我租住的地方，就在單位門(mén)口，有多近呢？樓房和單位的大門(mén)是連結(jié)著的，夠近了吧？這就意味著，即使我每天早上7:30甚至更晚起床，也來(lái)得及8點(diǎn)鐘到單位打卡上班。然而，我每天早上6:00準(zhǔn)時(shí)起床，漸漸地，也就形成了生物鐘，6點(diǎn)左右，就自然而然地醒了。既然起的這么早，是不是很早就去單位打卡上班了呢？并不是這樣，我還是照常8點(diǎn)鐘之前到達(dá)單位即可。那么，我為什么要早起呢？

1、早睡早起，有利于身體健康。這不僅僅是常識(shí)，更是科學(xué)，是規(guī)律，我就不再解釋了。在大學(xué)的時(shí)候，包括我在內(nèi)，大家都會(huì)說(shuō)，“哎，我想早起，但是，我每天晚上失眠，不到凌晨睡不著覺(jué)，做不到早睡啊！”是的，這些朋友的失眠狀況，是客觀存在的，不到凌晨，他們確實(shí)沒(méi)有困意。但是，需要注意的是，他們幾點(diǎn)起床呢？以我為例，大學(xué)時(shí)期，大多數(shù)時(shí)候，都是凌晨12點(diǎn)以后再入睡，早上8點(diǎn)左右起床，趕上8:30的第一節(jié)課即可。特別是有些節(jié)假日，睡得更晚，起的更晚。這種類(lèi)型的失眠問(wèn)題，是有好辦法解決的，那就是，無(wú)論多晚入睡，早上堅(jiān)持早起，堅(jiān)持一段時(shí)期，晚上不到凌晨時(shí)，自然就有了困意，“早睡早起”的好習(xí)慣，就這么養(yǎng)成了。為什么這么說(shuō)呢？我們發(fā)現(xiàn)，這種類(lèi)型的“失眠”，雖然他們晚睡晚起，但是，他們一天總的睡眠時(shí)間是能夠滿足7、8個(gè)小時(shí)的。他們只是形成了“晚睡晚起”的生物鐘而已，如果他們晚睡了，第二天又早起了，堅(jiān)持一段時(shí)期，他們的生物鐘，就會(huì)悄然改變，晚上就會(huì)犯困，“早睡早起”的生物鐘，自然就會(huì)養(yǎng)成了。我說(shuō)的，是不是有道理呢？不管你信不信，反正我信了，哈哈！

2、早起，可以更自信、更從容地面對(duì)一天的學(xué)習(xí)和工作。對(duì)比一下兩種狀態(tài)：第一種狀態(tài)，由于習(xí)慣于晚起，每天早上手忙腳亂的收拾東西，然后匆匆忙忙地趕去上班，到達(dá)單位的那一刻，總會(huì)看一下時(shí)間，深呼吸一下，“哎，終于趕到了！”另一種狀態(tài)，每天早起，聽(tīng)著音樂(lè)，優(yōu)哉游哉地洗漱，甚至再看會(huì)兒書(shū)，寫(xiě)寫(xiě)日記，再自信而從容地出門(mén)上班。這兩種狀態(tài)，你會(huì)喜歡哪一種？筆者屬于第二種，每天早上，鬧鐘一響，馬上起床，不會(huì)賴(lài)床，大喊一聲“生活很美好，加油！”是不是很雞血，哈哈！然后打開(kāi)手機(jī)音樂(lè)或者聽(tīng)書(shū)等，邊聆聽(tīng)，邊做事。洗漱之后，就開(kāi)始背誦英文單詞，朗讀英語(yǔ)文章，寫(xiě)日記（習(xí)慣于早上寫(xiě)日記），做一下俯臥撐，吃一些早點(diǎn)，喝點(diǎn)茶，干完這些事情之后，再去上班。這種狀態(tài)下，心情愜意、自信而從容。這種感覺(jué)，爽歪歪，哈哈！

我們，為什么要早起？！我們，為什么不早起？JUST DO IT ! DO NOT BE SHY ！哈哈！

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