第一篇：《陽光心態(tài)》讀書筆記

假期女兒帶回了《陽光心態(tài)》一書，我很有興趣的閱讀了此書，讀后受益匪淺 ,閱讀時(shí)感覺就象沐浴在明媚的春光中，讀后令人耳目一新、豁然開朗。我得到的最大的啟發(fā)就是：對(duì)于生活，無論出現(xiàn)什么問題，都要積極的去面對(duì)，才能使自己真正的邁向成功的道路，在此過程中，一定要控制自己的情緒，擺正自己的心態(tài)，不要樂極生悲，也不要過于悲傷，應(yīng)該學(xué)會(huì)“懂得選擇、學(xué)會(huì)放棄”，我們應(yīng)該帶著好心情去生活、去工作、去學(xué)習(xí)。

陽光心態(tài)是知足、感恩、樂觀開朗的一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)，具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，在我們?nèi)粘Ｉ�活中，�?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，自己工作的辛苦沒有得到認(rèn)可，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類事情，如能保持積極心態(tài)，就會(huì)開心，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反�，F(xiàn)象。甚至為了一點(diǎn)小事，大鬧一場(chǎng)，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損，事后冷靜下來想想，為一點(diǎn)小事，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。這時(shí)，我們就要調(diào)整好心態(tài)，建立積極的心態(tài)，積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對(duì)待人生。

一直以來，家長(zhǎng)、老師總是這樣教育孩子的：做人要有上進(jìn)心，要向上看，跟好的比，絕對(duì)不能跟不好的比!這話講得也沒錯(cuò)!但我們發(fā)現(xiàn)，如果什么都“向上看，跟好的比”，那么人會(huì)活得很辛苦，很不開心!因此，我們又要學(xué)會(huì)“向下比較”，學(xué)會(huì)松樹彎腰，大雪壓在身上彎下腰， 雪化又挺起腰板，這樣才有利于健康。對(duì)不好教的的孩子，我們要想想那些特殊的孩子，那才叫真正的難教，跟他們相比，我們已經(jīng)夠好了!在埋怨工作辛苦時(shí)，要想想那些沒有工作的人，他們的心在漂泊，找不到�？康母蹫常�不知道明天將何去何從，那種徘徊與迷惘，那種對(duì)家人的愧疚與無奈，是我們無法想像的!想想他們，我就覺得自己很幸福。

現(xiàn)在，人們稱這個(gè)社會(huì)為“物欲橫流”的社會(huì)。一些人對(duì)物質(zhì)的追求很高，總想開轎車，住大房，穿名牌。但說實(shí)話，真正得到了這些，就能快樂了嗎?!不管多富有，一次也不能吃兩三餐，一晚也不能同時(shí)睡幾張床啊!上中學(xué)時(shí)，我很想要一輛真正屬于自己的，好騎的、嶄新的自行車，我覺得，如果擁有了它，我就再也無所求了�？僧�(dāng)我真正擁有時(shí)，我卻覺得，原來擁有后也不過如此。有人為了有一套房子而不顧一切地去向銀行貸款，但擁有房子之后卻得過著極其“摳門”，不能隨心所欲的生活，這樣能真正地快樂嗎?!物質(zhì)能帶給人的快樂是短暫的，是有限的。如果擁有某一件東西前你不快樂，擁有某一件東西后你也不見得會(huì)快樂�？鞓穪碜杂趦�(nèi)心，心靈平靜，心態(tài)陽光，心地善良，心中充滿愛與寬容，凡事往積極方面看，自然時(shí)時(shí)充滿快樂。

積極的心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮;消極的心態(tài)像月亮，初一十五不一樣。月光心態(tài)就是忽冷忽熱，出爾反爾。生活中沒有人不追求和向往美好，但人生的路途上不可能總是陽光明媚的艷陽天，風(fēng)雨過后見彩虹。每個(gè)人的人生旅途不可能是一帆風(fēng)順的，但因?yàn)閾碛?ldquo;陽光心態(tài)”， 用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗，心態(tài)是后天修煉的，我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

