第一篇：幸福哲學(xué)讀書心得

《幸福哲學(xué)》讀書心得

積

極

心

理

學(xué)

讀

后

感

學(xué)

姓

專號：201*524126名：xxxxxx 業(yè)：師范學(xué)院

《積極心理學(xué)》讀后感每個人都在追求幸福，但究竟怎么樣才算幸福？每個人都想要快樂，但真正快樂的人又有多少？生活一直忙碌，到頭來感受最深的卻是空虛和蒼白，這是怎么回事？生活中不斷遇到的矛盾與挫折，我們應(yīng)該怎樣面對？《積極心理學(xué)》一書揭示了與傳統(tǒng)心理學(xué)完全不一樣的心靈世界，它將幫助我們克服狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等等消極心態(tài)，以更積極的、建設(shè)性的情緒來面對生活的挑戰(zhàn)。

有一種關(guān)心人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的心理學(xué)，叫做積極心理學(xué)。它是由著名心理學(xué)家賽利格曼提出并倡導(dǎo)的。積極的心理學(xué)從關(guān)注人類的疾病和弱點轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)。它關(guān)心人的積極主觀體驗，探討人類的幸福感；在個人成長過程中，提供積極的心理特征和積極的心理品質(zhì)。它讓我們看到，一個人若是擁有了積極樂觀的心理狀態(tài)，就能夠使自己感受到幸福和快樂。

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中所感受到的過重的學(xué)習(xí)壓力、時常出現(xiàn)的焦慮情緒，習(xí)得性無助都影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性以及學(xué)習(xí)的效果。而積極心理教育的理論和方法，可以幫助教育者改善學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生感受課堂學(xué)習(xí)的快樂，體驗學(xué)習(xí)中的主觀幸福感，重建學(xué)習(xí)信心，激發(fā)出自身內(nèi)在的積極力量，并進(jìn)一步挖掘潛能，提高學(xué)習(xí)效果。 例如，在班級教育過程中，教室時常會遇到一些學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣上的“問題學(xué)生”。他們在課堂上表現(xiàn)得如此突出，隨意插嘴、

不受約束、過度表現(xiàn)、影響課堂紀(jì)律，甚至影響到正常的課堂教學(xué)進(jìn)度。尤其是對于沒有太多學(xué)習(xí)壓力的小學(xué)科而言，這些在課堂中過分活躍的學(xué)生，實在讓老師覺得很頭疼。往往一貫的教育方法就是在課堂中對其進(jìn)行點名批評、課后教育談心，而實踐效果卻非常不理想，甚至有的學(xué)生屢教不改，更有愈演愈烈之勢。

當(dāng)某些學(xué)生在不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，常常受到老師的批評和嘲笑時，便產(chǎn)生焦慮情緒，對于探求事物和參加活動產(chǎn)生了恐懼心理。經(jīng)歷了一系列失敗后，他們開始相信自身缺少取得成功的能力，失敗是永久的，是能力不是努力，一旦這樣的“習(xí)得性無助”形成，學(xué)生就不愿意為完成任務(wù)而付出認(rèn)真的努力。那么，這些學(xué)生很難改變的課堂行為表現(xiàn)是否也是因為這樣的習(xí)得性無助感的結(jié)果呢。或許，他們一開始的表現(xiàn)只是因為對學(xué)科有一定的興趣，急于表現(xiàn)和參與其中，得到老師和同學(xué)的關(guān)注。但是這種不符合課堂要求的行為，往往會被視為影響課堂紀(jì)律的表現(xiàn)，批評教育是必不可少的。久而久之，一次次的參與熱情被潑了冷水，慢慢地，這些學(xué)生心中也許會認(rèn)為老師并不欣賞他們的參與，這些舉動會遭致批評，原本的學(xué)習(xí)興趣也隨之喪失，故意破壞課堂紀(jì)律成了目的。

積極心理教育技術(shù)告訴我們，作為教師要避免和控制學(xué)生習(xí)得性無助的發(fā)生，就要在對學(xué)生內(nèi)心想法的分析關(guān)注、對批評教育的技巧上多花一分心思。要多想一想學(xué)生如此表現(xiàn)的可能原因是什么，而不僅僅是簡單的根據(jù)規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對錯的判斷和教育批評。積極心理

