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企業(yè)素質(zhì)拓展心得(拓展,企業(yè),素質(zhì))

網(wǎng)站:公文素材庫(kù) | 時(shí)間:2019-05-17 12:09:22 | 移動(dòng)端:企業(yè)素質(zhì)拓展心得(拓展,企業(yè),素質(zhì))
第一篇:素質(zhì)拓展訓(xùn)練與企業(yè)培訓(xùn)心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練與企業(yè)培訓(xùn)心得

于建紅

2月23日上午,作為參加公司學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動(dòng)班的成員之一,通過(guò)李家安老師的認(rèn)真講解,我對(duì)人生有了新的感悟,對(duì)自己從事的工作有了新的認(rèn)識(shí)。在短短的半天的集中培訓(xùn)學(xué)習(xí)中,我最感興趣的是人際關(guān)系這一部分。在我們的工作和生活環(huán)境里,建立良好的人際關(guān)系,得到大家的認(rèn)可與尊重,無(wú)疑對(duì)自己的生存和發(fā)展有著極大的幫助,而且有一個(gè)愉快的工作氛圍,可以使我們忘記工作的單調(diào)和疲倦,也使我們對(duì)生活能有一個(gè)美好的心態(tài)。那么,如何建立良好的人際關(guān)系,或者說(shuō),怎樣處理好與同事的關(guān)系?我自己的體會(huì)是這樣的:要想把握好有效溝通,進(jìn)而建立良好的內(nèi)部人際(請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注好 范文網(wǎng)www.taixiivf.com)關(guān)系,至少要注意做好五個(gè)方面的基礎(chǔ)性準(zhǔn)備工作:

一、心態(tài)要擺正,做到“三要,三不要”

一要誠(chéng)信,誠(chéng)心待人、誠(chéng)實(shí)守信,誠(chéng)則靈,信則立。二要謙虛,在平時(shí)的工作交往中,要時(shí)刻抱著虛心的態(tài)度,凡事多請(qǐng)教別人,多請(qǐng)別人幫助,虛心使人進(jìn)步,驕傲使人落后。三要學(xué)會(huì)尊重,不能因?yàn)閯e人地位不如自己高,能力不如自己強(qiáng),就不尊重人,只有尊重別人才能贏得別人的尊重。

此外,在溝通的過(guò)程中,同樣要注意“三個(gè)不要”:一不要固執(zhí)己見(jiàn),只從自己的立場(chǎng)和態(tài)度出發(fā),不替對(duì)方考慮,要想有效溝通,就必須學(xué)會(huì)接納別人的意見(jiàn)。二不要有成見(jiàn),要低下身來(lái),以真誠(chéng)來(lái)打動(dòng)對(duì)方,讓雙方都處在一個(gè)合理的水平上進(jìn)行溝通,不要拘泥于自己的一得一失,更不能盛氣凌人,有效的溝通,必須是在平等的基礎(chǔ)上進(jìn)行的,而不是憑借自己的優(yōu)勢(shì)去面對(duì)別人的劣勢(shì)。三不要過(guò)于計(jì)較一己之利,一個(gè)人,不論何時(shí)何地,老是爭(zhēng)取對(duì)自己有利種種的“好處”,時(shí)間長(zhǎng)了難免惹起同事們的反感,無(wú)法得到大家的尊重。而在事實(shí)上呢,這些東西未必能帶給你多少好處,反而弄得自己身心疲憊,并失去了良好的人際關(guān)系,可謂是得不償失。在日常生活中要多一些謙讓,多一些理解,多一些寬容。這種豁達(dá)的處世態(tài)度無(wú)疑會(huì)贏得人們的好感,也會(huì)增添你的人格魅力。

二、要善于幫助別人

要做到千方百計(jì)替別人著想。與上級(jí)打交道,首先要想一想自己是否最大限度地配合上級(jí)工作,是否完成了領(lǐng)導(dǎo)布置的各項(xiàng)任務(wù)。與同級(jí)打交道,要想一想是否為對(duì)方的工作創(chuàng)造了自己應(yīng)該提供的服務(wù)條件,是否由于自己要求過(guò)度給對(duì)方工作造成了困難,自己能夠做些什么,去努力幫助別人完成任務(wù)。幫助別人也是協(xié)調(diào)相互關(guān)系的一種投資,相信必然會(huì)得到回報(bào)。