作為一名幼兒教師，更該擁有陽光的思維，陽光的心態(tài)，陽光的性格來熏陶孩子，一名“陽光”的幼兒教師就要懂得享受教育，而不是一味的去從教育孩子身上獲得什么，做一名幼兒老師只要心地坦蕩，對(duì)孩子能把他們當(dāng)成自己的孩子來看待，不管這個(gè)孩子有沒有背景，出身于富貴或貧賤，都能一視同仁;對(duì)同事能真誠相對(duì)，友好相處，不為一點(diǎn)小事耿耿于懷;對(duì)領(lǐng)導(dǎo)能充分理解，不因人而異。少一點(diǎn)浮躁，多一點(diǎn)沉穩(wěn);少一點(diǎn)斤斤計(jì)較的名利思想，多一點(diǎn)做一個(gè)平淡凡人之心，要客觀的看待周圍的世界，以包容和寬容的態(tài)度合理的分析處理周圍的事情，承認(rèn)任何事情的發(fā)生與存在都有它合理的成份。教育需要專家老師，教育更需要平凡的陽光老師，我們的想法決定我們的生活，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。愿我們都擁有陽光般的思維、陽光般的心態(tài)、陽光般的性格，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，從而擁有陽光般的笑容和陽光般的人生!

第二篇：《陽光心態(tài)》讀書筆記

《陽光心態(tài)》讀書筆記

――李愛梅

作者序言有一段，可以申引，“過去個(gè)人完全被動(dòng)，人們呼吁要增加主觀能動(dòng)性，現(xiàn)在完全主動(dòng)了，我們突然成了大海上的一葉孤舟，風(fēng)雨飄搖，孤單無助。過去搞平均主義，吃‘大鍋飯’，我們呼吁打破平均主義，拉開工資檔次。結(jié)果拉開檔次以后，發(fā)現(xiàn)自己原來不是最高的，我們受不了”。

不是說自己有相同的困惑才引了這么一段，而是發(fā)現(xiàn)生活中確實(shí)有很多就是那么矛盾的存在著，一個(gè)人不是在這邊有這樣那樣的困局，就是在另一邊也少不了多多少少的困境，出于簡(jiǎn)單的心態(tài)，曾經(jīng)總是想要有個(gè)明確的答案，亦或是期盼著明天會(huì)有什么不一樣，只在懶人思維作用下的思考，而并沒有去行動(dòng)，所以一個(gè)個(gè)明天就這樣過去了，挫敗感無法不如影隨形，懊惱于自己的無能，有時(shí)候倒是會(huì)羨慕功利主義，至少是活躍的。

有時(shí)候埋頭在書本中尋求過來人的忠告，但正像本文開頭所說的，很多學(xué)問都是讓人上火的，我們看時(shí)無限激情與夢(mèng)想，這當(dāng)然是好的，但在某俠的現(xiàn)實(shí)中，總是無法那樣的堅(jiān)持，所以現(xiàn)在太鼓動(dòng)人心的言語，某俠已經(jīng)很不感冒了。這本書不一樣，確實(shí)是讓人降火的，或者，從個(gè)人體驗(yàn)來說，用“讓人更有信心”更貼切。

為什么這么說呢？繼續(xù)引序，“如果有一種工具，讓我們?cè)趯?shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中能保持內(nèi)心平和與愉悅狀態(tài)，那我們就不僅僅能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)，而且還能夠在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中體驗(yàn)過程的美好??陽光心態(tài)就是我要設(shè)計(jì)的這樣的工具，我們應(yīng)對(duì)這種變化的最好辦法是在應(yīng)對(duì)殘酷的競(jìng)爭(zhēng)過程中保持陽光心態(tài)。??我們把陽光心態(tài)定義成平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功，體驗(yàn)過程。??你的內(nèi)心是一團(tuán)火，你才能夠釋放出光和熱；你的內(nèi)心是一塊冰，融化的時(shí)候也還是零度。??”

