田徑課心得體會

田徑課心得體會

田徑課作為我的一門副專，這個學期我們學習了鐵餅、跨欄、撐桿跳和三級跳這四項，上了一個學期的課了，雖談補上有什么心得但感觸頗深。我覺得田徑可以培養(yǎng)自己的氣質，通過這個學期的學習，我發(fā)現我更加愛運動了，我的豈止也比以前好多了，學習田徑也使我變得更加自己和帶來了更多的樂感，身體的每一個關節(jié)都得到舒展。上田徑課，讓我感受最深的就是讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松，每次上田徑課，不管有多累我心情都會變得很愉快。

我們知道鐵餅是在投擲圈內通過旋轉，用單手將鐵餅指出，比賽投擲距離的比賽項目。它有著悠久的歷史，在我看來鐵餅是一項很好玩的田徑運動，在旋轉后我們每個人都可以投擲出不同的拋物線，那仿佛是一種人生的軌跡，每個人都不同。所以我們很喜歡投擲鐵餅，它對于我而言不僅只是一項運動那么簡單，仿佛那也是我的一種人生。

至于跨欄，是18世紀末才正式成為體育項目的。當時人們把它叫做障礙跑，屬于男子運動項目，設置的障礙物是一般的柵欄，后來出現了埋在地下的木欄架，再后來又改為像鋸木材用的支架�？缬蛘系K物是人類在長氣生產以及與自然作斗爭所形成的一種基本生活技能。作為田徑運動的跨欄跑，是由跨越障礙物的基本技能發(fā)展演變而來。對于我而言，最開始接觸跨欄的時候我是心存畏懼的，總生怕撞上我的膝蓋，慢慢的接觸的時間長了，我發(fā)現我對跨欄的喜愛超越了畏懼，每一次的跨越都讓我想到了對自己的一種超越，超越自己是我前進的一種動力，而跨欄在某種程度使我超越了我自己。這是很難得的。

眾所周知的，撐桿跳是田徑運動技術最復雜的項目之一。我們持竿助跑起跳后，借助撐桿的職稱，在撐桿上越過橫桿。練習了撐桿跳后，我發(fā)現它對提高速度，彈跳力，靈巧和協(xié)調性等素質，對培養(yǎng)勇敢頑強，機敏果斷等意志品質都有積極的意義，所以這一項運動深受我的喜愛。我和喜歡撐桿跳給帶來的那種彈跳的感覺，跨越橫桿的同時也完成了一次完整的動作。

還有一項田徑課的內容是三級跳遠，通過一個學期的學習，我知道了三級跳遠的成績也是取決于助跑時所獲得的水平速度和起跳產生的垂直速度，同時還與每一個動作完成的質量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關。由于從助跑中獲得的水平速度在三跳的過程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度，是三級跳遠技術中要解決的主要問題。

在學習田徑的過程中會學到很多東西，在學習的過程中也會遇到很多的困難，有時候會學到一些困難的動作，由于身體協(xié)調能力和柔韌性不高，過意要不斷學習，有時候累了就休息一下，可是看到其他同學都在刻骨練習是自己也就顧不了累了，就有股力量推著我繼續(xù)進行練習。此外，田徑課也培養(yǎng)了我的團隊精神，彼此幫助，發(fā)揮自己的長處，學習對方好的方面來彌補自己的缺點。

總的來說，這個學期的田徑課給我?guī)�來的更加強壯的體魄，既鍛煉了身體，有愉悅了信心。隨著課堂的展開的深入，我覺得課程更加有趣了，大家邊運動邊有說有笑，使我們同學間得到了更多的溝通和相互的幫助。老師對我們的也很和善，我想這應該是一切學科的教學目的，在學習中得到知識，享受快樂。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質達到身體健康。健康是每個人最大的財富，擁有健康的體魄是每個人最大的愿望了夢想。想要健康又要豈止，當然要通過不斷的努力去實現它。沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報，對吧？所以要認真的鍛煉好身體。運動是使人身心健康的最佳方式。在上田徑課的過程中，學到應該掌握的體育知識是必要的。但我認為，培養(yǎng)一種更樂觀積極，活躍向上，努力奮斗的體育精神更重要。我們在田徑課上，緩解學習上的壓力疲勞，鍛煉身體，為我的身體注入充沛的力量。

在這個全民運動的社會，我們作為體育生，更加要堅持不懈的搞好體育事業(yè)，首先把我們的專業(yè)給學牢靠了，之后才能帶領更多的人跨入體育鍛煉中來。田徑課不僅僅是田徑課，它更是體育精神的一種延展。上田徑課讓我學習到的絕不僅只是課堂上的知識，還要更多更多。

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田徑課心得體會

指導老師：郝緯學生：毛嘉偉學號：11322042本學期參加了田徑課的體育課訓練，由郝緯老師指導。說實話，

田徑課比我想象的豐富多了，我之前一直以為田徑課就是進行跑步訓練呢。

在老師的授課中，我們先后學習了短跑、跳遠、鉛球等項目，同時對于田賽和徑賽的一些項目也有所了解，比如跨欄和接力。我覺得體育帶給我的首先是身體素質的提高，可以說體育帶給我的放松和睡覺帶來的放松是不同的。體育鍛煉的過程無疑是辛苦的，但是鍛煉過后總有神清氣爽的感覺。這就是所謂運動加快新陳代謝的緣故吧。這對于天天在宿舍，教室看書，玩電腦的我們是非常寶貴的。

其次是體育技巧的提升，和體育知識的豐富。老師會在每一個新的運動項目之前給我們進行示范，并告訴我們這個項目在世界的起源和發(fā)展及現狀。正確掌握運動技巧可以使鍛煉事半功倍，而了解體育知識能增加我們的體育素養(yǎng)。通過體育教學和身體鍛煉，學生可學習和掌握一定的體育知識、技能和技術，并使思維力、記憶力、觀察力、想象力等構成智力的各種能力得到發(fā)展。因此，作為一種教育的體育運動，在傳授知識、培養(yǎng)技能、技巧，增強人的體質過程中，還包含著培養(yǎng)、開發(fā)和提高智能的教育因素。

更重要的是，這學期的田徑課對我心理素質也有所的提升。長跑，鉛球，無論那項體育運動，堅持練都需要忍耐力。特別是長跑，最后沖刺階段的眩暈感和嘔吐感，都是每個人必須克服的。體育精神不是用來說的，在鍛煉的過程中，我深深地體會到這點。

體育課帶給了我許多開心的事，首先是和老師的溝通，郝老師說話幽默風趣，遇到我們有困難時也非常體諒我們。平時會和我們聊很多，使體育課不像其他文化課那樣缺乏互動與交流。讓我們了解到作為男生，身體素質是必要的，同時還要有責任感。其實可以說，老師就是我們的朋友。體育課讓我交到了很多朋友，一起去在運動場上揮灑汗水，一起笑，也是很快樂的。

在學習田徑的過程中會學到很多東西，在學習的過程中也會遇到很多的困難，可是可以和其他同學一起實踐運功技巧，彼此幫助。

最后我想說，對于從高考中走過來的我，體育現在成了我放松自己，調節(jié)心態(tài)的一種良方。我決心堅持體育鍛煉，讓它成為我的生活習慣的一部分，不為別的，只因為體育帶給了我不一樣的快樂。

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