第一篇：不抱怨的世界讀書(shū)筆記

大概是在國(guó)慶節(jié)前夕的時(shí)候，單位為我們每位員工都準(zhǔn)備了一本叫《不抱怨的世界》的書(shū)。首先在此感謝領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的關(guān)懷。但我相信，在國(guó)慶節(jié)期間用心看過(guò)這本書(shū)的人屈指可數(shù)。不幸的是，盡管在這寥寥無(wú)幾的，用心看過(guò)這本書(shū)的人群之中，我始終無(wú)法尋覓到自己的蹤跡。但這并不能促使我到網(wǎng)絡(luò)上“百度一下”《不抱怨的世界》讀后感的想法，因?yàn)槟切┒际莿e人的想法，不是我自己的想法。而我并不是在完成任務(wù)，我只是在這個(gè)期間無(wú)法靜下心來(lái)品味這本書(shū)的格調(diào)。但我相信這是一本不錯(cuò)的書(shū)，只是這個(gè)時(shí)代太過(guò)浮躁，所以我喜歡在一個(gè)人的時(shí)候關(guān)在房間里靜靜的看著每一本書(shū)的字里行間，然后大腦跟著節(jié)奏快速變換每一個(gè)章節(jié)的畫(huà)面。

記得在xx年的夏天，那時(shí)候的我還在服役，一個(gè)人獨(dú)守兩座空營(yíng)房，那就是我的世界真正沒(méi)有抱怨的世界，有的只是寂寞。后來(lái)我喜歡上了看書(shū)，起初是完全出于無(wú)聊，但后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)看書(shū)是最廉價(jià)的享受，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財(cái)富。因?yàn)槲艺J(rèn)為一個(gè)人生存在這個(gè)無(wú)處不抱怨的世界中，理所當(dāng)然的必須具備強(qiáng)大的內(nèi)心及和諧的思想，因?yàn)檫@些東西沒(méi)有貴賤之分，是真正的平等。

記得第一次完完全全出于志愿去看完的一本書(shū)叫《懂得選擇 舍得放棄》，主體是以一些小故事，一些名言名句來(lái)講述一些簡(jiǎn)單易懂的事情。我喜歡這種類型的讀物。因?yàn)榘押?jiǎn)單復(fù)雜化，那就是真的簡(jiǎn)單了，但要把復(fù)雜簡(jiǎn)單化卻是一件很難的事情。這里就可以說(shuō)到“抱怨”這個(gè)詞匯了。就像上面說(shuō)的，這個(gè)世界抱怨無(wú)處不在，只看如何對(duì)待。正確的抱怨不斷推進(jìn)著整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，從前人們的交通工具只有馬匹，后來(lái)有思想的人就開(kāi)始抱怨這種交通工具太慢，所以有了現(xiàn)在的汽車，而且搞不好汽車的制造者就是當(dāng)初那些抱怨者行列中的一員，唯一的區(qū)別在于他們?nèi)ブ圃炝水?dāng)初抱怨為何沒(méi)有的事物。但隨著社會(huì)的步伐逐漸加快，抱怨變成了生活的習(xí)慣，而習(xí)慣這東西是一種很自然的表達(dá)，無(wú)論對(duì)錯(cuò)，一觸即發(fā)。所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想盡一切辦法買三套房了，有的人抱怨你看我家房子多破爛啊，才5 6百個(gè)平方，而且馬上要被房開(kāi)商征占了，其實(shí)心里早有打算了那就是“媽的，不拆一還二，孫子才搬”。這就是典型的得了便宜還賣乖的表現(xiàn)，因?yàn)閷O子都喊外婆叫作媽了。