正文：生命的本質(zhì)是什么？所謂影響力的關(guān)鍵因素在哪？一定是名？利？是金錢？是地位？以某俠短短的人生經(jīng)歷來看，無法否認(rèn)這些因素所起的作用，但更無法否認(rèn)的是，這些因素其實(shí)根本不是那么重要。

不否認(rèn)前者，正如張愛玲所說的，我從來沒吃過錢的虧，我為什么要討厭錢。物質(zhì)的豐腴并不一定就是生活的品質(zhì)的保證，但沒了前者要達(dá)到后者肯定是很有難度的，正如充要條件與必要條件的區(qū)別。

不否認(rèn)后者，也顯而易見，正像大多數(shù)人都知道的那樣，以目前的科技來看，人最后的結(jié)果可能在時(shí)間上有所不同，但結(jié)果是一樣的，肩上太多的負(fù)累有什 么意思呢？

那么在這兩個(gè)不否認(rèn)中間，我們?cè)鯓硬拍馨盐蘸米约海�找到自己的定位呢？某人斷章地取出了本書中點(diǎn)到的兩個(gè)詞——“自信”和“愉悅”。強(qiáng)有力的健康心境，可以讓你在兩者間從容行走：會(huì)記得在不停追逐時(shí)，停下來想想為什么，會(huì)在絕望時(shí)想到還有什么。人生的態(tài)度比金錢、名利、環(huán)境更重要。外表、天賦、技能或擁有陽光的心態(tài)我們的主控權(quán)永遠(yuǎn)在我們自己手里，當(dāng)然也不那么容易。

本書就提供了12個(gè)締造陽光心態(tài)的工具，分別是改變態(tài)度、享受過程、活在當(dāng)下、學(xué)會(huì)感恩、向下比較、新造幸福、逆境商、創(chuàng)造環(huán)境、情感獨(dú)立、致人而不致于人、提升情商、開悟。

很眼熟，不以為然是吧，確實(shí)，現(xiàn)在很多所人生道理即使我們沒有親身體驗(yàn)過，但還會(huì)沒看到聽到過嗎？歸而為幾點(diǎn)還不都差不多嗎？確實(shí)，但，我們常常不小心就會(huì)忘了自己知道的那么多東西，所以，我們不需要被教育，但需要被提醒，不是嗎？

作者吳維庫提醒我們：障礙、打擊、失敗只是生活的一部分，它們成為問題只是因?yàn)槲覀兊膽B(tài)度。像小孩那樣，把工作當(dāng)游戲，但是也要像小孩游戲那樣認(rèn)真。把注意力放在積極的事情上，對(duì)于你來講，你注意到的事情是發(fā)生了的事情，注意力等于事實(shí)。記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容，注意力等于事實(shí)。珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼別的特別的日子，不要把好東西留給別的特別日子，如果有增加快樂的事情，決不要猶豫。幸福是一種感受，如果我們沒有學(xué)會(huì)感恩，我們會(huì)忽視別人對(duì)我們的付出，我們獲得的幸福就會(huì)少很多。經(jīng)典思想說，如果你把別人看成魔鬼，你就生活在地獄里；如果你把別人看成天使，你就生活在天堂里。??

近期美國專家討論了如何進(jìn)行美國百年來幅度最大的一次教改，教改的目標(biāo)是減少美國的“全球文盲”（global illiteracy,指不具備“在全世界移動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)力”的人）。以前我很害怕競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)橛X得自己實(shí)力不夠，其實(shí)在我害怕之前應(yīng)該先看看何為競(jìng)爭(zhēng)力的，我們所擁有的最核心的競(jìng)爭(zhēng)力，其實(shí)我們都具備著，就是那樣一種陽光的心態(tài)，我們每個(gè)人都可以用心鍛造擁有的，而且不必害怕失去的。謝謝吳維庫教授，謝謝發(fā)這本書的創(chuàng)意者。

第三篇：《陽光心態(tài)》讀書體會(huì)

《陽光心態(tài)》讀書體會(huì)

當(dāng)今的社會(huì)瞬息萬變，競(jìng)爭(zhēng)的壓力極其殘酷，導(dǎo)致了人們的人生態(tài)度發(fā)生變化。在一些人當(dāng)中，人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，人與人之間充斥著各種各樣的矛盾，工作中相互排擠，生活中斤斤計(jì)較。如何在這種環(huán)境中生存，如何面對(duì)上述的種種，那么我們就需要具有“陽光心態(tài)”。