教育技術(shù)所倡導(dǎo)的“贊美式教學(xué)”的力量就是最好證明。對于學(xué)生的稱贊雖然是無形的，但這股無形的力量卻會產(chǎn)生意想不到的教育效果。就像經(jīng)典的教育格言所說的那樣“鼓勵中長大的孩子充滿信心，批評中長大的孩子感到自卑�！泵總�人都希望獲得贊揚與鼓勵，不希望聽到的總是批評與指責(zé)。在成長過程中的學(xué)生更是需要獲得稱贊的“力量”，需要成功體驗，以及對學(xué)習(xí)的自信心。因為他們需要來自教師的肯定和期望，需要發(fā)現(xiàn)自身更多的閃光點，而不能被淹沒在缺點中。真誠的稱贊，才能真正改變學(xué)生的內(nèi)心世界，才能讓他們獲得認(rèn)錯的勇氣、改進(jìn)的信心和前進(jìn)的動力。一句鼓勵和稱贊的話語遠(yuǎn)勝過數(shù)句批評和講道理，讓學(xué)生發(fā)掘自己的優(yōu)點，體驗成功的喜悅，從而點燃上進(jìn)的火花。

第二篇：讀書心得：幸福是什么

讀書心得：幸福是什么

一回到家，就是要交正在讀四年級的侄子寫幾篇作文，其中有篇是讀《幸福是什么》的文章后寫一篇讀后感。那篇文章寫得很好，講得是三個小伙子一起修好了村里的水井，智慧女神感謝并祝福他們幸福，然而他們不知道什么是幸福，即讓他們各自探索，三年后再在井旁相遇。一個為人醫(yī)生，為人治好疾病，一個做過各種工，到處幫助別人，最后一個種小麥?zhǔn)碁榇迦颂峁┘Z食。三個人無不是通過自己的勞動，服務(wù)別人，利人利己，做真正有意義的事情，這才是幸福的。這固然真理，然而我相信幸福有更多的含義。

你幸福嗎？對于我們現(xiàn)在來看，幸福是什么？

有人說：做自己想做的事，去想去的地方，和想在一起的人在一起。平平淡淡，簡簡單單就好。有人說：幸福就是牽著一雙想牽的手，一起走過繁華喧囂，一起守候寂寞孤獨；就是陪著一個想陪的人，高興時一起笑，傷悲時一起哭；就是擁有一顆想擁有的心，重復(fù)無聊的日子不乏味，做著相同的事情不枯燥。

我想說，若能停下那忙碌的腳步，好好打個電話回家，好好留個星期回家看看爸爸媽媽，這才是幸福的事情。

重陽節(jié)剛剛過去，我們大多數(shù)人都在學(xué)校過的，應(yīng)該大家都沒什么感覺吧。重陽節(jié)一大家上山祭祖的日子。重陽節(jié)在外，不知道大家是否和我一樣，有種思家的感情？

上大二了的我們，不是為了做什么干部而忙碌，就是為了社團(tuán)每日奔波，不是為了考各種證而“充實”日子，就是為了各種的利益而強求自己參加活動。有誰還會靜下心來，好好地想想以后要走的路，有誰還會靜下心來，好好地打打電話問候家人，有誰還會靜下心來，靜靜地看一本書。

小小的事情就會鑄成大大的幸福。我也深切知道，我們是那么地身不由己，很多事情又不得不我們這樣地奔波努力，考證實習(xí)。是的，為以后，為將來，為家人。但是，我還是希望更多的人，可以在百忙中，有那么地小空暇時間，把所有的事情拋開，好好地陪一下我們的爸媽，我們的最敬愛的家人。

