成功習(xí)慣的養(yǎng)成
事實上,成功與失敗的最大分別,來自不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙,壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開的門。——奧格·曼狄諾
嘗試以下的幾種做法漸漸養(yǎng)成成功者的習(xí)慣:
明確要培養(yǎng)的好習(xí)慣--將自己想養(yǎng)成的習(xí)慣,輸入自己的頭腦,潛意識提醒你去做--將要培養(yǎng)的習(xí)慣化成圖案記于心中--用行動和自己說“我做得到”“我要去做!”--請人監(jiān)督或向親友許諾,暨叫人幫助法也會有不錯的效果。
一個人養(yǎng)成好的習(xí)慣,一輩子都用不完它的利息。所以日常生活中要注意培養(yǎng)自己的好習(xí)慣:
1.積極心態(tài)。
2.學(xué)習(xí)。
3.助人。
4.變化預(yù)測。
5.初始時就懷有最終目標(biāo)。
6.做事決不拖延。
7.年輕人要養(yǎng)成儲蓄的習(xí)慣,將大有裨益于人生和社會。
8.做事積極主動。
9.鍛煉、愛護(hù)自己,讓自己保持健康。
10.珍惜時間的價值。
11.迅速有效地作出決定。
12.分清事務(wù)的輕重緩急。
13.理解他人并保持協(xié)作。
14.生活在快樂中。
15.禮貌、尊重他人。
根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn),習(xí)慣的形成大致分成三個階段:
第一個階段是頭1~7天左右,這個階段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變,而你也會覺得有些不自然,不舒服。
第二個階段是7~21天左右,這一階段的特征是“刻意,自然”,你已經(jīng)覺得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會回復(fù)到從前,因此,你還需要刻意地提醒自己改變。
第三階段是21~90天左右,這個階段的特征是“不經(jīng)意,自然”,其實這就是習(xí)慣,這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個階段,你就已經(jīng)完成了自我改造,這個習(xí)慣已成為你生命中的一個有機(jī)組成部分,它會自然而然地不停為你“效勞”。
重復(fù)的行為能形成習(xí)慣,
改變了習(xí)慣,你就改變了你的生活,
改變了生活,你就改變了你的心智,
改變了心智,你就改變了你的人生。
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