一次偶然的機(jī)會(huì)，使我有幸讀到《陽光心態(tài)》一書，書中的內(nèi)容把我深深地吸引�！蛾柟庑膽B(tài)》的作者是清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院企業(yè)管理系的副教授，清華大學(xué)的博士，哈爾濱工業(yè)大學(xué)碩士吳維庫老師，在書中，吳老師用現(xiàn)實(shí)生活中的案例，深刻剖析了“陽關(guān)心態(tài)”的重要性，締造“陽關(guān)心態(tài)”的原因，締造陽光心態(tài)的工具等問題，讀完這本書給我一種深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，創(chuàng)造幸福和健康的感覺。

書中，把“陽關(guān)心態(tài)”定義為平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功，體驗(yàn)過程；在這本書中無時(shí)無刻都描述著這樣的理論：事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當(dāng)下；向下比較；磚塊理論；谷地原理等等。

讀過此書，我發(fā)覺書中的重點(diǎn)就是交給我們?nèi)绾尉喸臁瓣栮P(guān)心態(tài)”。書中深入淺出的介紹了十二種工具：改變態(tài)度、享受過程、活在當(dāng)下、學(xué)會(huì)感恩、向下比較、心造幸福、逆境商、創(chuàng)造環(huán)境、情感獨(dú)立、致人而不致于人、提升情商、開悟。

改變態(tài)度就是要我們對(duì)待事情要保持一種中性的態(tài)度，如果事情改變不了只有改變自己的態(tài)度，這樣就會(huì)保持平常心。享受過程就是告訴我們不要只關(guān)心事情的結(jié)果，重要的是我們做事的過程和其中的樂趣�；钤诋�(dāng)下就是要我們活在過程中，不要在結(jié)果里，要把握現(xiàn)在，投入到當(dāng)前的狀態(tài)，痛苦忍受它，快樂體驗(yàn)它。學(xué)會(huì)感恩、向下比較、心造幸福就是要我們用一顆感恩的心，對(duì)待自己所遇到的事情；遇到不如意的，多想想還有比你更加困難的人這樣你才能營造幸福的感覺，才能覺得生活的美好。創(chuàng)造環(huán)境就是要我們努力營造快樂的氛圍。情感獨(dú)立就是要我們不要依賴別人，幸�？梢宰约喝�爭(zhēng)取。致人而不致于人就是要我們“操之在我”，自己控制自己的情緒，自己的事情不被別人所左右。提升情商就是抬高自己的自我管理能力，提高社會(huì)意識(shí)和社交技能，提高自我意識(shí)。開悟是十二種工具的最后一種，也是人們追求的一種理想境界，它告訴我們要善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，要學(xué)會(huì)放下，要做到利用而不是無奈，要服務(wù)他人。

通過對(duì)此書的學(xué)習(xí)，我明白到在對(duì)待自己時(shí)，要做到活在當(dāng)下，要向下比較。要多從好的方面思考，要對(duì)當(dāng)下的情況感到滿意，遇到困難多想想比你還要困難的人和事，這樣就可以轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，使自己的內(nèi)心得到平靜，從而達(dá)到“開悟”的境界。對(duì)待事情時(shí)要保持一顆平常心，用中性的理論去思考，不要一時(shí)沖昏頭腦。遇有事物，既要深思熟慮，冷觀靜查，又需斬釘截鐵，明白果敢。最重要的是我們不要計(jì)較事情的結(jié)果，只要我們努力了，只要我們享受了過程就好。對(duì)待同事和他人時(shí)要保持一顆感恩的心，不要斤斤計(jì)較，要多從好的

方面思考，要從別人的立場(chǎng)思考，力爭(zhēng)自己做到“以德報(bào)怨”。

讓我們每個(gè)人都努力保持陽光的心態(tài)，這樣才能締造自我內(nèi)心的和諧、家庭和諧、團(tuán)隊(duì)和諧、社會(huì)和諧。

第四篇：陽光心態(tài)讀書心得

沐浴陽光溪水心態(tài)明亮潔凈

魚翔

暑假去了一趟浙西，沐浴了大自然的陽光、溪水，心身快樂了一夏；開學(xué)學(xué)校發(fā)了一本吳維庫的《陽光心態(tài)》，日看夜讀，心靈舒坦了一周。

