中小學教師心理健康及維護學習總結(jié)
《中小學教師心理健康及維護》學習總結(jié)
盧龍鎮(zhèn)中學白劍輝
這幾天的培訓聽了一些專家關于教師心理健康問題的講座,我又查找了一些相關的學習資料,感想較多。教師的心理問題直接影響著學生的心理發(fā)展,是值得我們深究的一個問題。教育專家對上海市部分教師心理健康狀況進行測試,結(jié)果顯示當前我國教師的心理健康狀況令人擔憂。其中心理健康問題檢出率為48%,其中12%有明顯心理癥狀,2%較為嚴重,其余有輕度的心理癥狀。調(diào)查結(jié)果表明教師心理健康問題已成為一個不容忽視的現(xiàn)實,如何改善教師的心理健康狀況,提高教師心理健康水平已經(jīng)成為我們亟待解決的問題。一、重視教師心理健康防衛(wèi)
教育工作與其他職業(yè)相比性質(zhì)、內(nèi)容比較簡單,但教師心理容易被一些不容回避的問題所困擾,當不良情緒得不到釋放,就會造成教師心理狀態(tài)失衡,導致心理健康水平下降。
教師要重視自身的心理健康防衛(wèi)工作,一是在調(diào)節(jié)、控制情緒上下功夫,通過自我情緒的調(diào)節(jié),有意識對情緒的發(fā)生、發(fā)展加以調(diào)控,尋找有效的、適合自己的放松和排遣方式。如情緒轉(zhuǎn)移、向朋友傾訴、適度發(fā)泄等方式疏導不良情緒,達到生理或心理方面的新平衡。二是教師要保持正確的處事態(tài)度。正視現(xiàn)實,客觀公正地看待自己和他人,既不能自高自大,又不能妄自菲薄。學會接納他人,尊重他人,待人處事既有自知之明又有容人之心。三是保持積極進取的良好心態(tài),主動適應環(huán)境,不斷學習掌握新的知識、新的教學方法、尋求新的發(fā)展,才能真正擁有心理上的安全感。四是科學地正視自身的生理健康。生理和心理是相互影響的,生理是心理活動的物質(zhì)基礎,生理方面發(fā)生某種病態(tài),就會引起心理方面某些癥狀,教師要重視身體健康,積極參加各種形式的健體活動,以擁有一個健康的體魄。
二、建立良好的心理環(huán)境
所謂心理環(huán)境,是指客觀環(huán)境中的各種事物,在它們?yōu)槿怂惺芎腕w驗時,對人的心理和行為產(chǎn)生影響,在人的頭腦中形成的環(huán)境映象。心理環(huán)境影響心理健康水平,心理環(huán)境良好的人,情緒愉悅穩(wěn)定,生活態(tài)度積極,人際關系和諧,行為能自我調(diào)節(jié)和控制,具有主動適應于社會環(huán)境的行為和能力。
教師要建立良好的心理環(huán)境,首先要樹立正確的人生觀、價值觀,以積極樂觀態(tài)度面對生活和工作,能夠根據(jù)社會要求,隨時調(diào)整自己的意識和行為,使之符合社會規(guī)范。能夠擺正個人與集體、社會的關系,正確對待個人得失,時刻保持良好的心態(tài)。
其次熱愛教育事業(yè),在思想上承認自己的職業(yè)身份,正確認識教師工作,自覺履行教師職責,即崗位職責、社會職責、國家職責。做到愛崗敬業(yè)、教書育人,尊重關愛學生,能夠自覺按教師的標準去要求自己,對教師工作充滿信心,對學生充滿愛心和希望,以工作的勞苦為歡樂。
第三是建立良好的人際關系。良好的人際關系,不僅是教育工作的需要,更是人類自身心理發(fā)展的需要,和諧的人際關系,使人心情舒暢,精神振奮,工作愉快,形成積極樂觀、開朗的性格。不良的人際關系,使人心情沉悶,抑郁寡歡,有礙于個人心理健康,久之形成冷漠、孤僻的消極性格。教育的人際關系主要是教師與兒童、家長、同事、領導之間的關系。面對多樣、復雜的人際關系教師應本著尊重、理解、溝通的原則,對待兒童、家長多一份尊重和理解,善于傾聽他們的心聲,為他們解除學習和教育過程中的困擾;與領導和同事相處,主動溝通、換位思考,采取寬容的態(tài)度對待他人,相互理解,縮短彼此間的心理距離。積極開拓社交渠道,創(chuàng)造與他人交往的機會,主動參與小學的集體活動和社會活動,豐富自己的業(yè)余生活,在和諧的環(huán)境中促進心理健康發(fā)展。三、為教師營造和諧的工作環(huán)境
教師心理健康是從事教育工作的必要條件,也是教師自身發(fā)展的需要,更是兒童心理健康發(fā)展的需要。學校要為教師創(chuàng)造一個融洽、溫馨、積極進取的工作環(huán)境,減輕他們的工作壓力與心理負荷。
小學管理者要深入了解教師,積極創(chuàng)造條件滿足教師的需要。一是滿足教師的學習需要,在工作上為教師提供學習的機會和條件,鼓勵他們接受繼續(xù)教育提高學歷層次,為他們報銷學費;組織教師到外地參加有關學習活動,使教師獲取更多的專業(yè)知識,提高教育教學能力。二是滿足教師體現(xiàn)自我價值的需要,建立獎勵機制,通過評先樹優(yōu)活動,幫助教師實現(xiàn)自身的價值。三是滿足教師的生活需要,關心教師的身體健康和生活需要,如定期為他們檢查身體,解決子女入學問題,落實教師的福利待遇,做好后勤保障工作等,為教師解決后顧之憂。同時積極開展豐富多彩的文體活動,使教師緊張的情緒得以放松,始終保持良好的心理狀態(tài)。
小學要不斷提高教師心理承受能力,引導教師樹立正確的人生觀和價值觀,正確對待工作中的挫折和壓力,以積極的態(tài)度化解壓力。在教師成功、失敗時引導正確總結(jié),幫助教師克服盲目樂觀或自卑自怨的情緒,保持心理平衡。四、增強教師對挫折的耐受力
能接受困難和挫折的考驗,忍受挫折打擊,保持人格完整和心理平衡,是心理健康的重要標志。
教師要具有直面挫折的意識,把挫折視為人生的一項重要內(nèi)容,在挫折中激發(fā)自身潛在的能力與活力,加強教育責任心,磨練自己的意志,在失敗中尋求成功,積極調(diào)整心態(tài)走出挫折。心理學家認為,人們所經(jīng)受的心理挫折以及缺乏正確的心理調(diào)解手段,是產(chǎn)生心理問題的直接原因。調(diào)查表明目前教師存在心理疾患者中,有30%源于在經(jīng)歷挫折和打擊時沒有得到正確的調(diào)整和疏導。教師遭遇挫折后應認真分析挫折產(chǎn)生的原因,及時調(diào)整工作思路,明確是非標準,提高抵御挫折的能力。