所以抱怨不一定都是錯(cuò)的，但錯(cuò)誤的抱怨那就一定是不對(duì)的。就好比不當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不要求加工資的員工不是好員工，但經(jīng)常要求加工資的員工那就一定不是好員工。我相信很多人看到這里會(huì)說(shuō)我是在拍馬屁，在領(lǐng)導(dǎo)面前歌功頌德，但是對(duì)不起，我當(dāng)那是你發(fā)脾氣的權(quán)利，但是我也有把你的想法當(dāng)空氣的權(quán)利。因?yàn)槲抑皇窃诒磉_(dá)我自己的想法，這不是讀后感，這是一篇關(guān)于“抱怨的方向感”的自我敘述，無(wú)論表達(dá)的方式正確與否，但唯一能確定的是，這是我的東西，你無(wú)法搜索，更無(wú)法復(fù)制。

歸根結(jié)底，抱怨是每個(gè)人的權(quán)利，只是大多數(shù)人把這權(quán)利當(dāng)成了脾氣。

第二篇：不抱怨的世界讀書(shū)筆記

不抱怨的生活不抱怨的人生

古今中外，人們賦予了“書(shū)”以各種各樣的美譽(yù)，誠(chéng)然，它們都極具鼓舞性。有人說(shuō)：書(shū)是人類進(jìn)步的階梯。也有人說(shuō)：書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。也有詩(shī)云：書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉。

讀書(shū)可以讓我們學(xué)到豐富的知識(shí)，可以開(kāi)闊我們的眼界，可以改變我們的生活。一個(gè)失意的人碰到一本好書(shū)，可以改變他的命運(yùn)。一個(gè)成功的人碰到一本好書(shū)，可以使他更有涵養(yǎng)，一本好的書(shū)籍總是可以使人進(jìn)步。現(xiàn)在我就推薦一本偉大的心靈勵(lì)志書(shū)，一本可以改變，也已經(jīng)改變無(wú)數(shù)人命運(yùn)的心靈讀物，《不抱怨的世界》。《不抱怨的世界》是暢銷全球的世界級(jí)勵(lì)志書(shū)籍。一本書(shū)，一只手環(huán)，改變愛(ài)抱怨的你，成就不抱怨的世界。 有人生來(lái)就是享不盡的榮華富貴、有些人生來(lái)就要為了生存艱辛苦難，也有些人總是要經(jīng)歷荊棘才見(jiàn)得彩虹。也有俗語(yǔ)：人生不如意十之八九，不是為了果腹、情欲就是名利，總是有人不停的抱怨。有人抱怨自己、也有人抱怨他人，還有人抱怨這個(gè)社會(huì)和冥冥中存在的命運(yùn)。而抱怨確是最消耗能量的一種無(wú)益舉動(dòng)，如果說(shuō)微笑、信任、鼓勵(lì)和幫助都是在傳遞正能量。那么，抱怨就是在傳遞一種社會(huì)的負(fù)能量。當(dāng)你抱怨的時(shí)候，你首先是處于負(fù)能量狀態(tài)的。當(dāng)這些消極的情緒控制你的身體的時(shí)候，你注定是不快樂(lè)的。

有人說(shuō)抱怨可以讓一個(gè)人發(fā)泄出來(lái)，這樣就不至于會(huì)心里更

堵，心情會(huì)愉悅一些，真的是這樣嗎？有一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，教授給兩組學(xué)生布置了作業(yè)，當(dāng)作業(yè)交上來(lái)后，一律打分為不合格后發(fā)回給學(xué)生。一周后教授向這兩組學(xué)生道歉，并給一組學(xué)生派發(fā)了枕頭，他們可以對(duì)著墻壁拍打枕頭來(lái)發(fā)泄自己的不滿，另外一組則靜靜的坐著。發(fā)泄完后，教授交給兩組學(xué)生每人一杯水和很辣的辣椒醬，告訴學(xué)生，你可以往水杯里加辣椒醬，而教授的助手，也就是給學(xué)生打分的那個(gè)人必須喝下去，你對(duì)這件事有多憤怒就可以加進(jìn)去多少辣椒醬。結(jié)果是：拍打枕頭來(lái)發(fā)泄憤怒的人加的辣椒醬是沒(méi)有發(fā)泄的3倍！在發(fā)泄的過(guò)程中為了支撐自己的結(jié)論，會(huì)把一些相關(guān)的不相關(guān)的都牽扯進(jìn)來(lái)只會(huì)讓更加怨恨、衍生更多的負(fù)面情緒。所以，抱怨只會(huì)讓本來(lái)可以轉(zhuǎn)瞬即逝的事情，讓它在你的身體里停留時(shí)間延長(zhǎng)了。

