大學(xué)生社會(huì)心理學(xué)論文_社會(huì)心理學(xué) 本文簡(jiǎn)介:
大學(xué)生社會(huì)心理學(xué)論文_社會(huì)心理學(xué)[摘要]本文根據(jù)社會(huì)心思學(xué)的視點(diǎn)、從微觀層面把今世大學(xué)生心思焦慮的成因分為影響要素和認(rèn)知要素,進(jìn)而分析了大學(xué)生心思焦慮的特性,并從微觀和微觀層面提出了應(yīng)對(duì)大生心思焦慮的辦法! 關(guān)鍵詞]今世大學(xué)生心思焦慮心思調(diào)適社會(huì)心思學(xué) 焦慮是人類本身發(fā)作的一種維護(hù)性反響,是每
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大學(xué)生社會(huì)心理學(xué)論文_社會(huì)心理學(xué)
[摘要]本文根據(jù)社會(huì)心思學(xué)的視點(diǎn)、從微觀層面把今世大學(xué)生心思焦慮的成因分為影響要素和認(rèn)知要素,進(jìn)而分析了大學(xué)生心思焦慮的特性,并從微觀和微觀層面提出了應(yīng)對(duì)大生心思焦慮的辦法。
[關(guān)鍵詞]今世大學(xué)生 心思焦慮 心思調(diào)適 社會(huì)心思學(xué)
焦慮是人類本身發(fā)作的一種維護(hù)性反響,是每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)的一種心思狀況。在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期,焦慮己日益凸顯為大學(xué)生集體的一個(gè)遍及心思問(wèn)題。據(jù)一份對(duì)某省會(huì)城市18所院校2610名大學(xué)生的調(diào)查,20.3%的學(xué)生存在較嚴(yán)峻的失眠、焦慮等心思障礙,46.4%的學(xué)生把“心思健康教育”列為“校園現(xiàn)在最需改進(jìn)的教育內(nèi)容”之首(楊建義,2000:15-17)。一起,筆者在從事大學(xué)生心思咨詢作業(yè)的進(jìn)程中,也發(fā)現(xiàn)許多個(gè)案心思健康問(wèn)題都很大程度地與心思焦慮相關(guān)。因此,大學(xué)生心思焦慮現(xiàn)象應(yīng)引起咱們的注重。但現(xiàn)在有關(guān)焦慮的研究大部分是討論某些人格要素與焦慮的相關(guān)聯(lián)絡(luò),很少?gòu)纳鐣?huì)心思學(xué)的視角和微觀層面上來(lái)研究焦慮。本文試圖從這一視點(diǎn)對(duì)大學(xué)的心思焦慮現(xiàn)象作一些嘗試性的分析。
一、大學(xué)生心思焦慮的成因
作為心思科學(xué)研究方針的焦慮,其本質(zhì)是個(gè)別經(jīng)過(guò)認(rèn)知點(diǎn)評(píng),預(yù)料到內(nèi)外含糊的風(fēng)險(xiǎn)剌激對(duì)自我、自負(fù)發(fā)作要挾,而又自感沒(méi)有才能敷衍時(shí)發(fā)作的一種激烈耐久的心境體驗(yàn),并引起相應(yīng)的生理和行為改變(張松、張德山,1998:122-123)。根據(jù)此,咱們可概括出焦慮的四個(gè)要素:剌激,自負(fù),認(rèn)知點(diǎn)評(píng)和才能。首先有來(lái)自內(nèi)外部并指向個(gè)別自負(fù)的影響,一起個(gè)別經(jīng)過(guò)認(rèn)知點(diǎn)評(píng)確定這種剌激會(huì)對(duì)自負(fù)發(fā)作要挾且自我無(wú)才能敷衍,如此才發(fā)作心思上的焦慮狀況。為此,咱們把引起大學(xué)生焦慮的成因劃分為剌激和認(rèn)知兩大要素,此二者是交互作用,相互影響的。
(一)影響要素