人生在世，有各種身份，各種責(zé)職，這其中若不擺對(duì)自己的位，調(diào)好自己的心，你就會(huì)整日失去自己幸福的狀態(tài)。而通過閱讀《陽光心態(tài)》這本書，雖還沒看完，滿眼已看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種健康的心態(tài)。她使我認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的心態(tài)對(duì)這個(gè)人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分重要，用陽光心態(tài)放眼學(xué)校，欣賞他人，看待學(xué)生，視野所及皆是明朗光亮的世界。如此你自然就會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，熱愛所處的生活，相信自己、學(xué)校和社會(huì)的未來一定會(huì)更加美好。

教書教書，教師一日都離不開書，而怡人的九月學(xué)校發(fā)的《陽光心態(tài)》，絕不僅僅是本簡(jiǎn)單的書，她是學(xué)校對(duì)每個(gè)教師身心的呵護(hù)。六月醫(yī)院的檢查是身體的體檢，九月好書的閱讀可是身心的調(diào)養(yǎng)。借助吳博士的《陽光心態(tài)》，我們獲得了締造陽光心態(tài)的十二把金鑰匙，改變態(tài)度、享受過程、活在當(dāng)下、學(xué)會(huì)感恩??

首先說說改變心態(tài)。大家都身有體會(huì)，心態(tài)決定著狀態(tài)。就拿旅游來說吧，我們溧陽，在別人眼里，那可是山清水秀美麗陽光的山水寶地，南山里的竹海，天目湖的碧波，迷醉了一批批天南海北的男男女女；可捫心自問一下，你來來去去，你欣賞了身邊的山水了沒有？ 1

我只知道自己這幾年，去山東河南，到湖南浙西，就是完完全全把去年天目湖的旅游年卡浪費(fèi)了。什么原因？就是心態(tài)作怪，熟悉的地方?jīng)]有風(fēng)景�？扇绻�你換個(gè)角度心態(tài)看周邊，把你看到的每一瞬間每一葉花每一地兒當(dāng)風(fēng)景，那你就在畫中，自己也是別人的風(fēng)景了。我們的工作不也是這個(gè)理兒，把教室變成享受的地方而不是受難的地方，把需聽課變成享受而不是受難，把要上課看作是作品而不是任務(wù)，把改作業(yè)看作是充實(shí)充沛而不是忙碌，你每天能不收獲自信和幸福。有人說工作壓力大任務(wù)重，改變心態(tài)那么容易？站著說話不腰疼。其實(shí)還是沒擺對(duì)自己的位，轉(zhuǎn)過身就看到了事情的另一面，蹲一下做些事，不是工作健身兩不誤嗎，人歇下來會(huì)變修的。吳博士給我們的提醒多好，把工作當(dāng)游戲，認(rèn)真游戲。確實(shí)如此，哪個(gè)游戲癡迷其中，無不是其樂無窮�？吹缴�命是個(gè)過程，享受過程，精彩每天。注重工作過程，不記名利，工作不也是精彩每時(shí)？或許人們常常會(huì)覺得，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果。那就完全失敗了嗎？并不是這樣的，也許結(jié)果失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實(shí)你還得到了過程。有人說，我只在乎結(jié)果，過程不重要。那一個(gè)人來到這個(gè)世界上早晚是要死亡的，既然有了結(jié)果，為什么還要每天奔波呢？生命在于過程，過程在于心態(tài)。好心態(tài)才有好狀態(tài)，好狀態(tài)就有好姿態(tài)。正如書中說的“幸福就像一只蝴蝶，在被人追求時(shí)總是無法捕捉到。如果你安靜下來，它就可能棲息在你身上�！鄙�命的質(zhì)量取決于每天的心境，學(xué)會(huì)享受過程，精彩每天。

再說學(xué)會(huì)感恩。想起了語文讀本上的一篇小說：一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí)，正碰上個(gè)小偷光顧，他怕驚動(dòng)小偷，一直站在門口等候他?? 小偷找不到值錢的東西，返身離去時(shí)遇見了禪師，正感到驚慌的時(shí)候，禪師說：“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧。”

說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”！第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月??”

