心理健康素質(zhì)拓展班會活動總結(jié)201*0523
心理健康班會心理素質(zhì)拓展活動方案
一、活動背景:
積極響應(yīng)我院心理健康教育的號召,迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來,積極組織,參與活動,加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育;通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲活動,同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗,幫助個體進(jìn)行自我探索,相互啟發(fā),解決問題,改善和提高參與者的能力素質(zhì)。二、活動名稱:讓人際交往更簡單三、活動時間:201*年5月23日晚自習(xí)四、活動地點:J2122
五、活動參加人員:5班(23名同學(xué))六、活動目標(biāo):
1、通過心理素質(zhì)拓展的活動,讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。
2、旨在通過用這種方式保持本班學(xué)生的心理健康。3、培養(yǎng)本班學(xué)生團(tuán)隊意識、增強(qiáng)自身責(zé)任感相結(jié)合。七、活動過程1、“你夸我笑”
要求:全體組合成每8個人一個圈,共4個圈,圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央,依次接受隊友們的夸獎,每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛,當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推,每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng),要求隊友們的贊美必須真誠,即對方確實有所夸的優(yōu)點。2、“你寫我猜”
要求:每位同學(xué)分到一張紙和膠帶,將紙反貼在背上,大家互寫贈言。3、心理測試人際關(guān)系心理測試八、拓展訓(xùn)練總結(jié)
人與人之間不僅僅需要溝通,更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題,需要你思考,特別是站在對方的角度去考慮,將心比心才能達(dá)到溝通的效果。
每個人都需要表揚(yáng)和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人,別人就會樂意和你交朋友,而且朋友也會用贊美的眼光對待你,你不但擁有的朋友,同時也擁有了快樂。
朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神,而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴,同時也要讓同伴信任你。
填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡,成為一件永久的紀(jì)念品,里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵:尊重,贊美,自信,信任,寬容,以及贏得好人緣的秘密武器。
那么也通過此次的素質(zhì)拓展活動,加強(qiáng)了本班大學(xué)生的心理健康,促進(jìn)了同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗,幫助個體進(jìn)行自我探索,相互啟發(fā),解決問題,改善和提高了參與者的能力素質(zhì)。
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心理健康班會心理素質(zhì)拓展活動方案
一、活動背景:
積極響應(yīng)我院心理健康教育的號召,迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來,積極組織,參與活動,加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育;通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲活動,同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗,幫助個體進(jìn)行自我探索,相互啟發(fā),解決問題,改善和提高參與者的能力素質(zhì)。二、活動名稱:讓人際交往更簡單三、活動時間:201*年5月23日晚自習(xí)四、活動地點:J2122
五、活動參加人員:5班(23名同學(xué))六、活動目標(biāo):
1、通過心理素質(zhì)拓展的活動,讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。
2、旨在通過用這種方式保持本班學(xué)生的心理健康。3、培養(yǎng)本班學(xué)生團(tuán)隊意識、增強(qiáng)自身責(zé)任感相結(jié)合。七、活動項目準(zhǔn)備:1、“你夸我笑”