1.人際聯(lián)絡(luò)失調(diào)發(fā)作心思焦慮。大校園園已不同于往昔的中校園園,但大學(xué)生們(尤其是低年級(jí))仍期望自己在新的環(huán)境中能一如繼往倍受注目和注重,成為所屬集體的“核心”?墒牵魏我粋(gè)集體內(nèi)部都必定發(fā)作層階和分化。一個(gè)班級(jí)(或年級(jí))內(nèi)部的成員之間必定發(fā)作相對(duì)的方位落差,處于下風(fēng)的成員天然對(duì)優(yōu)勢(shì)成員發(fā)作歹意。在社會(huì)倡議比賽的文化環(huán)境下,在集體標(biāo)準(zhǔn)的捆綁下,這種歹意不能得到正當(dāng)?shù)陌l(fā)泄,個(gè)別感到無(wú)能為力,所以轉(zhuǎn)向壓抑歹意,由此導(dǎo)致焦慮。尤其是當(dāng)涉及到比如評(píng)優(yōu)、評(píng)獎(jiǎng)學(xué)金等各種或物質(zhì)或精力的獎(jiǎng)勵(lì)等稀缺資源的搶奪時(shí),“僧多粥少”的局勢(shì)致使激烈的比賽在大學(xué)生集體內(nèi)部展開(kāi),當(dāng)比賽超過(guò)必定的限度就會(huì)導(dǎo)致集體內(nèi)部成員之間聯(lián)絡(luò)的嚴(yán)峻,個(gè)別感遭到這種嚴(yán)峻但又無(wú)力化解時(shí)便會(huì)發(fā)作焦慮。
2. 不確定性的要挾。“不確定性”是指社會(huì)成員對(duì)未來(lái)會(huì)呈現(xiàn)的狀況無(wú)法預(yù)期,對(duì)社會(huì)舉動(dòng)無(wú)法做出利弊選擇的狀況。對(duì)大學(xué)生而言,不確定性的要挾主要來(lái)自工作和學(xué)習(xí)(或考試)。當(dāng)前,工作比賽壓力使工作問(wèn)題成為大學(xué)生們憂慮的首要問(wèn)題。“冷門”專業(yè)的學(xué)生為能否找到作業(yè)而焦慮,所謂“搶手”專業(yè)的學(xué)生又為留在發(fā)達(dá)地區(qū)還是回家園而焦慮,再加上高校不斷擴(kuò)招,本科結(jié)業(yè)生工作難已成為一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。因此,是持續(xù)讀研還是趕快找個(gè)作業(yè),也常常使大學(xué)生焦慮萬(wàn)分。有關(guān)調(diào)查表明“社會(huì)比賽激烈,工作出路未卜”列在了“大學(xué)生最苦惱問(wèn)題”的首位(楊建義,2000:15-17)。另一方面,大學(xué)課程多、難度大、要求高,學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)辦法都與中學(xué)不同很大,因此,大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很重,再加上父母的期望值過(guò)高,具有自傲、好強(qiáng)心思特點(diǎn)的大學(xué)生總憂慮學(xué)習(xí)上被火伴超過(guò),導(dǎo)致心思焦慮,并伴隨各種嚴(yán)峻癥狀,在考試前期尤其會(huì)呈現(xiàn)特定的考試焦慮現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō),大學(xué)生在校期間都會(huì)感遭到以上兩個(gè)方面的不確定性危脅帶來(lái)的焦慮,但低年級(jí)學(xué)生更多的是學(xué)習(xí)焦慮,高年級(jí)學(xué)生則更傾向于工作或出路焦慮。
