第一篇:大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)
這是一篇關(guān)于大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū),可以提供大家借鑒!
敬愛(ài)的黨支部:
201*年7月22日,我光榮的成為了一名預(yù)備黨員。如今,時(shí)光飛逝,我在大學(xué)最后一年已經(jīng)度過(guò)了一半了,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間自己的學(xué)習(xí)和身邊黨員的指導(dǎo),我覺(jué)得自己在思想上積極上進(jìn),在工作中更加認(rèn)真,對(duì)黨的認(rèn)識(shí)更加深刻,現(xiàn)將我這半年預(yù)備期在思想、學(xué)習(xí)和生活上的情況向黨組織匯報(bào):
大四一學(xué)期幾乎沒(méi)有什么課程的學(xué)習(xí)了,總的來(lái)說(shuō)還不錯(cuò)。對(duì)于生活,我有自己的定位。(轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源:Wwww.taixiivf.com)我看過(guò)這樣一句話:“世界上最可怕的是‘認(rèn)真’二字,比‘認(rèn)真’更可怕的是‘一根筋’三個(gè)字”,而就有人說(shuō)過(guò)我是一根筋、固執(zhí),我不希望自己是那個(gè)樣子,所以我告訴自己要改。我希望自己在別人眼里是一個(gè)隨和的人,而不是一個(gè)固執(zhí)的人,我討厭頑固,也不愿意自己這樣。什么事都表現(xiàn)出很認(rèn)真的樣子,太辛苦了。至于你對(duì)人對(duì)事到底認(rèn)不認(rèn)真,自己心里清楚就可以了,自己知道自己在做什么就行。跟同學(xué)們相處融洽。對(duì)于工作,在這半年中,我走出了校門(mén),步入工作崗位,作為人生的一大轉(zhuǎn)折,面對(duì)新的環(huán)境,我感受到一種強(qiáng)大的使命感和責(zé)任感。
首先,在思想政治方面,我不敢有絲毫的松懈。我通過(guò)對(duì)科學(xué)發(fā)展觀的學(xué)習(xí),明確發(fā)展是第一要義的科學(xué)思想。提出了把黨建設(shè)成為一個(gè)什么樣的黨和怎樣建黨這一根本問(wèn)題,所做出的科學(xué)回答,具有鮮明的時(shí)代特征和巨大的現(xiàn)實(shí)意義。通過(guò)對(duì)黨史黨章的學(xué)習(xí),也加深了我對(duì)黨的基本理論的認(rèn)識(shí),更使我對(duì)新時(shí)期黨建理論的理解不斷得到提高和深化同時(shí),新的工作環(huán)境帶給我的更是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn),為了能夠盡快適應(yīng)新的環(huán)境,我在鞏固在校期間所學(xué)習(xí)的理論知識(shí)的同時(shí),不斷的充實(shí)己,利用業(yè)余時(shí)間主動(dòng)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí),技能,把理論聯(lián)系到工作實(shí)踐中。
作為一名工作生活中的黨員,我始終注意與黨組織保持高度一致,把對(duì)社會(huì)主義的信念貫穿于整個(gè)工作生活中。我始終想著我所做的每一件事,事關(guān)黨員的形象,時(shí)刻約束自己,沒(méi)有絲毫馬虎。我也在不斷的思考著如何將自己的微薄力量得到充分的發(fā)揮。在實(shí)際工作中,我時(shí)刻嚴(yán)格要求自己,嚴(yán)謹(jǐn),細(xì)致,盡職盡則,努力做好本職工作,能做到團(tuán)結(jié)協(xié)作,分工不分家,哪里需要,就主動(dòng)配合,認(rèn)真完成。
半年來(lái),我取得了一些成績(jī),但還存在著一些缺點(diǎn)和不足,比如在日常生活中,還應(yīng)進(jìn)一步發(fā)揮先鋒模范作用。在今后的學(xué)習(xí)和生活中,我要更加嚴(yán)格的要求自己,爭(zhēng)取早日在各個(gè)方面取得更大的進(jìn)步。
我們就要面臨畢業(yè)了,要踏入社會(huì)面臨就業(yè)。以后的生活會(huì)變得比現(xiàn)在學(xué)校里的生活忙碌。不管以后我們身處那個(gè)地方或是從事什么職業(yè),自己依然要堅(jiān)持作為一名黨員的信仰,多關(guān)注一些新聞還有政治政策,利用工作之余的時(shí)間認(rèn)真的學(xué)習(xí)黨性知識(shí),而且重要的是要關(guān)注生活中的政治時(shí)勢(shì),更要學(xué)會(huì)從身邊的一點(diǎn)一滴做起,提升自我的修養(yǎng),盡一個(gè)黨員應(yīng)盡的義務(wù)。除了自身的提高,更要為身邊的人樹(shù)立榜樣,帶動(dòng)他們的一起成長(zhǎng),讓優(yōu)秀成為生活的一種習(xí)慣。