教師擔負教書育人的重任,要培養(yǎng)出心理健康、人格健全的兒童,教師首先要擁有健康的心理,教師的心理健康防衛(wèi)工作不容忽視。
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教師心理健康與維護學習心得體會
田仁雄
王淑蘭教授在《教師心理健康與維護》中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象,無論是發(fā)達國家、發(fā)展中國家,人們都越來越重視自己的心理健康,在我國,人們都日益關注心理健康,尤其是汶川地震以后,國人對心理健康領域的名詞用的頻率已經(jīng)比較高了。在教育領域,從中央到地方的各級教育部門都不斷增強對學生心理健康的指導、要求,甚至直接的評估、督導、實施,這項工作已經(jīng)運作得很好。然而和學生的健康成長密切相關的教師心理健康還是一個空缺,有關的實施和研究很不得力。教師的心理健康和學生的成長、社會文明的發(fā)展,尤其和每個教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關的。因此,教師心理健康亟需關注。
心理健康是一種持續(xù)而積極的適應狀態(tài),意味著當事人不僅能獲得自身的平衡,而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現(xiàn)實生活中,個體能否保持心理健康,取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。
教師心理健康的特質(zhì)有:智力健全,能勝任教師工作;有健全的自我觀念;適當?shù)淖晕铱刂;有效地面對環(huán)境;良好的人際關系;能平衡“昨天”“今天”和“明天”。
我國教師心理健康的總體水平較高,絕大多數(shù)人符合心理健康標準,然而根據(jù)國家中小學心理健康教育中心等機構(gòu)的調(diào)查結(jié)果,我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現(xiàn),其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn)。導致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業(yè)方面的原因。
維護和增強教師心理健康是一項系統(tǒng)工程,需要從不同緯度和不同層面采取切實可行的措施,較為可行的對策主要有四個方面:社會層面的維護;學校層面的維護;家庭層面的維護和教師自身的調(diào)適。教師應樹立科學的健康觀;正確面對壓力,提高應對壓力的能力;學習相關心理學知識技能;及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況;采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來;采用實用心理自我療法,及時重建心理平衡;爭取社會支持;以及必要時及時尋求專業(yè)干預等。
通過學習教師心理健康與維護,我知道了一些我們教師自身存在很多不知道的不足,也存在著一些不利于學生不利于教學的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,提高學生的學習質(zhì)量,輕則影響師生關系,重則可能傷害學生心靈。因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。
一、什么是心理健康?
根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織(WHO)的界定,心理健康指:沒有心理疾病或變態(tài),良好的心態(tài)和社會適應,完整統(tǒng)一的人格,心理潛能的充分發(fā)揮二、教師心理健康的涵義
勤于教育工作,熱愛教育工作;對職業(yè)角色有認同感,人際適應良好,良好的自我認知,一定的工作積極性,真實感受并調(diào)控情緒。
三、教師心理健康問題的原因
社會的原因:社會變遷和教育革新使部分教師不適應、社會期望與現(xiàn)實差距使教師心理困惑、多重角色沖突使教師無所適從教育的原因:教師是應試教育的受害者、超負荷工作量和瑣碎事務工作的束縛、學校組織結(jié)構(gòu)與評價體系的制約、付出得不到理解和回報
個體原因:主要是生物學因素、人格因素、心理防御機制。四、教師心理調(diào)節(jié)與維護
(一)為教師提供心理健康咨詢服務、提高學校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位
(二)教育教學觀念現(xiàn)代化
教師觀念體系的核心是學生觀:學生是發(fā)展的人:用發(fā)展的眼光看待學生、學生是個性的人:用獨特的眼光看待學生、學生是系統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學生,積極看待學生。避免如:聯(lián)想效應、光環(huán)效應、背景效應、角度效應、聯(lián)想效應等人們對事物的知覺總是摻雜自己在過去經(jīng)驗中形成的理解和認識,去對待學生。
(三)學生心理健康是學生學習與生活的前提保障,教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡,齊抓共管,學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
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