三、學(xué)會(huì)欣賞和贊美對(duì)方

人性中最深切的稟性,是被人賞識(shí)的渴望。在人際關(guān)系方面,每一個(gè)人都渴望得到別人的欣賞和贊揚(yáng)。我們?cè)囍页鰟e人的優(yōu)點(diǎn),給別人誠(chéng)實(shí)而真摯的贊賞!罢嬲\(chéng)永遠(yuǎn)不為過(guò)”,贊美需要真誠(chéng),是發(fā)現(xiàn)對(duì)方確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn),而后贊美之。恭維是虛假的,是從牙縫中擠出來(lái)的,是“發(fā)明”,是對(duì)方一眼就能看出來(lái)的,虛假的贊美沒(méi)有價(jià)值,真誠(chéng)的贊美常常會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。按照李家安老師的講解,應(yīng)該首先了解對(duì)方真實(shí)的意圖,了解對(duì)方的愛(ài)好,找出雙方共同關(guān)心的內(nèi)容,這樣才有利于第一步的溝通和交流。在與同事和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的相處中,真心誠(chéng)意永遠(yuǎn)是第一位的。

四、溝通要講原則

總體上,溝通應(yīng)該本著“大事講原則,小事講風(fēng)格”和實(shí)事求是的風(fēng)格來(lái)進(jìn)行真誠(chéng)的溝通。這里的溝通原則就是能否做到顧大局識(shí)大體,是否能夠堅(jiān)持維護(hù)集體的利益,利于大局問(wèn)題的解決,除此之外多一釘少一鉚的小事就不必過(guò)于計(jì)較;谶@種原則的指導(dǎo),實(shí)際溝通中就容易形成求大同存小異,就能夠處理好如何即不失原則,也不失靈活。有時(shí)候,爭(zhēng)執(zhí)在所難免,但必須理性控制情緒,對(duì)事不對(duì)人原則應(yīng)該時(shí)刻牢記。

五、多點(diǎn)樂(lè)觀和幽默

我們從事的工作年年變化不大,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)覺(jué)得單調(diào)乏味,千萬(wàn)不要讓自己?jiǎn)适С瘹,更不可與其他同事在一起怨聲嘆氣,而要保持樂(lè)觀的心境,讓自己變得幽默起來(lái),因?yàn)闃?lè)觀和幽默可以消除彼此之間的猜忌,更能營(yíng)造一種親近的人際氛圍,并且有助于你自己和他人變得輕松,消除工作中的疲勞。那么,在大家的眼里你的形象就會(huì)變得可愛(ài),容易讓人親近。

第二篇:素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái),我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng),包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中,給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主

題的素質(zhì)拓展活動(dòng),不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣,更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前,在大學(xué)本科的時(shí)候,雖然親眼目睹過(guò),但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。 ×月×日 是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟??一天的融洽,使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中,按照游戲規(guī)則,此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類比賽:無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中,既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目,給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候,真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目(轉(zhuǎn)載自第一范文網(wǎng)http://,請(qǐng)保留此標(biāo)記。)有多難,可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐,感覺(jué)走路不是用自己腿在走,不但得自己保持平衡走下去,還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致,做到×人一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難,但我們彼此信任,配合默契,用雙手傳遞信心,用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中,讓我明白不管又多大的困難,只要彼此配合,認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績(jī)。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,去開拓更廣闊的天地,努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美,為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

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第三篇:素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