學(xué)會(huì)感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對(duì)身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界，四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。幸福是一種感受，它與財(cái)富和權(quán)力完全沒有關(guān)系，主要取決于你的心態(tài)，如果我們沒有學(xué)會(huì)感恩，你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出，你獲取的幸福就會(huì)很少。如果你覺得有人傷害你，那就是感恩他磨練了你的意志；如果你覺得有人欺騙了你，那就(請(qǐng)您繼續(xù)關(guān)注公文素材庫WWwww.taixiivf.com)是感恩他增進(jìn)了你的見識(shí)。感恩的心來源于陽光心態(tài)。 懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。一念天堂，一念地獄；向上天堂，向下地獄。看一件事情你如何去思想了。 學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更大的高興的事情出

現(xiàn)。別人為你做了一點(diǎn)好事情，趕緊欣賞他，就會(huì)有更多好事情出現(xiàn)。把心當(dāng)做蜜蜂來看待，它就會(huì)本能地飛向鮮花盛開的地方。

還有活在當(dāng)下�？▋�(nèi)基曾經(jīng)說過：聰明的人不問過去，豁達(dá)的人不問未來，理智的人活在當(dāng)下。到底什么叫做”當(dāng)下”？簡(jiǎn)單地說，“當(dāng)下”指的就是：你現(xiàn)在正在做的事、呆的地方、周圍一起工作和生活的人；“活在當(dāng)下”就是要你把關(guān)注的焦點(diǎn)集中在這些人、事、物上面，全心全意認(rèn)真去接納、品嘗、投入和體驗(yàn)這一切�！爱�(dāng)下”給你一個(gè)深深地潛入生命水中或是高高地飛進(jìn)生命天空的機(jī)會(huì)�；钤诋�(dāng)下是一種全身心地投入人生的生活方式。當(dāng)你活在當(dāng)下，而沒有過去拖在你后面，也沒有未來拉著你往前時(shí)，你全部的能量都集中在這一時(shí)刻，生命也因此具有一種強(qiáng)烈的張力。一個(gè)人把握眼前，心外無物，閑看庭前花開花落。去留無意，漫隨天外云卷云舒�；钤诋�(dāng)下，保持這樣的心態(tài)，何愁快樂不常駐心間。

許多人，許多事，許多話，一旦過去了將意味著終結(jié)，遺憾是無法彌補(bǔ)的�；钤诋�(dāng)下，把握此時(shí)此刻，才是獲的幸福的訣竅。以前的事已經(jīng)發(fā)生過，哪怕是再可怕的事，也已過去。我們不可改變它，能夠改變的是我們看待它的角度。過去已成定局，將來在于努力。真正抓在我們手里的只有此時(shí)此刻??把握當(dāng)前，是對(duì)生命本身的尊重；關(guān)注此時(shí)此刻，建立在對(duì)未來明晰的眺望之下。

活在當(dāng)下，把握此時(shí)此刻的含義就是把握并珍惜當(dāng)前的生活，不要沉溺于過去的回憶，不要等待不可預(yù)知的未來，掌握能夠掌握的現(xiàn)在。我們應(yīng)該積極的生活，那么如何做到這一點(diǎn)呢？那就是不要浪費(fèi)

時(shí)間和精力回味或遺憾已經(jīng)發(fā)生而不可改變的事件，不要等待未來的不可掌握的機(jī)遇。人生是寶貴的，其中的時(shí)間，精力都是有限的，只有把這些有限的資源用于最重要的事情，我們才會(huì)獲得成功。另外，珍惜自己能夠把握的現(xiàn)在，理智放棄對(duì)過去的執(zhí)著與對(duì)未來的恐懼或幻想，腳踏實(shí)地的去制定目標(biāo)，達(dá)成目標(biāo)才會(huì)更簡(jiǎn)單而有效。這樣，我們就不會(huì)把時(shí)間，精力，激情白白浪費(fèi)。

活在當(dāng)下，塑造陽光心態(tài)是一種很實(shí)在的思維方式，在工作與生活中，面對(duì)各種機(jī)遇與挑戰(zhàn)，有時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生一些不切實(shí)際的空想與對(duì)過往的留戀。

世間最最珍貴的不是“得不到”和“已失去”，而是現(xiàn)在能把握的幸福。我們應(yīng)該相信：目前我們所擁有的一切，都是對(duì)我們最好的安排。生命的可貴之處并不在于它的長(zhǎng)度，而在于它的廣度和深度。如果我們能很精彩的過好每一分鐘，那么我們的 人生也必定精彩。

