體育課內(nèi)總結(jié)
體育課內(nèi)總結(jié)
(周一下午3:00-5:00)
39032510趙正
這一學(xué)習(xí)我選擇了乒乓球這一門選修課,經(jīng)過一個學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí),我不僅提高了自己的打球技術(shù),也結(jié)識了很多新的朋友,收獲良多。
因為興趣我才選了這門課,談到自己與乒乓球的緣分,還要從剛上初中說起,那個時候我就和乒乓球結(jié)下了不解之緣,我常常和同學(xué)一起去打球,當時的條件比較差,在室外的一個水泥臺上,自己找來幾塊磚頭擺在中間,但我們玩得也很開心,忘不了球被風(fēng)刮的左右拐彎,忘不了扣球打大磚頭上把球打壞,忘不了那些我們開心的時光。
后來由于課程比較多,就慢慢的生疏了,但我依然不時的去打打球,在高中時,每周只有周六下午放假半天,我常常睡一覺后一起和舍友去打球,乒乓球是我生活中的一部分,我愛乒乓球。
到了大學(xué),有了自己選課的機會,于是我選擇了乒乓球,雖然知道自己打的也不是很好,不過能聽老師講講發(fā)球,接球的技巧,自己也很滿足。在我看來,其實乒乓球是一項技巧性的運動,不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉敏捷性,而且有益于我們身心健康。記得每次上課,老師講解后,我們會根據(jù)所講的內(nèi)容進行練習(xí),鞏固新的打球方式。我們在課上好好利用每一分鐘訓(xùn)練,從最初的推球、發(fā)球,到后來實戰(zhàn)用的旋球球。在這一過程中老師將學(xué)習(xí)乒乓球的整個過程安排得井井有條,讓我越來越喜歡打乒乓球,使我獲益良多。一個學(xué)期學(xué)完,我對打球也作了一些總結(jié),有了自己的一些體會,比如發(fā)球,發(fā)球的種類很多,什么長的、短的、上旋、下旋、側(cè)旋等,關(guān)鍵一是要發(fā)得轉(zhuǎn),二是要發(fā)得刁鉆。最好是一球置對手于死地。發(fā)球是進攻的發(fā)動機,發(fā)好了如第一板不行,第二板可一定要解決問題。再比如接球。接球可是致命的一環(huán),如接不好則滿盤該輸,F(xiàn)在是打大球,不像小球時代,打球時要看清來路,尋機解決。還有搓球,搓球的技術(shù)很多,有長搓、短搓、快搓、慢搓等,我理解關(guān)鍵是要變化節(jié)奏,打準位置,一個球搓它幾十板的不算少數(shù),這樣既費時又費力。要變化旋轉(zhuǎn),再加上一板猛扣,可以給對手以措手不及,往往起到事半功倍的效果。
生命在于運動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”。在人生不斷忘卻,卻又不斷回憶的故事中,我們在慢慢地長大。年輕,是我們的資本,讓我們趁著年輕的時光,釋放我們的運動激情。
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體育課心得總結(jié)
中國人民大學(xué)10級工商管理英文教學(xué)實驗班201*201*70潘星霖
時間過得飛快,轉(zhuǎn)眼間,半年過去了,一個學(xué)期就這樣在指間不知不覺的溜走,高三告別了一年的體育課又回到了我們的身邊,我十分珍惜上體育課的每一次機會,因為我深深的知道:身體是革命的本錢,體育運動可以練就我們強健的體魄。有時候,擁有一個健康的身體,比擁有無盡的財富更重要,金錢可以買來藥物,卻買不來健康。
通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí),我受益匪淺。
首先,大學(xué)的體育課比高中的體育課的目標更加明確,紀律更加嚴格,考核方式更加多樣。我們需要測試體能的各個方面,我們參加了50米,實心球,跳遠,1000米,長拳的考試,這些內(nèi)容從各個方面全面而又透徹的考察了我們的身體素質(zhì)以及我們對待體育課的態(tài)度。這對于我們樹立正確的課程觀念,養(yǎng)成良好的聽課習(xí)慣具有重要作用。
其次,大學(xué)的體育課更加注重學(xué)生正確體育觀念的培養(yǎng)。在上課的過程中,我們不僅僅學(xué)習(xí)到了體育的專業(yè)知識,而且從心里樹立了對體育的正確觀念:體育不僅僅是一門學(xué)科,更是一門指導(dǎo)我們生活的更好的藝術(shù),以前我總是認為,體育就是為了賺取學(xué)分的,一切以學(xué)分為最終目的,但是我現(xiàn)在才開始明白,體育是值得你從內(nèi)心里去喜歡的,因為她可以指導(dǎo)我們生活的更好,有一個強健的體魄是獲取更高學(xué)分績的基礎(chǔ),如果一個人整天病魔纏身,如何實現(xiàn)自己的宏偉目標呢?所以,雖然體育課畫上了一個暫時的句號,但是我想,體育精神將會永遠在我心中。