為時(shí)一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,給人的感覺(jué)前所未有,每一場(chǎng)和團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的游戲,讓人無(wú)時(shí)無(wú)刻不體會(huì)到集體大家庭的溫暖。從開始的簡(jiǎn)單自我介紹,教官詼諧幽默的開場(chǎng)白,引導(dǎo)我們打破了自己的內(nèi)心障礙,讓我們得以敞開的心情接受一天的訓(xùn)練。接下來(lái),我們選出了我們的隊(duì)長(zhǎng),隊(duì)員之間的精誠(chéng)合作也快速的有了我們的隊(duì)名“熱火”,隊(duì)歌“熱情沙漠”唱出我們每一個(gè)隊(duì)員心里的激情。掃雷游戲,充滿挑戰(zhàn),需要每一位隊(duì)員的嘗試,需要每一位隊(duì)員的齊心協(xié)力。雖然“熱火”隊(duì)沒(méi)有贏得勝利,但我們?cè)谟螒蛑杏螒蚝蟊舜藢W(xué)到了不少。比如我們的思維僵化,不夠創(chuàng)新,事先準(zhǔn)備的也不夠全面和不足,再加上隊(duì)員之間的無(wú)意下的失誤,導(dǎo)致我們和勝利失之交臂。通過(guò)這一個(gè)游戲,我們團(tuán)隊(duì)之間更懂得去團(tuán)結(jié),去做好每一件落實(shí)到自己身上的事情,更愿意去和團(tuán)隊(duì)去分享。

在做信任背摔得游戲中,因?yàn)樾湃侮?duì)員,所以我們才放心將自己交給自己的團(tuán)隊(duì)。我們都很勇敢,沒(méi)有一個(gè)退縮,每一個(gè)隊(duì)員都出色的完成了教官下達(dá)的任務(wù)。雖然天氣不好,身上的衣服濕了干,干了又濕,但我們風(fēng)雨無(wú)阻。

午飯后,為了給下午的訓(xùn)練提供一個(gè)熱身,我們所有隊(duì)員將教官圍成一個(gè)圈,進(jìn)行了“顛三倒四,七上八下”游戲。由教官隨意指定一個(gè)人開始,從一數(shù)到二十,數(shù)到三的人,說(shuō)四,數(shù)到4的人,要說(shuō)三。數(shù)到七的人,不說(shuō)話,輕輕跳起,數(shù)到八時(shí),要做下蹲動(dòng)作,十三,十四同三四,十七,十八同七八。說(shuō)錯(cuò),或反應(yīng)慢者,喊數(shù)超過(guò)二十者都會(huì)被淘汰,接受小小的懲罰。隨著一輪又一輪的淘汰,速度越來(lái)越快,緊張的火藥味越來(lái)越濃,淘汰的同學(xué)一邊為未被淘汰的隊(duì)員擔(dān)心,一邊也在加油。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)游戲讓我們放松了很多,也讓人充滿對(duì)下午訓(xùn)練的期待。

再后來(lái),玩的“乒乓球接力賽”,“我們是最好的團(tuán)隊(duì)”,“小鼓擊球”等等,都考驗(yàn)著我們團(tuán)隊(duì)是否團(tuán)結(jié)協(xié)作,信任溝通,相互配合的很好,游戲總是能激發(fā)人不可思議的潛能,總能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。拓展訓(xùn)練是一次自我的挑戰(zhàn),培養(yǎng)了每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和責(zé)任感。

當(dāng)訓(xùn)練進(jìn)行到最后一項(xiàng)時(shí),我們更加投入,我們配合更加默契,最后我們以想象不到的6分鐘時(shí)間,完成了每個(gè)人翻越畢業(yè)墻的奇跡。一路上我們沒(méi)有放棄一個(gè)人,不拋棄,不放棄。訓(xùn)練結(jié)束后,我們合影留念,離別時(shí)刻我們又萬(wàn)分不舍,我在心里默默祝福,希望還有我們的再一次相聚。

總之,拓展訓(xùn)練,鍛煉了我們的身心,使我明白團(tuán)隊(duì)的重要性,學(xué)會(huì)了與人合作,使我可以更好的融入到我今后生活的群體中。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的一天是讓人回味的一天,我們一起接受磨難,一起克服,一起歡笑,一起快樂(lè),一同進(jìn)步。在這里我交到了許多新朋友,他們教會(huì)了我要放寬胸懷,主動(dòng)和人交往,與人友善,誠(chéng)懇待人,善于接受別人不同的意見(jiàn),用心與別人真誠(chéng)溝通。人與人之間的關(guān)系拉近了,信任更加增強(qiáng)了,團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)了,更加力量強(qiáng)大了。