除了以上這些，抱怨還有哪些不好的地方呢？首先，總是愛(ài)抱怨的人更容易生病，因?yàn)樗�的身體總是處于負(fù)能量的狀態(tài)，總是特別緊張、焦慮、憤怒、怯懦和情緒低落，久而久之身體就會(huì)有很多的不適。其次，總是愛(ài)抱怨的人他的人際關(guān)系一定不好，相信不會(huì)有人希望自己身邊總是有人不停的抱怨生活不如意，工資待遇不滿足，天氣為什么有這么寒冷。既然大家都不喜歡為什么自己還要作為那樣的人。書(shū)中有一句話，現(xiàn)在送給大家：別人都以為我是擁有了這一切才不抱怨，其實(shí)是因?yàn)槲也槐г�，所以才擁有這一切。

第三篇：不抱怨的世界讀書(shū)筆記

不抱怨的世界讀書(shū)筆記

前幾日到河北學(xué)習(xí)交流，聽(tīng)到同去的福建一位女經(jīng)理講述了一則故事，感觸頗深，在坐車回家的路上，沉睡的記憶不自覺(jué)的清醒，很多觸動(dòng)與我前段時(shí)間讀過(guò)的一本書(shū)有關(guān)，書(shū)名叫做《不抱怨的世界》。

先說(shuō)我聆聽(tīng)到的故事：福建那位女經(jīng)理上邊有個(gè)副總，平時(shí)脾氣不好，總是牢騷滿腹，但是才華橫溢，在公司還是頗受重視。在一次公司郊游的時(shí)候，女經(jīng)理正好有段時(shí)間步行在那位副總身旁。就不斷聽(tīng)見(jiàn)那位副總在說(shuō)公司這個(gè)怎么怎么不好，那個(gè)怎么怎么不好。開(kāi)始這位女經(jīng)理忍耐著沒(méi)支聲，但是那位副總還是喋喋不休，終于這位女經(jīng)理說(shuō)話了：“某某總，您好，你帶過(guò)小孩沒(méi)有？”.那位副總正在興頭，被問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題，有點(diǎn)一懵，張口半天答道：當(dāng)然有。“我也有小孩，是個(gè)小女孩，大概有這么高”，女經(jīng)理下意思的比了比自己的腰，笑著繼續(xù)說(shuō)：“某某總，我覺(jué)得企業(yè)也是有生命的，帶企業(yè)就跟帶小孩一樣的，您要去愛(ài)她核呵護(hù)她，小孩難免要調(diào)皮搗蛋，但是您會(huì)認(rèn)為小孩不聽(tīng)話跌了一跤就認(rèn)為這個(gè)小孩是壞小孩，從此就沒(méi)有用了嗎？我覺(jué)得我們用心去愛(ài)小孩，幫助他們改正錯(cuò)誤，他們一定會(huì)乖乖成長(zhǎng)的，而不是一味的打罵，您認(rèn)為對(duì)嗎？”據(jù)那位 女經(jīng)理分享，這一些話下來(lái)，那位平時(shí)一直趾高氣昂的副總一句話沒(méi)說(shuō)，臉憋得通紅。而更令人驚奇的是，從此之后再也沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)他在員工面前抱怨。

是的，幾乎沒(méi)有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識(shí)到，所厭惡的種種問(wèn)題，譬如身邊人無(wú)休止的抱怨，同樣存在于自己身上。

威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�

許多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過(guò)，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。