作為一名大學(xué)好范文,我明白我的缺點(diǎn)與優(yōu)勢(shì),我所擁有的是年輕和活力,知識(shí)與闖勁,年輕也許意味著欠缺經(jīng)驗(yàn),但是年輕也意味著熱情和活力,我自信能憑自己的能力和學(xué)識(shí)在畢業(yè)以后的工作和生活中克服各種困難,不斷實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值和追求的目標(biāo)。我相信我一定可以的。
以上是我半年來(lái)的基本情況,應(yīng)該說(shuō),這半年中,工作報(bào)告我認(rèn)真學(xué)習(xí),努力工作,政治思想覺(jué)悟有了很大的提高,個(gè)人綜合素質(zhì)有了全面的發(fā)展。當(dāng)然,這些成績(jī)的取得是和支部廣大黨員同志的熱心幫助和老師們的耐心指導(dǎo)是分不開(kāi)的。我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去,勤學(xué)苦練,使自己成為一名經(jīng)受得起任何考驗(yàn)的真正的共產(chǎn)黨員。
此致
敬禮申請(qǐng)人:xxx
時(shí)間
第二篇:大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)
不知道入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)怎么寫(xiě),下面小編為大家提供一篇大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)范文,作為參考!
尊敬的黨組織:
20xx年xx月x日,經(jīng)過(guò)學(xué)校黨支部組織批準(zhǔn),我成為了一名光榮中國(guó)共產(chǎn)黨預(yù)備黨員。在這一年里,我在黨組織的引領(lǐng)和關(guān)心下逐漸成長(zhǎng)。在各個(gè)方面以一名黨員的身份嚴(yán)格要求自己,不斷加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí),各個(gè)方面更加成熟。到20xx年的xx月x日我的預(yù)備期已滿,在此我正式向黨組織提出轉(zhuǎn)正申請(qǐng),并對(duì)這一年情況總結(jié)如下:
在政治思想方面,我充分利用上政治理論課的機(jī)會(huì),認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義,并把它與毛澤東思想,鄧小平理論,“三個(gè)代表”重要思想,以及學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀緊密結(jié)合起來(lái),深刻體會(huì)中國(guó)特色社會(huì)主義的發(fā)展。除此之外,我利用課余時(shí)間認(rèn)真相信黨史和黨章,并經(jīng)?葱侣劵蛏暇W(wǎng)及時(shí)學(xué)習(xí)黨中央的決議,在思想上保持和黨組織一致。通過(guò)對(duì)黨章,黨的思想、政策等一系列學(xué)習(xí),我不斷提高了自身的思想政治水平,一心一意向黨組織靠攏。
在學(xué)習(xí)上,我深刻認(rèn)識(shí)到在現(xiàn)在的社會(huì)更需要高素質(zhì)、高水品的綜合性人才。為此,我嚴(yán)格要求自己,刻苦學(xué)習(xí),努力鉆研專(zhuān)業(yè)知識(shí),并在大學(xué)一年級(jí),二年級(jí),三年級(jí)都拿了學(xué)校的一等學(xué)習(xí)獎(jiǎng)學(xué)金。并在今年大四上學(xué)期,我被評(píng)為“廣東省優(yōu)秀學(xué)生干部”,為以后為黨的事業(yè)做貢獻(xiàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。除此之外,我充分利用時(shí)間,學(xué)習(xí)了專(zhuān)業(yè)知識(shí)已外的其他學(xué)科知識(shí),不斷運(yùn)用到暑假工作當(dāng)中,做到了理論與實(shí)踐的結(jié)合。
在生活上,我保持著積極向上的生活態(tài)度,用微笑來(lái)面對(duì)和打動(dòng)每個(gè)人和做每一件事。努力做到樂(lè)于助人。周?chē)瑢W(xué)如果有什么困難,只要力所能及,我就會(huì)排憂解難,熱心幫助他人,努力做好一名黨員的模范帶頭作用。另外,我時(shí)刻提醒自己“不以善小而不為,不以惡小而為之”。注意身邊一點(diǎn)一滴的小事,努力培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣和道德修養(yǎng)。