鄧群

201*年6月30日

第四篇:素質(zhì)拓展心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

短短的一天素質(zhì)拓展訓(xùn)練,給了我全心的體驗(yàn)和感受:團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、互相配合、激發(fā)潛能等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋出來(lái)。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù),只要有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成!

在這次拓展中,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

“七手八腳”、“同起同坐”、“信任背摔”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是 “信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是我經(jīng)歷的第一個(gè)正式的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,它讓我對(duì)“信任”、“責(zé)任”、“承諾”、“規(guī)則”、“換位思考”這些詞語(yǔ)有了更真切的理解,同時(shí)也認(rèn)識(shí)到我們還存在的一些問(wèn)題。

當(dāng)站在高臺(tái)上向下倒的時(shí)候,只有隊(duì)友可以保護(hù)我們,我們只能無(wú)條件地相信他們。那種把自己完全托付給別人的感覺(jué),除了對(duì)父母之外,對(duì)我而言是第一次。同樣,在下面的時(shí)候,我們也能感受到被別人全身心信任的感覺(jué),那是一種無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的感受。這種信任與被信任是一個(gè)相互的過(guò)程,在這個(gè)過(guò)程中,每個(gè)人都與這個(gè)團(tuán)體貼的更近。沒(méi)有外在的影響,地域、學(xué)院、專業(yè),一切都不重要了,剩下的只是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任。能夠信任別人和被別人信任,都是極其幸福的事。

當(dāng)然,信任也是建立在一定的基礎(chǔ)之上的,信任的建立也需要一個(gè)過(guò)程。在開始項(xiàng)目之前,我們做了許多準(zhǔn)備工作,包括熱身,學(xué)習(xí)在往下倒的時(shí)候應(yīng)該如何保護(hù)自己,學(xué)習(xí)在下面應(yīng)該采取怎樣的姿勢(shì)才能更好的接住同伴,兩人一組在地面上的后傾練習(xí),這些準(zhǔn)備工作讓每個(gè)人安心。我想如果不是事先的準(zhǔn)備和訓(xùn)練,即使在下面的是最親近的人,上面的人也會(huì)有所顧忌。而也正是這些訓(xùn)練,使得我們有了讓別人信任的資本。有時(shí)候,不要抱怨別人不信任自己,也許是自己有些地方做得還不夠,還不足以贏得別人的信任。

當(dāng)我們被信任時(shí),也意味著一種責(zé)任,不輕許諾言,但是一旦做出承諾,就要“一言九鼎”,承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。我想這個(gè)在下面的人會(huì)體驗(yàn)的格外清楚。人梯一旦搭成,其實(shí)是對(duì)上面的同學(xué)做出了一種承諾。包括倒下前的對(duì)答,每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)意識(shí)到自己的責(zé)任,并堅(jiān)定不移的踐行它。為了保證上面的同學(xué)更加安全,大家需要靠得近一點(diǎn)再近一點(diǎn),這樣

就使得最里面的同學(xué)完全擠在架子上,那其實(shí)比較痛苦,但是因?yàn)樨?zé)任,我們必須要做到,并且要做好。歌德說(shuō),責(zé)任就是對(duì)你所要做的事懷有愛(ài)。因?yàn)閻?ài),我們做得更好。

整個(gè)“背摔”項(xiàng)目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范,從組織的角度考慮,組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學(xué)、完善的制度。規(guī)則、制度,無(wú)論在什么活動(dòng)中都是極其重要而不可或缺的因素,在這個(gè)項(xiàng)目中自然也不例外。

