201*-2019體育與健康教案（第6課） 班級(jí)：九年級(jí)

教材

1、中長(zhǎng)跑

2、立定跳遠(yuǎn)

重點(diǎn)

克服極點(diǎn)，提高中長(zhǎng)跑的水平

難點(diǎn)

立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)以及用力方法

教

學(xué)

目

標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：明確動(dòng)作要領(lǐng)；

技能目標(biāo): 初步掌握中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)，逐步做到動(dòng)作輕松、自然；

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)

過程

教學(xué)內(nèi)容

時(shí) 間

次 數(shù)

組織教法、學(xué)法

教師個(gè)人修改意見

準(zhǔn)

備

部

、

分

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；

2、師生相互問好；

3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)；

4、一分鐘安全教育及見習(xí)生的安排；

5、學(xué)生慢跑5圈（學(xué)生活動(dòng)）

6、徒手操（學(xué)生活動(dòng)）

①頭部運(yùn)動(dòng)

②肩部運(yùn)動(dòng)

③擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

⑤腹背運(yùn)動(dòng)

⑥弓步壓腿

10分鐘

200m×5

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

1、隊(duì)列如圖示

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