在思想政治、學(xué)習(xí)生活上,我不斷以一名正式黨員的身份要求自己,因?yàn)槲覠釔?ài)黨,熱愛(ài)祖國(guó)。在眾多的共產(chǎn)黨員的身上,我看到了黨員那股堅(jiān)不可摧的強(qiáng)大力量。除此之外,我積極參加黨,團(tuán)組織的活動(dòng),參觀歷史博物館等,并在每次黨會(huì)上,仔細(xì)聆聽(tīng)大家發(fā)言,積極表達(dá)自己意見(jiàn)。
這一年來(lái),我在黨組織及老師同學(xué)的幫助下,我在很多方面有了明顯的提高,但我深知自己還存在一些缺點(diǎn)和表現(xiàn)上的不足。但是我會(huì)繼續(xù)努力,做好自己,我堅(jiān)信在今后的學(xué)習(xí)生活中,我會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn),并及時(shí)改正自己的缺點(diǎn)。密切聯(lián)系同學(xué),及時(shí)宣傳黨的思想,提高自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì),在各個(gè)方面都努力完善自己。
以上是我一年來(lái)基本情況的小結(jié)。作為一名預(yù)備黨員,我渴望按期轉(zhuǎn)為中共正式黨員。請(qǐng)黨組織考慮我的申請(qǐng),我會(huì)虛心接受黨組織對(duì)我的審查和考驗(yàn)。
此致
敬禮申請(qǐng)人:xxx
時(shí)間
第三篇:大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)
大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)范文;
尊敬的黨組織:
201*年12月5日,經(jīng)過(guò)學(xué)校黨支部組織批準(zhǔn),我成為了一名光榮中國(guó)共產(chǎn)黨預(yù)備黨員。在這一年里,我在黨組織的引領(lǐng)和關(guān)心下逐漸成長(zhǎng)。在各個(gè)方面以一名黨員的身份嚴(yán)格要求自己,不斷加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí),各個(gè)方面更加成熟。到201*年的12月6日我的預(yù)備期已滿,在此我正式向黨組織提出轉(zhuǎn)正申請(qǐng),并對(duì)這一年情況總結(jié)如下:
在政治思想方面,我充分利用上政治理論課的機(jī)會(huì),認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義,并把它與毛澤東思想,鄧小平理論,“三個(gè)代表”重要思想,以及學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀緊密結(jié)合起來(lái),深刻體會(huì)中國(guó)特色社會(huì)主義的發(fā)展。除此之外,我利用課余時(shí)間認(rèn)真相信黨史和黨章,并經(jīng)?葱侣劵蛏暇W(wǎng)及時(shí)學(xué)習(xí)黨中央的決議,在思想上保持和黨組織一致。通過(guò)對(duì)黨章,黨的思想、政策等一系列學(xué)習(xí),我不斷提高了自身的思想政治水平,一心一意向黨組織靠攏。
在學(xué)習(xí)上,我深刻認(rèn)識(shí)到在現(xiàn)在的社會(huì)更需要高素質(zhì)、高水品的綜合性人才。為此,我嚴(yán)格要求自己,刻苦學(xué)習(xí),努力鉆研專(zhuān)業(yè)知識(shí),并在大學(xué)一年級(jí),二年級(jí),三年級(jí)都拿了學(xué)校的一等學(xué)習(xí)獎(jiǎng)學(xué)金。并在今年大四上學(xué)期,我被評(píng)為“廣東省優(yōu)秀學(xué)生干部”,為以后為黨的事業(yè)做貢獻(xiàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。除此之外,我充分利用時(shí)間,學(xué)習(xí)了專(zhuān)業(yè)知識(shí)已外的其他學(xué)科知識(shí),不斷運(yùn)用到暑假工作當(dāng)中,做到了理論與實(shí)踐的結(jié)合。
在生活上,我保持著積極向上的生活態(tài)度,用微笑來(lái)面對(duì)和打動(dòng)每個(gè)人和做每一件事。努力做到樂(lè)于助人。周?chē)瑢W(xué)如果有什么困難,只要力所能及,我就會(huì)排憂解難,熱心幫助他人,努力做好一名黨員的模范帶頭作用。另外,我時(shí)刻提醒自己“不以善小而不為,不以惡小而為之”。注意身邊一點(diǎn)一滴的小事,努力培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣和道德修養(yǎng)。