我們開(kāi)始留意自己的言語(yǔ)措辭，以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評(píng)斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來(lái)安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺(jué)察，共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙，讓我們長(zhǎng)久以來(lái)封閉著的意識(shí)緩緩敞開(kāi)。對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來(lái)生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，有抱怨環(huán)境的工作，或者長(zhǎng)期抱怨的朋友都應(yīng)該考慮放棄。

放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。

《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬(wàn)生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。

所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開(kāi)始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開(kāi)，穿透我們雜亂無(wú)章、充滿問(wèn)題而又缺乏審視的生活。

“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會(huì)自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

感悟沉淀

1. 不要企圖用汽油來(lái)滅火

火就是導(dǎo)致抱怨產(chǎn)生的因素，但是抱怨是汽油

2. 溝通需要合理，有效；盡量避免三角溝通，暴力溝通

3. 富蘭克林的結(jié)論是："最好的訓(xùn)誡就是以身作則

4. 甘地是這么說(shuō)的："我們必須活出想要讓其他人效法的樣子。

5. 酗酒者和吸毒者的勒戒文學(xué)寫(xiě)著："我們的疾病是與日俱進(jìn)的。"抱怨也是

6. 邱吉爾的說(shuō)法："成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情

7. 林肯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："摧毀敵人最好的方法，就是把他變成朋友。"

8. 我們的外在世界，就是自己內(nèi)心世界的反射；你是個(gè)什么樣的人，將在你的世界里造成

影響力；你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響；你自己就是一種祝福

第四篇：《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記

不抱怨觀念

我們之所以會(huì)抱怨，是因?yàn)槲覀冇X(jué)察到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。我們抱怨，常常是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事情。 你是否注意過(guò)，抱怨自己健康問(wèn)題的人，也會(huì)有愈來(lái)愈多的事情可以抱怨？有三分之二的疾病是源自于心理狀態(tài)，心理和身體是互為關(guān)聯(lián)的，心理相信什么，身體就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。同時(shí)，也請(qǐng)你認(rèn)真想想，當(dāng)你談起自己的病，有多少次也許只是想要博取同情心和注意力？ 抱怨疾病并不會(huì)縮短生命的時(shí)間，也不會(huì)降低疾病的嚴(yán)重性。即使面對(duì)像致命的季斌這般艱難的處境，我們還是可以從中找到快樂(lè)�；畛龈卸鞯纳�命，而非抱怨的生命，把焦點(diǎn)放在一切美好的事物上，就能發(fā)揮這種確保健康的力量。

你覺(jué)得自己身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷怨聲載道的人嗎？我們都會(huì)去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。人類的天性是拽引，是同步，會(huì)調(diào)整成與周遭相同的模式，當(dāng)你呆在其他抱怨者身邊的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。

保研與非抱怨的用語(yǔ)可能一模一樣，期間的區(qū)別則在于你在話里傳達(dá)的用意和隱含的能量，如果你希望某人或當(dāng)前的情勢(shì)有所改變，讓一切有別于現(xiàn)況，這就是抱怨，而不只是陳述事實(shí)。

當(dāng)你表達(dá)出不喜歡的一切，你就會(huì)找到更多不滿的對(duì)象和事物。請(qǐng)記住：同類相吸，當(dāng)你更加肯定自己，他人和你的人生景況時(shí)候，你就會(huì)引來(lái)更多帶你你喜樂(lè)的東西。

我們有個(gè)根深蒂固的傳統(tǒng)觀念就是覺(jué)得月盈則虧，如果一切都進(jìn)展得太順利，最后可能就會(huì)變得糟糕，其實(shí)，恐懼的字眼和話語(yǔ)才會(huì)招來(lái)我們不想要的東西。

