能離開竹竿。

五.場地要求：空曠的大場地

六.游戲規(guī)則：

1.所有隊(duì)員分為20人一組，并分兩排1面對面站好。

2.每位隊(duì)員都伸出自己的食指和對面的隊(duì)員交叉防止同一水平高度。

3.在下降的過程中參加人員的手指不能離開竹竿，離開這將被視作失敗退出團(tuán)隊(duì)。

4.時(shí)間為5—10分鐘，越時(shí)沒完成的隊(duì)伍將視為失敗。

游戲二：地雷陣

一．情境導(dǎo)入：解放初期，在中國的邊境線上，有兩個(gè)人誤入了鄰國的

雷區(qū)，他們一個(gè)是聾子，一個(gè)是瞎子。雷區(qū)因長期的雨水沖刷導(dǎo)致地雷

裸露在地表，但是無論他們誰踩上地雷他們兩個(gè)都將面臨死亡。正是在

這種情況下瞎子在子的幫助下共同走出了地雷陣。他們堅(jiān)定地把自己的

命運(yùn)交給了對方，也是這種信任讓他們共同走出了困境。

二. 目名稱：地雷陣

三．項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目

四．項(xiàng)目任務(wù)：所有隊(duì)員在不借助任何外物的情況下，蒙眼隊(duì)員在同伴

幫助下共同走出地雷陣。

五.場地要求：空曠的大場地

六.游戲規(guī)則：

1．讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

2．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。

3．被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)

站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

4. 每對時(shí)間為10分鐘，一組中所有隊(duì)員全部過去為滿分（100分），少一對扣5分。

游戲三：穿越電網(wǎng)

一．情境導(dǎo)入：抗戰(zhàn)時(shí)期，有一群無辜的百姓被日本兵關(guān)起來了，有一

天傍晚傳來一條消息，監(jiān)獄里的人都將在明天上午被偷偷的槍決，所有

的人決定當(dāng) 晚集體大逃亡，監(jiān)獄的門已經(jīng)被偷偷打開了，現(xiàn)在面對他

們的是一排電網(wǎng)，巡邏的士兵每30分鐘經(jīng)過一次，當(dāng)時(shí)，所有的人運(yùn)用

他們的智慧和團(tuán)隊(duì)力量，通過電網(wǎng)了，全體得救。這就是有名的、也是

我們即將進(jìn)行的項(xiàng)目：生死電 網(wǎng)

二. 目名稱：生死電網(wǎng)

三．項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目

四．項(xiàng)目任務(wù)：所有隊(duì)員在不借助任何外物的情況下，不碰觸網(wǎng)繩，全

體通過電網(wǎng)，即挑戰(zhàn)成功

五.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

六.游戲規(guī)則：

? 每個(gè)網(wǎng)僅限一個(gè)人通過，通過后該洞封死，不許再次使用

? 穿越者和幫助者不能使身體的任何部位接觸網(wǎng)繩，身體的任何部分也包括頭發(fā)、鞋帶、衣角、鑰匙等附屬物品。如有違規(guī)后，該穿越隊(duì)員將要求返回重新選擇另一個(gè)網(wǎng)洞進(jìn)行穿越，剛才的這個(gè)網(wǎng)洞被封死。

? 穿越網(wǎng)洞是唯一到達(dá)電網(wǎng)對面的方式。（通過者及未通過者不能到異側(cè)進(jìn)行幫助。）

? 項(xiàng)目時(shí)間為30分鐘，所有的隊(duì)員全部通過得滿分100分，沒剩下一人扣十分。

游戲四：深潭取物

一．情境導(dǎo)入：南非在野外，一組探險(xiǎn)隊(duì)員有一人因誤食水果導(dǎo)致中毒且情況危急，而附近唯一的解藥在一座被半徑3米左右湖包圍的小島上，湖水有毒而且深不見底，在這種情況下他們擁有的只是一些常用的野外裝備——打火機(jī)，繩子，小刀等等。但是他們用無可匹敵的智慧取到了解藥保住了隊(duì)員的生命。一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是不會放棄任何一人的，這就是將要進(jìn)行的項(xiàng)目：深潭取物

二. 目名稱：深潭取物

三．項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目

四．項(xiàng)目任務(wù)：所有隊(duì)員有僅有的繩子在隊(duì)員不接觸湖水的情況下取到

任務(wù)物品。

五.場地要求：空曠的大場地。

六.游戲規(guī)則：

1.所有隊(duì)員不得接觸地面，碰到者視為死亡，所在小隊(duì)將減少一人。

2.繩子不得碰到任務(wù)物品和地面。

3.每隊(duì)至少用3種不同的方法取到任務(wù)物品。

下午：

游戲一：坐長城

各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長短定勝負(fù)。

游戲二：背對背夾氣球

將氣球充滿氣，兩個(gè)人背對背夾住氣球，一人面向終點(diǎn)，另一人背對終點(diǎn)。女生可以步行前進(jìn)，男生需跳躍前進(jìn)。以10分鐘為一輪，運(yùn)送氣球多著勝出。

游戲三：四人五腳

每組分4隊(duì)，每對男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。

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