武術(shù)教學(xué)計劃

遂寧市安居區(qū)西眉鎮(zhèn)中心小學(xué)校201*年度武術(shù)隊教學(xué)訓(xùn)練計劃

一、指導(dǎo)思想。

總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。二、完善機制，形成合力，減少阻力。

完善我校開展武術(shù)運動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長為劉主任，負(fù)責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導(dǎo)教師為羅智，負(fù)責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作，組員為各班主任，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。

三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實效。

1.訓(xùn)練做到有計劃有總結(jié)。

2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。

3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。

4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的提高。

6.重視對外交流，取長補短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。

7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。

8.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進行。

9.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。

10．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。四、本年度的教學(xué)內(nèi)容1、課前準(zhǔn)備：徒手操

2、五步拳3、少林長拳

五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際，制訂各月份的工作安排。

上期：

3月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練，招收新隊員；

4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強日常訓(xùn)練；6月份：做好家長開放日的展示工作。

下期：

9月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練，招收新隊員；

10月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；

11月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強日常訓(xùn)練；12月份：做好家長開放日的展示工作。

201*

年2月

擴展閱讀：武術(shù)特長班教學(xué)計劃

201*年武術(shù)特長班教學(xué)計劃

武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一，經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展，到今天形成了自己獨有的風(fēng)格和特點。作為我國本土的體育項目，我們有必要大力開展武術(shù)教學(xué)，培養(yǎng)中小學(xué)生對武術(shù)的興趣。這不僅是出于對教學(xué)對象自身的考慮，也是延續(xù)我國傳統(tǒng)文化的需要。武術(shù)以它獨特的運動形式和豐富的文化內(nèi)涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國人民的青睞,從而走出國門,面向世界。對于今天的小學(xué)生，學(xué)習(xí)武術(shù)不僅有利于強健體魄，對于增長自信心也有重要意義。指導(dǎo)思想：

以激活教育為指導(dǎo)思想，堅持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強不息。設(shè)計思路：

本期招收的孩子絕大多數(shù)都沒有武術(shù)基礎(chǔ)，必須從基礎(chǔ)抓起，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，從而認(rèn)識武術(shù)，了解武術(shù)，熱愛武術(shù)，樹立正確的武術(shù)觀；激活孩子的潛質(zhì)，落實素質(zhì)教育，使他們在武術(shù)學(xué)習(xí)中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進友誼，進而擁有正確的人生觀、世界觀。通過武術(shù)專項課教學(xué)，使學(xué)生了解武術(shù)運動的一般常識，學(xué)會運用武術(shù)的基本技術(shù)、技能，改善和增強體質(zhì)，磨練意志、培養(yǎng)良好的道德情操，形成終身體育的意識，使武術(shù)成為學(xué)生真正喜愛的課外活動項目之一教學(xué)方法：

一堂課圍繞一個重點領(lǐng)域為目標(biāo)，進行分層教學(xué)，精講多練，示范領(lǐng)做，分組指導(dǎo)，語言激勵，教學(xué)比賽。實踐部分

1、基本功及基本動作(1)手型：掌、拳、勾。

(2)步型：弓步、馬步、仆步、歇步、虛步、丁步、插步等。

(3)手法：沖拳、劈拳、砸拳、貫拳、推掌、穿掌、亮掌、插掌等。

(4)腿法：正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈腿、蹬腿、側(cè)踹、前掃腿、后掃腿等。

(5)騰空動作：騰空二起腿。

(6)跌仆滾翻：前滾翻、后滾翻、側(cè)手翻、搶背等。

(7)柔韌練習(xí)：一字開、八字開、下橋。

(8)平衡動作：燕式平衡。

2、武術(shù)操

3、套路（1)拳術(shù)：組合動作、五步拳、少年拳第一套、少年拳第二套、規(guī)定拳。

(2)器械：兒童棍術(shù)。

授課計劃：月教學(xué)內(nèi)容份1.壓腿：提高柔韌性。2.學(xué)完規(guī)定的基本功3.武術(shù)課的常規(guī)要求基本功：a.長拳的三種手型、五種步型b.直擺性腿法：正踢腿、側(cè)踢腿.素質(zhì)練習(xí).耐力１.練習(xí)基本功：腿法.跳躍。學(xué)習(xí)規(guī)定2、基本功和基本動作：手型（拳、掌、勾）；手法（沖拳、推掌）；步型（弓步、馬步、仆步、歇步、虛步）；步法（上步、蓋步、擊步）；腿法（正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈腿、踹腿）；跳躍（騰空飛腳）；平衡（提膝平衡）１.學(xué)習(xí)規(guī)定拳。２.練習(xí)基本功。3.加強武術(shù)基本功的練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1.發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，提高動作質(zhì)量。2.在以后的訓(xùn)練中能夠完成規(guī)定的基本功內(nèi)容3.使學(xué)生掌握一定的健美基本套路、技戰(zhàn)術(shù)能力及訓(xùn)練的方法手段，在身體鍛煉之余為其養(yǎng)成終身體育鍛煉打基礎(chǔ)。教學(xué)重點１.在做直擺性腿法時上身保持直立狀態(tài)，擺動腿過肩。2.⒈基本功：正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿⒉復(fù)習(xí)《第三路初級長拳》第一段⒊屈伸性腿法：彈腿、蹬腿⒋學(xué)習(xí)《第三路初級長拳》第二段5.素質(zhì)練習(xí)：速度、靈敏.三月份四月份１.使學(xué)生基本功比上個月有明顯的進步２.學(xué)會規(guī)定拳的基本動作.步法。3.使學(xué)生掌握一定的健美基本套路、技戰(zhàn)術(shù)能力及訓(xùn)練的方法手段，在身體鍛煉之余為其養(yǎng)成終身體育鍛煉打基礎(chǔ)。4.學(xué)習(xí)規(guī)定拳.熟練.鞏固.1.在練基本功時，盡量保持動作的規(guī)范性。２.練習(xí)拳法時注意手、眼、身法、步的配合3.加長柔韌的練習(xí)。4.上肢與下肢的協(xié)調(diào)配合.五月份1.盡量學(xué)完規(guī)定拳。2.讓學(xué)生的柔韌和爆發(fā)力得到提高。3.使學(xué)生掌握一定的健美基本套路、技戰(zhàn)術(shù)能力及訓(xùn)練的方法手段，在身體鍛煉之余為其養(yǎng)成終身體育鍛煉打基礎(chǔ)。１.讓學(xué)生盡快把規(guī)定拳學(xué)完。２.和學(xué)生一起客服困難把腿壓好。

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