上個星期我不舒服趕回家看病診治，父母永遠(yuǎn)是那個最關(guān)心你的人，好好的照看你。也許距離很近的人也未發(fā)現(xiàn)，而卻收到遙遠(yuǎn)父母那份牽腸掛肚的關(guān)心。我們寒窗苦讀了十年又怎么樣呢？你又給你的父母什么了。你有一直無時不刻地關(guān)心他們嗎。我知道大家都愛刷微博，不知道大家有沒有看過這一條：《長大了要為父母做的8件事》第1件：定期帶父母去做體檢 ；第2件：父母的零花錢不能少；第3件：幫父母完成年輕時未完成的夢想；第4件：陪父母重游故地；第5件：與父母一起拜訪他們的朋友；第6件：經(jīng)常給父母拍照；第7件：跟父親做交心的溝通；第8件：帶父母去旅行。

也許有些事情我們還不能做，那就以后再做。有些事情我們現(xiàn)在能做，就馬上去做。停下那忙碌的腳步，好好打個電話回家吧，好好留個星期回家看看爸媽吧，這才是幸福！這才是我們?yōu)槿俗优畱?yīng)該要的幸福！爸媽幸福，我們自然也就幸福起來。

第三篇：幸福的方法——讀書心得

《幸福的方法》讀書心得

幸福是什么？可以說我以前就沒怎么好好地想過，感覺父母身體健康、自己有一份穩(wěn)定的工作、再找一個合適的女朋友，那就是最幸福的了。然而，通過這段時間《幸福的方法》的學(xué)習(xí)和大家的集中討論之后，才知道自己的認(rèn)識是多么的膚淺，心靈一下子得到了凈化，思想也變得開闊，思路也清晰許多，明白了自己什么階段該做什么，并知道怎么去做好它，使“幸�！币环N思想形態(tài)上的東西變成了觸手可及的實物。

讀完這本書，可以說是感受彼深、受益匪淺。最大的收獲首先是認(rèn)同：幸福是一種心態(tài)、一種信仰、更是一種過程。

她是一種來自心靈深處的愉悅的感覺，是一種積極樂觀的心態(tài)。只要心態(tài)是幸福的，那么幸福就會成為“一種狀態(tài)的持續(xù)”，不斷地充盈著我們的人生。無論金錢的多少，職位的高低，只要相信她，就能感覺到她的存在，那么你就是幸福的。和睦家庭的溫馨，獨來獨往的自在，辛勤耕耘的收獲，悠閑自得的瀟灑，朝朝暮暮的相守，咫尺天涯的思念，可以說，幸福無處不在，但你必須用心去感受。

幸福是一種過程。在追求她的過程中，學(xué)會滿足、學(xué)會享受本身就是一種幸福。一個人對生活很滿足，他必然是個懂得珍惜擁有的人，也必然是個快樂的人�？鞓肪蜁�滿足，知足就能常樂。平和、真誠、從容、豁達(dá)、知足常樂，你就能夠感受到幸福。當(dāng)你追尋幸福的時候，其實這個過程也是一種無盡的享受，因為你想要幸福，所以你努力的去做，去超越自己。學(xué)會享受生活，而不是一味的抱怨生活，做一個

生活的主人，而不是生活的奴隸。

追求幸福，就要健康生活，開心工作，積極熱情的對待每一件事、每一(轉(zhuǎn)載需注明來源：WWwww.taixiivf.com)個人。書中說道：對于把工作看成使命感的人來說，工作本身就是目標(biāo)。他們對工作充滿熱情，在工作中達(dá)成自我實現(xiàn)。工作對他們來說是一種恩典，而不是打工。我想作為一個年輕人，就應(yīng)該有這種使命感，追求幸福，為了幸福而開心工作。在工作中，變被動為主動，以一個健康、積極地心態(tài)來做每一件事，并享受由于努力工作而帶來回報時的喜悅。心理學(xué)家亞伯拉罕.馬斯洛曾寫道：“人類最美麗的命運、最美妙的運氣，就是做自己喜愛的事情的同時獲得報酬”。

幸福，其實很簡單。只要善于用發(fā)現(xiàn)的眼睛去尋找，用坦然平靜的心去體會，用知足常樂的意念去存儲，對生活少一點抱怨，多一份坦然，健健康康的生活、開開心心的工作，幸福的感覺時刻就在身邊。