要求:全體組合成每8個人一個圈,共4個圈,圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央,依次接受隊友們的夸獎,每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛,當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推,每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng),要求隊友們的贊美必須真誠,即對方確實有所夸的優(yōu)點。備注:
、可能出現(xiàn)的情況
A.誰先坐到圈中央,可能會成為各隊的難題,會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。處理辦法:猜拳或掌聲鼓勵。
B.誰先開口贊美,可能會成為另一個難題。處理辦法:從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始
C.最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。處理辦法:舉事例。
(2)、引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況預(yù)計:在不斷的夸贊聲中,大家放松地融在一起。
(3)、拓展訓(xùn)練分享
A.游戲結(jié)束后,大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點,不管平時多內(nèi)向的人,此刻都會很自信。
B.當(dāng)你表揚(yáng)對方時,對方很開心,也很樂意聽,雙方的距離在無形中拉近了。2、“你寫我猜”
要求:每位同學(xué)分到一張紙和膠帶,將紙反貼在背上,大家互寫贈言。備注:
(1)、可能出現(xiàn)的情況。
A.寫贈言時,大家熱情會很高,有的得到的贈言多,有的人得到的少。B.在游戲過程中,由于看不見自己背上別人寫給自己的留言,很害怕被別人寫上不友好的語言。3、心理健康測試人際關(guān)系心理測試
美國著名教育家卡耐基先生曾指出:一個人事業(yè)的成功,只有15%是由他的專業(yè)技術(shù)決定,另外的85%,則要靠人際關(guān)系。你是否善于交際?請回答下面的問題:
1、一位朋友邀請你參加(他)她的生日?墒牵魏我晃粊碣e你都不認(rèn)識:
A:你借故拒絕,告訴(他)她說:“那天已經(jīng)有別的朋友邀請過我了”。
B:你愿意早去一會兒幫助(他)她籌備生日。C:你非常樂意借次去認(rèn)識他們。
2、在街上,一位陌生人向你詢問到火車站的路徑。這是很難解釋清楚的,況且,你還有急事:
A:你讓他去向遠(yuǎn)處的一位警察打聽。B:你盡量簡單地告訴他。C:你把他引向火車站的方向。
3、你表弟到你家來,你已經(jīng)有兩個月沒有見到過他了?墒,這天晚上,電視上有一部非常精彩的電影:A:你讓電視開著,與表弟談?wù)。B:你說服表弟與你一塊看電視。C:你關(guān)上電視機(jī),讓表弟看你假期中的照片。4、你父親給你寄錢來了:A:你把錢擱在一邊。
B:你買一些東西,如:油畫、一盞漂亮的燈,裝飾一下你的臥室。C:你和你的朋友們小宴一頓。
5、你的鄰居要看電影去,讓你照看一下他們的孩子。孩子醒后哭了起來:
A:你關(guān)上臥室的門,到餐廳去看書。
B:你看看孩子是否需要什么東西。如果他無故哭鬧,你就讓他哭去,終究他會停下來的。
C:你把孩子抱在懷里,哼著歌曲想讓他入睡。6、如果你有閑暇,你喜歡干些什么?A:呆在臥室里聽音樂。B:到商店里買東西。
C:與朋友一起看電影,并與他們一起討論。7、當(dāng)你周圍有同事生病住醫(yī)院時,你常常是:A:有空就去探望,沒有空就不去了。B:只探望同你關(guān)系密切者。C:主動探望。
8、在你選擇朋友時,你發(fā)現(xiàn):
A:你只能同你趣味相同的人們友好相處。B:興趣、愛好不相同的人偶爾也能談?wù)劇:一般說來你幾乎能同任何人都合得來。9、如果有人請你去玩或在聚會上唱歌,你往往:A:斷然回絕。B:找個借口推辭掉。C:饒有趣味地欣然應(yīng)邀。
10、對于他人對你的依賴,你的感覺如何?A:避而遠(yuǎn)之,我不喜歡結(jié)交依賴性強(qiáng)的朋友。
B:一般地說,我并不介意,但我希望我的朋友們能有一定的獨立性。C:很好,我喜歡被人依賴。答案說明:
【選擇第一個選項為3分;選擇第二個選項為2分;選擇第三個選項為1分!
【分?jǐn)?shù)為2530】:你非常善于交際,你的伙伴們非常喜歡你,你總是面帶笑容,為別人考慮的比為自己考慮的要多,朋友們?yōu)橛心氵@樣一位朋友而感到幸運(yùn)。
【分?jǐn)?shù)為1525】:你不喜歡獨自一個人呆著,你需要朋友圍在身邊。你非常喜歡幫忙--如果這不花費你太多精力的話。
【分?jǐn)?shù)為15分以下】:注意,你置身于眾人之外,僅僅為自己而活著。你是一位利已主義者。要奇怪為什么你的朋友這樣少,從你的貝殼中走出來吧。八、活動總結(jié)。
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