喋喋不休只是在對(duì)你周遭的人們發(fā)送一個(gè)訊息：你覺(jué)得不自在，無(wú)法忍受讓沉默來(lái)掌控局面。沉默能讓你自省反思，慎選措辭，讓你說(shuō)出希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而非由不安驅(qū)使你發(fā)出又臭又長(zhǎng)的牢騷。抱怨是一種習(xí)慣，暫停一下吸口氣，就能給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，在說(shuō)話時(shí)候更小心用字遣詞，說(shuō)出來(lái)的話要具有建設(shè)性，如果無(wú)話可說(shuō)，就保持沉默。

那些覺(jué)得抱怨是理所當(dāng)然的人，哪里也到不了，只會(huì)在同一個(gè)不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)。我們的焦點(diǎn)必須要放在我們希望發(fā)生的結(jié)果上，而不是我們不要的事情上。其實(shí)我們可以好好表達(dá)自己的期許，而不需要抱怨現(xiàn)況來(lái)獲取想要的的結(jié)果，只要和可以提供解決方案的人談，你會(huì)縮短等待的時(shí)間，讓你的需求更快被滿足，也更快樂(lè)。 批評(píng)是帶著利刃的抱怨，通常是針對(duì)某人而發(fā)出的，意圖貶低此人，沒(méi)有人喜歡被批評(píng)，當(dāng)我們批評(píng)某人的時(shí)候，對(duì)方會(huì)得得遭受不公平待遇，有必要為自己辯解而反擊，所以我們的批評(píng)往往只會(huì)擴(kuò)大，卻不會(huì)消弭被我們批評(píng)的事端。

每個(gè)人共同的需要，就是獲得注意，收到重視，而且會(huì)以各種方式去獲得注意。如果這種注意帶有批評(píng)意味，我們也會(huì)向下修正，已達(dá)到批評(píng)者的負(fù)面期望。

我們對(duì)他人的觀感，決定了他們?cè)谖覀兠媲皶?huì)呈現(xiàn)出什么樣貌，我們

的言語(yǔ)會(huì)讓對(duì)方知道，我們對(duì)他和他的行為有著什么期望。如果言語(yǔ)中帶有批評(píng)，他的行為就會(huì)如實(shí)反映我們所批判的內(nèi)容。 批評(píng)就像其他的抱怨，也可能是一種吹牛，自夸的形式。

努力做個(gè)不抱怨的人之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己改變了。因?yàn)槟悴徽f(shuō)，你已經(jīng)重塑了自己的思考模式，脫胎換骨變得更快。

健康的溝通方式是：直接找那個(gè)和你發(fā)生問(wèn)題的人談，而且只跟那個(gè)人談，而且只跟那個(gè)人談。和另一個(gè)人談就是抱怨，這會(huì)形成三角問(wèn)題，也會(huì)繼續(xù)制造問(wèn)題，而非解決問(wèn)題。如果你想指出某個(gè)人的負(fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會(huì)覺(jué)察這個(gè)缺點(diǎn)并進(jìn)行療愈�！�

如果你要其他人改變，自己就必須先開(kāi)始改變。

你已經(jīng)是個(gè)更加積極的人，會(huì)談?wù)撟约合胍�的事物，而不是抱怨不要的東西。你會(huì)吸引那些樂(lè)觀向上的人們，也會(huì)幫助身邊的人進(jìn)入更崇高的精神與情緒層次，大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ�，而你�?huì)締造更高的成就，遠(yuǎn)勝過(guò)夢(mèng)想所及。

對(duì)朋友抱怨，通常被稱為發(fā)泄，可能只是讓自己放縱負(fù)面情緒的借口，將招致愈來(lái)愈多的問(wèn)題。更別說(shuō)是和態(tài)度消極的人們?yōu)槲榱�，更容易近墨者黑。�?dāng)我們抱怨的時(shí)候，就是在說(shuō)“事情不太對(duì)勁”，當(dāng)我們經(jīng)常抱怨你的時(shí)候，就是持續(xù)活在“事情不太對(duì)勁‘的狀態(tài)，因而增加了生活中的壓力。如果你經(jīng)常抱怨，那個(gè)按響警鈴的人就是你自己，