在讀這本《幸福的方法》的過程中，使我想起了高中時學(xué)過海子的一首《面朝大海 春暖花開》，詩人以樸素明朗而又雋永清新的語言，擬想了塵世新鮮可愛，充滿生機活力的幸福生活。我感覺這首詩的意境很美，對我們的生活、工作有很大的幫助，可以凈化心靈、減輕壓力、消除疲勞，現(xiàn)與大家分享一下：

面朝大海，春暖花開

作者:海子

從明天起，做一個幸福的人

喂馬、劈柴，周游世界

從明天起，關(guān)心糧食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花開

從明天起，和每一個親人通信告訴他們我的幸福

那幸福的閃電告訴我的

我將告訴每一個人

給每一條河每一座山取一個溫暖的名字陌生人，我也為你祝福

愿你有一個燦爛的前程

愿你有情人終成眷屬

愿你在塵世獲得幸福

我只愿面朝大海，春暖花開

第四篇：讀書心得：幸福的味道

讀《教師的幸福人生與專業(yè)成長》有感

——幸福的味道

周巷鎮(zhèn)中心小學(xué)徐紅蘭

幸福是什么？幸福是茶，清淡醇香的味道；是鮮奶，純正可口的味道；是咖啡，香酥濃滑的味道；是橙汁，酸中帶甜的味道；是可樂，充滿激情的味道??

幸福是什么？幸福是花，香氣彌漫的味道，是春土，芬芳怡人的味道；是甘雨，甜潤多汁的味道??而對于一個平凡而又普通的鄉(xiāng)村女教師來說，幸福就是調(diào)皮的學(xué)生開始懂事、聽話的時候，幸福就是與學(xué)生一起吶喊、加油、努力、全力以赴的時候，幸福就是節(jié)日里，學(xué)生送給老師的一句溫馨的祝福??以上的感觸，源于緣于一次郁悶。那天我剛結(jié)束一堂十分沉悶的課，這是一堂復(fù)習(xí)課，本來就不很活躍的這個班級，全體學(xué)生竟然一言不發(fā)，40分鐘完全成了我的獨角戲�；氐睫k公室，我耷拉著腦袋，十分失落。就在這時，我瞥到了上次在學(xué)校圖書室借的肖川的這本《教師的幸福人生與專業(yè)成長》，書名中的“幸�！倍�字似乎閃著無比耀眼的光芒，召喚著我。帶著這樣糟糕的心情翻開了這本書，一翻就再也不肯松手了。初始的那種糟糕心情已經(jīng)煙消云散，心中的那個疑問也已經(jīng)在書中找到了答案：能讓教師過上幸福生活的法寶，最主要的是我們自己的心態(tài)！作者用一個計算公式論證了他的這一觀點：“我們對待工作、生活的態(tài)度能夠使我們的生活達(dá)到100%的圓滿，也就是心態(tài)決定著你的幸福�！蔽蚁耄�陽光普照大地，溫暖每一個人也是寬容平等的。教師的心態(tài)也應(yīng)該像陽光那樣，是平常的、樂觀的、寬容的、感恩的、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽光心態(tài)，才能做一個幸福的教師。

作者在這本書中說過這樣一句話：“教育的過程就是一個不完美的人引領(lǐng)著另一個不完美的人追求完美的過程。”是啊，金無足赤，人無完人，我們這些為人師者，年歲長于學(xué)生，知識多于學(xué)生，閱歷豐于學(xué)生，涵養(yǎng)勝于學(xué)生，即使這樣，我們也不是完美的，那為什么一定要強求學(xué)生完美呢？學(xué)生之所以是學(xué)生，就是因為他們比我們?nèi)菀追稿e誤。正因為學(xué)生會犯錯誤，所以才需要教師的存在。回首自己工作中的急躁心理，我總是難以容忍學(xué)生的錯誤，課堂上的講話聲、作業(yè)中的錯誤、考試成績的不理想都會讓我心情沮喪，對犯錯誤的學(xué)生進(jìn)行不留情面的嚴(yán)厲批評，如此一來，原本沮喪的心情變得更加沮喪、壓 1

