足球課總結

總結

足球是一項讓人熱血沸騰的偉大的體育運動，也是全球開展最廣泛的體育運動之一，中國足球實力目前雖然不強，但中國人對足球這項全民運動的熱情可絲毫不會弱于其他的任何一個國家，我自己也是一個鐵桿的球迷，雖說技術可能很差，但就是喜歡，喜歡各位頂尖球星的完美球技，喜歡卡卡、小小羅、梅西、魯尼小蒿、李瑋峰、鄭智、孫繼海因是天津人，所以最喜歡看京津德比，泰達和國安的比賽激情無所不在，熱鬧非凡，不管是雙方球員還是球迷，個個熱血沸騰，各種激動人心的場面從小懷揣著足球的夢想，但一直沒有機會，身體可能也達不到要求，因此在選課的時候我毫不猶豫的選擇了足球一，來彌補自己未完成的夢想，學一些技術，釋放自己！

通過這個學期的學習，我真的感覺到收獲很多。足球一的課上主要學習了傳球技術，有腳內(nèi)側傳球和腳背內(nèi)側傳球，另外還學習了一些帶球技術。通過課上的學習和認真地練習及課下的足球賽，我覺得我已經(jīng)掌握了這些技能，并基本上可以靈活運用了，當然了還是需要強加練習的。以前在球場上無所事事，心有余而力不足的日子已經(jīng)過去了，現(xiàn)在我能和同學很好地配合，足球在我腳下的時間越來越長了，那種感覺真是太美好了，我現(xiàn)在覺得自己很有成就感，對自己也越來越有信心了

體育課不僅重視技術動作的教學，更重視體能的鍛煉。踢足球需要較好的體能，力量和耐力是不可缺少的。體能的鍛煉讓我忘卻了繁重的課業(yè)，身體和大腦得到解放。這個學期，我的體能得到了很大的改善。每節(jié)體育課雖然時間很短，得到的鍛煉也很有限，但課上老師傳授的一種鍛煉的態(tài)度，愛運動的生活方式讓我獲益匪淺。從此體育場多了我跑步的身影，足球場上也多了我拼搏的身姿。我也找到了一種解脫壓力的方式。

體育課讓我累并快樂著，上體育課有時會感覺很累，但無論如何也得堅持下來，堅持下來之后就非常暢快，那是一種解脫后的暢快，如破繭后的飛翔，掙脫韁繩后的奔跑，是多么自由、美好。毅力，堅持無論在哪兒都非常重要，體育鍛煉教給我們的不僅僅是身體上的鍛煉，更重要的還有意志上的磨練，就這樣一天天變強大，變堅強，意志的堅定讓我們能面對任何困難，不逃避不退縮，永遠做一個強者。古人云：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能�！闭�是這個道理，可見成長和鍛煉是多么的重要。

體育課還讓我們認識了許多朋友，幾十個人在一起上課，踢球，流汗，拼搏，也是一種十分愜意的事。體育是世界通用的語言，而足球更是全世界都十分熱愛的交流方式。體育讓陌生人成為朋友，讓新朋友成為老朋友，讓友情愈醇愈香，這也是體育鍛煉的好處之一，也是無數(shù)人崇尚集體體育運動的原因。團結，友愛，競爭，進步，體育給予我們的還很多很多，讓我們在自己人生道路中上演璀璨的話劇，在生命的畫紙上盡情的揮灑著青春和熱血。

足球，讓我揮灑汗水；足球，讓我青春飛揚；足球，讓我放飛夢想。愛足球，愛足球的一切。

感謝你，足球一，是你給了我放飛夢想的舞臺

十五系宇航學院111517班11151180趙增

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足球課總結

本學期足球課，雖然教的內(nèi)容不是太多，但是每點都是足球的精要，使我獲益匪淺。腳內(nèi)側傳球

踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球側約15cm處，膝微屈，腳趾指向出球方向。踢球腿以髖關節(jié)為軸由后向前擺動，膝踝外展，腳尖稍翹，以腳內(nèi)側部對準來球，當膝關節(jié)至接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內(nèi)側擊球的后中部。

踢地滾球時，要考慮來球的速度、方向以及擺腿的時間，來確定支撐腳的選位，保證踢球腿能順利地擺踢發(fā)力。

腳內(nèi)側盤球

較易控制和保護皮球，但推球的速度則較慢。

腳外側盤球

如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且隨時用腳外側將球傳出。

正腳背盤球

普通人不大愿意嘗試的盤球技術，原因是多數(shù)人習慣腳內(nèi)側或腳外側盤球，其實正腳背盤球如能和皮球協(xié)調(diào)，可以發(fā)揮球員最高的跑動速度。

接球(控球):一場比賽中，如果沒有控球，根本不會出現(xiàn)傳球、盤球甚至射門，可見控球技術的重要性。

▲第一腳控球的質素好與壞十分重要，愈簡單的▲控球技術其實大有學問。

▲球員應以足球的來勢決定自己采用何種控球技術�！�控球方向選擇正確，對往后的動作非常重要。

▲將球控往遠離對手的一邊，可令對手難于搶截自己的皮球。

斜傳直插

2過1的一種，傳球隊員向斜前方傳球，跑動隊員向正前方插入。

2過1配合英文叫"onetwo"通常是指由兩名隊員配合作出的過人動作！做這種配合一般需要配合的兩名隊員有很好的默契！這樣作出的動作才能擺脫對手。而且onetwo在足球場上經(jīng)常用到！直傳斜插

足球術語，2過一的一種，進攻隊員直線傳球，接球隊員從對方防守隊員的內(nèi)線空當斜線插。

在課上，老師教會的不光是技術，還有足球精神和足球意識。足球不是一個人的比賽，它需要十一個的齊心協(xié)力與配合。十一個人的足球才是真正的足球，擁有集體精神的球員都是優(yōu)秀的球員。

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