在思想政治、學(xué)習(xí)生活上,我不斷以一名正式黨員的身份要求自己,因?yàn)槲覠釔?ài)黨,熱愛(ài)祖國(guó)。在眾多的共產(chǎn)黨員的身上,我看到了黨員那股堅(jiān)不可摧的強(qiáng)大力量。除此之外,我積極參加黨,團(tuán)組織的活動(dòng),參觀歷史博物館等,并在每次黨會(huì)上,仔細(xì)聆聽(tīng)大家發(fā)言,積極表達(dá)自己意見(jiàn)。
這一年來(lái),我在黨組織及老師同學(xué)的幫助下,我在很多方面有了明顯的提高,但我深知自己還存在一些缺點(diǎn)和表現(xiàn)上的不足。但是我會(huì)繼續(xù)努力,做好自己,我堅(jiān)信在今后的學(xué)習(xí)生活中,我會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn),并及時(shí)改正自己的缺點(diǎn)。密切聯(lián)系同學(xué),及時(shí)宣傳黨的思想,提高自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì),在各個(gè)方面都努力完善自己。
以上是我一年來(lái)基本情況的小結(jié)。作為一名預(yù)備黨員,我渴望按期轉(zhuǎn)為中共正式黨員。請(qǐng)黨組織考慮我的申請(qǐng),我會(huì)虛心接受黨組織對(duì)我的審查和考驗(yàn)。
此致
敬禮
申請(qǐng)人:
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第四篇:大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)
大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū);
尊敬的黨組織:
201*年12月5日,經(jīng)過(guò)學(xué)校黨支部組織批準(zhǔn),我成為了一名光榮中國(guó)共產(chǎn)黨預(yù)備黨員。在這一年里,我在黨組織的引領(lǐng)和關(guān)心下逐漸成長(zhǎng)。在各個(gè)方面以一名黨員的身份嚴(yán)格要求自己,不斷加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí),各個(gè)方面更加成熟。到201*年的12月6日我的預(yù)備期已滿,在此我正式向黨組織提出轉(zhuǎn)正申請(qǐng),并對(duì)這一年情況總結(jié)如下:
在政治思想方面,我充分利用上政治理論課的機(jī)會(huì),認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義,并把它與毛澤東思想,鄧小平理論,“三個(gè)代表”重要思想,以及學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀緊密結(jié)合起來(lái),深刻體會(huì)中國(guó)特色社會(huì)主義的發(fā)展。除此之外,我利用課余時(shí)間認(rèn)真相信黨史和黨章,并經(jīng)常看新聞或上網(wǎng)及時(shí)學(xué)習(xí)黨中央的決議,在思想上保持和黨組織一致。通過(guò)對(duì)黨章,黨的思想、政策等一系列學(xué)習(xí),我不斷提高了自身的思想政治水平,一心一意向黨組織靠攏。
在學(xué)習(xí)上,我深刻認(rèn)識(shí)到在現(xiàn)在的社會(huì)更需要高素質(zhì)、高水品的綜合性人才。為此,我嚴(yán)格要求自己,刻苦學(xué)習(xí),努力鉆研專(zhuān)業(yè)知識(shí),并在大學(xué)一年級(jí),二年級(jí),三年級(jí)都拿了學(xué)校的一等學(xué)習(xí)獎(jiǎng)學(xué)金。并在今年大四上學(xué)期,我被評(píng)為“廣東省優(yōu)秀學(xué)生干部”,為以后為黨的事業(yè)做貢獻(xiàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。除此之外,我充分利用時(shí)間,學(xué)習(xí)了專(zhuān)業(yè)知識(shí)已外的其他學(xué)科知識(shí),不斷運(yùn)用到暑假工作當(dāng)中,做到了理論與實(shí)踐的結(jié)合。
在生活上,我保持著積極向上的生活態(tài)度,用微笑來(lái)面對(duì)和打動(dòng)每個(gè)人和做每一件事。努力做到樂(lè)于助人。周?chē)瑢W(xué)如果有什么困難,只要力所能及,我就會(huì)排憂解難,熱心幫助他人,努力做好一名黨員的模范帶頭作用。另外,我時(shí)刻提醒自己“不以善小而不為,不以惡小而為之”。注意身邊一點(diǎn)一滴的小事,努力培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣和道德修養(yǎng)。