抑。其實每個學(xué)生都有自己的優(yōu)點，都有自己的位置和作用。就像我教的這個班，他們真的一無是處嗎？不！恰恰相反，他們有著其他班級所沒有的許多優(yōu)點：活潑、樂觀。這是個最能讓老師投入激情的班級，每次開課，英語老師總是毫不猶豫地選擇這個班。換個角度思考后，我猛然醒悟：作為語文老師和班主任，如果我也能夠懷著一顆寬容之心多發(fā)現(xiàn)他們身上的一些閃光點，而不是一味盯著他們所犯的錯誤不放，我也就會少些煩惱多些快樂，少些狹隘多些豁達(dá)，幸福的生活不就是這樣嗎？

書的開篇引用了一首在西方廣為流傳的詩——《我感恩》：“有每夜與我搶被子的伴侶，因為那表示他（她）不是和別人在一起；有只會看電視而不洗碗的青少年，因為那表示他（她）乖乖在家而不是流離在外；我繳稅，因為那表示我有工作；衣服越來越緊，那表示我們吃得很好；有陰影陪我勞動，那表示我在明亮的陽光下；有待修理的草地、待修理的窗戶和待修理的排水溝，那表示我有個家??最后，感恩過量的電子郵件，因為那表示有很多朋友在惦記和想著我�！弊x了這首詩，你會發(fā)現(xiàn)，生活中一切的不如意，其實都有積極的一面。生活中，值得我們敬重與感激的人或物有很多，感恩是一種樂觀而又豁達(dá)的人生態(tài)度，是知足常樂的心態(tài)。作為一名教師，如果能懷著感恩之心去看待學(xué)生，你會被學(xué)生眼中飽含的渴望和純真所鼓舞；被學(xué)生對你的尊重和認(rèn)可而感到身心愉悅；被節(jié)日里的卡片、小禮物所深深感動??你也會發(fā)現(xiàn)學(xué)生是如此可愛，生活是如此美好。反之，總是埋怨、指責(zé)、敵視、不滿，會讓自己的心情變得很糟糕，自然沒有幸福感可言。所以，常懷一顆感恩的心的教師，一定是時常面帶笑容，挺直腰板，給學(xué)生們力量與信心的教師。一個幸�？鞓返慕處煟�才會有一群幸�？鞓返膶W(xué)生。書中這樣一段話讓我感動不已：“有心的地方就會有發(fā)現(xiàn)，有發(fā)現(xiàn)的地方就會有欣賞，有欣賞的地方就會有愛，有愛的地方就會有美，有美的地方就會有自由，有自由的地方就會有快樂�！彪m然我們不能選擇我們的學(xué)生，但是我們可以改變自己的心態(tài)。其實不管是平常之心、寬容之心，還是感恩之心，只要你擁有陽光般的心態(tài)，我們的心每天都會開出一朵花，就會少些煩惱多些快樂，將教師視為一種藝術(shù)，樂此不疲雖苦猶甜，那么你就能夠擁抱幸福，做一名幸福的老師！

瞧，幸福正向我走來！我正坐在桌前靜靜地品嘗著幸福的味道。

第五篇：讀書心得 《破解幸福密碼》

讀《破解心靈密碼》之感

相信很多人在09年08月看到這樣的一則消息，《百家講壇》四度邀請畢淑敏登上講壇卻被她三度拒絕，后來是因為王詠琴老師這樣一句話打動了畢淑敏，“上《百家講壇》和您寫作的初衷是一樣的，都是分享啊�！弊罱K畢淑敏才決定把幸福密碼告訴我們，為我們帶來了更多的思考和力量。