你是在借由抱怨加重自己的壓力，你是在說(shuō)

當(dāng)進(jìn)展順利的時(shí)候，你的立即反應(yīng)是“當(dāng)然會(huì)這樣！”當(dāng)困難出現(xiàn)的時(shí)候，你不會(huì)對(duì)其他人提起，讓它有擴(kuò)散的機(jī)會(huì)，而是開(kāi)始需找其中所隱含的祝福。而且你尋找，就必尋見(jiàn)。

當(dāng)周遭的人在抱怨，你也覺(jué)得沒(méi)有必要指正對(duì)方，而只是觀察這樣的現(xiàn)象，因?yàn)槟慵炔慌�評(píng)，也不抱怨，對(duì)方也不必為自己辯解，抱怨很快就止息了。

認(rèn)真看待所有微不足道的小事，并且時(shí)時(shí)感恩。如果有人為你扶住門，或好心幫你提東西，都要當(dāng)成是這個(gè)宇宙豐盛的祝福，如此一來(lái)，你會(huì)吸引更多的祝福。

把全家團(tuán)聚的時(shí)間變成一段歡欣、快樂(lè)的時(shí)光，而不是在抱怨當(dāng)天如何諸事不順。這樣我們的生活會(huì)更加美好，也能把不保研的美德傳承下去。

處理和抱怨不同，處理是分享你對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事件有怎樣的感受，而不是去重塑這些事件。當(dāng)你在“重塑”這些事件的時(shí)候，其實(shí)是你不能放下你內(nèi)心的執(zhí)著，你希望事件是這樣發(fā)生的，但是當(dāng)事情的發(fā)生不能如你所愿的時(shí)候，你沒(méi)有足夠強(qiáng)大的內(nèi)心去接受，不能臣服于所發(fā)生的事情。當(dāng)你在“處理”某一項(xiàng)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，要確定自己說(shuō)的話都是聚焦于自己的感受，重點(diǎn)是自己的情緒，只有這個(gè)是你自己可以把握的。

不要讓抱怨操控你，支配你。如果你不滿某種狀況，就應(yīng)該開(kāi)始去描繪挑戰(zhàn)不復(fù)存在、落差已經(jīng)填補(bǔ)、問(wèn)題也獲得解決的光明的愿景，以

促使人們做出積極的，正面的改變。我們可以采用激發(fā)心中正向能量的命名，來(lái)稱呼生命中的人事物，這樣他們就不會(huì)再讓你煩心，還會(huì)給你實(shí)質(zhì)的助益。

第五篇：不抱怨的世界讀書(shū)筆記

不抱怨的世界讀書(shū)筆記

不抱怨的世界》讀書(shū)筆記美國(guó)知名牧師威爾?鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。覺(jué)得很難嗎？不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！媒體評(píng)論這本書(shū)，會(huì)改變你的命運(yùn)！把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂(lè)、沒(méi)有抱怨�！�—萬(wàn)通地產(chǎn)董事長(zhǎng)馮侖遇到挫折要從容面對(duì)，不抱怨、不放棄??只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功�！�—中國(guó)第一職業(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的�！�—阿里巴巴集團(tuán)主席兼首席執(zhí)行官馬云每個(gè)人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分。——聯(lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有！羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過(guò)獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存�！�—華為總裁任正非人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！——世界首富比爾?蓋茨這是非常值得推薦的一本書(shū)，它會(huì)改變你的命運(yùn)！——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書(shū)作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來(lái)得恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍�用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿�！队鲆�(jiàn)未知的自己》作者張德芬《不抱怨的世界》是一本有魅力、有樂(lè)趣、又好讀的書(shū)，書(shū)中提醒我們：世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，就是

自我的改變�！薄�—暢銷心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內(nèi)基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨。抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂(lè)的人，沒(méi)有抱怨的中國(guó)大學(xué)網(wǎng)

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