在思想政治、學(xué)習(xí)生活上,我不斷以一名正式黨員的身份要求自己,因?yàn)槲覠釔?ài)黨,熱愛(ài)祖國(guó)。在眾多的共產(chǎn)黨員的身上,我看到了黨員那股堅(jiān)不可摧的強(qiáng)大力量。除此之外,我積極參加黨,團(tuán)組織的活動(dòng),參觀歷史博物館等,并在每次黨會(huì)上,仔細(xì)聆聽(tīng)大家發(fā)言,積極表達(dá)自己意見(jiàn)。
這一年來(lái),我在黨組織及老師同學(xué)的幫助下,我在很多方面有了明顯的提高,但我深知自己還存在一些缺點(diǎn)和表現(xiàn)上的不足。但是我會(huì)繼續(xù)努力,做好自己,我堅(jiān)信在今后的學(xué)習(xí)生活中,我會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn),并及時(shí)改正自己的缺點(diǎn)。密切聯(lián)系同學(xué),及時(shí)宣傳黨的思想,提高自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì),在各個(gè)方面都努力完善自己。
以上是我一年來(lái)基本情況的小結(jié)。作為一名預(yù)備黨員,我渴望按期轉(zhuǎn)為中共正式黨員。請(qǐng)黨組織考慮我的申請(qǐng),我會(huì)虛心接受黨組織對(duì)我的審查和考驗(yàn)。
此致
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優(yōu)秀大學(xué)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)
大二優(yōu)秀學(xué)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)
第五篇:201*大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)范文
201*大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)范文
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在政治思想方面,我充分利用上政治理論課的機(jī)會(huì),認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義,并把它與毛澤東思想,鄧小平理論,“三個(gè)代表”重要思想,以及學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀緊密結(jié)合起來(lái),深刻體會(huì)中國(guó)特色社會(huì)主義的發(fā)展。除此之外,我利用課余時(shí)間認(rèn)真相信黨史和黨章,并經(jīng)?葱侣劵蛏暇W(wǎng)及時(shí)學(xué)習(xí)黨中央的決議,在思想上保持和黨組織一致。通過(guò)對(duì)黨章,黨的思想、政策等一系列學(xué)習(xí),我不斷提高了自身的思想政治水平,一心一意向黨組織靠攏。
在學(xué)習(xí)上,我深刻認(rèn)識(shí)到在現(xiàn)在的社會(huì)更需要高素質(zhì)、高水品的綜合性人才。為此,我嚴(yán)格要求自己,刻苦學(xué)習(xí),努力鉆研專(zhuān)業(yè)知識(shí),并在大學(xué)一年級(jí),二年級(jí),三年級(jí)都拿了學(xué)校的一等學(xué)習(xí)獎(jiǎng)學(xué)金。并在今年大四上學(xué)期,我被評(píng)為“廣東省優(yōu)秀學(xué)生干部”,為以后為黨的事業(yè)做貢獻(xiàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。除此之外,我充分利用時(shí)間,學(xué)習(xí)了專(zhuān)業(yè)知識(shí)已外的其他學(xué)科知識(shí),不斷運(yùn)用到暑假工作當(dāng)中,做到了理論與實(shí)踐的結(jié)合。
在生活上,我保持著積極向上的生活態(tài)度,用微笑來(lái)面對(duì)和打動(dòng)每個(gè)人和做每一件事。努力做到樂(lè)于助人。周?chē)瑢W(xué)如果有什么困難,只要力所能及,我就會(huì)排憂解難,熱心幫助他人,努力做好一名黨員的模范帶頭作用。另外,我時(shí)刻提醒自己“不以善小而不為,不以惡小而為之”。注意身邊一點(diǎn)一滴的小事,努力培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣和道德修養(yǎng)。