3. 因?yàn)椴ㄕ郯l(fā)作焦慮。所謂波折是指?jìng)(gè)別需求未能得到滿意的一種狀況。就馬斯洛的需求層次理論而言,大學(xué)生缺少的往往是高層次的需求。大學(xué)日子五光十色,各方面的活動(dòng)、比賽非常遍及,這一方面給大學(xué)生提供了展現(xiàn)才華的時(shí)機(jī),另一方面也不可避免地給某些同學(xué)帶來(lái)失敗的暗影、波折的考驗(yàn)。假如個(gè)別對(duì)波折的容忍力很小,就會(huì)引發(fā)比如焦慮等多種不良反響。這種由波折導(dǎo)致的焦慮在成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)的大學(xué)生中體現(xiàn)得尤為杰出。值得注意的是,少量大學(xué)生因?yàn)橐欢螘r(shí)間內(nèi)連續(xù)遭到波折,往往對(duì)自我做出否定性的點(diǎn)評(píng),由短暫性的輕度焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)槟途眯缘慕箲],這種焦慮狀況又會(huì)進(jìn)一步影響到他的下一次舉動(dòng),然后又受挫,又進(jìn)一步焦慮,這在社會(huì)心思學(xué)上被稱作“習(xí)得性失助”。
(二)認(rèn)知要素
1. 自我概念定位禁絕。與大學(xué)生焦慮有關(guān)的自我概念有兩種,一是差的自我概念,二是虛偽的自我概念。有的大學(xué)生在學(xué)習(xí)、日子中取得成功的時(shí)機(jī)比較小,或者是自己的高水平和才能總不被別人承受,總得不到集體承認(rèn),因此發(fā)作差的自我概念,構(gòu)成自卑的性情。這種自卑感與焦慮有著密切的聯(lián)絡(luò)。還有的大學(xué)生時(shí)間不忘自己高中時(shí)期的某種優(yōu)勢(shì),不正視眼前激烈比賽的事實(shí),或以父母高的社會(huì)方位、優(yōu)越的家庭條件來(lái)過(guò)高地估價(jià)自己,然后發(fā)作虛偽的自我概念,具有這種自我概念的學(xué)生確定的方針較高,以為自己會(huì)有好的時(shí)機(jī),應(yīng)有好的成果,但實(shí)際上他們很普通,沒(méi)有過(guò)人的才能,因此在自己獨(dú)立地從事某種活動(dòng)時(shí),會(huì)遇到比別人多得多的問(wèn)題,這些問(wèn)題對(duì)他的沖擊很大,所以會(huì)體現(xiàn)出憤恨和焦慮。
2.對(duì)社會(huì)及集體的非認(rèn)同性。在我國(guó)近現(xiàn)代歷史上的各個(gè)時(shí)期,青年學(xué)生尤其是大學(xué)生總是站在年代的最前沿,對(duì)政治、經(jīng)濟(jì)及社會(huì)變動(dòng)的反響最靈敏。如今我國(guó)經(jīng)濟(jì)體制改革及政治體制改革正進(jìn)一步深化,各種社會(huì)對(duì)立日益暴露和杰出,腐敗現(xiàn)象成為一個(gè)越來(lái)越嚴(yán)峻的社會(huì)問(wèn)題,大學(xué)生們對(duì)此在調(diào)查、在考慮,他們迫切期望社會(huì)能堅(jiān)持良性的運(yùn)行和展開(kāi),公民能平等地享受科技與文明展開(kāi)的成果,但這些社會(huì)理想不是一蹴而就的,這就必然導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)社會(huì)期望值的低度完成乃至是負(fù)向完成,一朝一夕,大學(xué)生與社會(huì)本體之間發(fā)作某種隔膜,進(jìn)而誘宣布某種社會(huì)焦慮。別的,大學(xué)生這一集體在社會(huì)上的方位已不如往昔,隨著大學(xué)結(jié)業(yè)生自主流動(dòng)、雙向選擇制度的實(shí)施,大學(xué)生們對(duì)自己這一集體發(fā)作了或多或少的非認(rèn)同性,對(duì)本集體的社會(huì)方位失落而焦慮萬(wàn)分。
二、大學(xué)生焦慮的特性
(一)以高嚴(yán)峻度——低恐懼程度或低嚴(yán)峻度——低恐懼程度型焦慮為主