讀完畢淑敏的《破解心靈密碼》，不禁又被她那清澈如水的文字所打動，內(nèi)心倍感寧靜。她用陽光般的語言告訴我們幸福的真諦。千百年來，人們從來沒有停息過對幸福的追求。那么，幸福究竟是什么？或許每個人對于幸福度會有不同的定義吧。作為心理咨詢師的畢淑敏先從心理學(xué)的角度向我們揭示了幸福的面紗，她認(rèn)為幸福不是用嗎啡制造出來的快感，它是一種快樂和意義的結(jié)合體。其實對于每個人來說，幸福很簡單，因為幸福就在我們自己手中。當(dāng)我們寒窗苦讀十余載后收到理想大學(xué)通知書的那一刻，我們是幸福的；當(dāng)我們?yōu)閯诶哿艘惶斓母赣H端上熱茶的時候，我們是幸福的；當(dāng)我們?yōu)榱俗约旱膲粝攵�日夜奮斗的時候，我們也是幸福的??“當(dāng)我們一己的生命和一個遼闊的宇宙相聯(lián)系的時候，我們渺小的存在就變得深厚和絢爛�！蔽覀兪瞧椒裁煨〉模�但生命是偉大的，當(dāng)我們知道幸福不是用高科技制造的產(chǎn)品時，我們就應(yīng)該學(xué)會用幸福的荷爾蒙去追求自己的幸福人生。

亞里士多德曾經(jīng)說過，幸福是生命的意義和目的，是人類生存的終極目標(biāo)。也許幸福就是我們生命存在的理由。畢淑敏認(rèn)為幸福不是奢侈

品。當(dāng)我們赤裸裸地像一張白紙來到這個世界，我們就是為了尋找屬于我們的幸福。然而回到我們自己，作為一名大學(xué)生，我們肩負(fù)著祖國未來的希望，我們更應(yīng)該追求自己人生的幸福和意義，而但當(dāng)我們懷著年輕的心去闖蕩時，我們就不要害怕前路的艱難。我們是時代的主人,所以我們就應(yīng)樹立正確的價值觀和幸福觀，努力為未來奮斗�？v使多年后我們會為我們的年少和輕狂感嘆，但是這就是人生的一場歷練，這就證明了我們曾經(jīng)年輕過，這就是幸福。就如畢淑敏所說“真正幸福的人，不僅僅是指他生活中的每一個時刻都是快樂的，而是指他的生命的整個狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時刻，但他明白這些痛苦的真正意義，他知道這些痛苦過后，依然指向幸福�！�

畢淑敏認(rèn)為，幸福最重要是要有目標(biāo)感。只有擁有屬于自己的目標(biāo)才會在茫茫前路中找到自己的方向,并始終朝著這個方向找尋自己的未來,那么我們將收獲滿滿的幸福�！叭艘�有一點使命感，是要有一點崇高感的。一個人可以不信教，但必須要信點什么東西。要信一己私利之上的高遠(yuǎn)的東西。如果一點都沒有，埋在世俗和庸常塵灰之中，每天都是卿卿我我柴米油鹽，那就會覺得一輩子和過一天沒有多少區(qū)別，那就讓人萎縮和了無生氣�！敝灰�有了良好、正確的爭取方式，幸福絕不是不可控與不可得的。只要調(diào)節(jié)自己的身心，使其一直處在一種昂揚的狀態(tài)里面，與自己的心理對話，就能使其處于一種正面的循環(huán)之中。而保持昂揚狀態(tài)的關(guān)鍵，就是人必須生活在一種目標(biāo)感里。而當(dāng)我們告別了高考，踏進(jìn)大學(xué)校園之時，

作為21世紀(jì)的一名大學(xué)生，我們要追求自己的幸福，那就要樹立

正確的價值觀和人生觀，不斷提高自我思想道德修養(yǎng)和法律意識，珍惜我們大學(xué)生活，用知識武裝我們的頭腦，只有這樣我們才能創(chuàng)造屬于我們自己的幸福。幸福其實很簡單，只有我們用心去感悟，我們就會發(fā)現(xiàn)幸福就在我們身邊。當(dāng)我們生活在這個物欲橫流的世界里，我們需要明確自己的目標(biāo)，而當(dāng)我們手握幸福之時，我們就要把心中的幸福傳播出去，只有如此，我們的社會才會更加和諧，我們每個人才會沐浴在幸福之中。

201*級實驗區(qū)1班關(guān)美娟201*年2月6日

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