雖然整個(gè)“信任背摔”項(xiàng)目做得比較順利,我還是在這個(gè)過(guò)程中認(rèn)識(shí)到我們的一些不足。一個(gè)是底下的同學(xué)有些工作做得不夠。當(dāng)我站在上面的時(shí)候,會(huì)感覺(jué)大腦一片空白,雖然知道下面的人一定會(huì)接住自己,還是會(huì)不由自主的害怕。而這個(gè)時(shí)候,如果下面的人在說(shuō)笑,我會(huì)心里更加沒(méi)底。我想,我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)換位思考。想一想,如果是自己站在上面,會(huì)希望底下的隊(duì)友有怎樣的表現(xiàn),這樣也許我們就能給與上面的同學(xué)更多的信心和鼓勵(lì)。另外,我們有時(shí)會(huì)覺(jué)得倒下來(lái)的同學(xué)倒得不直,覺(jué)得自己上去一定能倒得比他好,但事實(shí)上也許并不是這樣。所有在地下練熟了的動(dòng)作,記熟了的要領(lǐng),一旦站上高臺(tái),都會(huì)在這種挑戰(zhàn)自我的環(huán)境下,從腦海里溜走。這其實(shí)也啟示我們要換位思考,不要一味的指責(zé)或嘲笑別人,要多體諒理解他人。

我們懷著激情,期待著下一個(gè)項(xiàng)目。時(shí)間在酷熱的空氣中流逝,樹蔭下的我們有些躁動(dòng)。終于迎來(lái)了最后一個(gè)項(xiàng)目—報(bào)數(shù)比賽(領(lǐng)袖風(fēng)采)。。規(guī)則很簡(jiǎn)單:錯(cuò)報(bào),漏報(bào),報(bào)時(shí)最長(zhǎng)算輸,隊(duì)長(zhǎng)將會(huì)都到俯臥撐的處罰。寥寥幾句,在我們心中都字字如山,我們必須要快,必須要準(zhǔn),不然我們的隊(duì)長(zhǎng)將會(huì)因我們的錯(cuò)誤而受到處罰。2個(gè),4個(gè),8個(gè),16個(gè),32個(gè)。每一次翻倍的處罰,我們心中充滿著憤怒,看到隊(duì)長(zhǎng)在地上艱難的做著,有種沖去替做的沖動(dòng),但我們不能,因?yàn)槲覀冎荒苎郾牨牭目粗,看著。我們(cè)谛睦锟粗,心中充滿著無(wú)奈的悔恨······隊(duì)長(zhǎng)完成處罰,依舊微笑的面對(duì)著大家,鼓勵(lì)著大家“沒(méi)事,相信大家,繼續(xù)加油”這幾個(gè)字,在我們心里不斷回蕩,回蕩。我們感動(dòng)著,我們努力著,我們團(tuán)結(jié)著。終于結(jié)束了這個(gè)讓人無(wú)奈的項(xiàng)目,我們都帶著悔恨離開這片樹林,但那身影,確時(shí)時(shí)放映在腦海里。

結(jié)束儀式中,我們靜靜沉思,過(guò)往的畫面像過(guò)電影一樣浮現(xiàn)在腦海。我們深刻體會(huì)到我們是做一個(gè)有用的人,我們要做一個(gè)用的人。我們要學(xué)會(huì)為自己煩得錯(cuò)去擔(dān)當(dāng)。要去愛(ài)我們的父母,他們是最無(wú)私奉獻(xiàn)的。我們現(xiàn)在,已經(jīng)長(zhǎng)大,要學(xué)會(huì)依靠自己的力量,多一些與他人的寬容,少一份斤斤計(jì)較。生活不能改變,抱怨也是無(wú)勞,那就改變你自己,讓自己成為不化中不變的強(qiáng)者。相信自己。一天的相識(shí),相知,熟悉。我們很快樂(lè)著,感動(dòng)著,成長(zhǎng)著。

第五篇:素質(zhì)拓展心得

拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了,可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟??一天的融洽,使我們親如兄弟!

忘不了:那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。

忘不了:那一次次汗淚與智慧的交織。

更忘不了:那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),在我看來(lái)他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前,對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò),但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。201*年5月15日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益非淺、感受頗深!