焦慮有兩個(gè)維度:一是嚴(yán)峻,因?yàn)榻箲]總是與人們的嚴(yán)峻彼此聯(lián)絡(luò),但在不同的狀況下人們的嚴(yán)峻程度不同;另一個(gè)是恐懼的程度,一般焦慮總相伴以恐懼的心境,但有時(shí)體現(xiàn)杰出,有時(shí)體現(xiàn)不杰出,這兩種維度共同組成了個(gè)別在特殊狀況下的焦慮狀況,據(jù)此把焦慮分為高嚴(yán)峻度——高恐懼程度,低嚴(yán)峻度——高恐懼程度,高嚴(yán)峻度——低恐懼程度以及低嚴(yán)峻度——低恐懼程度四種,而大學(xué)生的焦慮一般今后兩類為主。在焦慮的成因作用下,大學(xué)生一般常常性地體現(xiàn)出輕度焦慮,這時(shí)他們一般有較弱的恐懼感,往往不知道恐懼的原因,相當(dāng)于弗洛伊德的“自在起浮”,如不好的心境,大學(xué)生的一般反響為心境愁悶,焦躁不安,無(wú)所事事,不能靜下心來(lái)從事學(xué)習(xí)等。常常呈現(xiàn)這種焦慮行為也會(huì)構(gòu)成焦慮癥。在較強(qiáng)的剌激環(huán)境下,特性靈敏或?qū)ψ约喝鄙僮园恋拇髮W(xué)生簡(jiǎn)單呈現(xiàn)高嚴(yán)峻度的焦慮,此時(shí)的心思狀況以嚴(yán)峻為主,并沒(méi)有多少恐懼感,體現(xiàn)最多的是交際焦慮、人群焦慮、考試焦慮或異性焦慮等,不同的大學(xué)生在不同的日子階段都會(huì)有此種焦慮心思的存在。
(二)有一個(gè)醞釀、構(gòu)成到呈指數(shù)擴(kuò)張的進(jìn)程
大學(xué)生的心思焦慮具有某種社會(huì)焦慮的特征,即它是在大學(xué)生中遍及存在著的一種心思狀況。起初,大學(xué)生中可能只是較少的存在著某些不安的心思傾向,假如引起這些不安心思傾向的環(huán)境要素沒(méi)有及時(shí)被消除,并且有所增多、強(qiáng)化,那么便會(huì)引建議集體成員的遍及焦慮,這時(shí),焦慮假如還不被及時(shí)地遏制住,那么再進(jìn)一步,便極有可能因?yàn)榇髮W(xué)生之間彼此感染,彼此促進(jìn),然后使得焦慮從總體上呈現(xiàn)出一種指數(shù)型的擴(kuò)張狀況,達(dá)到高潮。大學(xué)生焦慮心思的這一展開(kāi)特征依賴于兩個(gè)根底,一是大學(xué)生在日子環(huán)境上的高度同質(zhì)性,二是心思的相互感染。
(三)體現(xiàn)形式的多樣性
焦慮的體現(xiàn)形式反映在生理改變、心境體現(xiàn)和行為反響這三個(gè)層面上。關(guān)于具有不同人格特征的大學(xué)生來(lái)說(shuō),焦慮在這三個(gè)層面上的體現(xiàn)是不盡相同的。在呈現(xiàn)焦慮心思后,性情內(nèi)斂的大學(xué)生傾向于壓抑自己,因此變得神思恍惚,愁悶不安,思想遲鈍,長(zhǎng)吁短嘆。上課時(shí)本能性地選擇靠角落的方位并盯著書本發(fā)呆,聽(tīng)講注意力不會(huì)集而易分散。在人際交往中體現(xiàn)為畏縮。對(duì)任何事情都提不起愛(ài)好,白天萎靡不振,夜晚失眠多夢(mèng)?墒,性情外向的大學(xué)生就會(huì)有較激烈的行為反響,常會(huì)平白無(wú)故地在同學(xué)面前發(fā)脾氣,或者俄然打斷別人的說(shuō)話、學(xué)習(xí)等活動(dòng),這些學(xué)生的肌肉系統(tǒng)處于一種嚴(yán)峻的反響狀況,以隨時(shí)能夠采取舉動(dòng)去對(duì)付風(fēng)險(xiǎn),但因?yàn)椴恢獟秮?lái)自何處,何時(shí)會(huì)來(lái),所以只能做些無(wú)目的、無(wú)效的動(dòng)作,他們行事匆匆,但又不知道自己在做些什么,在寢室里會(huì)氣憤地拍桌子,扔書本,或俄然大喊大叫,以此來(lái)開(kāi)釋焦慮發(fā)作的能量。有些焦慮感強(qiáng)的學(xué)生對(duì)外界的剌激特別靈敏,乃至連一點(diǎn)點(diǎn)聲響剌激也會(huì)引起驚跳反響,每一個(gè)新的剌激都會(huì)引起他的注意,但他又將注意力會(huì)集在另一個(gè)剌激上?梢(jiàn),大學(xué)生因?yàn)閭(gè)別性情、本質(zhì)等的差異以及承受外界剌激程度的不同,焦慮的體現(xiàn)形式也會(huì)多種多樣。