活在當(dāng)下,把握此時(shí)此刻就是讓我們懂得把握當(dāng)前比把握過去與把握未來都更重要,也更容易,這種思維方式會(huì)幫助我們更加專注于當(dāng)前的工作!活在當(dāng)下，就要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會(huì)活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下。“不會(huì)活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下”。

第五篇：《心態(tài)的能量》讀書筆記

《心態(tài)的能量》讀書筆記

起初看到書名，還以為是一本心理書或者理論書籍。試讀了一下，發(fā)現(xiàn)是一本很有趣的書�！缎膽B(tài)的能量》中有很專業(yè)的心理學(xué)分析，告訴我們了解和改變不良心態(tài)的五種方式：通過立體式洞察，認(rèn)清自己的心態(tài)真相；360度區(qū)分，驅(qū)除干擾自己的負(fù)面心態(tài)；運(yùn)用啟發(fā)性發(fā)問，發(fā)現(xiàn)更多的可能性；發(fā)掘最佳心智模式，找到盲點(diǎn)和差距；全方位互動(dòng)，建立圓滿的人際關(guān)系。 這些方式既能幫助我們了解自身的心態(tài)，也能引導(dǎo)我們端正心態(tài)，進(jìn)行正面思維。書中還有很多生動(dòng)有趣的小故事，把一個(gè)個(gè)道理深入淺出的講給我們聽，啟發(fā)我們?nèi)绾巫霾拍軗碛泻玫男膽B(tài)。

心態(tài)即人生。從古到今，一切有關(guān)人生的思考，都是有關(guān)心態(tài)的思考。在宗教、哲學(xué)、藝術(shù)中，都充滿了“心態(tài)”的智慧，中原就是一個(gè)把這些智慧說透的人。他就像一位茶師，給大家泡了一壺洗心茶，我們用一顆平常心去品嘗，都會(huì)進(jìn)入佳境。

一個(gè)好朋友曾經(jīng)對(duì)我說：“自我的修煉很重要，很多事情要在我們修煉之后才能去做得好，擁有一個(gè)完美的結(jié)局�！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們年輕的一代都充滿了浮躁，這說明我們的心態(tài)還不夠成熟�！秺^斗》中有句臺(tái)詞：“既然我們來到這世界，就不能太客氣了。”人生短暫，現(xiàn)實(shí)浮躁，每個(gè)人都渴望成功，但現(xiàn)實(shí)是殘酷的，成功對(duì)于大多數(shù)人來講都不是一件容易的事。而之所以有那么多艱難險(xiǎn)阻，除了客觀的現(xiàn)實(shí)問題，更重要的原因是心態(tài)，就像書中說的：“心態(tài)之所以很重要，不僅是因?yàn)樗鼪Q定我們的內(nèi)心世界，還因?yàn)樗�最終會(huì)影響我們的行為和做事的結(jié)果，最終決定我們?nèi)松�的成�。　?要想成功，首先要擺正自己的心態(tài)，我喜歡書里的一段話：“心態(tài)修煉所要做的事情，就是讓我們牢牢地盯住自己的目標(biāo)，然后為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，我們進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，從而去做我們?cè)瓉聿粫?huì)做的、沒做過的、不敢做的、不愿做的、不習(xí)慣做的事。 當(dāng)我們的信念拓寬了，我們的行為也就能夠有所突破。當(dāng)我們的行為有所突破，我們的人生成果也就會(huì)有所突破�！�

中原老師在《心態(tài)的能量》這本書中，告訴我們：成功者能夠發(fā)掘自身心態(tài)的能量，在面對(duì)一切困難和險(xiǎn)阻時(shí)，他們始終用積極的思考、樂觀的精神和瀟灑

的態(tài)度來支配、掌控自己的人生，這使得他們不斷地克服困難，不斷地走向成功。而那些碌碌無為者往往忽略心態(tài)的能量，他們被過去曾經(jīng)歷過的種種失敗所左右，以陰暗的心理、悲觀的心態(tài)和消極頹廢的人生目標(biāo)為引導(dǎo)，其結(jié)果當(dāng)然是從一個(gè)失敗走向另一個(gè)失敗，以至于永駐于失敗之中。