第三,通過本學(xué)期的體育課,我結(jié)識了更多的朋友。課堂上經(jīng)常會有兩人合作完成的任務(wù),所以,給我們提供了一個廣泛的交友平臺。我是一個性格比較內(nèi)向的人,借助體育課這個平臺,讓我打開了心扉,嘗試著突破自己的小圈子,去接觸更加廣闊的社會,雖然這個在一開始會很困難,但是經(jīng)過這個學(xué)期的適應(yīng),我漸漸的克服了膽怯,開始變的開朗樂觀起來。
再次,在期末考試來臨之際,我重溫了高中復(fù)習(xí)時的那種狀態(tài)。考試之前的幾天,樓道里漸漸變的熱鬧起來,晚上同學(xué)們都不約而同的走出來,一起練習(xí)長拳,在這里,我重新感受到了大家一起奮斗,一起為了目標努力的那種感覺,讓我信心倍增。雖然最后我只得到了68分,但是我不想多說什么,我知道,從奮斗的過程當中我已經(jīng)收獲了遠遠高于分數(shù)的東西,這種東西將會扎根在我心底。
總之,通過本學(xué)期的體育課,無論從身體上還是心理上我都獲益匪淺,非常感謝陸老師以及弓老師陪我們度過這一學(xué)期的美好時光。
大學(xué)體育課總結(jié)
這是我們大學(xué)的最后一次體育課了,按照學(xué)校的要求,體育選修修夠兩個學(xué)分就已經(jīng)達到標準,也就是不出意外,這學(xué)期的體育課上完以后,就可以不用再上體育課。我這學(xué)期選的是定向運動,一學(xué)期下來,感覺收獲還是頗多的。
其實選課的時候?qū)Χㄏ蜻\動并不了解,僅是憑著自己的興趣,就選了這門課。好在老師在剛開始的時候,針對我們理論不足,開展了三堂課的理論學(xué)習(xí),算是對我們進行的一次惡補。從理論學(xué)習(xí)中,大致對定向運動有了一定的了解,從最初朦朦朧朧的模糊概念,現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事,該注意些什么問題,有些什么技巧等。接下來就是體能訓(xùn)練,感覺和大一時的人體工程課差不多,有時強度比人體工程可能還要大一些,老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法,但也考慮到我們的體能普遍比較差,并未對我們作強行的要求,這就顯得課程有張有持,松緊適度,我們可以根據(jù)自己的具體情況,進行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力,前幾堂課每堂至少跑了6000米。我感覺自己的耐力還是可以的,平時也沒少鍛煉。還有,正如老師說的,“借這樣一個機會挑戰(zhàn)一下自己的極限!”
每學(xué)期都有幾項體能測試,也算是學(xué)校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項措施。50米和1000米是必測項目,每學(xué)期測下來,都覺得自己的體能是在下降。其實學(xué)校的標準也一直在下降,估計這其中學(xué)校也有幾許的難處和無奈,現(xiàn)在的學(xué)生,身體素質(zhì)普遍都在下降,一是由于學(xué)習(xí)方面的壓力過大,時間太緊,缺乏鍛煉;另外,而今的學(xué)生也沒有了鍛煉的意識,加上父母的嬌生慣養(yǎng),害怕體育鍛煉中吃苦和受傷?傊瑢W(xué)生從事的體育鍛煉少了,身體素質(zhì)是下降了,學(xué)校總不能讓所有的人都不到標,因而不得不降低考核等標準。但我覺得,這也有一定的不好。從某個方面說,這會更加消弱學(xué)生鍛煉身體的意識,學(xué)生不參加鍛煉,身體素質(zhì)必然還下降,那學(xué)校是不是還得考慮降低標準呢,這似乎就是一種惡性循環(huán)了。因此,我覺得,學(xué)校的一些標準還是不能放得太松,就得給學(xué)生一點壓力,這樣,才能逼著學(xué)生去鍛煉,以達到學(xué)校的要求,畢竟在這一方面,學(xué)校還是權(quán)威和主動的。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的,我一直把體育活動等同于身體鍛煉,我不求我在體育方面能有多大的建樹,或取得多少多少的成績,我只希望通過體育鍛煉,自己能有一個強健的體魄和健康的身體,支撐自己在生活中快樂的生活,以良好的狀態(tài)積極地工作,這樣,我的目的也就達到了。
體育課是即將告一段落,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束?纯瓷磉叺耐瑢W(xué),能堅持鍛煉的很少,而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,只能空悲切。身體是革命的本錢,良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ),沒有健康的體魄,我們以后怎么好好工作,為國奉獻呢!因此,我們就好好地鍛煉身體,“每天鍛煉一小時,健康工作五十年”,不應(yīng)僅僅是個口號,我們每個人都應(yīng)該有所行動,積極投身到鍛煉身體的行列中來,以提高自己的身體素質(zhì),這才是體育的真諦所在。
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