(四)既有顯型焦慮,也有隱型焦慮
大學(xué)生心思焦慮常常是以顯型狀況存在的,就是說(shuō),大部分學(xué)生的焦慮往往能夠被直接調(diào)查或感遭到。但不應(yīng)忽視的是,它有時(shí)還以隱型的狀況存在著,一時(shí)難以被直接知道到。這種隱型的焦慮往往是深藏于大學(xué)生心思的潛層次,一旦轉(zhuǎn)換為顯型焦慮,其強(qiáng)度往往是很大的。因?yàn)閷?duì)隱型焦慮的辨認(rèn)和社會(huì)控制存在必定的難度,并且多是在社會(huì)缺少必要準(zhǔn)備的景象之下俄然而至,因此會(huì)對(duì)社會(huì)造成很大的沖擊。
三、大學(xué)生心思焦慮的調(diào)適
下面從微觀和微觀兩個(gè)層面臨大學(xué)生心思焦慮的調(diào)適進(jìn)行討論。
(一)微觀層面
當(dāng)今工作的壓力、專業(yè)的社會(huì)認(rèn)知度、社會(huì)對(duì)大學(xué)生的負(fù)面影響,關(guān)于正在生長(zhǎng)中的大學(xué)生而言,需求高校、乃至整個(gè)社會(huì)的教育作業(yè)者多視點(diǎn)、多層面、全方位的介入,然后使大學(xué)生擺正知道,正確面臨。
1. 展開(kāi)職業(yè)規(guī)劃教育,及早應(yīng)對(duì)工作應(yīng)戰(zhàn)。不是每個(gè)大學(xué)生都能在進(jìn)入大學(xué)時(shí),對(duì)自己的人生有很好的規(guī)劃,到底是先工作、就什么樣的業(yè),還是選擇結(jié)業(yè)持續(xù)進(jìn)修,他們都沒(méi)有明確而清醒的知道。在這種狀況下,學(xué)生對(duì)出路往往是茫然的。所以,需求高校開(kāi)設(shè)職業(yè)規(guī)劃課程,乃至能夠重金延聘人力資源管理人士、成功的管理者和市場(chǎng)開(kāi)拓人員等等,為學(xué)生做專題講座。然后配合本科生的導(dǎo)師制,對(duì)學(xué)生分別實(shí)施職業(yè)規(guī)劃,應(yīng)對(duì)工作應(yīng)戰(zhàn)。
2. 真抓實(shí)干的實(shí)施本科生導(dǎo)師制,實(shí)施個(gè)別和分類教導(dǎo),F(xiàn)在許多校園實(shí)施本科生導(dǎo)師制實(shí)是有其名而無(wú)其實(shí),一個(gè)老師教導(dǎo)幾十名學(xué)生,乃至一個(gè)年級(jí)配備一名導(dǎo)師,可想而知,教導(dǎo)作用會(huì)怎么樣。這種局勢(shì)應(yīng)該盡早改進(jìn),否則這種制度不如撤銷。咱們以為,這種狀況,一方面是高校專業(yè)課師資力量不足所造成的,另一方面是管理者不能充分地知道到導(dǎo)師制的作用。關(guān)于后者,教育行政主管部門應(yīng)加強(qiáng)教育和引導(dǎo),進(jìn)步高校管理者的知道水平。關(guān)于前者,能夠打破學(xué)科、院系的界限,充分的使用全部教師資源,讓學(xué)生自在選擇導(dǎo)師,這樣也有助于更好的分類和個(gè)別教導(dǎo)。