除了方法，這本書還詳細(xì)講述了挖掘心態(tài)能量的步驟。書中說，想獲得好的心態(tài)，應(yīng)該先了解自己，再設(shè)定目標(biāo)，然后通過打破自己舊有的模式，獲得發(fā)展的張力。當(dāng)你擁有了這種張力，就會(huì)想要有所行動(dòng)，改變現(xiàn)狀，于是就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的行動(dòng)方案。這樣的步驟不僅對(duì)于職場(chǎng)新人有用，對(duì)其他的人做其他的事情也同樣有用。懂得了方法和步驟，就會(huì)變得篤定，就會(huì)重新找回平靜和勇敢。調(diào)整好心態(tài)，我們就不會(huì)再迷失自我，而是堅(jiān)定地朝著成功的目標(biāo)前進(jìn)！

讀了這本書后，我開始慢慢改變自己的想法，開始認(rèn)為“情商”并不是“0”，它使我相信主動(dòng)性可以幫助我減少生活中不必要的痛苦。比如，對(duì)待夢(mèng)想，對(duì)待向往的世界，我過去總覺得自己能力不夠而不可能達(dá)到，只是一直想一直想而已，而它告訴我沒有什么不可能，只要不給自己設(shè)置干擾和障礙，潛能就可以超常發(fā)揮，這一點(diǎn)讓我覺得對(duì)待任何事情不能只關(guān)注結(jié)果，要更多的關(guān)注過程，也許在過程中會(huì)有意想不到的收獲，這讓我對(duì)自己有了前所未有的信心。

書里中還提到了“互動(dòng)”的方法。所謂的互動(dòng)，其實(shí)就是與人交往。我以前是一個(gè)對(duì)于交際不怎么在意的人，覺得有這些時(shí)間，不如務(wù)實(shí)干點(diǎn)其它的事情。但是看了這本書，我發(fā)現(xiàn)人際交往還是相當(dāng)重要的。與人交往的意義就在于，通過別人的眼睛發(fā)現(xiàn)你自己的潛力，同時(shí)在人際互動(dòng)中讓別人更加了解你。這對(duì)于一個(gè)不善于交際的我來說，讓我知道了人群的意義，也就擁有了新的社交動(dòng)力。

記得一位哲人曾經(jīng)說過：“要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你，你的心態(tài)決定了誰是坐騎，誰是騎士�！� 有什么樣的心態(tài)就有什么樣的收獲，如果你有一種修行的心態(tài)你會(huì)更純粹，如果有一種自知的心態(tài)，你會(huì)更清醒，如果有一種自助的心態(tài)，你會(huì)更穩(wěn)重，如果你有一種平常的心態(tài)，你會(huì)更從容,如果你有一種感恩的心態(tài)，你會(huì)更幸福，如果你有一種忍讓的心態(tài)，你會(huì)更逢源，如果你有一種超脫的心態(tài)，你會(huì)更淡然，如果你有一種隨緣的心態(tài)，你會(huì)更瀟灑，如果你有一種因果的心態(tài)，你會(huì)更明理，如果你有一種貪得無厭的心態(tài)，你會(huì)失去快樂，如果你有一種憤怒的心態(tài)，你會(huì)失去健康，如果你有一種對(duì)一切看不順眼的心態(tài)，

你會(huì)失去親人朋友。

最后，在這本書中我總結(jié)了幾點(diǎn)：

第一：自信的心態(tài)，相信自己能出人頭地。自信是人生成功的燈芯。

第二：樂觀的心態(tài)，這種樂觀是指在遇到困難面前的樂觀，這樣你能在困難面前保持清醒的頭腦。在安全區(qū)域要存有危機(jī)意識(shí)，激發(fā)你不斷前進(jìn)。

第三：自強(qiáng)的心態(tài)，要讓自己從心智柔弱變得意志堅(jiān)強(qiáng)，要讓自己擺出一副強(qiáng)者姿態(tài)，這樣你才敢為自己的想法而行動(dòng)。

作為一名年輕的老師，在成長(zhǎng)的道路上雖然難免磕磕碰碰，但我們要堅(jiān)信，風(fēng)雨過后總會(huì)有彩虹。相信自己，我們一定能行！

戴家?guī)X小學(xué)

劉夢(mèng)君

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