在思想政治、學(xué)習(xí)生活上,我不斷以一名正式黨員的身份要求自己,因?yàn)槲覠釔?ài)黨,熱愛(ài)祖國(guó)。在眾多的共產(chǎn)黨員的身上,我看到了黨員那股堅(jiān)不可摧的強(qiáng)大力量。除此之外,我積極參加黨,團(tuán)組織的活動(dòng),參觀歷史博物館等,并在每次黨會(huì)上,仔細(xì)聆聽(tīng)大家發(fā)言,積極表達(dá)自己意見(jiàn)。
這一年來(lái),我在黨組織及老師同學(xué)的幫助下,我在很多方面有了明顯的提高,但我深知自己還存在一些缺點(diǎn)和表現(xiàn)上的不足。但是我會(huì)繼續(xù)努力,做好自己,我堅(jiān)信在今后的學(xué)習(xí)生活中,我會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn),并及時(shí)改正自己的缺點(diǎn)。密切聯(lián)系同學(xué),及時(shí)宣傳黨的思想,提高自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì),在各個(gè)方面都努力完善自己。
以上是我一年來(lái)基本情況的小結(jié)。作為一名預(yù)備黨員,我渴望按期轉(zhuǎn)為中共正式黨員。請(qǐng)黨組織考慮我的申請(qǐng),我會(huì)虛心接受黨組織
對(duì)我的審查和考驗(yàn)。
此致
敬禮
申請(qǐng)人:
201*年4月28日
本文檔由動(dòng)力發(fā)電機(jī)網(wǎng)上傳分享只作學(xué)習(xí)交流,版權(quán)歸著作公司所有,謝謝 小貼士:夏季養(yǎng)生常識(shí)
立夏已過(guò),炎熱的夏季來(lái)了。夏季是充滿生氣的季節(jié),但同時(shí)也要特別注意養(yǎng)生保健。我們?cè)撊绾伪3衷谘谉岬南募颈3稚眢w健康,從而享受這個(gè)夏季呢?讓我來(lái)告訴大家?guī)讉(gè)夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)吧。
1.夏季養(yǎng)生保健之多喝溫水
每天要喝七八杯白開(kāi)水,身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分,水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水會(huì)比較多,若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康,易使皮膚干燥,皺紋增多,加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶,牛奶,蘋(píng)果汁是理想的解渴飲料。
2.夏季養(yǎng)生保健之補(bǔ)鉀
暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也比較多,由此造成的低血鉀現(xiàn)象,會(huì)引起人體倦怠無(wú)力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物,新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑,又能補(bǔ)鉀,可謂一舉兩得。
3.夏季養(yǎng)生保健之盡量穿淺色衣服
深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光,使人體溫升高燥熱;同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性,深色容易吸引蚊子,特別是黑色。
4.夏季養(yǎng)生保健之福自“苦”中來(lái)
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱
天適當(dāng)吃些苦味食品,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進(jìn)食欲、健脾利胃?喙希喝∑湮词炷酃魇卟,成熟果瓤可生食,既可涼拌又能肉炒、燒魚(yú),清嫩爽口,別具風(fēng)味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外,苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是,食用苦味食品不宜過(guò)量,否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。
5.夏季養(yǎng)生保健之皮膚瘙癢注意事項(xiàng)
夏季出游,因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí),可涂少量膚輕松等軟膏,不要用熱水燙洗,也不宜用堿性大的肥皂清洗,以免刺激皮膚,加重癥狀。
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