3.加強(qiáng)高校心思咨詢的組織和師資隊(duì)伍建設(shè),提高應(yīng)對(duì)大學(xué)生焦慮的心思作業(yè)水平。許多大學(xué)的心思咨詢作業(yè)是教師業(yè)余兼職,有些校園乃至沒(méi)有心思作業(yè)組織。咱們以為,在展開(kāi)完善的根底上,要重點(diǎn)建設(shè)心思咨詢中心,有專門的管理人員和作業(yè)隊(duì)伍,經(jīng)過(guò)培訓(xùn)兼職教師或引進(jìn)專業(yè)的心思作業(yè)者,來(lái)提高高校心思健康作業(yè)的水平。
(二)微觀層面
學(xué)生在學(xué)習(xí)和日子中遇到這些心思問(wèn)題并不都是壞事。波折和苦難會(huì)促使人奮起、老練,變得剛強(qiáng)。已然己經(jīng)發(fā)作,就應(yīng)當(dāng)面臨它,處理它,脫節(jié)它,然后達(dá)到對(duì)心思焦慮的自我調(diào)適。
1. 選擇恰當(dāng)?shù)臐M意動(dòng)機(jī)或需求的辦法。當(dāng)自己的需求、希望與客觀現(xiàn)實(shí)發(fā)作對(duì)立而不能一起得到滿意時(shí),應(yīng)腳踏實(shí)地地重新衡量主客觀條件,權(quán)衡利弊,或恰當(dāng)調(diào)整自己的方針和要求以相互統(tǒng)籌,或抉擇其一而舍其他,以滿意主導(dǎo)動(dòng)機(jī),減緩抵觸,或全部放棄,另辟蹊徑,以滿意新的需求,或暫時(shí)放置,推延處理,以緩解抵觸。
2. 用自我鼓勵(lì)的辦法,調(diào)理自己的心境與情感。憑借自我暗示、動(dòng)機(jī)強(qiáng)化、愛(ài)好回漲、改進(jìn)需求等精力鼓勵(lì)辦法,能夠增強(qiáng)杰出心境與情感構(gòu)成的內(nèi)部動(dòng)力,完成內(nèi)部動(dòng)力的自我引導(dǎo),增強(qiáng)調(diào)理和控制心境與情感的動(dòng)力源,增強(qiáng)自我鼓勵(lì)的作用。還可將心境激起的能量引導(dǎo)到對(duì)社會(huì)或個(gè)別展開(kāi)有利的方面去。
3. 學(xué)會(huì)發(fā)泄,引導(dǎo)壓力。雖然咱們不能避免一切的波折和不幸,可是咱們卻有辦法對(duì)付波折、引導(dǎo)壓力。
(1) 正確認(rèn)知法。遇到波折時(shí),一方面要曠達(dá)豁達(dá),多發(fā)現(xiàn)事物活躍的一面,另一方面還能夠自動(dòng)找?guī)熼L(zhǎng)或朋友傾吐,使自己的不愉快心境得到恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。
(2) 自動(dòng)進(jìn)攻法。這是指?jìng)(gè)別在遭到波折之后,審時(shí)度勢(shì),鎮(zhèn)定分析,以活躍進(jìn)取的情緒改進(jìn)波折情境,減輕波折壓力。假如是因?yàn)楸旧沓WR(shí)、才能不足而受挫,那么就要持續(xù)挖掘潛力,增強(qiáng)實(shí)力,以愈加堅(jiān)決的意志與信心致力于既定的方針,以期獲得成功。
(3)心思引導(dǎo)法。指憑借別人的安慰勸導(dǎo),減輕精力上的苦楚。當(dāng)心靈遭到傷口后,應(yīng)有認(rèn)識(shí)地做一些事情,或參加一些感愛(ài)好的活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,淡化不良心思環(huán)境,使心思康復(fù)安靜,堅(jiān)持平衡。假如還不具有滿足的常識(shí)和才能從正面去敷衍波折,還能夠運(yùn)用一些心思引導(dǎo)的辦法和技巧,來(lái)減輕心思負(fù)荷。常用的辦法有:渲泄、移情、升華、自我暗示、呼吸調(diào)理、音樂(lè)調(diào)理等等。一起,到各高校設(shè)置的心思咨詢室或中心尋求專業(yè)的心思教導(dǎo)也不失為一個(gè)很好的途徑。
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