傳言中的訓(xùn)練很“恐怖”,還有高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇,于早上7點(diǎn)多就守候在二村門口等著接我們的車,時(shí)針指向8點(diǎn)的時(shí)候我們終于踏上了一輛小面包車。當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。9點(diǎn)整,訓(xùn)練正式開始。老師讓我們男女互牽手圍成一個(gè)大圈子,音樂(lè)適時(shí)的響了起來(lái),我們以老師為中心轉(zhuǎn)了起來(lái),老師在場(chǎng)中喊著:“桃花桃花朵朵開,桃花桃花朵朵開,桃花桃花5朵開!蔽覀冄杆贀屍鹋赃叺娜,5個(gè)人迅速抱在一起。不過(guò)倒霉的人還是有的,沒(méi)找齊人的被拉到了場(chǎng)中央,很不幸,在最后一輪的時(shí)候我被拉了出來(lái)。于是在老師的安排下,我們男女互配隨著音樂(lè)走起了模特步,但姿勢(shì)又不能重復(fù),頓時(shí)各種奇怪的姿勢(shì)層出不窮,場(chǎng)面搞笑無(wú)比。

接下來(lái)老師把我們被分成了兩隊(duì),一隊(duì)30人,二隊(duì)28人。老師給了25分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)形、隊(duì)歌和口號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“奧特曼”,隊(duì)徽是:奧特曼頭像,隊(duì)歌就是“we will rock you”,隊(duì)形是:箭頭,口號(hào)是:代表月亮消滅你們,并且擺出奧特曼消滅怪獸的經(jīng)典姿勢(shì)。另外還利用提供的資源做了一面奧爾曼隊(duì)旗,旗上面由我們的隊(duì)名、隊(duì)徽、名字。另一支隊(duì)是“霹靂無(wú)敵”。剛開始,因?yàn)槎疾徽J(rèn)識(shí)的,同學(xué)們還

沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài),顯得比較水,后來(lái)在教練的嚴(yán)格要求下,大家在一整天的集訓(xùn)中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律,就連中午吃飯也是軍式化。

在這次拓展中,既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

“信任背摔”、“高空單桿”、“翻越求生墻”、“穿越叢林”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是 “信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,背摔隊(duì)員需雙手捆綁,站到

1.6米高的鐵架子上,背對(duì)臺(tái)下,盡可能水平摔,臺(tái)下有十雙手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,在上去之前,我摸著鐵架子,大聲說(shuō)道:“我叫夏銘洋,挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是信任背摔,請(qǐng)大家支持我!”隊(duì)員們打著我的肩回應(yīng)道:“奧特曼永遠(yuǎn)支持你,加油!”本以為很輕松,可真正當(dāng)我站到1.6米高的鐵架子上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,

1.6米呀,再加上視差,不由自主地我腿開始發(fā)抖。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后,我大聲高呼“準(zhǔn)備好了嗎?”,隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng):“準(zhǔn)備好了!”,我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,倒!我勇敢地向后倒下,來(lái)不及回想,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起。結(jié)束后我看到大家和我自己的手都是紅彤彤的,隱隱有一些血絲,不過(guò)大家的臉上洋溢的都是笑容,真的很開心。。。

通過(guò)這次“信任背摔”,使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn):

一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,要充分相信隊(duì)友,相信他們的能力,相信他們是盡力的

二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力

三、學(xué)會(huì)換位思考

對(duì)于個(gè)人項(xiàng)目,給我印象最深的是高空單桿項(xiàng)目。在地面上的時(shí)候,真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難,可是當(dāng)自己站在高空的時(shí)侯就完全是兩碼事了。因?yàn)橛懈吲_(tái)大概有10米那么高,支撐不是很穩(wěn),腳底總有搖晃的感覺(jué),眼前的桿子好像離自己很遠(yuǎn),真的不知道該如何去抓那個(gè)桿子。只記得后來(lái)用力一躍,沒(méi)想到輕易抓住桿子,順利完成了任務(wù)。當(dāng)然,對(duì)于男生來(lái)說(shuō),能完成任務(wù)沒(méi)什么,但是女生的難度就很大了。有好幾個(gè)女生蹲在上面不敢跳出那一步,甚至急哭了,我們一直在下面拼命給她加油鼓勁,最終她們跳了起來(lái),雖然沒(méi)有抓到單杠,但是我們都給予了熱烈的掌聲。其實(shí)做人也是一樣,永遠(yuǎn)都不要向下看,不管又多大的困難,只要認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,不要被困難嚇住,就一定可以取得成功,就算一時(shí)的失敗也沒(méi)關(guān)系,至少你已經(jīng)戰(zhàn)勝了心里的恐懼,成功的邁出了一步。

“翻越求生墻”訓(xùn)練我感覺(jué)是對(duì)我們意志的和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn),4。25米高的筆直的鐵墻,沒(méi)有任何工具,當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了“求生墻”,但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,由于我是比較早上去的,所以拉下面的人成了我的使命,我不知道我拉了多少人,只記得最后我的手擦破了很多皮,雙手使不出一點(diǎn)力氣。更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上求生墻,我們想了很多辦法,最后將一個(gè)人整個(gè)倒掛下來(lái),費(fèi)了千辛萬(wàn)苦才將最后一人拉上來(lái),為此那名同學(xué)手臂還受傷了。取得最終勝利后,使我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。在最后教練讓當(dāng)人梯的隊(duì)員站成一排,當(dāng)我們看到充當(dāng)人梯的隊(duì)員肩膀上都是血印的時(shí)候,眼淚不經(jīng)意的流了下來(lái)。

最后就是令我最“痛不欲生”但又最感人的“穿越叢林”。老師給我們每人發(fā)了一個(gè)眼罩,讓每個(gè)人都戴起來(lái),男女互相手牽手開始了叢林旅途,不過(guò)天公不作美,老天似乎有意增大了難度,下起了小雨,令我們遇到了很多困難,比如經(jīng)常踩到水坑里,從斜坡上滑倒,被樹枝叉到等等,而這些困難也使前面的人越走越遠(yuǎn),后面的卻跟不上,使我們這些中間人被兩頭拉,身體像裂開一樣,不過(guò)我堅(jiān)決不松開旁邊的手,因?yàn)槲遗乱坏┧砷_我就找不到出路,不能帶后面的人出來(lái),而且拉著手可以通過(guò)拉手的方向讓我后面的隊(duì)員避開障礙物,還可以讓她上坡的時(shí)候多一份助力。最后我們被老師領(lǐng)到了一處體育館,圍成一圈坐好,音樂(lè)也適時(shí)的響起,老師那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領(lǐng)我們走進(jìn)回憶,讓我們回憶起以前身邊關(guān)心、照顧、鼓勵(lì)、幫助過(guò)我們的父母、親戚、朋友,使我們不禁熱淚盈眶,更有隊(duì)員

哭著的喊出:“媽媽,我愛(ài)你!”雖然我的鞋子和褲子全是泥巴,但我卻有種舍不得洗掉的沖動(dòng),因?yàn)檫@不僅僅代表了紀(jì)念,還有我體會(huì)到的團(tuán)隊(duì)精神,責(zé)任感和對(duì)親情、友情的感悟。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,感悟很深,真的。信任背摔、高空單桿、翻越求生墻、穿越從林一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目讓我至今感受至深。

因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練,所以進(jìn)入角色較慢,雖然時(shí)間只有短短一天,但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí),從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍,在團(tuán)隊(duì)的范疇里,我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益,而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上,很多時(shí)候我們捫心自問(wèn):一個(gè)人能干什么?是的,一個(gè)人確實(shí)能干很多事情,但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里,我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。

“拓展是一種培訓(xùn),是震憾下的理念,體驗(yàn)下的感悟”。的確,回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置,每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活,很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己,拓展便為我們開啟了這道門,使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認(rèn)識(shí)自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神,以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。

世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績(jī)。

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